02/03/2026
🍎 Как нехватка витаминов влияет на зрение?
Нашим глазам, как и всему организму, нужны витамины и микроэлементы. Их дефицит может отражаться на самочувствии и качестве зрения.
Например:
• недостаток витамина A может вызывать сухость глаз и ухудшение сумеречного зрения;
• дефицит витаминов группы B — ощущение жжения, повышенную утомляемость;
• нехватка антиоксидантов (C, E, цинка) — снижение защитных функций тканей глаза.
Но важно понимать: одни лишь симптомы не позволяют точно определить, какого именно вещества не хватает. Одинаковые жалобы могут возникать при разных дефицитах — или вовсе быть не связаны с витаминами.
📌 Самолечение и бесконтрольный приём добавок могут быть неэффективны и даже вредны. Требуется консультация специалиста и, при необходимости, обследование.
Берегите зрение и доверяйте его профессионалам 🙏
