18/12/2021
СТЫДНО БЫТЬ СОБОЙ
Каждый из нас испытывал стыд - страх-стыд-вина являются регуляторами социального поведения. Но для одних это становится травматичным, а другие успешно проживают стыжение, не перенося травму во взрослую жизнь. Почему так?
⠀
Все дело в том, кто стыдит и кто поддерживает и остается ли ребенок наедине с этим. Условный Саша легко справится с переживанием стыда в школе из-за плохих оценок, если он знает, что родители его принимают любым, и будут относится к этому, как к задаче, которую надо решить, не затрагивая личность ребенка - “Жаль, что у тебя проблемы в школе, давай подумаем, как это решить”.
⠀
А условной Тане в такой ситуации родители скажут: «Опять 2?! Какая ты глупая! У всех дети как дети! Стыдно за тебя!» - и вот ребенок в ситуации полного непринятия, обесценивания и остается один на один с этим чувством разочарования своих самых близких людей. «Со мной что-то не так, я хуже остальных, я тупая, я не справляюсь».
⠀
А если учесть, что для ребенка родители — это весь мир, то вырастая он проецирует на окружение то, как относились к нему родители. Другими словами – «мир меня не принимает, люди считают, что со мной что-то не так, думают, что я тупая» и т.д.
⠀
Отдельно отмечу про чужой стыд – это когда дети стыдятся родителей, их поведения или образа жизни. А т.к. ребенок – это продолжение своего родителя, то он перенимает стыд на себя.
⠀
Стыд может возникать, когда мы не возвращаем агрессору его вину. «Стыдно должно быть тем людям, которые со мной это делали»
⠀
Страх пережить стыд блокирует свободу действий - ты остаешься на месте и даже не двигаешься туда, где стыд может возникнуть. Ты боишься рисковать, чтобы не облажаться и даже начинаешь винить себя, что переживаешь непростые чувства.
⠀
Ты как в капкане - уже не испытываешь стыд, но боишься пережить его снова. Тогда ты решаешь, что должен быть сверхсильным, быть неуязвимым, не иметь слабостей, не просить ни у кого помощи.
⠀
Чтобы побороть стыд, нужно найти первопричину, она часто не лежит на поверхности, бывает даже взрослые дети не осознают разрушительного влияния родителей. Нужно признать свою отдельность, свою ценность, свое право на хорошую жизнь.
И это работа, которую нужно сделать для себя.
