29/01/2026
Наш организм живёт по внутренним ритмам. Они регулируются светом, температурой, количеством движения и качеством сна.
Когда меняется сезон ( длина дня, влажность, питание и уровень активности ), включаются механизмы адаптации.
И вот как это происходит 👇🏻
В период перехода от одного сезона к другому изменяется работа нервной и эндокринной систем.
Гормоны, отвечающие за бодрость и сон - мелатонин, серотонин и кортизол —начинают вырабатываться в ДРУГОЙ последовательности.
Организму нужно время, чтобы перестроиться под новый ритм света и температуры.
ОСЕНЬ и ВЕСНА: время, когда чаще проявляется усталость и нестабильность давления.
Это связано с перестройкой сосудов и изменением тонуса вегетативной нервной системы.
ЗИМОЙ снижается уровень солнечного света и физической активности, что может влиять на настроение и обмен веществ.
В переходный период от ЗИМЫ к ВЕСНЕ активизируется работа печени и желудка, возможны колебания уровня энергии, обострение хронических состояний.
🤯 При снижении адаптационных возможностей человек часто ощущает сонливость, головные боли, перепады давления, слабость, раздражительность, обострение аллергий и кожных проявлений.
Почему важен плавный переход⁉️
Нервная система воспринимает резкую смену климата как стресс.
Чтобы сохранить равновесие, полезно заранее уменьшить нагрузку, укрепить режим дня и постепенно корректировать питание под сезонные продукты.
Такие меры снижают риск обострений при хронических заболеваниях и помогают телу мягко адаптироваться.
При сезонных колебаниях иглорефлексотерапия важна как никогда❗️
Она регулирует работу нервной и сосудистой систем, укрепляет иммунитет и повышает общую устойчивость организма к внешним изменениям.
☝🏻Курс лечения особенно эффективен в переходные периоды - весной и осенью, когда организму нужна поддержка для сохранения стабильности.
Позаботьтесь об этом заранее 🙌🏻
