Cabinet Individual de Psihologie Mitrea Oana Mădălina

19/12/2024

Over and over again !

Suntem diferiți 🤍

☀️Disconfortul irațional conștient intervine în momentul în care ajungem să ne comparăm aspectele la care noi nu excelăm (și este perfect normal să fie așa) cu însăși calitatea omului din fața noastră.🌙

📞Psihoterapeut Oana-Madalina Mitrea(0746 697 413)
🤍Terapia scolarului mic si mare, terapie de cuplu si familie, terapie individuala💫

03/12/2023

☀️

Superdragilor,
Revin cu mult dor d**a o perioada de pauza de cabinet, insa nu si una profesionala. Din august (pentru totdeauna) viata mea a incununat cea mai asteptata experienta, cea de a naste o minune si a deveni mama. Spun ca nu a fost si o pauza profesionala, deoarece trairile personale se transpun, profesional, într-o experienta terapeutica mai completa, de acum.
Va multumesc pentru ganduri si va astept sa ne reintalnim in oaza noastra de liniste pentru a ne descoperi si redescoperi!

🌙

📞Psihoterapeut Oana-Madalina Dorobanțu (0746 697 413)
🤍Terapia scolarului mic si mare, terapie individuala, terapie de cuplu si familie
🤍Dezvoltare personală, dezvoltare socio-emoțională

19/10/2022

💫 Emotional intelligence
🧘‍♀️ Meditation
🤹‍♀️ Relationship
👨‍👩‍👧‍👦 Family
🌬️ Psychotherapy

"Când un copil nu învață folosind metoda noastră de a-i explica, atunci trebuie să îl învățăm folosind metoda lui de a înțelege" 🍀

Pentru înscrieri apelați la 0746 697 413 - Oana Dorobantu sau prin mesaj în privat.

CÂND? Sambata
PENTRU CINE? Copii de 7 - 12 ani (2 grupe)
CU CINE? Oana Dorobantu - Psihoterapeut sistemic de familie și cuplu
UNDE? Vaslui, Str. Vidin, Bl. 64, Sc. C, ap.17, parter
CUM? 0746 697 413 - Oana Dorobantu

25/02/2022

☀️ Super dragilor,

Dam startul primaverii cu un grup nou de prescolari (5-6 ani) simpatici si dornici sa exploreze universul emotional, dar si pe cel al intercunoasterii 🍀

"Când un copil nu învață folosind metoda noastră de a-i explica, atunci trebuie să îl învățăm folosind metoda lui de a înțelege"

🌙

Pentru înscrieri apelați la 0746 697 413 - Oana Mitrea sau prin mesaj în privat.

CÂND? Sambata/ 5 Martie
PENTRU CINE? Copii de 5-6ani (grup

19/01/2022

Suntem diferiți 🤍

☀️Disconfortul irațional conștient intervine în momentul în care ajungem să ne comparăm aspectele la care noi nu excelăm (și este perfect normal să fie așa) cu însăși calitatea omului din fața noastră.🌙

📞Psihoterapeut Oana-Madalina Mitrea(0746 697 413)
🤍Terapia scolarului mic si mare, terapie de cuplu si familie, terapie individuala💫

05/01/2022

📞Psihoterapeut Oana-Madalina Mitrea(0746 697 413)
🤍Terapia scolarului mic si mare, terapie de cuplu si familie, terapie individuala💫

Critica este cea care atacă personalitatea partenerului și implică centrarea atenției pe defecte. Aici apar apelative precum: leneș, puturos, tolomac, împiedicat, etc. Sau expresii precum catastrofizările: „tu niciodată” sau „tu mereu”.

Defensiva este cea cu care lovim înapoi atunci când suntem criticați. Și putem lovi prin alt atac, prin justificare și declararea nevinovăției, indignare sau prin victimizare.

Disprețul, ne spun cei doi autori, este cel mai puternic predictor al divorțului. Când disprețuim aruncăm cu elemente ale criticii dintr-o poziție de superioritate; avem aici și elemente ale abuzului verbal care fac rău nu doar relației ci și persoanei.

Împietrirea ar fi ultimul element și implică exact o împietrire, devenim un zid și nu mai exteriorizăm nicio reacție, nici verbal, nici fizic.
Antidotul pentru critică ar fi să formulăm o nemulțumire folosind cuvinte neutre, să ne explicăm sentimentele și să descriem situația fără patimă: “Tu mereu întârzii și strici cina pe care trebuie să o luăm împreună.” versus “Sunt dezamăgit pentru că nu am putut lua cina împreună”.
Antidotul pentru defensivă e să recunoaștem deschis contribuția pe care am avut o la degenerarea situației.
Antidotul pentru dispreț este să ne exprimăm aprecierea și disprețul pentru celălalt, față de celălalt, prin lucruri mici, în fiecare zi.
Antidotul pentru împietrire este să ne asumăm responsabilitatea pentru starea în care se află trupul nostru; luam o pauza pentru a ne calma, apoi ne asiguram ca revenim la discuții intr-un interval rezonabil de timp.

Cei 4 călăreți ai apocalipsei
Sursă: Viața în doi când suntem trei - John Gottman, Julie Gottman Schwartz

20/09/2021

☀️Adaptarea la nevoile socio-emotionale ale copilului il conduce pe acesta catre un ADULT INTELEPT🌙

📞Psihoterapeut Oana-Madalina Mitrea(0746 697 413)

🤍Terapia scolarului mic si mare, terapie de cuplu si familie, terapie individuala💫

Dezvoltarea socială şi emoţională este unul dintre principalele fundamente ale stării de bine a copiilor, fiind una dintre premisele adaptării optime a acestora la cerinţele mediului înconjurător. Aceasta constituie fundamentul relaţiilor şi al interacţiunilor copiilor de acasă, de la şcoală şi din comunitate, influenţând semnificativ succesul acestora în viaţă şi la şcoală. Încă din primele clipe ale vieţii lor, copiii stabilesc interacţiuni cu părinţii, cu alte persoane din familie, precum şi cu alţi copii şi adulţi. Aceste interacţiuni stimulează dezvoltarea socio-emoţională a copiilor. Există, aşadar, o strânsă legătură între planul social şi cel emoţional. Ambele dimensiuni se completează reciproc şi sunt interdependente. Interacţiunile sociale reuşite conduc la dezvoltarea încrederii în sine şi a autocontrolului.

20/09/2021

Psihoterapie de Familie si Cuplu 👨‍👩‍👧
☀️
Barbatii raniti emotional care actioneaza din suferinta au dificultate in a oferi stabilitate in relatie.
Femeile ranite emotional care actioneaza din suferinta au dificultate in a pleca.
🌙
Psihoterapeut Oana-Madalina Mitrea
📞 0 (746) 697 413

18/05/2021

☀️
🌬 Dezvoltare personală/Psihoterapie individuală/Psihoterapie de familie si cuplu
⏳📞 0746 697 413 - Psihoterapeut Oana Mitrea
🌙
✨ Intelegerea procesului de la rani la vindecare, cu iubire
✨ Schimbarea perspectivei
✨ Cum sa fii suficient
✨ Meditatie pentru conectarea cu darurile si iubirea sinelui divin
✨ Cum sa devii creatorul vietii tale
✨ Cum sa creezi limite sanatoase care aduc mai multa caldura si apropiere in viata ta
✨ Cum sa faci diferenta intre vocea egoului si intuitie
✨ Vindecarea Criticului interior
✨ Detasamentul pozitiv - Cum sa nu mai iei lucrurile personal
✨ Meditatie pentru cultivarea bucuriei
✨ Sinele fals & Sinele autentic
✨ Compasiunea
✨ Sensul vietii
✨ Recunostinta
✨ Bunatatea
✨ Intarirea Sinelui
✨ Abundenta si Legea atractiei
✨ Depasirea codependentei
✨ Legatura dintre Trup si Suflet
✨ Eliberarea emotiilor
✨ Reutilizarea energiei blocate in trauma transgenerationala
✨Iertarea

31/01/2021

☀️Sometimes your heart needs more time to accept what your mind already knows 🌙

👫 Despre infidelitate
🌬 Terapie de cuplu

https://laviniafloroiu.com/2021/01/despre-infidelitate-cu-iulia-savu/?fbclid=IwAR1SWPal17TTw-EhLaTYskABzC7D8zb-rIW7fB-vckzm6p1HVGVJoHMUDWg

10.De unde vine problema suspiciunilor în cuplu, în condițiile în care partenerul nu iți dă motive de neîncredere? Problema o reprezintă, de fapt, stima de sine scăzută. Când nu te simți confortabil cu propria persoană, nesiguranțele pot începe să se strecoare în modul în care te c...

04/01/2021

🌬 Dezvoltare personală/Psihoterapie individuală
⏳📞 0746 697 413 - Psihoterapeut Oana Mitrea

🤍 ☀️
Lucrurile s-au întâmplat exact așa cm s-au întâmplat pentru că nu a existat o altă variantă mai bună date fiind circumstanțele acelui moment, și nu se puteau întâmpla altfel pentru că dacă s-ar fi putut, s-ar fi întâmplat deja.

De multe ori nu putem accepta ca lucrurile s-au întâmplat într-un anumit mod pentru ca facem in mod inconstient ca ceea ce s-a intamplat sa insemne ceva negativ despre noi si ce anume meritam si nu meritam. Alteori ne acuzăm spunând că puteam face mai mult sau mai bine, însă asta putem vedea doar cu experienta dobândită in urma acelei trăiri care ne-a ajutat sa creștem si să putem invăța ce si cm putem face acum si pe viitor, însă nu în trecut. A te lupta cu trecutul este o luptă pierdută pentru că te lupți cu ce nu mai poate fi schimbat, iar parte din înțelepciunea unui om vine din a-si alege bătăliile.

Planul Universului este într-un final unul binecuvântat, si dintre toate variantele posibile este aleasă întotdeauna cea mai bună
🌙 🤍

16/12/2020

💫 Family

🍀 20 tehnici simple prin care tu iti poti ajuta copilul sa fie puternic:

1. Nu-i mai spune „Sunt ocupat! Am treaba! Nu pot acum”. Pentru un copil, dragostea nu se traduce prin cadouri, ci prin timp si atentie.

2. Inchide telefonul mobil, tableta, laptopul, televizorul si ofera-i copilului tau timp de calitate, sansa unei comunicari adevarate.

3. Atunci cand ii vorbesti, priveste-l in ochi.

4. Asculta-l cu adevarat! Nu-l intrerupe, fii interesat de ceea ce spune.

5. Nu renunta la ora de povesti, inainte de somn.

6. Fii calm. Sau propune-ti sa fii mult mai calm decat esti acum.

7. Petrece timp doar tu cu el, mai ales daca in casa mai sunt si alti frati. Momentul de 1 la 1 este foarte important. Pentru ca atunci cand vine vorba despre subiecte delicate este foarte putin probabil sa vorbeasca in prezenta altor persoane.

8. Ofera-i multe imbratisari si mangaieri.

9. Zambeste-i de fiecare data cand te cheama, cand te intreaba ceva.

10. Fa-ti timp sa nu faci nimic. Stati cu totii relaxati, fara a fi presati de un program.

11. Cand lucrurile sunt complicate, nu le complica si tu mai mult. Daca ai un copil care plange nervos, pastreaza-ti calmul. Daca te enervezi, nu vei rezolva nimic. La fel si in situatiile in care esti pus in fata unui comportament mai dificil al copilului. Tu esti adultul si trebuie sa dai dovada de maturitate, maiestrie si finete in astfel de situatii.

12. Ofera libertate! Daca mergeti la restaurant, lasa-l sa-si comande singur. Incurajeaza-i independenta si fii mai mult un ghid si un observator atent, nu un conducator.

13. Scrie de mana mici biletele vesele, ori cu mesaje de afectiune sau incurajare.

14. Jucati-va pe covor, stati pe iarba. Prima si cea mai importanta punte de legatura cu copilul este prin joc.

15. Pastreaza toate cadourile pe care le primesti: de la castane, felicitari stangace, flori de camp. Pastreaza ceea ce iti daruieste si tine cadoul la vedere. Va simti ca il apreciezi mult.

16. Spune-i „Te iubesc!”. Nu-ti fie teama de aceste cuvinte si, in niciun caz, jena sa iti arati sentimentele. Pana la urma, este copilul tau si el merita cel mai mult aceste cuvinte.

17. Arata-i ca-l iubesti.

18. Arata-i ca-l respecti.

19. Fii mereu acolo pentru el, la orice ora

20. Nu tipa la el, nu-l pedepsi, nu-l brusca, nu-l jigni atunci cand iti spune ca a facut ceva.
Sursa: internet
💫