massagvalery_moscow

16/03/2021

У тебя немеют руки по ночам? не игнорируй этот симптом



Многие пациенты сообщают, что во сне у них немеют руки. должно ли это вас беспокоить или в этом нет ничего страшного? Вот почему вам следует беспокоиться об этой проблеме и что может быть ее причиной.

Когда какая-либо часть тела онемеет, это означает, что нервное питание в этой области прекращено. если ваши руки немеют во время сна, это означает, что какой-то нерв, идущий от шеи к руке, подвергается сдавливанию. У нервов есть собственное кровоснабжение, поэтому давление на нерв прерывает это кровоснабжение, и нерв испытывает нехватку кислорода и питательных веществ и отключается. если это происходит на короткое время, нерв снова просыпается после снятия давления. Продолжающееся давление на нерв может означать, что он немного повреждается с каждым приступом. Онемение рук в течение месяцев или лет по ночам может быть признаком повреждения нервов.

Наиболее важной причиной является стеноз шеи или выпуклость диска, оставляющая мало места для нервов. Вы не должны испытывать постоянную боль в шее при стенозе или выпуклости диска; некоторые пациенты просто замечают, что у них онемели руки. когда ночью шея принимает странное положение, а мышцы, защищающие ее днем, расслабляются, нервы хрустят, а руки немеют. Вам, вероятно, следует пройти МРТ чтобы выяснить причину проблемы.

Вторая по значимости причина - синдром грудной апертуры. это означает, что нервы в области плеч хрустят. Это обычная проблема для современных пользователей компьютеров, так как плечо и голова выступают вперед, что приводит к сдавливанию нерва. С этим можно справиться с помощью специальных упражнений на растяжку. другие причины могут включать синдром запястного канала запястья. Это когда главный нерв руки (срединный нерв) защемляется в туннеле, который он проходит в запястье.

Одна из причин, по которой вам следует проявлять бдительность при решении проблемы онемения рук, заключается в том, что это может привести к другим проблемам. они могут появиться на верхних конечностях. Некоторые исследования показывают, что плохие нервы могут в конечном итоге сбрасывать в суставы вредные химические вещества, вызывающие артрит...

14/03/2021

Выбор правильных продуктов для оптимального питания

Сбалансированная диета с правильным количеством и разнообразием витаминов и питательных веществ может уменьшить проблемы со спиной, питая кости, мышцы, диски и другие структуры позвоночника. в то время как здоровая диета требует многих витаминов и питательных веществ, в этом неполном списке выделен ряд здоровых продуктов, которые могут быть непосредственно полезны при болях в спине.

Кальций получил большое внимание как самый важный из минералов костей. он необходим для здоровья костей и помогает поддерживать необходимый уровень костной массы на протяжении всей жизни, особенно в пожилом возрасте. адекватное потребление кальция особенно важно для предотвращения развития остеопороза - заболевания, характеризующегося слабостью и хрупкостью костей, которое может привести к болезненным переломам позвоночника.

См. Требования к кальцию для растущих костей детей

однако кальций сам по себе не способствует укреплению костей, о чем свидетельствует высокий уровень остеопороза, несмотря на высокие добавки кальция. Кальций должен быть сбалансирован с другими синергетическими питательными веществами для крепких костей.

См. «Остеопороз: 4 проверенных шага по предотвращению переломов при остеопорозе»

Кальций содержится во многих продуктах питания, наиболее часто в молочных продуктах, таких как йогурт, сыр и молокодругие распространенные источники кальция включают темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и бок-чой, многие бобовые, некоторые виды рыбы, такие как сардины и лосось (например, консервированные с костями), и множество других продуктов, таких как миндаль, апельсины, тофу и меласса.

см. Источники кальция в продуктах питания

Магний является ключевым минералом в структуре костного матрикса, а также необходим для более чем 300 биохимических реакций в организме. Если уровень магния в крови упадет, магний будет вытягиваться из костей. Дефицит магния является обычным явлением, и добавки могут помочь в поддержании плотности костей и предотвращении проблем со спиной.
#питание #спина #зож
#пищаэнергив #треня
#витамины #вес
#избыточныйвес
#движениевес
#витамины #массаж
#массажнабратиславской

12/03/2021

Суть Великого поста

Михаил Потокин, настоятелем храма Входа Господня в Иерусалим (Москва, Бирюлёво): «Пост – не время для безудержного веселья, чревоугодия и гастрономических изысков. Но это и не повод питаться однообразно. От чрезмерной аскезы душа благостнее не станет, а здоровье точно пострадает.

Воздержание в пище – лишь часть духовной работы, без остальных составляющих она не имеет смысла, как не имеет смысла заправка для салата без самого салата. Каждый человек знает свою меру. И, безусловно, даже малое ограничение даст свой плод. Если мы хотим большего плода, естественно, наши ограничения должны быть больше. Но, опять-таки, всё это должно быть сообразно нашему общему духовному состоянию. Если человек просто ограничит себя в еде, а в остальной его жизни ничего не изменится, наверное, особого смысла такой пост не имеет.

Пост, в символическом плане, связан с ветхозаветным повествованием о жизни до грехопадения. В земном раю люди не употребляли мясо зверей, ведь первозданная природа не знала самоуничтожения. В этом смысле отказ от пищи животного происхождения очищает нас и возвышает человеческую природу. Смысл поста – отнюдь не в том, чтобы себя заморить физически; пост – не самоцель, а средство духовного очищения.

Раньше пост казался людям столь естественным явлением, что в Москве в постные дни закрывались все мясные лавки. Но это не значит, что наступали голодные времена. Если почитать литературу о старой Москве – Гиляровского или Шмелёва – мы поймём, что пост отнюдь не означает гастрономического однообразия. В ход шли соленья, варенья, разные заготовки, сытные овощные блюда – ведь растительная пища очень разнообразна!

При этом, вино – продукт растительный, поэтому относится к постным продуктам. Но, в то же время, оно опьяняет, а опьянение несовместимо с другими постными действиями, не способствует духовному сосредоточению, созерцанию, покаянию и молитве. Поэтому регулярно употреблять вино во время поста нежелательно. Вино пьют в праздничные дни – в Вербное воскресенье, например, – однако в малых количествах. Всё хорошо в меру!

Если человек нарушил правило поста, он может продолжить поститься. Есть слова Христовы: «Сколько раз падаешь – вставай».

10/03/2021

Сидячая работа: риски для здоровья и как их избежать.
Последние исследования показали, что длительное сидячее положение или малая активность в течение дня напрямую связаны со второй стадией диабета, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением.
Если 8 часов ежедневно проводить сидя, то сказать: «Я веду здоровый образ жизни», – уже не получится. Чем дольше мы рассиживаемся с «отключёнными» мышцами, тем больше обычно копится физиологического «негатива». Как правило, замедляется кровоток и обмен веществ, суставной хрящ, межпозвоночные диски и позвонки недополучают кровь, энергию, кислород и разрушаются, развиваются артроз и остеохондроз, заявляющие о себе болью и скованностью.

Деформация позвоночника способна вести к смещению внутренних органов и риску радикулита, язвы, гастрита, геморроя, хронического бронхита. Шейные зажимы чреваты застоем в позвоночных артериях, нарушением мозгового кровообращения, головными болями и даже угрозой гипертонии и инсульта.
Какой выход? Массаж спины, упражнения для глаз, шейного отдела, поясничного, дыхательные...

08/03/2021

Как порадовать любимых, но таких разных женщин? 🤷‍♂️ 🤷🏻‍♀️Найти подарок 🎁 для подруги или жены? Порадовать сестру и маму? И угодить бабушке? А Сделать приятное начальнице?
Есть действенный способ - подарите сертификат на массаж - это оценит любая женщина...💆‍♀️
Ведь массаж это :
🌹релакс и расслабление
🌹снятие блоков
🌹анти-стресс
🌹питание и обновление кожи
🌹свобода быть собой
Проявите заботу - и вы увидите, как засияют женские глаза!
От души поздравляю всех женщин с 8 марта!
Любите и будьте любимыми. ♥️ Здоровья, счастья,
Искренне ваш Валерий Афанасьевич 🌺
#массаж8марта #подарок8марта #скидки8марта #сертификат8марта
#массажнабратиславской

06/03/2021

Восприятие жизни и тела🤔✋💯

👆 Оглядитесь вокруг. Видите ли вы, насколько различны уровни восприятия у разных людей – вашей семьи, коллег и друзей? Просто внимательно наблюдайте за этим. Если вы знаете несколько человек, обладающих большей ясностью восприятия, чем другие, понаблюдайте за тем, как они используют свое тело. Часто они и без практики будут находиться в определенном равновесии. 😲Однако небольшая практика может иметь для них огромное значение. 👻Если вы просидите всего несколько часов в день с прямым позвоночником, то сами увидите, как явно это скажется на вашей жизни. 💯 Одна ваша осанка определяет очень многое.

Другой способ😊 прислушиваться к жизни – это воспринимать ее через опыт, а не интеллектуально или эмоционально. 👉Выберите любой элемент вашего организма: дыхание, сердцебиение, пульс, мизинец… Просто удерживайте на нем внимание одиннадцать минут подряд. Делайте это минимум три раза в день.💤 Направляйте внимание на любое ощущение; при этом можно продолжать делать то, что вы делаете. Если отвлечетесь, это не имеет значения. Просто перефокусируйте свое внимание. 💣Эта практика позволит вам перейти от настороженности ума к осознанности. Вы обнаружите, что качество вашего жизненного опыта начнет меняться.🏵️💮🌋🛑🚀
#восприятие #жизнь #опыт #практика #тело
#осанка #позвоночник
#опыт #массаж #зож #равновесие #релаксмассаж #боль #остеохондроз #лечебныймассаж
#детскаяосанка #лфк
#массаждетям
#массажнабратиславской #антицеллюлитныймассаж

Кстати, что видите на 1 фото? 🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Напишите в комментариях 🙏🙏🙏
Записывайтесь на массаж
WhatsApp 89096788467
🌹🌹🌹🌹🌹🚀💯

04/03/2021

Массаж это жизнь!

#ЗДОРОВЬЕ #радость
#счастье

02/03/2021

Польза массажа весной
🌹🌹🌹🌹🌹🤗👍👇

🌺1. ПОЛЬЗА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
СПланируете заняться чем-нибудь весной? Я знаю, что когда наступает весна, я хочу набрать форму до наступления лета. Если вы готовитесь к марафону или просто ходите в спортзал еще пару раз в неделю, массаж может снять стресс с ваших мышц. Польза массажа может уменьшить мышечное напряжение и жесткость. Это также может улучшить вашу физическую активность, уменьшив отек и увеличив диапазон движений.
💖2. СРЕДСТВО ОТ АЛЛЕРГИИ
Весна приносит с собой много прекрасных вещей: погоду, солнце, но аллергия, которая приходит с весной, - самая ужасная. Такие симптомы, как слезотечение, насморк, зуд в горле, могут свести с ума. Иногда прием лекарства от аллергии не помогает, и здесь может помочь массаж с использованием натуральных средств. Не расстраивайтесь в этот сезон аллергии, просто назначьте встречу.
💐3. ДЕНЬ МАТЕРИ
День матери не за горами, и не стоит появляться в детстве без подарка. Мамин массаж и спа-день - всегда прекрасный подарок. Мало того, что вы и ваша мама избавитесь от стресса, она также с удовольствием проведет с вами день. Мама занята, поэтому я уверен, что она будет рада провести день, чтобы расслабиться.
🤔4. СНИМИТЕ СТРЕСС.
Конечно, стресс и беспокойство - самая важная причина записаться на сеанс массажа. Многие исследования показывают, что массаж может облегчить такие проблемы, как беспокойство и депрессия. МАРТ - месяц психического здоровья, и вам пора сосредоточиться на себе.

✌️5. УВЕЛИЧИТЬ ЭНЕРГИЮ
Чем лучше будет погода, тем чаще вы будете проводить время вне дома. После массажа у вас будет больше энергии и бодрости для достижения своих целей! Массаж улучшает кровообращение и повышает уровень кислорода в крови. Это означает, что в ваше тело будет поступать больше питательных веществ, что сделает вас более энергичным и в целом немного счастливее. Также массаж способствует снижению болей и выработке эндорфинов
💯Закажите массаж у меня сегодня!
#массажвесной #спорт
#зож #антистресс
#массажлечебный #жизнь #равновесие #треня #массаждетям #массаждлясна #восстановление
#уверенность #здоровье
#профилактика #фигура
#стройность #имуннаясистема #
#массажнабратисьлавской

02/03/2021

28/02/2021

Контроль над чувствами

Однажды мастер по атлетической борьбе важно выхаживал по улице, чрезвычайно гордой своим мощным телом. Вдруг он услышал, как позади него кто-то смеётся. Из любопытства он взглянул и обнаружил, что это женщина смеющаяся над ним. Она не могла сдержать смеха при веде его огромной фигуры и грозного вида. Борец почувствовал себя оскорбленным. От гнева он заскрежетал зубами и предостерегающе занес над ней руку. Женщина ловко увернулась и воскликнула :"Что ты за человек? Тебя выводит из себя даже женский смех! Похоже, ты полностью во власти ума и чувств и не в силах с ними справиться! Ты хозяин только своим мускулам, и на том твоё величие кончается." Борец ничего не ответил на это- он повернулся и пошёл прочь, ставь наверное чуточку мудрее.
#притча #умтелодуша
#триединство #баланс
#равновесие #состояние
#эмоции #причинавнас
#обида #наблюдатель
#мудрость #ситуацияэтоопыт #стресс #массажрелакс #массажнабратиславской #массажнадому
#массажк8марта #зож
#массажвмоскве
#массажлечебный

Записывайтесь на массаж к ВАЛЕРИЮ
84951059880
ИЛИ WhatsApp
89096788467

26/02/2021

👆Внимание, забота и любовь к нашему Телу дает нам возможность вовремя сориентироваться чтобы не получить информацию в виде болезни.🙄

Давайте посмотрим от куда берутся телесные зажимы на биологическом уровне. Наши предки на внешние раздражители реагировали действием: добыча — надо догнать, враг — защищаться, опасность — убегать. Все человеческие переживания и проблемы замыкались на мышечной системе. У современного человека любой стресс и раздражение приводит к выбросу гормонов действия. У каждого это происходит в разных количествах, но в любом случае, стресс провоцирует мышечное напряжение, то есть готовность реагировать действием на стресс. Но мы же с вами не пещерные люди чтобы нападать, догонять и тд и если даже это произошло, то это действие не стало полным решением проблемы и не происходит разрядки внутреннего напряжения и это напряжение переходит в зажим.🤔

Если у вас постоянный стресс, изо дня в день, тогда эмоциональное напряжение накапливается и происходит зажим группы мышц, которые образуют блоки. Теперь давайте правильно научимся читать наши внутренние неурядицы через телесные зажимы или что нам говорит наш верный друг Тело. Трактовка мышечных зажимов зависит от культуры общества. Все мы родом из детства и поэтому из сказок и былин мы получили информацию коллективного знания. И вы сами легко научитесь трактовать язык своего Тела.

Например:

Сутулость — взяли непосильную нагрузку на себя, неподвластную самостоятельному решению проблемы. Это же понятно, мы сгибаемся под определённым давлением.
Зажим в области живота — страх, ожидание удара, предательства, угроза жизни. Живот — жизнь, не жалей живота своего, то есть жизни.
Проблемы в шейном отделе, воротниковая зона — на вас висит материальная обуза. Принято говорить: на шее сидит. Значит материально задавили. Если втягиваете голову в плечи, то это ограничение вашего социального роста. То есть упираетесь в потолок — ограничение.