22/03/2026
Почему нужно вставать в 5 утра?
Многие эксперты говорят о том,
что нужно вставать рано, но никто не говорит для чего нужны ранние подъемы.
Давайте разберемся.
Единственный авторитетный источник в котором детально описаны энергии дня - это Аюрведы.
Наши биологические часы устроены следующим образом:
с 2 до б утра - период Вата, что в переводе с санскрита означает Ветер. Когда мы просыпаемся в это время мы чувствуем определенную легкость и весь день наполнены Энергией. В этот период на нашу психику наполняет энергия Благости, спокойствия и позитива.
с 6 до 10 утра - это период Капха, что в переводе с санскрита означает Земля.
В это время мы испытываем некую тяжесть и она нам дается для того, чтобы мы что-то изучали. Если мы в это время что-то изучаем, мы лучше запоминаем.
Просыпаясь в этот период, у нас никогда не будет энергии. Поэтому просыпаться нужно до 6.
с 10 до 14 - это период Пита, что в переводе с санскрита Огонь. Огонь пищеварения. В этот период мы хотим есть и у нас появляется энергия и раздражение одновременно, потому что зажегся огонь. В этот период лучше всего переваривается тяжелая еда.
с 18 по 22 - снова период Капха.
В это время мы начинаем чувствовать усталость и наше тело подготавливает нас ко сну. В этот период тормозятся все процессы в организме и это лучший период для засыпания с точки зрения психики.
с 22 до 2 - снова период Пита и в этот период происходит переваривание всех знаний и эмоций накопленных за весь день. При условии, что мы уже спим в это время.
Если эмоции не переваривать, у нас в психике остаются травмы, страхи, апатия, раздражение и тд.
Для того, чтобы раньше встать, нужно раньше лечь.
Так работают энергии дня!
Буду рад, ответить твои вопросы.
Пиши в комментариях, какой сейчас режим у тебя..
