Daniela Andreiu Root Cause Nutrition

Home
Romania
Tulcea
Daniela Andreiu Root Cause Nutrition

Creez diete și programe de nutriție personalizate în funcție de nevoile tale Haideti sa incepem sa avem grija de noi!

Nutrieta este despre ce si cm sa mananci ca sa te simti bine; despre mancarea care iti poate ameliora sau preveni bolile cronice; despre alegerile pe care le faci in supermarket si de care nu esti constient; despre starea de bine. Ideea Nutrieta a fost declansata in urma cu 8 ani, cand am fost diagnosticata cu o boala autoimuna a tiroidei. Medicul endocrinolog mi-a prescris pastile pe care aveam sa le iau zilnic, pentru tot restul vietii, dar mi-a facut si cateva recomandari despre nutritie si stil de viata pentru a tine boala sub control: fara alimente intens procesate sau injectate si, mai ales, fara stres. Usor de zis, greu de facut, fiind o bucuresteanca get-beget, care mai si lucra intr-o multinationala, pe o pozitie de management pe deasupra. Acela a fost momentul in care m-am decis sa cercetez si sa testez pe mine insami efectele pe care le are consumul diferitelor alimente asupra starii de sanatate. Si nu m-am oprit acolo: am inceput sa caut alimentele sanatoase, sa le gatesc si sa urmez cursurile unei scoli de nutritie. Iar aceasta calatorie interioara s-a transformat in prezent intr-un stil de viata, aducandu-ma mai aproape de sanatate, vitalitate si simplitate.

07/04/2026

Cum avem grijǎ de noi…când viața devine mai aglomeratǎ? 🧘‍♀️

Invitația mea la “Ritualuri de Iubire de Sine”, un ghid simplu cu 7 idei care pot schimba ritmul zilei.

Îl găsești în articolul publicat pe substack la linkul din bio.

Zile înflorite sǎ avem🌸

04/04/2026

Adicǎ acele pachețele de primăvară care bifeazǎ toate “cǎsuțele” ✅sǎnǎtǎții. 😇

Uimitor cât de umami este gustul combinației de rădăcinoase marinate puțin (ca pentru salatǎ) cu nuci.👌

01/04/2026

Cum avem grijă de noi…când viața devine mai aglomerată?

🌱Dacă simți cǎ ai nevoie de un pic de organizare în mesele tale și mai multă grijă pentru tine, ți-am pregătit “Ritualuri de Iubire de Sine” ca resursǎ gratuitǎ.
Scrie-mi “RITUAL” și-ți trimit ghidul.💚

Iar dacǎ vrei sa mergem un pic mai departe împreunǎ, te aștept și la atelierul online de gătit din aprilie. (🎉sǎrbǎtorim 1 an de ateliere lunare cu rețete de dulce🤤, dupǎ Paști)

🙌Cea mai mare schimbare nu vine de la rețete noi, ci din felul în care ne organizăm viața.🌱

30/03/2026

Obiceiurile care mǎ țin ancoratǎ și conectatǎ în comunitate:
🙌Răspund în fiecare săptămână la întrebările venite din comunitate.👌
🙌Gătesc în fiecare lunǎ împreună cu grupul privat de resurse & suport pentru ne-dietǎ.👌

Așa mǎ bucurǎ cǎ putem vorbi deschis despre orice de mâncare - inclusiv despre ciocolatǎ🙌🍫

25/03/2026

Energia nu vine din voințǎ, ci din grijǎ constantǎ.💭😌

Dupǎ lunile de iarnǎ (mai ales), descopǎr multe femei care se confruntǎ cu:
😩oboseală persistentă
😩lipsǎ de energie
😩dificultăți de concentrare
😩stare de epuizare fără motiv clar

De multe ori, nivelurile scăzute de vitamina D pot contribui la aceste stări.

💊Suplimentarea, atunci când este necesară, poate deveni un ritual simplu care susține:
✅energia zilnică
✅starea mentalǎ
✅echilibrul general

Daaar, mai important decât suplimentul în sine este ritualul din spatele lui.
🤗Pentru cǎ iubirea de sine nu începe cu motivație, ci cu acțiuni mici, repetate, constante.

👌De aceea am creat ghidul 🌱 “Ritualuri blânde pentru corp și minte”🌱

Este un material simplu, clar, fără reguli rigide, care te ajută să construiești obiceiuri ce susțin energia și starea de bine.✨

Dacǎ simți cǎ ești obosită, deși încerci să faci totul perfect, acest ghid poate fi un început blând pentru starea ta de bine.💃

Scrie-mi Ritual în privat și îți trimit PDF-ul💚

12/03/2026

📚 Uneori, cea mai bună lecție se întâmplă în afara clasei.
Elevii care au ales opționalul Nutriversul Farfuriei, parte din programul pilot Școala Viitorului, au participat la o lecție practică într-o sală de fitness, unde au putut vedea direct cm funcționează antrenamentele pentru musculatură.
🏋️ Antrenorul personal le-a prezentat aparatele și le-a explicat câteva lucruri esențiale pentru cei care vor să facă mișcare corect:
• importanța hidratării�• rolul alimentării corecte înainte de antrenament�• necesitatea somnului pentru recuperare musculară
🙏 Mulțumim Luci's-Gym și antrenorului pentru deschiderea de a primi elevii și pentru experiența educațională oferită.
Prin astfel de activități, elevii pot înțelege mai bine cm se leagă în viața reală:
Hrana → Combustibil
Somnul → Regenerare
Mișcarea = Viațǎ

11/03/2026

Momentul potrivit pentru un obicei nou? Sau pentru mai multă grijă față de tine? 🌱

Martie este luna în care corpul începe să iasă din ritmul iernii. Digestia se schimbă, energia revine treptat și apar primele verdețuri.
În newsletterul Dieta Nutrieta de pe Substack vorbesc despre:
🌿cum adaptăm alimentația la începutul primăverii 🌿tema atelierului de gătit din comunitate: drenaj blând, energie, prospețime 🌿episoadele din seria „Am fost întrebată…” din ianuarie–februarie 🌿resurse gratuite pe care le poți folosi sezonier.

În Calendarul Dieta Nutrieta 2026, motto-ul lunii martie este: 🌱 „Pune-ți ideile la încolțit.”
📩 Articolul complet este pe Substack. Te poți abona gratuit și primești newsletterul direct pe email. Link în bio.

🌿Ce schimbare mică simți că e pregătită să încolțească în viața ta primăvara aceasta?

Address

Tulcea

Website

http://www.nutrieta.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daniela Andreiu Root Cause Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tulcea?