21/12/2025
🎄✨ Sărbători echilibrate și cu grijă pentru tine ✨🎄
Se apropie perioada sărbătorilor, iar mesele festive sunt pline de bunătăți. Noi ne dorim să te bucuri de fiecare moment fără să uiți de echilibru și de sănătatea ta!
𝐈𝐚𝐭𝐚 𝐜𝐚𝐭𝐞𝐯𝐚 𝐬𝐟𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬𝐚̆𝐫𝐛𝐚̆𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐬̦𝐢 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐨𝐚𝐬𝐞:
❤Controlează porțiile – Încearcă să te bucuri de toate bunătățile, dar în cantități moderate.
❤Hidratează-te corespunzător – Apa ajută digestia și te menține energic/ă.
❤Mișcare zilnică – Chiar și 20–30 de minute de plimbare ajută metabolismul și starea de spirit.
❤Alege echilibrul – Alternează preparatele mai bogate cu fructe, legume și proteine ușoare.
❤Ascultă-ți corpul – Oprește-te când ești sătul/ă și savurează fiecare gust.
❤Odihnă și relaxare – Sărbătorile sunt despre bucurie, nu doar despre mâncare.
❤Menține rutina – Cât mai mult posibil, încearcă să păstrezi programul obișnuit de somn și mese.
La RAM Medical, ne pasă de tine și de sănătatea ta – bucură-te de sărbători, dar cu grijă și echilibru!
📞 Programează-te: 0722 140 280
🌐 Mai multe informații: www.ram-medical.ro
📞 Suntem aici pentru tine: 0722 140 280
🌐 Mai multe informații: www.ram-medical.ro