What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00

Emovere, Bulevardul Chimiei 7b, complex River's Towers, Yassi (2025)

Q: What is the address?

Bulevardul Chimiei 7b, Complex River's Towers

27/05/2025

„Recunoștința antrenează creierul să vadă ce funcționează.”
– E unul dintre cele mai simple și profunde adevăruri pe care le-am adus în discuție în cadrul unui workshop aplicativ susținut într-o echipă IT.

✨ În luna dedicată sănătății mintale și cu ocazia Zilei Psihologului în România, am ales să vorbim despre:
✔️ Puterea afirmațiilor pozitive.
✔️ Efectele recunoștinței asupra creierului.
✔️ Practici mici, dar transformatoare – scriere, apreciere, reformulare.
✔️ Și despre optimismul care se răspândește in rețeaua socială (Christakis, 2008).

📌 Psihologia aplicată nu înseamnă doar intervenții în criză. Înseamnă și spații de siguranță, exerciții de conștientizare, și mesaje care creează legături.

💡 Dacă simți că echipa ta are nevoie de mai mult sens și sănătate relațională – hai să vorbim.

14/04/2025

🌱Început de săptămână și amintiri.
Mi-am dat seama ca in familia mea albumele noastre surpind doar perioada de copilarie, iar momentele, amintirile de d**a sunt imprimate doar in memoria noastra sau a telefonului. Citind cartea "Baiatul care a fost crescut ca un caine" mi-am reamintit ca pe taramul traumei memoria este un proces semnificativ. Avem nevoie de conexiune, de amintiri bune care să poată aduce siguranță, sa simțim ca aparținem. De aceea, mi-am dorit ca atat eu, cât și cei dragi sa ne putem accesa memoria evenimentelor pozitive, sa pornim discuții despre noi și sa ne conectam.

📖 Despre carte- subiectul este despre traume, abuz, suferință, cu focus pe copii și adolescenți. Nu este cartea "draguta si usoara pe care sa o citim in vacanta", dar necesara. Sunt niște idei esențiale surprinse de către autori pe care le las aici:

🧩memoria este esențială în amintirea, perpetuarea sau vindecarea traumei. Dacă în primul an am avut parte de suficient timp de conectare cu părinții, acea conectare emotionala, fizica ne oferă legături neuronale esențiale pe parcursul vieții.

🧩creierul copilului pentru a se dezvolta normal are nevoie de atingere, mângâiere, cuvinte rostite și ținut în brate.

🧩copiii neglijați intenționat sau involuntar au șanse de recuperare prin abordări specifice traumei și emoționale, DAR este esențial sa existe o persoana/mediu primitor.

🧩un exemplu constant oferit este al Mamei P. care își vedea copiii pe care ii avea în plasament ca fiind niște "bebelusi" ce aveau nevoie sa fie ținuți în brate- de unde și rezultate mult mai bune de adaptare și gestionare a emotiilor intense pe care copiii le aveau.

04/04/2025

Ora inimii 🧠❤️ „Când sufletul doare, inima bate altfel.”
Am citit „Ora inimii” cu emoție și recunoștință. Cu gândul la zilele petrecute la Stanford, în Palo Alto – locul unde psihoterapia modernă a prins contur, unde idei ca prezența, autenticitatea și relația vindecătoare au fost trăite, nu doar predate.
Să fii acolo, unde Yalom a format generații de terapeuți, m-a făcut să înțeleg mai profund un adevăr simplu, dar esențial: rareori tehnica schimbă ceva. Rareori o interpretare „perfectă” aduce o transformare reală. Ceea ce vindecă este calitatea relației: empatia sinceră, disponibilitatea de a fi acolo cu adevărat, curajul de a privi un om și a-i spune, în felul tău: „Te văd. Sunt aici.”
Am așteptat cu nerăbdare cartea pentru că știam că va fi ceva innovator- o singură ședință de terapie. Fără promisiuni, fără continuitate – doar aici și acum. Și tocmai în această limitare, relația devine esența. O singură oră poate să aprindă ceva într-un om. Nu pentru că i-ai spus „ce trebuie”, ci pentru că ai fost cu el – cu totul.
Două aspecte pe care le sugerează Yalom reflectă și temerile atât a celor care vin în terapie, cât și a noastră a terapeuților:
📌 „A trăi cu adevărat înseamnă să fii dispus să pierzi.”
Autenticitatea nu vine fără risc. În relația terapeutică – și în orice relație profundă – riscăm să fim răniți, refuzați, schimbați. Dar e singura cale prin care putem și vindeca.
💬 „Terapia nu e despre soluții. E despre prezență.”
„Ora inimii” a adus pentru mine nostalgie, dar și o formă puternică de cm poate fi o întâlnire, atunci când relația e vie, reală, adevărată.

20/03/2025

❤️Un client în terapie mi-a spus că "fericirea când vine nu sparge ușa". 20 martie este Ziua Internațională a Fericirii și deși știm și auzim multe despre fericire ne este greu să o simțim sau să o păstrăm. Ce mi se pare mie important în legătură cu fericirea este că:

✅️ poate fi foarte simplă, nimic complicat, apare intr-un moment neașteptat;
✅️ este subiectivă;
✅️ exersarea stării și observarea ei ajută să o putem simți mai des.

Ce am învățat eu este că îmi pot face o rutină care sa-mi aducă satisfacție și care să mă bucure. Ca simt fericirea atunci când îmi iese ceva - mai ales ceva nou, greu, dar că îmi oferă și încredere. În aceeași măsură pot simți o stare de fericire și mulțumire după o conversație bună, după o masă gustoasă sau un loc nou descoperit.
Lucrurile simple pot fi cele mai grele de simțit, observat și realizat!

14/02/2025

❤️ ”Pentru a primi iubirea, trebuie să știi, la nivel cognitiv, că ești iubit, dar și să te simți iubit în mintea, inima și corpul tău. Să știi acest lucru în capul tău nu este suficient.”
O carte deosebită, de la care nu avem cm să nu învățăm ceva. A ne conecta la celălalt este mult mai greu, subtil și personal decât pare la suprafață. Poate fi mai ușor să ne separăm, să ne punem piedici, să-l sabotăm pe celalalt, uneori să nu vedem efoturile și să ne fie greu să acceptăm că suntem iubiți. Nu este carte scrisă de autori de la care să nu putem învăța ceva. Hendrix și Hunt au pus bazele terapiei imago, unde relația este a treia identitate a noastră. Cartea este plină de exemple, fișe de lucru și aha-uri, iar luna iubirii nu este doar despre ce oferim, ci și dacă știm să primim 🤗.

31/12/2024

Am avut un an plin pentru care suntem recunoscători!💚

25/12/2024

Să avem sărbători cu liniște, momente de respiro și timp pentru noi!

25/11/2024

Ultimele ore au fost un amalgam de surpriză, stupoare, frică, panică și așteptare. Emoțiile ne influențează profund, iar relațiile și cadrul social sunt esențiale pentru a le gestiona. Indiferent unde ne aflăm pe acest spectru al trăirilor, e important să ne amintim că ele sunt sensibile la mediul din jur și că sunt perfect normale.

Cu toții am experimentat momente dificile, în care frica a preluat controlul și ne-a determinat să reacționăm fie prin fugă, luptă sau înghețare. Aceste reacții sunt firești, dar cheia stă în observarea lor. Atunci când devenim conștienți de ceea ce trăim, ne reconectăm la noi înșine și la realitate.

Un lucru pe care l-am remarcat, atât la mine, cât și la cei din jur, este că trăim adesea într-o bulă personală și evităm să ne conectăm cu ceilalți. Situația actuală, deși intensă, nu diferă prea mult de alte provocări ale vieții. Modul în care răspundem la ea ne definește și ne arată cm navigăm prin frică și incertitudine.

Când frica ne copleșește, claritatea și acțiunea devin greu accesibile, dar tocmai atunci avem nevoie să ne „scuturăm” – la propriu și la figurat – de tensiune, de gânduri negative și de emoții blocate. Să ne amintim că NOI suntem adulții capabili să luăm decizii, să acționăm și să construim o direcție.

Hai să ne reconectăm cu noi și cu ceilalți. Avem puterea să trecem peste orice provocare! 💪❤️

20/09/2024

Ce regretăm cel mai mult și de ce?

Psihologic vorbind, regretele apar atunci când ne gândim că am fi putut lua o decizie mai bună sau că am ratat o șansă. Oamenii au tendința de a se concentra mai mult pe ce „ar fi putut fi”, decât pe prezentul lor real.

Tipuri de regrete comune:
👉Regretul relațiilor: Mulți oameni regretă pierderea sau deteriorarea unor relații importante din cauza lipsei de comunicare sau a neglijării.
👉Regretul carierei: Decizii legate de carieră sau de studii sunt frecvent surse de regret, mai ales când simțim că nu ne-am urmat pasiunile.
👉Regretul acțiunilor (sau lipsa lor): Unii regretă lucruri pe care le-au făcut, dar majoritatea regretelor provin din lucruri pe care nu le-au făcut, din frică sau nesiguranță.
👉Regrete legate de sănătate și stil de viață: Alegerile nesănătoase pe termen lung duc adesea la regrete.

📚În Puterea regretului, autorul Daniel Pink investighează acele momente pe care de multe ori ne-am dori să le avem înapoi. A catalogat peste 23.000 de regrete de la oameni de pe tot globul.
📌Două concluzii mi-au atras atenția:
Când oamenii sunt tineri, au un număr aproximativ egal de regrete de acțiune (ceea ce au făcut) și regrete de inacțiune (ceea ce nu au făcut). Dar pe măsură ce îmbătrânim, regretele inacțiunii preiau controlul.
Categoria care a fost cea mai mare a fost cea a regretelor ce țin de relații. Oamenilor le este teamă să-i abordeze pe ceilalți cu care au avut o relație sau cu care și-au dorit. Pe măsură ce trece timpul, li se pare ciudat să mai încerce să-i contacteze.

Cum gestionăm regretele?
Acceptarea: Primul pas este să acceptăm că regretele sunt normale și inevitabile. Nimeni nu face mereu alegerile perfecte.
Învață din ele: Fiecare regret este o oportunitate de învățare. Reflectează asupra a ceea ce ai învățat din acea experiență și cm poți evita aceleași greșeli pe viitor.
Focalizează-te pe prezent: În loc să rămâi blocat în trecut, concentrează-te pe ce poți face acum pentru a-ți îmbunătăți viața.
Iertarea de sine: Fii blând cu tine însuți și învață să te ierți pentru alegerile care nu au ieșit cm ai sperat.

12/09/2024

🌟 Căutarea sensului vieții: o reflecție de la Stanford și Școala de la Palo Alto 🌟

Ultimele zile de vară mi-au purtat pașii spre universitatea Stanford, un loc unde excelența academică se întâlnește cu inovația și pasiunea pentru cunoaștere. De pe băncile facultății învățam despre studiile realizate de către psihologi celebri în cadrul universității, iar mai târziu despre Școala de la Palo Alto. De acest oraș mă mai leagă ceva, profunda admirație pe care o am pentru psihoterapeutul Irvin Yalom, care a profesat o lungă perioadă de timp în cabinetul său aflat pe ”deal, în apropierea casei”.

Irvin Yalom este cunoscut pentru abordările sale profunde și introspective din psihoterapia existențială și a scris extensiv despre căutarea sensului vieții. Am devorat fiecare carte de-a sa și am încercat de-a lungul practicii mele să integrez concepte ce țin de sens, semnificație, moarte și viața trăită din plin. Nu de puține ori, în timpul ședințelor ce stau sub semnul întrebării ”care este sensul meu/ trece timpul prea repede sau îmi este frică de moarte”, scrierile sale mi-au fost ghid.

Stanford și Școala de la Palo Alto sunt renumite pentru contribuțiile lor semnificative în domeniul psihologiei și al educației. Școala de la Palo Alto, în special, a avut un impact major asupra studiului comportamentului uman și al dinamicii interumane. În acest context, întrebările despre sensul vieții sunt explorate nu doar prin teorie, ci și prin practică și aplicare în viața reală.
🔍 De ce este important să căutăm sensul vieții? 🧠
1. Autocunoaștere: înțelegerea propriilor valori și scopuri ne ajută să ne orientăm în viață și să luăm decizii care reflectă cine suntem cu adevărat.
2. Împlinire personală: un sens al vieții clar ne poate aduce o profundă satisfacție și fericire, contribuind la bunăstarea noastră mentală și emoțională.
3. Conectare cu alții: împărtășind și explorând răspunsurile noastre la întrebările fundamentale, putem construi relații mai autentice și profunde cu cei din jurul nostru.
În practică, sensul vieții este acel aspect ce nă dă și nu ne ia, cu și prin care ne simțim noi!

🌱 În concluzie, fie că ne aflăm într-un mediu profesional, social sau într-un spațiu de explorare psihologic, căutarea sensului vieții rămâne o călătorie personală și universală. Este un proces continuu de reflecție și descoperire, care ne invită să ne cunoaștem mai bine și să trăim vieți pline de scop și înțeles.

01/06/2024

La mulți ani copiilor!🎈🎈🎈
Dacă încă mai visăm, dacă încă mai sperăm, înseamnă că a mai rămas o esență de copil în noi! De ziua copiilor, oferă-ți o îmbrățișare și permite-ți să visezi ca odinioară.

31/05/2024

Recomandare de 📕
Cartea pentru toată familia cu o poveste ce te prinde de la primele pagini și nu vrei să o lași până nu citești următoarele aventuri. Dincolo de universul creat, sunt multe aspecte despre viața noastră, a adulților, și îndepărtarea de esența noastră- imaginativă, optimistă, jucăușă, încrezătoare. Câteva monstre despre ce înseamnă povestea fără sfârșit:
”- Mă-ntrebi ce vei fi acolo? Dar aici ce ești? Ce sunteti cu toţii, voi făpturi ale Fanteziei? Sunteţi imagini din vis, născociri din domeniul poeziei, personaje dintr-o poveste fără sfârşit! Te iei drept o realitate, băiete? Fie, aici în lumea ta chiar eşti. Dar dacă treci prin neant, atunci nu mai ești. Ai devenit de nerecunoscut. Ești într-o altă lume. Acolo nu mai semănaţi cu voi înșivă. Aduceţi în lumea oamenilor iluzia și amagirea.
- Ne transformăm în idei fixe în minţile oamenilor, în teamă, acolo unde în realitate nu există nimic de care să te temi, în lacomia de a avea lucruri care îi îmbolnăvesc, în disperare acolo unde nu există nici un motiv de disperare.
- Ajungem cu toţii așa? întrebă Atréiu îngrozit.
- Nu, spuse Gmork, există multe feluri de idei fixe si de amăgiri, depinde de cm sunteţi aici, frumoși sau urâţi, proști sau înţelepţi, urmând să deveniţi acolo minciuni frumoase.”

Emovere

27/05/2025

14/04/2025

04/04/2025

20/03/2025

14/02/2025

31/12/2024

25/12/2024

25/11/2024

20/09/2024

12/09/2024

01/06/2024

31/05/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00