https://taplink.cc/manafova_psy

Manafova26, Krasnodar (2026)

12/02/2026

Клиенты на консультациях, а, переодически, и коллеги - психологи просят меня порекомендовать литературу по теме перинатальных потерь.

Для одних - эта одна из возможностей не оставаться один на один со своим горем, для других - способ чуть больше, глубже познать процесс горевания, понять, что чувствует человек в самом сложном, темном периоде жизни..
••••

🖇️Не забудьте добавить пост в закладки.
❤️Как и прежде, буду рада вашей поддержке!

06/02/2026

К сожалению, с проявлениями акушерской агрессии сталкивается немалое количество женщин и по сей день (я не исключение- первые роды в 2018 году я помню до сих пор😏)

КАК ПОДСТЕЛИТЬ СЕБЕ СОЛОМКУ И МИНИМИЗИРОВАТЬ РИСК АКУШЕРСКОГО НАС*ЛИЯ В КАРУСЕЛИ➡️

Некоторые врачи считают, что главное в родах - это благополучный исход: мама и малыш живы - и слава Богу! (хотя, все мы знаем немало историй, когда в результате проявлений нас*лия со стороны мед.персонала ребенок/роженица получают физ.увечья той или иной степени, которые не всегда удается заметить здесь и сейчас, и последствия могут дать о себе знать спустя время).

📌ПРИМЕРЫ, КАК МОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ АКУШЕРСКАЯ АГРЕССИЯ:

•высокомерное отношение персонала к роженице - «я умный, ты дурак»

•любые манипуляции с телом без согласия, элементарного объяснения, что, зачем и почему (если это не экстренная ситуация, когда счет идет на секунды).

•грубость, хамство, откровенный мат

•оскорбления, неуместные шуточки, запугивания - «ты что делаешь, сейчас ребенка угробишь!»

•физ.воздействие - давление на живот, удержание рук, пощечины

•применение лекарственных средств без показаний

•запрет на передвижение по палате, смены позы, не разрешают пить воду и т.д

В одном из роликов на ютуб я прочла комментарий женщины: «Во время родов интерн растягивал мне шейку руками. Бала адская боль. На мой вопрос, зачем вы это делаете?! Он ответил: «Шалю!»

Симптомы ПТСР в таких случаях могут проявляться не сразу.

Мамы довольно быстро включаются в процесс ухода за новорожденным, срабатывают защитные механизмы психики: вытеснение, диссоциация, рационализация.

📌Некоторые признаки ПТСР, которые могут возникнуть спустя годы:

•ухудшение сна, кошмары (иногда это фрагменты родов)

•тяжело проходить мимо роддома, возникают неприятные ассоциации, воспоминания

•страшно/стыдно пойти на прием к врачу-гинекологу

•переодически возникающее ощущение подавленности, апатии, отчужденности «меня никто не поймет», состояние, будто «туман в голове».

•злость, раздражение, вспышки ярости

•стыд/вина, аутоагрессия, избегание телесного контакта

•страх и ужас при мысли о новой беременности, родах
••••

Тема важная, буду рада вашим ❤️ и репостам!

05/01/2026

Если бы меня попросили метафорично описать процесс горевания, я бы рассказала, что это похоже на погружение в холодные воды синего океана.. но без подготовки и должного снаряжения..

Сантиметр за сантиметром тело погружается все глубже в недра темной воды.. леденящий холод обжигает кожу..

Пытаешься сделать короткий вдох, и вода стремительно заполняет пространство внутри, затапливает..

Еще мгновение, и тебя пронизывает острая жгучая боль.. кислорода становится все меньше, еще чуть - чуть - и ты потеряешь сознание, оборвется последняя ниточка связывающая с реальностью..

в этом и трагедия, и временное облегчение..
•••••

Пройдёт некоторое время, прежде чем ты найдешь в себе силы сначала не погружаться столь глубоко.. а потом чаще выныривать, чтобы набрать в рот побольше воздуха..

Еще спустя время обнаружишь себя в желании все больше находиться на поверхности, понемногу восстанавливать утраченный контакт с внешним миром..

А погружения останутся.. но перестанут быть столь глубокими и болезненными..

15/12/2025

В последнее время немного грущу..

Грущу от того, что физически не успеваю делать все, к чему лежит душа и есть интерес.. не успеваю реализовать задуманное до конца года, а так хотелось бы..

Грущу, потому что, привнося что-то новое в свою жизнь приходится менять уже существующее, устоявшееся, привычное, такое знакомое, а с чем-то и вовсе прощаться.. на время или навсегда.

Грущу, потому как вновь приходится учитывать свои силы, ресурсы, особенности, ударяться о собственные ограничения..признавать, что невозможно объять все и сразу

Помните, как было в детстве? Под Новый год тебе дарят целую кучу сладких подарков. Ты высыпаешь конфеты в горку, подгребаешь под себя, рассматриваешь..ощущаешь восторг от осознания, что это сладкое богатство целиком и полностью твое!

хотя, даже тогда приходилось возвращаться в реальность и признавать, что запихнуть в себя все и сразу вряд ли удастся, иначе, привет аллергия))
••••

Вот и во взрослой жизни приходится из раза в раз делать выбор: выбирая одно, отказываться от другого.. соотноситься с собой, прислушиваться, расставлять приоритеты.. и вот это вот все.. а так хотелось бы..

05/12/2025

Работая с женщинами пережившими потерю беременности я часто слышу, как им важно поскорее записаться на прием к врачу, понять причины произошедшего, составить план дальнейших действий..

И это желание мне вполне понятно: это про попытку найти опору, частично вернуть контроль, облегчить внутреннюю борьбу и остановить нескончаемый поток вопросов в поисках причин случившегося горя.

После одной проведенной консультации я задумалась: в этих действиях, в этом движении заложено так много свободы и воли.

Когда женщина сталкивается с перинатальной потерей - это застает врасплох. Это как гром среди ясного неба- страшная данность, которую не ждешь, к которой невозможно заранее подготовиться, предвидеть.

Это то, что она не выбирала. Остается лишь как-то считаться с новой реальностью..
•••••

И тогда очень важно вновь вернуть себе свободу, волю.. смочь что-то сделать, предпринять ряд шажочков, в первую очередь, для самой себя.. возможно, в этом движении обнаружить новые смыслы..

Это звучит как тихое послание: «Я не выбирала того, что произошло со мной, я этого не хотела.. но я остаюсь свободной в своих реакциях, переживаниях, чувствах, действиях, выборе двигаться дальше, а может остановиться и подождать..и этим определяется моя внутренняя свобода, воля..»

02/12/2025

Недавно в чате прочитала сообщение одной мамы о том, что она совсем не тревожится за своих детей и даже не знает, как это?!
Я сначала сильно удивилась и даже немного позавидовала)

Если серьёзно, то в реальной жизни я не встречала родителей, которые совсем не беспокоятся за своих детей (ну, может за исключением неблагополучных, антисоциалиных семей, для которых что ребенок, что котенок-разницы особой нет)

Но бывает, что беспокойство или ситуативная тревога перерастают в постоянное, назойливое, давящее чувство, приправленное навязчивыми пугающими мыслями, которое заполняет все пространство внутри, влияют на самочувствие, настроение, поведение.. (гиперконтроль, например).

Причиной тому может стать собственная незрелость, когда мир вокруг кажется ненадежным, не безопасным, пугающим. И тогда любое событие воспринимается как угрожающее, выбивает почву из-под ног.

Ведь именно в процессе взросления мы обретаем ту самую устойчивость, которая помогает принимать и как-то обходиться с возникающими трудностями.
••••

А еще, когда внутри есть не переработанный материал, травматичный опыт мы часто его привносим в отношения, жизнь ребенка.

Например, нашего ребенка не позвали ребята из класса на день рождения, а обидно нам.

И тогда из этого состояния мы можем суетиться, начать что-то срочно делать, тратить много энергии, порой, ставя себя и ребенка в неловкое положение.

Мы сильно включаемся, даем избыточную реакцию на обыденную ситуацию, но забываем свериться с ребенком, а как ему с этим? Может ему этот праздник не особо-то и нужен, у него были совсем другие планы и желания)

И тогда было бы неплохо в этом месте разобраться с собой: что меня так зацепило в этой истории? Что я сейчас чувствую, переживаю? О чем для меня эта ситуация? Как это похоже на мой опыт из детства? Как я могу себя в этом поддержать?

Классный навык уметь разделять: где я, а где мой ребенок? Не пытаться додать себе, закрыть свою потребность через него.

И помним: в любой непонятной ситуации мы всегда можем прояснять и сверяться, и если все в порядке - выдыхать!😌

17/11/2025

УСТАЛОСТЬ, ЗЛОСТЬ, ВИНА В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ

В тг-канале получила вопрос, в котором молодая мама делится переживаниями относительно своего материнства.

Мне очень хочется поддержать всех мам, ведь первые месяцы, правда, самые сложные.. особенно, с первым ребенком, когда нет опыта, на который можно опереться..

С появлением малыша устройство жизни, семейная система меняется: женщина крайне уязвима и ей нужны время и силы на восстановление после родов, адаптацию к новой роли.

Младенец - такой непредсказуемый, немного странный и эти вечные колики, газики, прерывистый сон..

И все кажется таким непонятным, немного пугающим.. хочется структуры, ясности, спокойствия.. И жаль, что на выходе из роддома не выдают инструкции)

В процессе вы будете привыкать, осваиваться, узнавать, лучше понимать друг друга, произойдет сонастройка..

А пока абсолютно нормально уставать, злиться, раздражаться, с чем-то не справляться.. постоянный недосып, нахождение в тесном контакте с ребенком - огромный труд и нагрузка для организма.. наши ресурсы не безграничны, тем более, что полностью восстановить их не удается.

То, насколько мы устойчивы к стрессу обусловлено множеством факторов: особенностью работы мозга, устройством нервной системы, темперамент, опыт, объем ресурсов, окружающая обстановка и пр. Кому-то удается лучше справляться со стрессом, быстрее восстанавливаться, а для других это задачка со свездочкой и работа на пределе возможностей.

Вы живая и имеете право испытывать весь спектр самых разных чувств, в том числе раздражаться во время очередной истерики. Это не делает вас «плохой» мамой, не умаляет чувств к ребенку🤍

Чувства - важный сигнал о том, что не нравится, чего не хватает, в чем мы нуждаемся, что для нас ценно и важно..

Хорошо, чтобы в этот период рядом находилась женщина, которая обнимет, согреет ласковым словом.. Мамы не должны справляться со всем в одиночку!
•••••

Иногда, именно психолог становится той самой опорной фигурой, с кем можно выговориться, разделить накопившиеся чувства, без страха и осуждения, поплакать..

получить утешение, поддержку, снизить напряжение, быть услышанной, понятой.. если чувствуете потребность - приглашаю на консультацию✨

09/11/2025

Вчера гуляли по Ботаническому Саду - осенью он особенно прекрасен🧡🍁✨

07/11/2025

Меня зовут Кристина Манафова, я - перинатальный, клинический , ACT-психолог.

Помогаю женщинам справляться с непростыми ситуациями и чувствами,
создавая безопасное пространство, в котором можно говорить о самом важном, больном, страшном, стыдном не боясь осуждения..

🕊️Ко мне можно обратиться

НА ЭТАПЕ ПЛАНИРОВАНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ:

•хотите стать мамой, но внутри остаются сомнения, переживания

•планируете беременность после потери

ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ:

•помощь в проживании тревоги, страха, напряжения в разные периоды беременности

•подготовка к родам (страх, мысли о неблагополучном исходе родов, обучение техникам расслабления)

•помощь в адаптации к
новой роли мамы, предстоящему родительству, принятии изменений в теле

ПОСЛЕ РОДОВ:

•ощущаете одиночество, апатию, усталость, раздражение, злость, чувство вины и стыда

•ухудшились отношения с партнером

•беспокоят тревожные навязчивые мысли

•помощь в выстраивании контакта с ребенком, супругом и близкими

В КРИЗИСНЫХ СИТУАЦИЯХ:

•потеря беременности на любом сроке

•предстоит прерывание беременности

•ситуация репродуктивного выбора

•осложнения в родах, малыш после родов находится в реанимации и вам нужна поддержка.

ДРУГИЕ ЗАПРОСЫ:

•проблемы с самооценкой

•поиск своего пути

•сложности в отношениях с партнером/близкими

•помощь в проживании кризисных этапов (развод, расставание, смерть близкого человека)

🕊️Принимаю:

•очно в Краснодаре, в клинике Беродзе

•онлайн по всему миру

•Стоимость - 4000₽/60мин.

•Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля

P.S. Если вашего запроса не оказалось в списке, остались вопросы, что-то не понятно, хочется уточнить - не стесняйтесь, пишите - я всегда открыта к диалогу!)

Рада знакомству🤍

31/10/2025

Так случилось, что последние пару дней мы большую часть времени провели вместе со старшим сыном: он простудился, поэтому пришлось отменить школу на пару дней)

Раньше меня, как и многих другим мам, вся эта история с болезнями, температурами, кашлем и соплями дико напрягала: приходилось менять планы, переносить рабочие дела, постоянно мониторить состояние, не забывать чаще давать питье, промывать нос и прочее.. короче, прикладывать доп.усилия.. ну и тревога бонусом усиливалась

Удивительно, но в этот раз находясь в вынужденном домашнем заточении с забелевшем ребенком я чувствовала себя довольно неплохо, даже комфортно.. (и это с учетом двухдневной головной боли)

Что же изменилось, задалась я безмолвным вопросом.. ?)

Энесу уже 7 лет и с ним во многом стало легче и даже интересно!

По своему устройству, темпераменту он очень похож на меня: чаще всего спокойный, не требующий много контакта, погруженный в свои дела (может подолгу рисовать, что-то собирать, увлечься фильмом).

Мы даже умудрились вместе посмотреть Гарри Поттера (раньше он не особо им интересовался), сделать эксперимент из набора Майнкрафт, пообщаться..

В какой-то момент я ощутила, как скучаю по времени, когда мы были вдвоем, до появления младшей дочери.. каждый день гуляли, играли, делали что-то вместе..

А мое внимание было сконцентрировано на одном ребенке - это в разы легче , энергии, ресурсов расходуется меньше)

••••
А еще я смогла посмотреть на Энесика с другой стороны.. все же находясь дома с Сафийкой он где-то конкурирует с ней за мое внимание, чаще злится, «заводится».. в воздухе витает напряжение, а еще очень много сил уходит на урегулирование конфликтов между ними..

Когда не нужно конкурировать, постоянно отстаивать свои границы, дабы никто не покушался на твои вещи, игрушки.. нет этой борьбы, агрессии, недовольства, обид, слез - напряжение спадает.. ребенок успокаивается, расслабляется.. может спокойно заниматься своими делами.. и мне не приходится быть еще и в роли медиатора!

Еще раз убедилась: как важно проводить время наедине с каждым из детей. Отношения ощущаются иначе: в них появляется больше близости, тепла, чувств, интереса, жизни♥️🧸

20/10/2025

Мне нравится, что моя работа тесно связана с медициной..

Эта история началась еще в далеком 2016 году, когда мы с супругом начали планировать ребенка и набрала обороты уже во время беременности Энесом.

Тогда в гос.учреждениях мне довелось столкнуться с некомпетентностью врачей, которые в своей практике руководствовались знаниями полученными еще в советские времена.

Нервы нам тогда потрепали изрядно: ставили неверные диагнозы, назначали некорректные, ненужные обследования и лечение.

В те годы клиник доказательной медицины в Краснодаре не было, поэтому информацию приходилось собирать самостоятельно, буквально по крупицам.

Помню, как мы искали в интернете - сначала в пределах страны, а потом и за рубежом квалифицированых генетиков и акушеров - гинекологов для получения второго мнения. В то время даже сделать НИПТ в Краснодаре было невозможно, приходилось ездить в соседний Ростов-на-Дону.

Тогда я узнала про гинеколога Елену Березовскую, переслушала буквально все ее видео на ютуб, приобрела книгу «9 месяцев счастья», в которой нашла ответы на волнующие вопросы и смогла немного выдохнуть..

••••
Работая с беременными, молодыми мамами я тоже сталкиваюсь с медицинскими аспектами.

В основном, эти вопросы мы затрагиваем на консультациях с женщинами имеющих опыт перинатальных потерь, кому пришлось прервать беременность, особенно, на большом сроке, либо чьи детки появились на свет слишком рано и вынуждены находиться в реанимации.

Например, если предстоит консультация с женщиной прервавшей беременеть по мед.показаниям я максимально подробно изучаю информацию о диагнозе малыша, который послужил причиной для прерывания, чтобы говорить с мамой на одном языке.

Благо, с развитием медицины наблюдать беременность стало куда спокойнее и приятнее, чему я бесконечно рада!

Сейчас есть возможность проанализировать информацию в нескольких источниках, проконсультироваться онлайн.

Иногда на консультациях при планировании беременности (особенно, после потери) если в этом есть потребность и запрос, я высылаю ссылки на профили врачей, кому доверяю, к кому обращалась лично, за кем давно наблюдаю. Это помогает сохранить нервы, деньги и драгоценное время😌

Manafova26

12/02/2026

06/02/2026

05/01/2026

15/12/2025

05/12/2025

02/12/2025

17/11/2025

09/11/2025

07/11/2025

31/10/2025

20/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category