What are the opening hours?

Monday 07:30 - 23:00 Tuesday 07:30 - 23:00 Wednesday 07:30 - 23:00 Thursday 07:30 - 23:00 Friday 07:30 - 23:00 Saturday 11:00 - 18:00 Sunday 11:00 - 18:00

Московская Школа Йоги на Чистых Прудах

Home
Russia
Moscow
Московская Школа Йоги на Чистых Прудах

Мы учим йоге

www.mos-yoga.ru

Центр на Чистых прудах: ул. Мясницая 24/7 стр 2
Вдумчиво-оздоровительный подход

Центр на Серпуховской: ул. Б.Серпуховская, дом 19/37, стр. 4
Активно-интенсивный подход

03/04/2026

Вводный курс по Пранаяме!🌬

С 19 апреля по воскресеньям с 17.45 - 19:00 (19, 26 апреля и 10, 17, 24, 31 мая, ❌ 3 мая - выходной день) Тенеров Иван Иван Тенеров Yoga Teacher, руководитель МосЙоги и ведущий преподаватель Тичерса, проведёт Вводный курс по Пранаяме (6 занятий по 1 часу 15 минут) - теория + практика.

Курс для тебя, если:
• Тебе интересна йога , а не только асаны;
• Ты начинающий преподаватель и хочешь на своих классах тоже давать основы пранаямы;
• Ты уже начинал когда-то свою практику пранаямы, но сейчас она на паузе давно и пора что-то поменять и возобновить.

Что будет на курсе:
• Историческая справка (не про печенегов) 😀;
• Теория физиологии дыхания (необходимый минимум);
• Разбор основных техник - полное дыхание, капалабхати, бхастрика, уддияна-бандха, задержки дыхания, нади-шодхана и др.;
• Домашние задания и обязательно дневник (да, с двойками и стоянием в углу в чатуранге 😉);
• Сопровождение в чате, методический материал, помощь в организации личной практики пранаямы уже после курса (дома на кухне в 6 утра или что-то типа того).

☝️Основная задача курса- убедиться, что вы всё действительно поняли и научились делать, а не просто посмотрели!
Записывайтесь и дышите!)

01/04/2026

Дорогие друзья!

Спешим сообщить вам, что мы запустили наше мобильное приложение МосЙога. Получилось красиво, прикольно и удобно. Скачивайте и наслаждайтесь новым уровнем комфорта цифровых сервисов от Московской школы йоги.

Apple Store 🍏:
https://apps.apple.com/us/app/mosyoga/id6761008449

RuStore 📲: https://www.rustore.ru/catalog/app/io.fitbase.fsixnineseventwozero

27/03/2026

Почему 90% новичков бросают йогу после первой недели? 🤔
Потому что они пытаются начать в одиночку. Смотрят YouTube, тянутся куда-то “как надо”, не чувствуют дыхания — и в итоге получают только боль в шее и разочарование.

Мы убеждены: йога начинается не с идеального шпагата. Она начинается с правильного утра. ☀️

Именно поэтому мы запускаем Вводный курс по йоге с преподавателем, который умеет слышать ваше тело — Натальей Литвиновой.

Наталья — мастер создавать безопасное пространство. Это не просто «йога-тичер», это проводник в мир осознанности. Под её руководством вы перестанете бояться «сделать не так» и начнете получать удовольствие от каждого движения.

Где и когда:
📍 Московская школа йоги на Чистых прудах.
📅 По понедельникам и пятницам.
🕙 С 10:00 до 11:30.

Почему стоит прийти именно на этот курс:
Это идеальный формат для тех, кто хочет «вписать» заботу о себе в утренние часы. Пока город только просыпается, вы уже настроитесь на продуктивный и спокойный день.

За время курса вы:
✅ Ознакомитесь с философией и основами йоги (без воды, только практика);
✅ Научитесь выполнять базовые асаны с правильной биомеханикой (чтобы колени и спина были в безопасности);
✅ Освоите дыхательные упражнения (пранаямы), которые научат вас управлять стрессом.

Ваш результат:
Вы перестанете быть «новичком», который теряется в зале. Вы обретете уверенность, гибкость и понимание своего тела, чтобы продолжать практику осознанно.

Инвестиция в себя:

Это 6 полноценных занятия (по 1,5 часа) с лучшим наставником. Сравните это с ценой бесконечных попыток начать и бросить. Здесь вы начнете и продолжите.

🚀 Старт уже скоро!
Места в группе ограничены — Наталья уделяет внимание каждому ученику.

23/03/2026

Мастер-класс по завариванию чая🍃

Чай может быть просто напитком. А может стать практикой присутствия, диалогом с листом и возвращением «в себя».

Когда чай заваривает человек, который чувствует традицию, дыхание, паузу и вкус, — даже одна чашка звучит иначе.

Приглашаем на мастер-класс Таруна
мастера чайных церемоний, преподавателя дзен с 15-летним опытом.

📅 28 марта (суббота)
⏰ 16:00 – 18:00
💰 1500 руб.

Что вас ждет:

🍵 Погружение в культуру чая — не сухо, а через вкус и ощущение
🍵 Разбор техник заваривания, которые оживают только в руках мастера
🍵 Как вода, посуда, настрой и даже дыхание меняют вкус
🍵 Атмосфера, в которой хочется замедлиться
🍵 Ответы на вопросы и практика, которую вы сможете повторить дома

Никакой суеты. Только чай, внимание и живое общение.

Место: Московская школа йоги

Количество мест ограничено — важно, чтобы каждому хватило внимания мастера.

Запись в личные сообщения или по ссылке в шапке профиля.
Укажите, что идете на чай с Таруном 🍃

21/03/2026

Друзья, наш руководитель и идейный вдохновитель Иван Тенеров написал книгу "Около Йоги". Это ироничные мемуары, где вы сможете от души посмеяться и глубоко задуматься. Искренне рекомендуем к прочтению!

Книга доступна на Литрес. Ссылка в шапке профиля.

20/03/2026

Хватит имитировать спокойствие. Пора его почувствовать.🙏

Пробовали медитировать, но либо засыпали, либо злились?💭 Это не вы «неспособны». Просто не попался проводник.

Дзен — это не «сидеть и думать о хорошем». 🧩
Это выверенная веками технология переключения сознания. Без второстепенных деталей. По книгам не научиться — освоите только имитацию. Нужен носитель традиции.

Приглашаем на Вводный курс "Дзен медитации" с Артемом Таруном🦉
Преподаватель с 15-летним опытом, школа Риндзай Дзен. Он знает механику, а не теорию.

С 4 апреля (суббота, 11:00) — 4 занятия для знакомства с Дзен:

🔹 Занятие 1. Поза как основа. 90% успеха. Уберем боль и затекание.
🔹 Занятие 2. Сила Земли. Отстройка по гравитации. Опора и ясность ума.
🔹Занятие 3. Энергия Неба. Убираем зажимы, которые рождают тревогу.
🔹 Занятие 4. Дыхание мастера. Секретные техники без насилия над собой.

ИТОГ:
✅ Освоите Дзадзен
✅ Остановите внутренний диалог
✅ Получите баланс «здесь и сейчас»
✅ Телу станет комфортно

📍 Московская школа йоги
🎁 Есть сертификаты

Мест мало — Тарун поправит каждого лично.

11/03/2026

Иногда самый смелый шаг — начать с первого.

Ты давно думаешь о йоге. Присматриваешься, читаешь, может быть, даже пробовал пару раз. Но ощущение, что ты что-то делаешь не так, не отпускает. Не понимаешь, куда тянуться, зачем дышать и как не смотреть на других .Это нормально.
Чувствовать неуверенность в новом деле — естественно .Но представь: ты приходишь на занятие и не просто повторяешь, а понимаешь каждое движение. Тело слушается, дыхание ровное, в голове тишина. И после практики — лёгкость, а не вопросы.

24 марта в Московской школе йоги стартует Вводный курс с Германом Шуваевым.
Это бережный и понятный вход в мир йоги для тех, кто хочет начать осознанно. Без стресса, без соревнований, без "догоняй группу".
4 занятия по вторникам и четвергам, с 20:30 до 22:00.
За это время вы:
— мягко познакомитесь с базовыми асанами;
— узнаете, как работает дыхание и почему оно успокаивает;
— начнёте чувствовать своё тело и его возможности;
— и главное
— обретёте уверенность, чтобы заниматься дальше с удовольствием.
После курса вы сможете приходить на любые занятия и чувствовать себя "своим". Потому что база будет в теле и в голове.

📍 MosYoga
📞 Задать вопросы и записаться: +7 (926) 158-87-77

03/03/2026

Девушки, вы — наша главная сила и вдохновение!Мы обожаем наблюдать, как вы меняетесь на ковриках: как уходит напряжение, появляется уверенность в глазах и расправляются плечи. Вы каждый день доказываете, что йога — это не просто растяжка, а стиль жизни .В этот чудесный весенний день мы не будем желать вам соответствовать чужим стандартам. Мы желаем вам кайфовать от себя настоящих.
И дарим на это 20% скидку!
Только 8 марта на все наши абонементы действует скидка 20%.
Хочешь начать свой путь к идеальной осанке? Или углубить практику? Лови момент!
Кстати о подарках.
Перестаньте ломать голову, что дарить подругам, девушке, коллегам или маме .Подарочный сертификат нашей студии — это то, что точно не будет пылиться на полке. Это эмоции, здоровье и отличное настроение в одном флаконе .Приходите сами, приводите подруг. Вместе веселее, а со скидкой — еще и выгоднее!
🌷Ваша студия MosYoga. С праздником, наши любимые!

27/02/2026

Ты точно знаешь, как напрячься. Пора узнать, как отпустить.
В йоге есть одно заблуждение: если ты не потеешь и не дрожишь — ты не работаешь. Но есть другой слой. Глубокий. Там, где живут хронические зажимы, усталость и тревога. И работать с этим надо не усилием, а вниманием.
С 7 марта стартует курс Инь-йоги с Германом Шуваевым.
4 встречи по 2 часа, на которых ты соберёшь инь-йогу в систему. Без воды, без эзотерики, без «просто лежим под музыку». Это анатомия. Физиология. Нервная система. Фасции. И практика, после которой ты скажешь: «Так вот что значит реально расслабиться».
Кому точно надо:
— новичкам, чтобы сразу войти в йогу с правильной базы;— практикующим, которые хотят убрать «стекло» в теле;— преподавателям, которым не хватает инструментов для глубоких состояний.
Что будет:
— научишься входить в позы без насилия над собой;— поймёшь, как дыхание управляет твоим состоянием;— увидишь, где тело хранит старые зажимы;— узнаешь, как компенсировать силовые нагрузки и не перегорать в жизни.
4 дня по 2 часа.
📍 Московская школа йоги, Чистые пруды

Приходи за своей глубиной.

26/02/2026

Тишина, которую можно услышать.

Если внутри шум, мысли липнут, а сон не приносит отдыха — это знак.
1 марта в 16:00 приглашаем тебя в Московскую школу йоги на практику-

Йога нидра с кристальными чашами и Германом Шуваевым.
Звучание кварцевых чаш — это не просто музыка.
Это вибрация, которая «перезагружает» нервную систему на физическом уровне. Снижает кортизол. Убирает мышечные зажимы. Возвращает ясность. Но перед этим — йога и глубокая подготовка, чтобы тело раскрылось и пропустило этот звук внутрь.

2 часа чистого восстановления .Никакой магии. Только проверенная технология расслабления, которую за 15 минут в суете не получить .
Приходи за тишиной. Она уже ждёт.

📍 Наша уютная студия MosYoga, 1 марта, 16:00-18:00

24/02/2026

👌 Дорогие друзья, 28 февраля 18:30-20:00 Влада Барулина проведет благотворительную йогу.

Средства, собранные с практики, пойдут на лечение её маленькой Шанти. Ей всего восемь месяцев, но она столкнулась с серьёзным аутоиммунным заболеванием FIP – инфекционный перитонит у кошек.
Лечение сложное, длительное и требует значительных финансовых вложений. Но мы сделаем всё, чтобы Шанти выздоровела! 🐾

🙏Практика йоги будет плавной, комбинации асан на сочетание силы, координации и гибкости. И мягкое звуковое сопровождение поющими чашами в конце занятия на шавасане.

❤️Ждем вас на практике.

23/02/2026

На мужестве, бесконечном-вечном, поздравляем с 23 февраля, наших защитников!

Напоминаем, все занятия для мужчин в МосЙоги сегодня бесплатные, абонементы с 20% скидкой.

⭐️Расписание на 23 февраля

🧘‍♀️13:30-15:00 Хатха-йога.
Любой уровень.
Мила Семёнова

🔥14:00 - 15:30 Хатха-йога/Табата.
Любой уровень.
Ярослава Петерс

🧘‍♀️15:00 - 16:30 Хатха йога.
Любой уровень.
Валерия Терлецкая

🔥16:00 - 17:30 Хатха-йога.
Средний уровень.
Герман Шуваев

Ждем Вас ⭐️

Address

м. Чистые пруды, Улица Мясницкая, 24/7 стр. 2
Moscow
101000

Opening Hours

Monday	07:30 - 23:00
Tuesday	07:30 - 23:00
Wednesday	07:30 - 23:00
Thursday	07:30 - 23:00
Friday	07:30 - 23:00
Saturday	11:00 - 18:00
Sunday	11:00 - 18:00

Telephone

+79261588777

Website

http://www.mos-yoga.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Московская Школа Йоги на Чистых Прудах posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Московская Школа Йоги на Чистых Прудах:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Moscow?