https://ru.oriflame.com/wellness?store=9954568

Wellness-LIFE+, Chekhov (2026)

22/06/2017

⁉️ ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ СОН?
‼️ Сон только кажется периодом бездействия. На самом деле, несмотря на отключение мышц, в организме спящего человека происходит множество важнейших процессов:
⚠️ вырабатывается гормон роста, необходимый для регенерации тканей, а также – тестостерон, который отвечает за половое созревание, поэтому во сне дети растут быстрее;
⚠️ активно продуцируются иммунные клетки, укрепляющие общую защиту – вот почему заболевшим людям нужно больше спать;
⚠️ отдыхает нервная система – психика успокаивается, стресс уходит, интеллектуальные силы восстанавливаются;
⚠️ клетки кожи обновляются;
⚠️ мозг перерабатывает всю информацию, которая была «загружена» в него в период бодрствования.
📡 Канадские ученые доказали, что недосыпание отрицательно сказывается на умственных способностях: сокращение ночного отдыха на три часа в сутки приводит к снижению интеллекта на пятнадцать процентов в неделю.
‼️Хронический дефицит сна чреват гипертонией, ожирением и диабетом, поскольку вызывает гормональный дисбаланс. Кроме того, люди, которые катастрофически мало спят, теряют способность радоваться жизни вследствие повышенной выработки кортизола

21/06/2017

🐟 Рыба бережет сердце
‼️ Риск сердечных проблем намного ниже у женщин, которые регулярно едят рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Об этом говорят итоги проводимого датского исследования.
📡 В исследовании участвовали женщины в возрасте от 15 до 49 лет. Выяснилось, что те представительницы слабого пола, которые употребляют рыбу редко или никогда ее не едят, в 2 раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто употребляет рыбу регулярно. В целом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, которые редко едят рыбу, на 90% выше, чем для женщин, употребляющих рыбу раз в неделю.
📡 Большинство опрошенных женщин, которые регулярно включают в рацион рыбу, сказали, что они предпочитают лосося, треску, сельдь и скумбрию, которые богаты омега-3 жирными кислотами. Чтобы почувствовать положительный эффект от потребления рыбы, включать ее в меню нужно не реже двух раз в неделю.

01/05/2017

‼️ Минута смеха = килограмм морковки. (несколько фактов о смехе и его влиянии на наше #самочувствие)
📡 Природу и влияние такого явления, как смех, #врачи исследуют очень давно, ведь не просто так в народе ходит поговорка, что 15 секунд смеха продлевают жизнь на 5 минут. Однако точных расчётов, показывающих конкретную пользу смеха, никто не проводил, но некоторые довольно интересные и полезные наблюдения #учёные всё-таки сделали.

🔸 При сильном и заливистом смехе, когда человек сгибается пополам и чуть ли не трясётся от хохота, #организм смеющегося худеет как минимум на полкило в час смеха. Однако и 10–15 минут смеха может быть достаточно для того, чтобы сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера.
🔸 Смех повышает #творческиеспособности и умение решать самые разные задачи. Он активирует лимбическую систему мозга, соединяя левое и правое полушария.
🔸 Весёлый нрав снижает шанс проявления различных недугов на 50 % – такого мнения придерживаются учёные из #Гарвардскогоуниверситета. В частности, во время смеха улучшается вентиляция лёгких, в сосудах накапливается углекислый газ, который понижает артериальное давление. Также благодаря веселью и смеху уровень сахара в крови поднимается заметно меньше и у #диабетиков, и у здоровых людей.
🔸 Мужчины с хорошим чувством юмора кажутся женщинам умнее, нежели серьёзные представители сильного пола. Считается, что чувство юмора более характерно #длямужчин, чем #дляженщин, и основная заслуга в этом принадлежит мужскому половому гормону #тестостерону.

13/04/2017

📡 ГИД ПО МИНЕРАЛАМ:

‼️ Минералы содержат элементы необходимые для организма в относительно малых количествах, но крайне необходимы для его нормальной работы. Они обеспечивают нервную проводимость, участвуют в энергетике мышечного сокращения, играют большую роль в синтезе #белков, #жиров, #углеводов, регулируют водно-электролитный баланс, некоторые минералы даже используются в качестве строительных блоков тканей человеческого тела.

🍶 Кальций необходим для здоровья костей и зубов. Он участвует в регулировании функций мышечной и нервной системы, а также необходим для свертывания крови. Что нужно есть: Зеленые овощи, миндаль, бобы, #фрукты и #молочныепродукты.
🥒 Магний участвует более чем в трехстах видах обменных процессов в организме, включая процессы производства энергии, функционирования сердечно-сосудистой и мышечной системы. Нехватка магния – довольно распространенная проблема. Что нужно есть: #Зеленыеовощи, орехи (кешью и миндаль), семена и цельное зерно.
🥜 Селен участвует в синтезе антиоксидантных энзимов, которые защищают наш организм от разрушающего воздействия свободных радикалов. Нехватка селена ведет к ослаблению имунной системы и проблемам с сердцем. Что нужно есть: #Зерновые, #орехи, #грибы и #рыбу.

10/04/2017

https://goo.gl/4uAFrK
https://goo.gl/ET0N7D
🍏 Содержатся ли в твоей повседневной диете все необходимые организму минералы и витамины? Скорее всего, это не так, а поэтому – поговорим о пользе мультивитаминных комплексов!
❓ЧТО ЭТО ВООБЩЕ ТАКОЕ?
‼️ #Мультивитамины – это комплексы в форме таблеток, содержащие различные витамины и минералы, которые не вырабатываются организмом человека и должны поступать вместе с пищей. Прием мультивитаминов не заменяет необходимость следить за питанием, но может быть ценным дополнением к любой здоровой диете.

❓УЛУЧШАТ ЛИ МУЛЬТИВИТАМИНЫ #ЗДОРОВЬЕ?
‼️Здоровое питание должно обеспечивать основные потребности организма в полезных веществах, и витамины могут служить лишь в качестве добавки. A Мультивитаминный комплекс «Вэлнес Пэк» состоит из 12 витаминов и 10 минералов, тщательно отобранных для заботы о твоем здоровье. В том числе в нем содержатся полиненасыщенные #жирныекислоты, отвечающие за нормальное функционирование #мозга, витамин В для обеспечения тебя энергией и витамин D для здорового #иммунитета

09/04/2017

Великий закон Ответственности является частью закона #Любви и закона #Разума ! Это великий духовный закон - каждый человек на #Земле несёт ответственность за самого себя, за то , что он #Ест, за то, что он #Делает и за то,чем он #Обладает!!!
https://goo.gl/P3NNTT

08/04/2017

🌿 Весна ! И всем хочется привести свою #фигуру в порядок, убрать несколько лишних килограммов. Что делать? Есть способ!
🏋 Главное - действовать, чтобы выглядеть стройной, привлекательной следует придерживаться нескольких #правил:
🍏 #Питайтесьправильно! Соблюдайте правила приёма пищи, 5-6 раз в день, включая перекусы. (маленькие порции).
💧 #Вода. Возьмите себе за правило выпивать по одному стакану чистой воды перед каждым приемом пищи.
🍰 Исключить рафинированные углеводы! Не употребляйте в пищу газировку, #конфеты, #печенье, #торты, #булочки и #плюшки. А так же полуфабрикаты: #сосиски, #колбасы, #майонезы и т.д.
⛹ Увеличиваем активность! Утренняя гимнастика, бег, аэробика, танцы, наклоны, приседания, другие телодвижения, которые помогут вам разбудить все клеточки организма.
🍤 Больше белка, меньше калорий (главный фактор, сжигающий жир). Включаем в своё питание обязательное употребление Коктейлей и Супов «Нэчурал Баланс»!

🔔 12 недель соблюдения этих правил и вы привыкните к здоровому образу жизни! А ваше отражение в зеркале будет приносить удовольствие!
https://drive.google.com/file/d/0BzMmjO4ISCG0WEJfeUFmaFFuTzQ/view?usp=sharing

05/04/2017

💧💧💧 Еще один факт о пользе воды:

📡 Британские #исследователи сообщили, что им в рамках эксперимента удалось доказать, что обычная вода способна повысить #уровеньинтеллекта человека.
Как передает #МедикФорум, все дело в той жидкости, которую люди выпивают с утра.
☕️ Во время эксперимента люди проходили когнитивные #тесты сразу после завтрака, а потом также проходили аналогичные тесты после ланча, который включал в себя стакан воды.
🚩 Оказалось, что после ланча результаты были выше, чем после завтрака.
Ученые пришли к выводу, что все дело в воде, которую употребляют люди. По их словам, вода стимулирует интеллект и повышает IQ.

01/04/2017

⁉️ Возможна ли здоровая еда на бегу?

Сертифицированный спортивный диетолог – нутрициолог Арина Скоромная дает несколько полезных советов:
‼️ Ешь продукты с низким ГИ
🍏 Гликемический индекс (ГИ) измеряет влияние еды на уровень глюкозы в крови. Пища с высоким ГИ (конфеты, белый хлеб, жареный картофель, сдоба) дает быстрый прилив энергии, который вскоре сменяется усталостью и новым голодом. Продукты с низким ГИ (овощи, фрукты, цельнозерновые злаки) дают насыщение, которое длится дольше и не перебивается резким чувством голода, а значит, ты съешь меньше в течение дня. Продукты с высоким содержанием белка также дают более долгое чувство насыщения.

29/03/2017

⁉️ Почему жир необходим нашему организму?
📡 Жиры поставляют важные для жизнедеятельности нашего организма жирные кислоты, которые участвуют в обмене веществ и являются поставщиками энергии. Кроме того, жиры входят в состав клеточных оболочек, например, #нервныеклетки имеют оболочки, которые на 60% состоят из жиров. Таким образом, можно выделить несколько важных функций жиров:

🥑 жиры-это #поставщики энергетического материала-примерно 30% энергии приходится на жиры,
формируя подкожно-жировую клетчатку, защищают #органы и #ткани от механического повреждения, а также препятствуют потере тепла,
🍶 являются носителями для витаминов А, D, Е, К, а также для #минеральныхвеществ, поскольку без жиров их всасывание в организме невозможно,
🥜 входят в состав клеточных оболочек (преимущественно #холестерин). Без них клетка теряет свою функцию и разрушается,
🐟 Ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и #Омега-6) содержат мало ионов водорода и содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения, например, в #оливковом или #растительноммасле, рыбьем жире.
‼️ Эти жиры не откладываются в организме, а полностью #сжигаются. Они являются полезным для организма компонентом питания, #сырьем для выработки #гормонов.
https://ru.oriflame.com/products/product?code=15397&store=9954568

25/03/2017

🤾🏻‍♀️ БУДЬ АКТИВНЕЕ
Наше тело и разум тесно связаны между собой. При физической нагрузке наши тела вырабатывают химические вещества, называемые эндорфинами, которые «запускают» хорошее настроение. Если у тебя есть #дети, почему бы не заняться спортом вместе с ними? #Велосипед, #плаванье или #подвижныеигры – это всегда весело и помогает поддерживать форму.

24/03/2017

⁉️ Знаете ли вы, какую роль играют витамины в жизни детей?
🍅 Например: Витамин А (ретинол) - необходим для поддержания нормального зрения, процессов роста, хорошего состояния кожных покровов и слизистых оболочек. Он принимает непосредственное участие в образовании в сетчатке глаз зрительного пурпура — особого светочувствительного вещества.
‼️ Определенную роль витамин А играет в выработке иммунитета.
👁 При дефиците данного витамина в первую очередь снижается острота зрения в сумерках, развивается так называемая «куриная слепота»; у детей отмечаются задержка роста, снижение сопротивляемости к инфекционным заболеваниям.
🥚🧀 🦈 Наиболее богаты витамином А: #рыбийжир, #сливочноемасло, #субпродукты, #яичныйжелток, #сыр. В #растительныхпродуктах содержится #каротин, из которого вырабатывается витамин А. Каротином богаты зеленые части растений, а также #овощи и #фрукты оранжевой и красной окраски.
https://ru.oriflame.com/products/product?code=22467&store=9954568

Wellness-LIFE+

22/06/2017

21/06/2017

01/05/2017

13/04/2017

10/04/2017

09/04/2017

08/04/2017

05/04/2017

01/04/2017

29/03/2017

25/03/2017

24/03/2017

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category