28/01/2026
Идея быстрых завтраков перед школой ⬇️
📌 вареные перепелиные яйца, хашбраун со сметаной( Вкусс Вилл), овощи, фасоль в томате, зелень
📌стручковая фасоль с яйцом, бутерброд с творожным сыром и микрозеленью, горошек с огурцом, смесь семечек, оливковое масло
📌омлет со шпинатом, черри, кукуруза, тыквенные семечки, кусочек ветчины ( с хорошим составом без усилителей и сахара)
📌овсянка на воде с маслом ГХИ и добавлением льняной каши, ягоды, пепепелиные яйца, бутерброд с ореховой пастой
📌пшенные хлопья с курагой на воде, немного молока и кедровых Орехов по готовности, тост с сыром и зеленью
Мой сын начал входить в пубертатный период - добро пожаловать «нет» на все и протест.
Да, он ест сухой дошик
И чипсы, и сухарики, и что-то наверное ещё, пока я не вижу.
Я такое не жалую, ибо за еду не считаю особо, только живот набить и аппетит перебить, но и запретить, а тем более все проконтролировать не могу и не хочу.
Поэтому дома только здоровая еда - как компенсация и наполнение его нужными микроэлементами во возрасту и нагрузкам.
Плюсом витамины по результатам анализов.
На страничке вдохновляю на здоровье деток и взрослых - оно доступно каждому 🌱
