28/04/2021
5 способов сделать уборку более приятной.
Обычно, люди относятся к уборке как к «обязательной рутине». А мы предлагаем Вам ввести в обиход новые приятные ассоциации, связанные с уборкой:
⏲ Договоритесь с собой, что вы сейчас потратите не больше 10-15 минут на уборку. Уверенность в том, что скучное занятие продлится недолго, даст вам дополнительные силы. И этот короткий промежуток времени вы сможете использовать с большей пользой.
📆 Поделите мысленно свою квартиру на 5 частей, по числу рабочих дней недели. И каждый день уделяйте внимание только определенным участкам (пн-прихожая, вт-санузел, ср-кухня и т.д.) Идея заключается в том, чтобы задать вашей деятельности четкие границы, в данном случае, пространственные.
🎶 Внесите в процесс уборки приятные ощущения. Включите подходящую под сегодняшнее настроение музыку. Добавьте на тряпку для влажной уборки аромат любимого эфирного масла. Хорошо подходят бодрящие запахи – цитрусовые, розмарин, вербена.
🙌 Не забудьте похвалить себя. Скажите себе, что вы молодец, вы сильны и полны сил. Это, действительно, работает. Такой приём в психологии называется «позитивная аффирмация». Таким образом, вы приводите в порядок не только свой дом, но и душевное состояние.
🎁 А тому, кто молодец, полагается награда. Вообразите, чего бы вам хотелось такого, что вполне возможно организовать самостоятельно. Позвольте в конце уборки или дня себе нечто такое, что доставляет удовольствие именно вам.
-------------------------------------------
#уборка #клининг #советыпоуборке #лайфхак #психология #уборкамосква #уборкакрасногорск #уборказеленоград #я #радость #кайф