What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 17:00

SAN MARCO MEDICAL, Strada Ștefan Cel Mare 41, Tunari (2026)

09/02/2026

🟦 𝐌𝐈𝐍𝐈-𝐒𝐄𝐑𝐈𝐄 | 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚ț𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬𝐥ă𝐛𝐢𝐭 – 𝐜𝐞 𝐍𝐔 𝐬𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭

𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐔𝐋 𝟐 – 𝐂𝐞 𝐬𝐞 î𝐧𝐭â𝐦𝐩𝐥ă 𝐝𝐮𝐩ă 𝐨𝐩𝐫𝐢𝐫𝐞𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢?

Medicamentele pentru slăbit din clasa agoniștilor receptorului 𝘨𝘭𝘶𝘤𝘢𝘨𝘰𝘯-𝘭𝘪𝘬𝘦 𝘱𝘦𝘱𝘵𝘪𝘥𝘦-1 (𝐆𝐋𝐏-𝟏) pot produce scăderi ponderale semnificative și beneficii metabolice reale.
Însă 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐨𝐩𝐫𝐢𝐫𝐢𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐫𝐢𝐭𝐢𝐜 și adesea insuficient discutat.

🔬 𝐂𝐞 𝐬𝐞 î𝐧𝐭â𝐦𝐩𝐥ă î𝐧 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦 𝐝𝐮𝐩ă 𝐨𝐩𝐫𝐢𝐫𝐞?
Î𝘯 𝘵𝘪𝘮𝘱𝘶𝘭 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘶𝘭𝘶𝘪, 𝘎𝘓𝘗-1:
• reduce pofta de mâncare
• crește sațietatea centrală
• încetinește golirea gastrică

𝘋𝘶𝘱ă î𝘯𝘵𝘳𝘦𝘳𝘶𝘱𝘦𝘳𝘦:
• semnalele centrale de sațietate dispar brusc
• apare o 𝘧𝘰𝘢𝘮𝘦 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘣𝘰𝘶𝘯𝘥, intensă
• organismul tinde să recupereze rapid energia pierdută

📌 Datele arată că oprirea bruscă produce o 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐩 „𝐬𝐞𝐯𝐫𝐚𝐣 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐜”, nu o adaptare lentă.

📉 𝐂â𝐭 𝐝𝐞 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐞𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚?
Studiile și datele din practica reală arată că:
• în timpul tratamentului se pierd, în medie, 𝟖–𝟏𝟓 𝐤𝐠
• 𝟔𝟎–𝟕𝟎% 𝐝𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐞𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐮𝐭ă este recâștigată în primul an
• revenirea la greutatea inițială apare frecvent în 𝟏,𝟓–𝟏,𝟕 𝐚𝐧𝐢
• glicemia, tensiunea arterială și lipidele revin progresiv la valorile inițiale

👉 Recăderea ponderală este de 𝟒–𝟖 𝐨𝐫𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝ă decât după intervenții bazate exclusiv pe stil de viață.

💪 𝐔𝐧 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 𝐞𝐬𝐞𝐧ț𝐢𝐚𝐥: 𝐜𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐞𝐦, 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐩𝐭?
Un element adesea ignorat este compoziția greutății pierdute.
Studiile arată că:
• 𝟑𝟓–𝟒𝟓% 𝐝𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐞𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐮𝐭ă 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐦𝐚𝐬ă 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫ă

Riscul este mai mare în cazul:
• slăbirii rapide
• aportului proteic insuficient
• lipsei exercițiilor de forță

Pierderea masei musculare:
• scade rata metabolică
• favorizează recăderea ponderală
• crește riscul de fragilitate, mai ales la vârstnici

🔧 𝐂𝐮𝐦 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭ă 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫ă?
Indiferent dacă slăbirea se face cu sau fără medicație, protejarea mușchilor este esențială:
• deficit caloric moderat (nu diete drastice)
• aport proteic adecvat, distribuit pe parcursul zilei
• 𝐚𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫ță 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭 (𝐧𝐞𝐧𝐞𝐠𝐨𝐜𝐢𝐚𝐛𝐢𝐥)
• cardio făcut inteligent, complementar forței
• somn și recuperare suficiente

👉 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘤𝘢ț𝘪𝘢 𝘱𝘰𝘢𝘵𝘦 𝘢𝘫𝘶𝘵𝘢 𝘭𝘢 𝘴𝘤ă𝘥𝘦𝘳𝘦; 𝘴𝘵𝘪𝘭𝘶𝘭 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘢ță 𝘤𝘰𝘳𝘦𝘤𝘵 𝘥𝘦𝘤𝘪𝘥𝘦 𝘤𝘦 𝘳ă𝘮â𝘯𝘦 𝘥𝘶𝘱ă.

🩺 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐳𝐢𝐚 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐮𝐥𝐮𝐢 𝟐
• Obezitatea este o 𝐛𝐨𝐚𝐥ă 𝐜𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜ă
• Oprirea tratamentului este un 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥
• Recăderea este 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐯𝐞𝐧𝐭ă ș𝐢 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝ă
• 𝐌𝐚𝐬𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫ă 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐣𝐚𝐭ă 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯

📄𝘈𝘳𝘵𝘪𝘤𝘰𝘭𝘦𝘭𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘪𝘭𝘦 î𝘯 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘪.
📚 Surse: BMJ, Medscape (în comentarii)

02/02/2026

🟦𝐌𝐈𝐍𝐈-𝐒𝐄𝐑𝐈𝐄 | 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚ț𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬𝐥ă𝐛𝐢𝐭 – 𝐜𝐞 𝐍𝐔 𝐬𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭

𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐔𝐋 𝟏 – 𝐂𝐞 𝐧𝐞 𝐚𝐫𝐚𝐭ă 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐢𝐥𝐞

𝐒𝐥ă𝐛𝐢𝐭𝐮𝐥 𝐜𝐮 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐜ț𝐢𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳ă.
Datele sunt clare și nu mai pot fi ignorate.

Însă întrebarea importantă nu este doar „𝘤â𝘵 𝘴𝘭ă𝘣𝘪𝘮”,
ci ce se întâmplă după.

📌 Începem o mini-serie despre medicația pentru slăbit, bazată pe dovezi științifice recente.

𝐄𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐮𝐥 𝟏: ce ne arată studiile despre eficiență — și limite.

🔍 𝐃𝐞𝐬𝐢𝐠𝐧𝐮𝐥 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐮𝐥𝐮𝐢

Analiza publicată în 𝘛𝘩𝘦 𝘉𝘔𝘑 (2026) (2026) este o 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐳𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜ă ș𝐢 𝐦𝐞𝐭𝐚-𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳ă a 37 de studii, incluzând 𝟗.𝟑𝟒𝟏 𝐝𝐞 𝐚𝐝𝐮𝐥ț𝐢 cu suprapondere sau obezitate.

Au fost analizate:
• medicamente anti-obezitate mai vechi
• terapii incretinice moderne (agonist GLP-1 și agonist dual GLP-1/GIP)

⏱️ Durata medie a tratamentului: ~39 săptămâni
⏱️ Urmărire post-tratament: ~32 săptămâni

🟢 𝐂𝐞 𝐬𝐞 î𝐧𝐭â𝐦𝐩𝐥ă î𝐧 𝐭𝐢𝐦𝐩𝐮𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢?
✔️ 𝐒𝐜ă𝐝𝐞𝐫𝐞𝐚 î𝐧 𝐠𝐫𝐞𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥ă ș𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯ă:
• ~8–9 kg, în medie, pentru toate medicațiile
• ~10–15 kg pentru terapiile incretinice moderne

✔️ Scăderea ponderală obținută cu medicamente a fost mai mare decât cea obținută doar prin programe comportamentale

✔️ Beneficiile metabolice (glicemie, lipide, tensiune arterială) au fost 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐫ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐮 𝐠𝐫𝐞𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐮𝐭ă

🔵 𝐂𝐞 𝐬𝐞 î𝐧𝐭â𝐦𝐩𝐥ă 𝐝𝐮𝐩ă 𝐨𝐩𝐫𝐢𝐫𝐞𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢?
Aici apare problema majoră.

⚠️ După întreruperea medicației:
• greutatea crește, în medie, cu ~0,4 kg/lună
• pentru terapiile incretinice moderne, creșterea poate ajunge la ~0,8 kg/lună
• revenirea la greutatea inițială este estimată la ~1,5–1,7 ani

📌 În studiile randomizate, după aproximativ 𝟏,𝟒 𝐚𝐧𝐢, greutatea pacienților care au oprit tratamentul era similară cu cea a grupurilor de control.

🟣 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯 𝐜𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐚ță
• Recâștigul ponderal după medicație este 𝐦𝐚𝐢 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝 decât după programele comportamentale
• Diferența este de aproximativ +𝟎,𝟑 𝐤𝐠/𝐥𝐮𝐧ă
• Această diferență persistă indiferent de cât de mare a fost scăderea inițială

➡️ Programele comportamentale duc la o scădere 𝐦𝐚𝐢 𝐥𝐞𝐧𝐭ă, 𝐝𝐚𝐫 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥ă.

🟢 𝐂𝐞 𝐬𝐞 î𝐧𝐭â𝐦𝐩𝐥ă 𝐜𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐢 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐜𝐢?
După oprirea medicației:
• glicemia, tensiunea arterială, colesterolul și trigliceridele revin progresiv la valorile inițiale
• majoritatea markerilor revin la baseline în ~1 an
• HbA1c și tensiunea diastolică în ~1,4 ani

🟡 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐚𝐳ă 𝐬𝐮𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥?
Surprinzător, nu cât ne-am aștepta:
• intensitatea suportului comportamental nu a încetinit semnificativ recâștigul ponderal
• intervențiile post-întrerupere nu au avut un efect protector clar
• suprimarea apetitului indusă medicamentos 𝐧𝐮 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭 în menținere pe termen lung

🔵 𝐂𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐝𝐨𝐯𝐞𝐳𝐢𝐥𝐨𝐫 ș𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞
• Certitudinea dovezilor: 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐚𝐭ă
• Datele pe termen lung (>1 an) sunt limitate, mai ales pentru terapiile moderne
• Sunt necesare studii mai lungi și mai riguroase

🧠 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐳𝐢𝐚 𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜ă (𝐦𝐞𝐬𝐚𝐣𝐮𝐥-𝐜𝐡𝐞𝐢𝐞)
✔️ Medicamentele pentru slăbit 𝐟𝐮𝐧𝐜ț𝐢𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳ă
❌ Dar 𝐧𝐮 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐥𝐮ț𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐜𝐮𝐫𝐭ă 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐭ă

📌 Obezitatea este o 𝐛𝐨𝐚𝐥ă 𝐜𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜ă → necesită strategie pe termen lung, nu „cure”.

👉 Fără continuitate, educație, adaptarea stilului de viață și monitorizare medicală, r𝐞𝐜ă𝐝𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚, 𝐧𝐮 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐩ț𝐢𝐚.

📄 𝘈𝘳𝘵𝘪𝘤𝘰𝘭𝘶𝘭 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘪𝘭 î𝘯 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘪.

26/01/2026

🟦 𝐍𝐮 „𝐝𝐢𝐞𝐭ă”, 𝐜𝐢 „𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐚ță”: 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮𝐥 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐠𝐥𝐞𝐚𝐳ă 𝐠𝐫𝐞𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚

De multe ori, greutatea ajunge să fie tratată ca un scop:
„trebuie să slăbesc”, „trebuie să țin dietă”.

Din perspectivă medicală, lucrurile stau diferit.

🩺 𝐔𝐧 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦 𝐚𝐟𝐥𝐚𝐭 î𝐧 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐜, 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥 ș𝐢 𝐞𝐦𝐨ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐭𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐨 𝐠𝐫𝐞𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥ă.
Nu prin restricții drastice.
Nu prin diete pe termen scurt.
Ci printr-un 𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐚ță 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐦𝐞𝐧ț𝐢𝐧𝐮𝐭.

Dietele drastice eșuează nu pentru că oamenii „nu sunt suficient de disciplinați”,
ci pentru că nu pot fi trăite pe termen lung și activează mecanisme de apărare ale organismului.

Ce funcționează cu adevărat:
✔ mese regulate, fără extreme
✔ mișcare integrată firesc în viața de zi cu zi 🚶‍♀️
✔ somn și ritm constant 😴
✔ reducerea stresului cronic
✔ consecvență, nu perfecțiune

⚖️ 𝐆𝐫𝐞𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐧𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐮𝐥 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥.
𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨𝐫 𝐚𝐥 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮𝐥𝐮𝐢.

👉 𝐍𝐮 𝐬𝐥ă𝐛𝐢𝐦 𝐜𝐚 𝐬ă 𝐟𝐢𝐦 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐨ș𝐢 𝐜𝐢 𝐭𝐫ă𝐢𝐦 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐨𝐬, 𝐢𝐚𝐫 𝐠𝐫𝐞𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐥𝐞𝐚𝐳ă

19/01/2026

𝐎𝐛𝐨𝐬𝐞𝐚𝐥𝐚 𝐝𝐮𝐩ă 𝐬ă𝐫𝐛ă𝐭𝐨𝐫𝐢: 𝐜â𝐧𝐝 𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥ă ș𝐢 𝐜â𝐧𝐝 𝐧𝐮

După sărbători, mulți oameni spun:
„Sunt obosit(ă) tot timpul.”

🔹 𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐜ă:
– apare imediat după sărbători
– durează 1–2 săptămâni
– se ameliorează cu somn, rutină și mese mai echilibrate

🔹 𝐍𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐜ă:
– persistă peste 3–4 săptămâni
– se agravează
– apare chiar și după odihnă
– se asociază cu palpitații, amețeli, apatie sau scădere în greutate

✅ Ce e de făcut
✔ revino treptat la un program regulat de somn
✔ mănâncă simplu, fără restricții drastice
✔ hidratează-te corect
✔ introdu mișcare ușoară zilnic
✔ redu cafeaua în exces
✔ 𝐦𝐞𝐫𝐠𝐢 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜 𝐝𝐚𝐜ă 𝐨𝐛𝐨𝐬𝐞𝐚𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐢𝐬𝐭ă

Oboseala prelungită nu trebuie ignorată, chiar dacă nu înseamnă mereu boală.

𝑼𝒏𝒆𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒐𝒂𝒓 𝒐𝒃𝒐𝒔𝒆𝒂𝒍ă.
𝑨𝒍𝒕𝒆𝒐𝒓𝒊, 𝒆 𝒖𝒏 𝒔𝒆𝒎𝒏.

12/01/2026

𝐀𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞 î𝐧𝐜𝐞𝐩𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐚𝐧: 𝐜𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐭ă ș𝐢 𝐜𝐞 𝐞 „𝐫𝐢𝐬𝐢𝐩ă”

Prevenția nu începe cu „toate analizele”.
Începe cu 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐞𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞, făcute la momentul potrivit.

🔍 𝐒𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐧𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐜𝐡𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐝 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐨𝐚𝐭ă 𝐥𝐮𝐦𝐞𝐚.
Este un proces medical adaptat vârstei, istoricului și riscului fiecărei persoane.

În general, nucleul analizelor de laborator utile în prevenție include:
✅ 𝐡𝐞𝐦𝐨𝐥𝐞𝐮𝐜𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚
✅ 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚 𝙖 𝙟𝙚𝙪𝙣
✅ 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐥𝐢𝐩𝐢𝐝𝐢𝐜 (colesterol total, HDL-colesterol, LDL-colesterol și trigliceride),
✅ 𝐮𝐫𝐞𝐞𝐚, 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐧𝐢𝐧𝐚 ș𝐢 𝐑𝐅𝐆 (𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐟𝐢𝐥𝐭𝐫ă𝐫𝐢𝐢 𝐠𝐥𝐨𝐦𝐞𝐫𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞)
✅ 𝐀𝐒𝐓 ș𝐢 𝐀𝐋𝐓
✅ 𝐕𝐒𝐇
✅ 𝐬𝐮𝐦𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐮𝐫𝐢𝐧ă

Aceste analize oferă o imagine de bază asupra stării generale de sănătate și a funcției principalelor organe implicate în prevenție.

❤️ Î𝐧 𝐚𝐧𝐮𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚ț𝐢𝐢, în funcție de contextul clinic și de istoricul personal sau familial, medicul poate recomanda analize suplimentare, precum:
𝐡𝐬𝐂𝐑𝐏, pentru rafinarea riscului cardiovascular,
sau 𝐋𝐢𝐩𝐨𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐚(𝐚), mai ales la persoanele cu istoric familial de infarct sau AVC la vârste tinere.

📌 Acestea 𝐧𝐮 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧ă și nu se fac „din reflex”.

🧍‍♀️ 𝐔𝐧 𝐞𝐱𝐞𝐦𝐩𝐥𝐮 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐮:
O persoană tânără, fără boli cunoscute, poate avea nevoie doar de acest set minim de analize.
În schimb, la o persoană cu hipertensiune, suprapondere sau antecedente familiale cardiovasculare, evaluarea poate fi extinsă, ț𝐢𝐧𝐭𝐢𝐭, în funcție de risc.

👉 𝐀𝐜𝐞𝐞𝐚ș𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞, 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭𝐞.

🩺 𝐃𝐞 𝐚𝐜𝐞𝐞𝐚, 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐥ă î𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐜𝐮 𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐮ț𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥ă, 𝐧𝐮 𝐜𝐮 𝐨 𝐥𝐢𝐬𝐭ă 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞.
Un plan personalizat înseamnă mai puțină anxietate, mai puține investigații inutile și decizii medicale corecte.

✨ Medicina bună nu înseamnă „mai mult”.
Înseamnă 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐢𝐧𝐞.

10/01/2026

Publicarea recentă a 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐚𝐫𝐲 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐀𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟓–𝟐𝟎𝟑𝟎, cu accent pe alimente minim procesate, aport proteic adecvat și reducerea alimentelor ultra-procesate, a readus în prim-plan o întrebare esențială: ce înseamnă, de fapt, o alimentație sănătoasă, dincolo de grafice și piramide?

🧭 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞, 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚ț𝐢𝐢 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭𝐞.
Ghidurile alimentare nu sunt modele universale rigide, ci instrumente de sănătate publică adaptate populațiilor și problemelor dominante ale acestora.

🥗 𝐍𝐨𝐮𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦ă 𝐚𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧ă 𝐯𝐬. 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐧𝐞𝐞𝐚𝐧ă

Noua diagramă americană prioritizează proteinele și alimentele „reale”, ca răspuns la o dietă populațională bogată în produse ultra-procesate, zahăr adăugat și alimente intens industrializate.
În acest context, ghidul american are rol 𝐜𝐨𝐫𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯, vizând reducerea obezității și a bolilor metabolice asociate.

Dieta mediteraneeană, aplicată de decenii în Europa, este predominant vegetală, bogată în fibre și grăsimi nesaturate, cu un consum moderat de proteine animale. Diferența dintre cele două abordări constă în 𝐢𝐞𝐫𝐚𝐫𝐡𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐥𝐨𝐫, nu în excluderea unor grupe alimentare.

🍗 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐞𝐥𝐞
Ghidul american introduce ținte cantitative pentru aportul proteic, utile într-o populație cu masă musculară redusă și sedentarism accentuat.
Dieta mediteraneeană asigură proteine suficiente din surse variate, fără a centra alimentația exclusiv pe carne sau produse animale.

🥖 𝐂𝐚𝐫𝐛𝐨𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚ț𝐢𝐢 ș𝐢 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐞𝐥𝐞
Modelul mediteraneean acordă un rol central legumelor, leguminoaselor și cerealelor integrale, principalele surse de fibre alimentare.
În ghidul american, aceste alimente rămân recomandate, însă accentul vizual este mai redus, reflectând priorități diferite la nivel populațional.

🫒 𝐆𝐫ă𝐬𝐢𝐦𝐢𝐥𝐞
Ambele modele promovează grăsimile nesaturate. Dieta mediteraneeană oferă un mesaj clar și constant, cu uleiul de măsline ca sursă principală de grăsimi.
Ghidul american permite o varietate mai largă de surse lipidice, menținând limita de sub 10% pentru grăsimile saturate.

🏭 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐮𝐥𝐭𝐫𝐚-𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐚𝐭𝐞
Limitarea alimentelor ultra-procesate este un obiectiv comun.
În SUA, acest mesaj este explicit și necesar; în dieta mediteraneeană, el este integrat natural într-un model alimentar tradițional.

🌍 𝐀𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥ă
Pentru populația SUA, noul ghid poate fi util ca instrument de corecție a unui model alimentar profund dezechilibrat.
𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐢𝐚, unde principalele probleme sunt consumul ridicat de grăsimi animale și aportul scăzut de fibre, 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐧𝐞𝐞𝐚𝐧ă 𝐫ă𝐦â𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐭ă 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐱𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐞𝐩𝐢𝐝𝐞𝐦𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜 ș𝐢 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥.

📊 𝐃𝐨𝐯𝐞𝐳𝐢 ș𝐭𝐢𝐢𝐧ț𝐢𝐟𝐢𝐜𝐞
Dieta mediteraneeană este susținută de decenii de studii care demonstrează reducerea riscului cardiovascular și metabolic.
Accentul crescut pe aportul proteic din ghidul american este o direcție mai recentă, aflată încă în evaluare la nivel populațional.

🔚 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐳𝐢𝐞

Nu există o dietă universală aplicabilă tuturor populațiilor.
Există 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐢 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐥𝐞, care trebuie 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐱𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜 𝐟𝐢𝐞𝐜ă𝐫𝐞𝐢 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞𝐭ăț𝐢.

În timp ce noul ghid american poate fi adecvat pentru corectarea problemelor nutriționale din SUA, 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚ț𝐢𝐚 𝐝𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐢𝐚, 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐥𝐮𝐥 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐩 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐧𝐞𝐞𝐚𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐧𝐭ă 𝐜𝐞𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐭ă 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐢, cu beneficii demonstrate în prevenția bolilor cardiovasculare și metabolice.

📃𝘈𝘳𝘵𝘪𝘤𝘰𝘭𝘶𝘭 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘪𝘭 î𝘯 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘪

09/01/2026

🔔 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚ț𝐢𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭ă 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧ț𝐢𝐢 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮ș𝐢 î𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞 𝐍𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 (𝐯𝐚𝐥𝐚𝐛𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐧 𝟏 𝐢𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔)

‼️Începând cu 𝟏 𝐢𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔, apar modificări importante în modul de acces la servicii medicale pentru pacienții 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮ș𝐢 î𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐍𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 (diabet, dializă, boli cardiovasculare, boli rare etc.).

📌 𝐂𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐞𝐧ț𝐢𝐚𝐥 𝐬ă ș𝐭𝐢ț𝐢:

🔹 𝐀𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐞𝐧ț𝐚 𝐥𝐚 𝐮𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐍𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐍𝐔 𝐦𝐚𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫ă 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫𝐚𝐭, 𝐜𝐮 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐩ț𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧ț𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐮 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫, 𝐇𝐈𝐕/𝐒𝐈𝐃𝐀 ș𝐢 𝐭𝐮𝐛𝐞𝐫𝐜𝐮𝐥𝐨𝐳ă, care rămân 𝐚𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫𝐚ț𝐢 𝐟ă𝐫ă 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮ț𝐢𝐞𝐢, conform legislației în vigoare.

🔹 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐍𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 acoperă 𝐬𝐭𝐫𝐢𝐜𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 ș𝐢 𝐦𝐨𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐛𝐨𝐥𝐢𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞, prin 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 și furnizorii acreditați.

🔹 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐝𝐢𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐮𝐥 𝐍𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞
(ex.: insulină, tratamente oncologice, dializă, terapii specifice)
👉 este asigurat 𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐮𝐥 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦, independent de medicul de familie.

🔹 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞 𝐍𝐔 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐍𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞.
➡️ Asta înseamnă că medicul de familie 𝐧𝐮 𝐞𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐞𝐚𝐳ă 𝐫𝐞ț𝐞𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐧ț𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐧𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞;

🔹 𝐏𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧ț𝐢𝐢 𝐀𝐒𝐈𝐆𝐔𝐑𝐀Ț𝐈:
✅ beneficiază de tratamentul din Programul Național de Sănătate (prin medicul specialist);
✅ și de serviciile medicului de familie (consultații, rețete compensate, trimiteri), conform regulilor CNAS.

🔹 𝐏𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧ț𝐢𝐢 𝐍𝐄𝐀𝐒𝐈𝐆𝐔𝐑𝐀Ț𝐈, 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮ș𝐢 î𝐧𝐭𝐫-𝐮𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐍𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥
(𝐜𝐮 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐩ț𝐢𝐚 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫, 𝐇𝐈𝐕/𝐒𝐈𝐃𝐀 ș𝐢 𝐓𝐁𝐂):
🔶primesc în continuare 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐍𝐚ț𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, prin medicul specialist;
🔶 beneficiază 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐜𝐡𝐞𝐭𝐮𝐥 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐦𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐢 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞 (urgențe și anumite servicii cu regim special);
🔶 𝐧𝐮 𝐩𝐨𝐭 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚 de consultații uzuale gratuite la medicul de familie, analize de laborator decontate sau rețete compensate, decât dacă dobândesc calitatea de asigurat.

🔬 𝐂𝐥𝐚𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐧𝐝 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐝𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐌𝐎𝐍𝐈𝐓𝐎𝐑

📌 Î𝐧𝐜𝐞𝐩â𝐧𝐝 𝐜𝐮 𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐮𝐫𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐝 𝐌𝐎𝐍𝐈𝐓𝐎𝐑 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐳ă 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐮𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐞: 👉 𝐌𝐎𝐍𝐈𝐓𝐎𝐑 𝟐 – 𝐨𝐧𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜

🔹 𝐂𝐨𝐝𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐌𝐎𝐍𝐈𝐓𝐎𝐑 𝟑–𝟖:
▶️ rămân 𝐯𝐚𝐥𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞 și se folosesc în continuare pentru 𝐜𝐨𝐫𝐞𝐜𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥ă ș𝐢 𝐦𝐨𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜ă;
▶️ 𝐧𝐮 𝐦𝐚𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫ă 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 la efectuarea analizelor;
▶️ 𝐧𝐮 𝐦𝐚𝐢 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭ă 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐚𝐭 (𝐞𝐱. 𝟓 𝐳𝐢𝐥𝐞) pentru efectuarea acestora;
▶️ analizele se realizează 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯 în funcție de fondurile disponibile și capacitatea furnizorilor.

📍 𝐏𝐞 𝐬𝐜𝐮𝐫𝐭:
✔️ 𝐌𝐎𝐍𝐈𝐓𝐎𝐑 𝟐 (𝐨𝐧𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜) → 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐮𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞𝐥𝐨𝐫
❌ 𝐌𝐎𝐍𝐈𝐓𝐎𝐑 𝟑–𝟖 → 𝐟ă𝐫ă 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞, 𝐟ă𝐫ă 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐚𝐭; 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐮𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐮𝐫𝐢

✅ Linkuri oficiale utile:

🔗 Verificare calitate de asigurat (platforma oficială PIAS):
👉 https://siui.casan.ro/asigurati/

🔗 Drepturi și obligații ale asiguraților:
👉 https://cnas.ro/drepturi-obligatii-asigurati/

🔗 Pagina principală CNAS (de unde pot fi accesate secțiuni actualizate):
👉 https://cnas.ro/

05/01/2026

𝐃𝐮𝐩ă 𝐒ă𝐫𝐛ă𝐭𝐨𝐫𝐢, 𝐦𝐮𝐥ț𝐢 𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐭𝐞𝐦 𝐮𝐧 „𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭” 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝.
𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱𝐮𝐥 𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐬𝐞𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐢𝐝𝐞𝐞.

Intenția e bună.
Dar corpul nu funcționează pe pedepse sau soluții grăbite.

Ficatul, rinichii și intestinul își fac treaba zilnic.
Nu au nevoie de cure agresive ca să „se curețe”.

În schimb, detoxurile drastice pot:
• accentua oboseala 😴
• destabiliza glicemia
• crea un fals sentiment de „reset”, urmat de epuizare

Un început de an mai sănătos nu înseamnă extreme.
Înseamnă să revii la lucruri simple:
🛌 somn suficient
🥗 mese regulate
💧 hidratare
🚶‍♀️ mișcare ușoară
🧠 mai puțină presiune

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐚 î𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐜𝐮 𝐠𝐫𝐢𝐣ă 𝐟𝐚ță 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩.
𝐍𝐮 𝐜𝐮 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞.

🔗 𝘈𝘳𝘵𝘪𝘤𝘰𝘭𝘶𝘭 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘪𝘭 î𝘯 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘪

03/01/2026

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐚 𝐧𝐮 î𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐜𝐮 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞𝐥𝐞. Î𝐧𝐜𝐞𝐩𝐞 𝐜𝐮 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐳𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐳𝐢𝐥𝐧𝐢𝐜𝐞.

De multe ori, prevenția este redusă la o listă de analize făcute „o dată pe an”.
În realitate, analizele sunt doar o mică parte din prevenție 🧪

Adevărata prevenție începe mult mai devreme:
🛌 cu somnul
🥗 cu alimentația
🚶‍♀️ cu mișcarea
🧠 cu modul în care gestionăm stresul
🩺 cu controalele medicale făcute la momentul potrivit

Medicina modernă nu înseamnă să căutăm boala cu orice preț, ci să reducem riscul de a ajunge acolo.
Nu cantitatea investigațiilor contează, ci alegerea lor corectă, adaptată fiecărei persoane.

Prevenția nu este un eveniment anual.
Este un proces zilnic, construit din alegeri mici, dar consecvente 🤍

🔗 𝘈𝘳𝘵𝘪𝘤𝘰𝘭𝘶𝘭 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘪𝘭 î𝘯 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘪

31/12/2025

✨ 𝐋𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐚𝐧, 𝐧𝐮 𝐧𝐮𝐦ă𝐫ă𝐦 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳ă𝐫𝐢, 𝐜𝐢 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 î𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐦 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐛𝐢𝐧𝐞.

🤍Momentele în care am respirat cu adevărat.
🌿În care am spus „nu” fără vină.
✨În care am spus „da” lucrurilor și oamenilor care ne-au făcut bine.

Sănătatea începe exact aici: în felul în care trăim zi de zi.

Vă dorim un AN NOU cu grijă față de voi, cu echilibru, cu lumină în oameni și în zile. ✨🤍

𝐋𝐚 𝐦𝐮𝐥ț𝐢 𝐚𝐧𝐢🎉✨!
𝐄𝐜𝐡𝐢𝐩𝐚 𝐒𝐚𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐨 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥

24/12/2025

𝐀𝐂𝐓𝐔𝐋 𝐈𝐈𝐈 · 𝐒𝐄𝐍𝐒𝐔𝐋

🌲✨ 𝐃𝐮𝐩ă 𝐝𝐨𝐫𝐢𝐧ț𝐞 î𝐦𝐩𝐥𝐢𝐧𝐢𝐭𝐞 ș𝐢 𝐥𝐞𝐜ț𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨ș𝐭𝐢𝐧ță, 𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐬ă 𝐧𝐞 𝐚𝐦𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦 𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐚𝐳ă 𝐜𝐮 𝐚𝐝𝐞𝐯ă𝐫𝐚𝐭. ✨❄️

Magia adevărată a Sărbătorilor
nu se măsoară în calorii,
ci în momente.

În fiecare decembrie, internetul se umple de reguli:
ce „ai voie”, ce „n-ai voie”,
cum să compensezi,
cum să te „redresezi” după o masă festivă.

Dar Sărbătorile nu sunt o probă de voință.
Nu sunt o competiție.

🤍 Sunt despre oameni.
Despre familia adunată în jurul mesei —
nu despre farfurie.

✨ Despre liniștea unui moment împreună.
🎄 Despre luminițe, miros de cozonac,
râs de copii
și timp pentru cei dragi.

După un Crăciun care a adus viață
și un altul care ne-a învățat recunoștința,
noi credem în alt mesaj:

✨ Să mănânci cu bucurie, nu cu vinovăție.
✨ Să-ți asculți corpul, dar și sufletul.
✨ Să-ți dai voie să te odihnești, să te bucuri, să fii prezent(ă).
✨ Să fii blând(ă) cu tine.

Adevăratul „Moș Crăciun”
nu aduce doar cadouri —
aduce 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐞𝐧ță.

🎄 Iar câteva zile de sărbătoare trăite frumos
nu afectează sănătatea,
dar pot aduce mai multă pace decât credem.

𝐒ă𝐫𝐛ă𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐜𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐬.
𝐒ă𝐫𝐛ă𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐜𝐮 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢.
𝐒ă𝐫𝐛ă𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐜𝐮 𝐛𝐮𝐜𝐮𝐫𝐢𝐞.

🤍 𝐂𝐫ă𝐜𝐢𝐮𝐧 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐜𝐢𝐭! 🤍

23/12/2025

𝐀𝐂𝐓𝐔𝐋 𝐈𝐈 · 𝐑𝐄𝐂𝐔𝐍𝐎Ș𝐓𝐈𝐍Ț𝐀

✨ 𝐔𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐯𝐞ș𝐭𝐢 𝐧𝐮 𝐬𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧ă.
𝐃𝐨𝐚𝐫 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜. ✨

Anul trecut, o scrisoare lăsată în căsuța lui Moș Crăciun spunea:
„Î𝐦𝐢 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬𝐜 𝐮𝐧 𝐛𝐞𝐛𝐞𝐥𝐮ș 𝐬𝐮𝐛 𝐛𝐫𝐚𝐝.” ❤️

Dorința s-a împlinit.
Chiar de Crăciun.

Anul acesta, scrisoarea este diferită.
Nu mai cere un miracol.
Îi 𝐦𝐮𝐥ț𝐮𝐦𝐞ș𝐭𝐞 pentru el 🤍

Mama scrie că mulțumește pentru darul primit
și promite să aibă grijă de el toată viața.

Mai cere ceva, în tăcere:
sănătate,
liniște,
timp.

Pentru 𝐂𝐚𝐫𝐨𝐥.

Pentru că, uneori,
cele mai mari dorințe
nu sunt despre a primi,
ci despre a păstra. ✨

🎄 𝐌𝐨ș 𝐂𝐫ă𝐜𝐢𝐮𝐧 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭ă.
Știe când să dăruiască.
Și știe când să vegheze.

🤍

SAN MARCO MEDICAL

09/02/2026

02/02/2026

26/01/2026

19/01/2026

12/01/2026

10/01/2026

09/01/2026

05/01/2026

03/01/2026

31/12/2025

24/12/2025

23/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 17:00