Natur House Tulcea

29/11/2025

Astăzi venim cu un pic de inspirație pentru masa de prânz sau cină: un risotto cu ciuperci și spanac, cremos, sățios și perfect pentru zilele reci.

Ingrediente simple, pași ușor de urmat și un rezultat care arată delicios. Dacă aveai nevoie de o idee rapidă și sănătoasă pentru azi… ai găsit-o.
Ai face rețeta? 😊

Ingrediente:

200 g orez
300 g ciuperci albe
300 g spanac proaspăt
1 ceapă
50 g brânză rasă cu conținut scăzut de grăsimi
1 litru supă de găină
1 lingură suc de lămâie
1 praf de nucșoară
1 lingură ulei vegetal
Rețeta
Mod de preparare:

Spălați ciupercile și spanacul. Îndepărtați codițele ciupercilor și tăiați ciupercile în felii subțiri. Tocați ceapa. Într-o tigaie mare, antiaderentă, puneți ceapa la înăbușit, fără ulei și apoi adăugați ciupercile și sucul de lămâie. Lăsați să se pătrundă câteva minute.

Adăugați orezul și apoi supa de găină. Lăsați să fiarbă la foc mic timp de 18 minute până când se umflă orezul. Înainte să fie risotto-ul gata, adăugați spanacul și nucșoara și lăsați să mai fiarbă 2 minute.

Adăugați uleiul vegetal și brânza rasă, apoi amestecați bine toate ingredientele și serviți mâncarea imediat.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru sezonul rece. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

➡️ https://natur-house.ro/blog/

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

20/11/2025

„Iuliana nu a pierdut doar kilograme… a câștigat încredere, energie și o nouă versiune a ei. 💚
Cu ajutorul Natur House, a transformat un vis într-un rezultat vizibil, puternic și impresionant.
Fiecare zi, fiecare alegere, fiecare pas a contat — iar azi strălucește mai mult ca oricând. ✨

Când ai alături ghidarea potrivită și alegi să nu renunți, adevăratele transformări prind viață.
Iuliana este dovada clară că schimbarea frumoasă începe cu un singur lucru: curajul de a începe. 💪💫

Felicitări, Iuliana! Ai reușit ceva ce mulți doar își propun.
Azi ești inspirație, motivație și dovadă că Natur House schimbă vieți — una frumoasă, sănătoasă, autentică. 💚🔥”Naturhousetulcea❤️0746073130.

20/11/2025

Sidorencu Roxana , ești FABULOASĂ! 🔥
–33 kg cu Natur House și o transformare care lasă pe toată lumea fără cuvinte! 😍

Asta nu e doar slăbire.
Asta e disciplină, ambiție și renaștere. 💥

Ai demonstrat că atunci când vrei cu adevărat, îți schimbi nu doar corpul, ci și viața.
Respect maxim! 👏✨
Continuă să fii inspirația care arată că imposibilul devine posibil! Naturhousetulcea #0746073130❤️

19/11/2025

PUTERNICĂ.
Carmen a demonstrat că disciplina și ghidarea potrivită fac minuni: cu metoda Natur House, a reușit să dea jos 40 kg și să-și recâștige energia, încrederea și bucuria de a trăi.

Asta nu e doar o transformare fizică.
E o victorie. 💥

Felicitări, Carmen! Ești dovada vie că atunci când vrei cu adevărat, schimbarea devine realitate. 🌱✨

08/11/2025

Dacă lucrezi la Dedeman, această postare este pentru tine. 🫶🏻

Începând cu 27 octombrie 2025, am relansat campania națională „EU CE MĂNÂNC?”, dedicată angajaților Dedeman și membrilor de familie (soț/soție/copii până la 18 ani).

Campania se desfășoară în perioada 27 octombrie – 31 decembrie 2025, în toate centrele Natur House din țară.

Beneficiile oferite angajaților Dedeman:
• o consultație nutrițională gratuită
• plan alimentar, oferit o singură dată în cadrul campaniei
• un ghid sezonier BONUS, cu recomandări nutriționale adaptate toamnei și iernii

Un moment bun să-ți acorzi atenție și să descoperi cât de mult contează un plan alimentar echilibrat.

👉🏻 Programează-te în cel mai apropiat centru Natur House și profită de campanie!

*Pachetul poate fi accesat o singură dată de fiecare beneficiar în perioada campaniei.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

04/11/2025

30/10/2025

Minus 26 kg, cu răbdare, consecvență și sprijinul nutriționistelor noastre. Un proces în care fiecare pas a contat. Rezultatul se vede, dar mai important este echilibrul câștigat.

Tu poți fi următoare poveste de succes. Cu ambiție, ghidare potrivită și un plan adaptat nevoilor tale. 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

25/10/2025

În centrele Natur House continuă etapa dedicată testării intoleranțelor alimentare, o procedură sigură, rapidă și complet neinvazivă, care oferă informații esențiale despre modul în care corpul procesează alimentele consumate zilnic. 🫶🏻

Printre semnele care pot indica o intoleranță se numără:
❗balonarea constantă
❗retenția de apă
❗oboseala persistentă
❗stările de iritabilitate sau migrenele recurente

Testul se bazează pe principii din medicina tradițională chineză și analizează reacțiile corpului la frecvențele alimentelor, oferind o imagine clară asupra echilibrului tău digestiv.

📍În perioada 23 octombrie - 2 noiembrie, aparatul de testare este disponibil în centrele Natur House din:
• Bucureşti Berceni
• ⁠Sf. Gheorghe
• ⁠Târgu Jiu
• ⁠Slatina
• ⁠Miercurea Ciuc

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

06/10/2025

19/09/2025

🎉 Felicitări, Carmen Moroianu ! 🎉

Nu pot să nu mă bucur pentru tine! 35 kg mai puțin este o realizare uimitoare și un testament al determinării și perseverenței tale. 🌟

La Natur House, fiecare pas contează, dar tu ai demonstrat că cu răbdare, disciplină și voință se pot atinge obiective incredibile. 💚
Sper să te bucuri de fiecare moment al acestei transformări și să continui să strălucești, atât la exterior, cât și la interior! ✨

Suntem mândri că am fost alături de tine în această călătorie!

03/09/2025

Mesele devin mai plăcute atunci când alegi combinații simple și corecte, care îți oferă energie și sațietate. 🫶🏻

Cu puțină inspirație și varietate, hrana zilnică îți oferă echilibru și bucuria gustului la fiecare masă. 🌿

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro
📞 0800 070 101

03/09/2025

Nu e suficient să mănânci corect dacă digestia îți încetinește întregul proces.

În planurile Natur House, MIVINAT Bromelaina este folosit inteligent acolo unde e nevoie: pentru a reduce balonarea, a susține drenajul și a îmbunătăți absorbția nutrienților. 🌿

🌿 Natur House Sibiu Mihai Viteazu
🌿 Natur House Sibiu Coposu
🌿 Natur House București Uverturii / Crângași / Iuliu Maniu
🌿 Natur House Târgoviște

Și alte centre din toată țara.