29/01/2023
"Bine, bine. DAR CUM FAC ASTA?" - Legit question.
Pare că noua eră a influencingului s-a extins și în zona dezvoltării personale, unde toată lumea extrage idei dintr-un singur izvor al înțelepciunii care exclamă ad nauseam aceleași lozinci. Că doar e atât de simplu să comunici, e atât de simplu să te accepți, să fii responsabil, să îți dai voie să simți.
Din păcate, nu este atât de simplu. Poate lumea rapidă în care trăim a creat așteptarea unei forme de terapie "la minut", unde dacă citim ceva inspirațional și insightful, se pune ca și cm am fi fost la terapie și ne-am procesat experiențele.
Cred că aceste "pastile de psihologie" au intenții bune și încearcă să ajute cu scopul informării/educării (hello bonjour, că doar pe o astfel de pagină citiți asta acum 😂). În același timp, fiți conștienți că în spatele ideilor "fă pace cu trecutul", "acceptă-te", "dă-ți voie să simți" etc. există un întreg proces terapeutic de lungă durată. Ori când ideile astea vin ca sfaturi, parcă apare și frustrarea de a nu ști cum, de fapt, să le pui în practică, pentru că ceva se simte insuficient. Iar atunci devin sfaturi contra-terapeutice.
La cât de multe postări despre respirație și mindfulness am văzut, eu personal mă întreb dacă for real e ceva în neregulă cu mine că nu știu să respir sau să fiu mindful când am un atac de anxietate - pentru că de fapt este vorba despre altceva, nu despre respirație.
Gata, am cuvântat. Today's lesson: take everything with a grain of salt, kids! ✨
