Up2yoga

Up2yoga Студия йоги с уникальным интерьером на Патриарших прудах

Расписание групповых практик на неделю с 20 октября по 26 октябряБудем рады видеть вас в Up2Yoga🌞
17/10/2025

Расписание групповых практик
на неделю с 20 октября по 26 октября
Будем рады видеть вас в Up2Yoga🌞

В нашей студии есть ещё один преподаватель гонг-медитации Ирина, у которой целых 15 тибетских чаш! Звук каждой уникален ...
15/10/2025

В нашей студии есть ещё один преподаватель гонг-медитации Ирина, у которой целых 15 тибетских чаш! Звук каждой уникален и создаёт особое пространство для погружения в себя.

Уже больше года Ирина изучает, как звук влияет на наше состояние и самочувствие. На своих сессиях учитель соединяет тибетские чаши с гонгом — этот процесс помогает снять напряжение, «выключить шум» мыслей и наладить контакт с собой.

Никакой магии — только внимательное присутствие, звук и бережная работа с телом. Приходите почувствовать это сами — звук действительно лечит.

10/10/2025
В 90-е её лицо украшало обложки Vogue, Harper’s Bazaar и ELLE. Она была музой Кельвина Кляйна и символом эпохи супермоде...
07/10/2025

В 90-е её лицо украшало обложки Vogue, Harper’s Bazaar и ELLE. Она была музой Кельвина Кляйна и символом эпохи супермоделей.
Однако в конце, Кристи Тарлингтон выбрала тишину, дыхание и внутренний баланс.

В 2002 году она выпустила книгу «Living Yoga: Creating a Life Practice» — не просто о позах или фитнесе, а о жизненной философии.
В ней Кристи рассказывает, как йога помогла ей сохранить устойчивость в мире, где всё строится на внешнем. Как дыхание может быть медитацией, движение — молитвой.

Книга наполнена личными историями, фотографиями, асанами и напоминанием о простом: настоящая красота рождается изнутри.

Расписание групповых практик на неделю С 6 октября- 12 октябряБудем рады видеть вас в Up2Yoga🌞
04/10/2025

Расписание групповых практик на неделю
С 6 октября- 12 октября
Будем рады видеть вас в Up2Yoga🌞

Чувствовать себя — это умение замечать внутренние реакции: где напряжение, где радость, где сопротивление. Эти сигналы п...
02/10/2025

Чувствовать себя — это умение замечать внутренние реакции: где напряжение, где радость, где сопротивление. Эти сигналы показывают, что важно, а что нет. Они помогают находить границы и выбирать путь, который будет поддерживать, а не разрушать.

Прислушиваться к миру с нейтральной ясностью — значит наблюдать, что происходит, не окрашивая сразу в «хорошо» или «плохо». Это состояние трезвого внимания, в котором становится видно больше. Без спешки оценивать, без привычки делить всё на правильное и неправильное.

Когда соединяется внимательность к себе и ясность в отношении к миру, появляется пространство для более честной и спокойной жизни. Это пространство, в котором можно дышать, принимать решения и чувствовать себя живым.

Баланс — один из самых честных элементов йоги. Асаны на баланс наглядно показывают: где внимание, там и устойчивость. От...
28/09/2025

Баланс — один из самых честных элементов йоги. Асаны на баланс наглядно показывают: где внимание, там и устойчивость. Отошли мыслями — потеряли опору. Вернулись к дыханию — снова нашли равновесие.

Что даёт практика балансов:
•укрепляются мышцы стоп, голеней, корпуса, которые отвечают за стабильность в движении
•улучшается координация и работа вестибулярного аппарата
•тренируется навык концентрироваться на одном действии

Баланс на коврике напрямую связан с жизнью. Мы не можем всё время держать идеальное равновесие — ни в позе, ни в делах. Но можем научиться замечать, когда его теряем, и возвращаться без лишнего напряжения.

Приходите к нам, будем вместе учиться. В чистой студии с опытными профессионалами это всегда делать приятней 🤍

• ПИЛАТЕС НА МАТАХ •Друзья, у нас отличная новость! Теперь по средам и пятницам в 19:00 - 20:00 у нас — пилатес на матах...
26/09/2025

• ПИЛАТЕС НА МАТАХ •

Друзья, у нас отличная новость!
Теперь по средам и пятницам в 19:00 - 20:00 у нас — пилатес на матах.

Это час для себя: мягкая, но эффективная практика, которая помогает и телу, и настроению.
Встречаемся на ковриках 🤍

Детская йога — это практика, адаптированная под психологические и физические особенности ребёнка.Она проходит в игровой ...
10/09/2025

Детская йога — это практика, адаптированная под психологические и физические особенности ребёнка.
Она проходит в игровой форме и помогает малышу:

🤍Развивать тело — осанку, растяжку, силу и ловкость.
🤍Учиться сосредоточенности и спокойствию, что особенно важно для активных и тревожных детей.
🤍Становиться увереннее, лучше чувствовать своё тело и избавляться от зажимов.
🤍Улучшать осанку, работу мышц и внутренних органов.

Завершается занятие шавасаной со сказкой — для полного расслабления.

В эти выходные. За подробностями директ или WhatsApp🪬

Address

Up2Yoga Спиридоновка 27/24
Moscow
123000

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Up2yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category