14/03/2022
🤦♀️ Сначала пандемия коронавируса, теперь закрытие магазинов, повышение цен, отключение Инстаграм - список источников стресса в последнее время стал намного длиннее.
🥷 В период особого напряжения наш организм защищается от невидимой угрозы и в ответ вырабатывает гормоны стресса - кортизол и адреналин. В чрезвычайной ситуации они полезны, но если вы испытываете стресс изо дня в день, это разрушительно для здоровья.
⚠️ Симптомы хронического стресса:
📍 головная боль⠀
📍 высыпания на коже ⠀
📍 тревога и постоянное беспокойство
📍 перепады настроения
📍 выпадение волос⠀
📍 бессонница ⠀
📍 частые простуды⠀
📍 плохой или, наоборот, повышенный аппетит⠀
🤗 Надеемся, что у вас все хорошо. Если нашли у себя что-то из списка, читайте дальше.
☝️ 3 частых последствия стресса для организма
🫁 🫀 Дыхание и сердечно-сосудистая система
Под влиянием гормонов стресса кровеносные сосуды сужаются, чтобы направлять больше кислорода и энергии к мышцам. Но это также повышает артериальное давление, вызывает тахикардию, увеличивает риски инсульта и сердечных приступов.
🍱 Пищеварительная система
В стрессе организм начинает повышать количество сахара в крови, чтобы дать заряд энергии. Частые скачки глюкозы могут привести к развитию диабета второго типа. Также нарушается обмен веществ: может появиться диарея, запор, тошнота, изжога, повышенный аппетит и даже обострение язвы желудка.
🦠 Слабая иммунная система
Постоянный эмоциональный стресс истощает организм, и мы начинаем быть более восприимчивыми к вирусам и бактериям. Повышается вероятность заразиться вирусными заболеваниями, такими как ОРВИ и другие инфекции, в том числе COVID-19.
😌 От любой стрессовой реакции организма нужно полноценно восстанавливаться.
🍀 Мягкие варианты лечения при первых симптомах тревоги и беспокойства:
🛀 теплые йодобромные, жемчужные, хвойные ванны
👐 массаж
💦 подводный душ-массаж
📍 рефлексотерапия
🚿 душ Шарко
🤗 При тревоге запишитесь на процедуры! Берегите здоровье!
😌 О том, как восстанавливать организм после длительного стресса и при других потенциально опасных симптомах, мы расскажем вам в следующих постах.