Q Yoga Flow

Q Yoga Flow Yoga este accesibila tuturor persoanelor pentru care sanatatea este importanta. Bine ai venit pe pagina Q Yoga Flow! Alexandru Magatti, nr 9. Bucuresti

La centrul de Yoga "Q Yoga Flow" iti punem la dispozitie saltele de yoga si o gama variata de cursuri, ateliere si retreat-uri pentru toate gusturile. Pastram traditia yoga si te asiguram de calitatea cursurilor noastre! Stim cat de important este timpul si sanatatea pentru tine asa ca am creat un program valoros cu ateliere de meditatie, cursuri de yoga pentru incepatori si retreat-uri de yoga i

n Asia si Europa. Iar daca practici yoga de ceva timp, esti pasionat de miscare, viata sanatoasa si vrei sa transmiti mai departe cunoasterea yoga te invitam la cursul de profesor "Yoga Teacher Training 200 H Certification YA ". Centrul Q Yoga Flow a fost inaugurat in 2015 din dorinta de a ajuta oamenii sa fie mai sanatosi si mai fericiti, folosindu-si propriile resurse naturale precum respiratia, concentrarea si corpul. Datorita rezultatelor pozitive obtinute de cursantii nostri, comunitatea noastra s-a marit rapid iar din 2018 Q Yoga Flow este scoala acreditata de Yoga Alliance International (200 RYS). Ne bucuram sa facem oamenii sa zambeasca si sa-si constientizeze potentialul! Te invitam alaturi de noi intr-o calatorie plina de sens si de cunoastere. Totul intr-o atmosfera degajata si prietenoasa. PROGRAM - programul cursurilor poate varia
Marti si Miercuri 18.30 - 20.30

PROGRAMARI YOGA SI INFORMATII: qyogaflow@gmail.com / Mob: +40 722 456 564
COLABORARI SI PARTENERIATE: contact.exploria@gmail.com / Mob: +40 722 456 564
Pentru mai multe informatii despre cursuri, preturi si abonamente acceseaza site-ul www.QYogaFlow.com

LOCATIE: sector 3; Metrou Piata Muncii, str.

24/04/2026

Îți spun sincer: energia din sala de yoga se simte complet diferit.

Vorbesc din perspectiva unei persoane care practică yoga acasă, în sala de fitness și într-un studio dedicat.

Acasă… apar distrageri. Îmi ia timp să creez cadrul, să intru cu adevărat în stare.

La sala de fitness combin yoga cu antrenamentele și, deși corpul se simte tonifiat, plec și obosită.

Dar la studio… e altceva.După fiecare practică simt o liniște profundă și o energie curată, care mă însoțește mult timp după.

Tu cm simți diferența?

Dacă încă nu ai un grup al tău de yoga și îți dorești să îți întărești corpul în timp ce îți liniștești mintea, te așteptăm alături de noi 🤍

22/04/2026

Nu vreau să sune a laudă, dar organizez retreaturi în care chiar ai vrea să fii. ✨

Ai totul asigurat, nu trebuie să te ocupi de rezervări, recenzii sau program. Și primești mai mult decât o vacanță — primești o experiență terapeutică pentru minte, corp și suflet.
Hai cu noi în următorul retreat să te încarci cu energie bună.

22–24 mai Câmpulung Muscel, într-o locație super verde 🌳 sa faci yoga în natura 🧘‍♀️ te relaxezi in ciubăr pe inserate si asculți povesti langa foc.
�Dă-mi mesaj și îți trimit detaliile.

21/04/2026

Nu mai este niciun secret că mișcarea ajută la reducerea stresului.

Tu cm eliberezi stresul?



Marți, ora 18:15 – Mobilitate & Vitalitate
Miercuri, ora 18:15 – Puterea Prezentului

21/04/2026

Te-ai întrebat vreodată de ce anumite filme ajung la tine exact atunci când ai nevoie să vezi altfel viața?

Vinerea aceasta, 24 aprilie de la ora 18:00, are loc a doua ediție Friday Movie Night. O seară creată pentru suflet, pentru conexiune și pentru acele trăiri care rămân cu tine mult timp după ce pleci.

Pentru că suntem în luna Paștelui, am ales un film cu un mesaj profund, care te poate invita să privești mai atent în interiorul tău și să redeschizi relația cu divinitatea.

Este genul de film care poate aduce întrebări importante, răspunsuri neașteptate, conștientizări, curaj și vindecare.

O experiență caldă, într-un grup frumos de femei, unde ne adunăm să simțim, să reflectăm și să ne bucurăm împreună de o seară specială. 🤍

Dacă simți că vrei să fii alături de noi, scrie-mi și îți trimit toate detaliile.

Vino cu o prietenă și aveți ambele 20% reducere.
Înscrierile se fac până joi, în limita locurilor disponibile.

20/04/2026

Uite 7 exerciții care te pot ajuta să previi sau să reduci disconfortul asociat cu: coxartroză, durere a articulației sacroiliace, sciatică, dureri de genunchi și dureri lombare.

* video complet pe canalul de youtube Q Yoga Flow

Te vor ajuta să obții:
• mobilitate a șoldurilor
• activare a fesierilor
• stabilitate core
• control pelvin
• stretching pentru flexorii șoldului, piriform și adductori

Fă-le lent, ușor și controlat. Consecvența schimbă corpul.

După 5 zile vei simți o diferență clară în corpul tău.
După 15 zile vei fi mai flexibilă și te vei mișca mai ușor.
După 30 de zile poți reduce durerile, vei avea mai multă forță și mai multă energie.

❤️ Vrei mai mult?
Te invit la cursul Mobilitate & Vitalitate în fiecare marti 18.15.

20/04/2026

Mamă, știu câtă muncă este în spate. Sunt lucruri care nu se văd, dar fără tine totul ar fi un haos.

Vase, programări, vorbe bune pentru toți, curățenie, lecții, mâncare, îngrijire și muncă pe deasupra.

Crede-mă, ești o super woman și nu ai nevoie să te pună nimeni pe un piedestal. Ai nevoie doar să ai grijă si de tine.

Ia-ți în fiecare zi puțin timp pentru tine.

I love you. Ești minunată! ❤️

16/04/2026

Dacă ai peste 35 și vrei să compensezi efectele statului prelungit pe scaun
… ai nevoie de asta 👀

Fetelor, postura asta este una dintre cele mai bune pentru mobilitatea șoldurilor și pentru eliberarea tensiunii din zona lombară.

Simplă. Eficientă. Și în doar 5 minute te face să te simți ca și cm ți-ai uns articulațiile.

Dacă stai mult pe scaun și nu faci suficientă mișcare, corpul tău o să-ți mulțumească pentru asta.

Începe ușor, în ritmul tău, și repetă de 3 ori.
Pentru extra magie, combin-o cu Bridge Pose, Butterfly, Child’s Pose și Happy Baby

14/04/2026

Am stat prea mult într-un loc care nu mă mai reprezenta doar pentru că mi-era frică de prețul schimbării.
Până am realizat faptul ca stagnarea mă costa mult mai mult decât curajul.
Uneori cel mai scump lucru nu este riscul… ci confortul.

Mulți se tem să înceapă.
Să investească în bunăstarea lor.
În liniștea lor.
În corpul și mintea lor.
Dar puțini se întreabă:
cât mă costă să continui să trăiesc deconectat de mine?

Poate schimbarea de care ai nevoie nu începe cu un pas mare,
ci cu o respirație conștientă.
Te aștept la cursuri marți și miercuri, la 18:45.

11/04/2026

Yoga nu mă îndepărtează de Dumnezeu, ci mă ajută să conștientizez mai profund legătura dintre om și Divin.
Îmi amintesc când eram micǎ cǎ ma ducea mamaia la biserică sa trec pe sub masa în fiecare an în Vinerea Mare. Chiar daca la vârsta aceea era o joacă, pe mine m-a inspirat sa mă rog și să îmi placă sa merg la biserică. Mă bucură si mă onorează
de fiecare data când intru in biserică. Plus că mă simt mult mai senină si mai ușoară. Stiu ca vei spune “ Dumnezeu este peste pretutindeni. Nu este doar in biserică “ însă eu simt energia rugăciunii diferită la biserică, mai intensă, mai concentrată, mai susținută. Si îmi doresc să îi inspir si pe copiii mei sa fie apropiați de Dumnezeu, de rugăciune, de biserică.

Va dorim un Paște liniștit tuturor!

10/04/2026

Am scos câteva idei despre cm să faci asta:

: ieși la o plimbare în natură și observă detaliile simple
: scrie 3 lucruri pentru care ești recunoscătoare
: oferă un zâmbet sau o vorbă bună unui necunoscut
: gătește ceva cu drag și împarte cu cineva
: ascultă muzică liniștitoare sau cântă
: fă ordine într-un colț al casei și creează spațiu
: petrece timp în liniște, fără grabă
: respiră conștient câteva minute
: iartă pe cineva sau dă-ți voie să lași în urmă
: spune „mulțumesc” mai des, din inimă 💛
: oferă ceva de mâncare, haine, bani
: culcă-te devreme
: îmbrățișează cu inima deschisă oamenii dragi
: sună-ți familia și pe cei care crezi că s-ar bucura
: aprinde o lumânare cu intenție
: fă o meditație de conectare profundă minte–corp–suflet
: deconectează-te pe cât posibil de telefon
: fii prezentă și păstrează o conexiune autentică cu oamenii
: lasă mintea să coboare în inimă și explorează bunătatea, înțelegerea, iubirea, iertarea, bucuria
:nu rămâne ancorată în discuții care îți scad vibrația și nici alături de persoane în prezența cărora nu te simți bine
: nu mânca și nu consuma alcool în exces
: amintește-ți esența acestei sărbători: Învierea Mântuitorului Iisus Hristos, deci trezirea conștiinței Hristice în interiorul tău ✨

Sărbători cu pace interioară!
Cu iubire ❤️
simona

07/04/2026

🔥 La 35+, mobilitatea nu mai e un „nice to have”. E linia fină dintre „mă simt bine în corpul meu” și „mă doare din ce în ce mai des”.

Disciplina nu e confortabilă… dar exact acolo începe transformarea.

Nu timpul te înțepenește. Lipsa de mișcare o face.
Nu vârsta te limitează. Obiceiurile o fac.

Poți avea un corp de 40+ și să te miști, să te simți și să arăți ca la 20.
Dar asta nu vine din motivație de moment. Vine din disciplină zilnică.

Fiecare zi în care alegi să lucrezi pentru mobilitatea ta
= o zi în care îți recapeți libertatea în propriul corp.

✨ Nu negocia cu corpul tău. Investește în el.

👉 Dacă vrei să începi corect și ghidat, intră în programul meu de mobilitate.
E pentru tine dacă vrei un corp care nu doar arată bine, ci se simte bine în fiecare zi.

01/04/2026

Multă lume crede că yoga e doar pentru cei flexibili.
Și tocmai din cauza asta mulți nici nu încep.

Dar yoga nu cere să vii într-o anumită formă.
Nu cere să fii mai slabă, mai calmă, mai mobilă sau „mai bună”.
Te primește exact așa cm ești.

Pentru mine, yoga nu a fost niciodată despre cm arată postura.
A fost despre cm mă simt în ea.
Despre cm respir. Despre cm mă întorc la mine după zile aglomerate, după oboseală, după perioade în care simt că mă împrăștii.

Dacă ai tot amânat pentru că îți spui că nu ești destul de flexibilă, ia asta ca pe un semn: nu asta te oprește cu adevărat.

Address

Vitan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Q Yoga Flow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Q Yoga Flow:

Shortcuts

Share

Category