Psiholog Andreea Bugan

13/03/2025

Sa poti fii impacat in singuratate este o arta a iubirii. Astfel, atunci cand esti impreuna cu ceilalti, nu ii vei folosi ca evadari.

19/04/2024

Suntem bucurosi sa va fim alaturi!

Ne așteaptă o zi plină de descoperiri și conexiuni, în data de 24 aprilie la Singureni Manor, iar printre invitații noștri speciali se numără Andreea Bugan și George Bugan. 🤩Andreea este psiholog clinician specialist, psihoterapeut și facilitator, cu o pasiune dedicată înțelegerii holistice a individului și depășirii mecanismelor de autosabotare. Folosind diverse metodologii precum EMDR, CBT și terapia IMAGO, ea sprijină cu devotament adulții, adolescenții și cuplurile în procesul lor de creștere și vindecare.
George este un formator și designer de sisteme pasionat de mobilizarea participanților către crearea culturilor organizaționale optime. Cu o experiență de 12 ani în conducerea intervențiilor de învățare și ateliere pentru diverse grupuri, George își aduce contribuția în modelarea unui mediu de lucru echilibrat și sustenabil. Așteptăm cu nerăbdare să ne întâlnim și să învățăm împreună!🥳💡

11/01/2024

Tot ce începe se și termină.

Și emoțiile noastre. Vin și trec.

Bucuria trece.
Tristețea trece.
Anxietatea trece.
Liniștea trece.
Furia trece.
Durerea trece.
Dorul trece.

Treaba esențială care dă sens trecerii lor, este despre cm trecem noi prin ele.

A.

26/10/2023

În mod constant viața se întâmplă în fața ta.

Dacă mintea ta este în trecut (vinovăție și/sau regrete) sau în viitor (îngrijorare și/sau neputință), tu nu vezi clar ce este în fața ta, acum.

Amintește-ți că poți să respiri și să fii, doar în prezent. Adică acum.

Tu respiri chiar acum?

25/10/2023

Cuvintele au viață.

De asemenea, au puterea să trecă prin timp înapoi și înainte.

Alegeți-vă cuvintele cu mare atenție.

Nu știți pe cine, cm sau când pot atinge.

A.

24/10/2023

Te-ai întrebat oare de ce toată cunoașterea atât de disponibilă în vremurile acestea, nu te ajută în mod real?

Ai observat vreodată dacă mintea ta obosește să genereze povești bazate pe interpretările și percepțiile tale?

Adevărul este că fără practică, cunoașterea este doar un concept.

Iar viața ta te vrea prezent, autentic și viu.

Alege să fii bine.

23/10/2023

Există înăuntrul tău o voce care urlă:

"Vreau să trăiesc și să fiu fericit?"

Dacă există,
Te rog nu te însingura.
Alege-te pe tine și caută-ți oameni reali care să te ajute.
De ce?
Pentru ca viața există dincolo de bula tristă si repetitivă în care te-ai obișnuit să exiști.

Alege să fii bine!

12/10/2023

10/10/2023

Recomand cu drag!

Esti parinte si ai intrebari sau temeri legate de adictiile la varste fragede? Te intrebi cm pot fi prevazute, prevenite si tratate? Te asteptam la workshop-ul pentru parinti ”Cum prevenim dezvoltarea adictiilor la copii si cm le putem gestiona. De la energizante la gambling si droguri”, lansat de Clinica Aliat București, impreuna cu Asociatia ALIAT, cu experienta de peste 25 de ani in domeniul adictiilor. Workshop-ul este sustinut de Viorel Roman, psiholog clinician si psihoterapeut cu experienta in terapia adictiilor la adulti si adolescenti, de asemenea Director Executiv al Asociatiei ALIAT.
Atelierul pentru parinti se va desfasura lunar, alternativ in format online sau fizic, la sediul Clinicii ALIAT din Bucuresti (Bd. Al. I Cuza 5A, zona Victoriei), martea, in intervalul orar 18.30-20.00. Cei care doresc sa participe se pot inscrie la primul workshop online din data de 24 octombrie 2023.
Preventia adictiei in familie trebuie inceputa cat mai devreme, de la dezvoltarea unei bune autoreglari emotionale pana la dezvoltarea gandirii critice fata de ”oferta de dopamina”, de care suntem inconjurati, sau a abilitatilor de a face fata presiunii grupului. De la primul contact cu zaharul, desenele animate, jocurile online, aplicatiile pentru telefon/tableta etc deja copiii sunt expusi la riscul unei dependente. Daca gestionam din fașă primele “adictii”, le oferim sanse mai bune pentru a-i proteja de alte adictii sau pentru a face fata mai bine celor mai periculoase dependente care pot aparea - de gambling, droguri legale sau ilegale samd. Adictia de droguri poate fi prevenita, iar prima reduta este familia - Psih. Viorel Roman.
🌳Primul atelier online are loc marti, 24 octombrie 2023, intre 18.30 - 20.00, pe ZOOM.
🌳Primul atelier fata in fata va avea loc pe 21 noiembrie 2023, intre 18.30 - 20.00.
🌳Locatie: Clinica Aliat București, zona Victoriei (Bd. Alexandru I. Cuza nr. 5A, et.1).
🌳Maximum 12 participanți/atelier, costul/participant este de 150 lei offline/130 lei online.
🌳Confirmarea locului se face la
📱0773.842.942.

10/10/2023

Despre jumatatea noastra se pot spune multe.
Ne-o dorim mult, o asteptam mult, o certam mult, ii ducem dorul mult. In general, totul despre relatie este la superlativ.🌈🔥🎊🥰🥰🥰

Exista in noi toti un ideal, despre cm ne dorim sa fie aceasta conexiune atat de importanta.
Si, uneori gasim omul care ne face calcaiele sa se aprinda, care face timpul luuung si inima sa bata ca un ceas cu 10 secunde intr-una.
Magicul Atasament, fara de care in fond nu exista relatie!
Bun... Pana aici am vorbit despre prima etapa a relatiei.

Un an, doi...si Pufff! Magia se duce...

Clasic de fapt, pentru ca este o reactie normala a creierului care produce in exces neurotrasmitatori buni, ca sa se se creeze atasamanetul. Atasament fara de care noi, oamenii, nu putem trai!

Apoi gata. Revenim la normal.

Incepe lupta...😤😮‍💨😡🤬🤯💥😞

Incep gandurile de genul: Ce a fost in capul meu/ este alt om/ nu credeam ca este capabil de asa ceva etc. Diferentele dintre noi ne supara si incepem in proces fara sens, care are un obiectiv iluzoriu.

Si aici ne aflam intr-o alta etapa a relatiei si desi nu e ca in povesti, este normal sa ne certam, sa ne luptam pentru ca fara asta, autenticitatea relatiei nu are fundatie reala. Nu suntem la fel si este firesc ca diferentele sa se ridice la fileu.

Cateva aspecte despre etapa aceasta a luptei de putere:

1. Lupta de putere tine intre ~1 an si 100+ de ani, majoritatea cuplurilor mor luptandu-se.
2. O relatie conflictuala este o relatie cu potential si este viabila, doar daca inveti sa vorbesti in limbajul pe care il aude partenerul tau astfel incat sa va impliniti amandoi nevoile in relatie si independent de relatie.
3. Comunicarea este cheia succesului. Cu ajustari, imbunatatiri, constientizari si efort.

Mai este ceva...

Exista si etapa a 3-a. Iubirea deplina! ❤️
Da! Abia acum, d**a lupta secatuitoare, apare aceasta.
Si este iubirea clara, curata, usoara, este iubirea care te creste.
De ce? Pentru ca oglinda ta, adica partenerul tau, este curata.
Si acum simti ca te bucuri deplin de viata fara sa calci pe sufletul tau sau pe sufletul lui. ✨🤩😍

Alege sa fii bine!
O viata ai, traieste-o cu sens!

19/07/2023