aleksandrapsy

aleksandrapsy Я свидетель изменений качества вашей жизни в лучшую ст

11/02/2026

Неделя купальников в Майами: когда «нормальные» тела выходят на подиум

На Неделе моды купальников в Майами 2026 на подиуме всё больше плюс‑сайз моделей.
И это не «модная прихоть», а важный шаг: на показы наконец выходят тела, которые ближе к реальности, чем к фильтрам.

Антидиетический взгляд на это такой:
купальник - не награда за минус 5 - 10 кг.
Купальник - одежда для отдыха, моря и удовольствия, на любое тело, которое у вас уже есть.

Когда мы видим на подиуме разные животы, бёдра, складки, целлюлит, мозг получает новый опыт: «так тоже можно». Чуть меньше стыда. Чуть больше права быть на пляже, а не прятаться в тени «пока не похудею».

Это не значит, что индустрия моды стала безопасной: ретушь, отбор и давление никуда не делись. Но пространство нормы медленно расширяется - и это стоит зафиксировать.

Вопрос к вам:
Что вы чувствуете, когда видите на показах и в рекламе купальников модель не размера XS? Это поддерживает или напротив - вызывает внутренний протест? Напишите в комментариях - давайте соберём живые истории.
#антидиетическийподход
#бодипозитив
#любовьктелу
#плюссайзмодель
#неделямоды

28/01/2026

Я и мои правила приличия, и огромный внутренний запрещающий стыд самовыражаться свободно. Завидую коллегам, которые могут свободно на камеру ругаться матом и не сгорать при этом от стыда. Я вон ржу от стыда от слова мастур..ция… #психология #психолог #психологонлайн #психологмосква #психологияотношений

16/01/2026

Почему человек заболевает РПП? 🤔 Это не «слабая воля» и не «мода»

Представьте: у человека есть генетическая чувствительность мозга к стрессу и голоду. Добавьте перфекционизм, трудности с эмоциями, давление соцсетей («идеальное тело = успех») и семейный фон, где нельзя говорить о чувствах открыто.

И вот первая «диета для здоровья» или комментарий «ты поправилась» становятся спусковым крючком.

Что происходит дальше:
🔸 Контроль еды даёт ощущение силы → мозг закрепляет это как «спасение»
🔸 Ограничение меняет гормоны → навязчивые мысли о калориях
🔸 Еда = способ справляться с тревогой/пустотой
🔸 Тело становится «проектом» для принятия

Результат: круг РПП, где вес/еда - центр жизни.

Важно: РПП - это болезнь мозга, а не выбор. Биология + психика + культура = идеальный шторм.

Родители не виноваты, соцсети не «главный злодей», но понимание механизмов помогает вовремя заметить и помочь.

💡 Знаете кого-то в зоне риска? Не говорите «ешь нормально!», помогите найти специалиста.

#РПП #РасстройстваПищевогоПоведения #ПравилоТрех #ПсихологияЕды #здоровьедуши

13/01/2026

Первая сессия с клиентом с РПП: из чего она состоит?

В начале практики я с неимоверной фанатичностью искала техники, опросники, проходила курсы и мастер классы... опросник на 40 вопросов для клиента - дайте два!📋 Тех знаний которые я получила на переподготовке явно не хватало для работы.

Сейчас моя работа выглядит совершенно по другому, но с клиентами с рпп первая сессия - это чёткий протокол:
- 🗓 Возраст, история начала
- 👨‍👩‍👧 Когда заметили родители? Что происходило в жизни до этого?
- ⚖️ Как менялся вес за всё время
- 🍽️ Подробное питание: завтрак, обед, ужин - что, во сколько, сколько

А потом начинается самое интересное - если это нервная анорексия, мы буквально торгуемся за каждый приём пищи. 🤝 Но не сразу, а после того как установлены доверительные и безопасные отношения и ИМТ выше 18 перцентилей(потому что если ниже, то это однозначно госпитализация).
С патологическим перееданием и нервной булимией тоже идет торг за приемы пищи.

Потому что при РПП первое лекарство - это еда.
От чего заболел - тем и лечимся. 🍎

Нервная анорексия - самые сложные клиенты. Но и самые интересные. ✨

💬 А с какими сложностями сталкивались вы в начале своей карьеры? Делитесь в комментариях!

#психолог #психология #саморазвитие

🔥 «Во всем виновата она» - мощный психотриллер 2025 года, который бьёт в точку: почему общество всегда винит МАТЬ в беде...
09/01/2026

🔥 «Во всем виновата она» - мощный психотриллер 2025 года, который бьёт в точку: почему общество всегда винит МАТЬ в беде с ребёнком?! 😤

Главные героини сталкиваются с манипуляциями, токсичными отношениями и гендерными стереотипами, где мама - «виновата по умолчанию». Сериал вскрывает психологию вины, контроля и женской силы без жалости!

Легче обвинить женщину, чем принять хаос мира. Общество давит: «Ты же мать!Ты должна была почувствовать, увидеть, заметить!» - забывая о системных проблемах.

Смотрите, если готовы к размышлениям о семье и справедливости. Кто уже видел? 👇 #вовсемвиноватаона #психотриллер #женскаясила #психологическийразбор #психология

25/12/2025

Интересный и неожиданный вопрос мне задали на подкасте: «Если бы сейчас в кабинет вошла Александра из прошлого 10 лет назад, чтобы ты ей сказала?». И конечно же я бы ее поддержала и сказала, что у нее все получится. Профессия психолога-очень одинокая профессия, у нас нет коллектива, если мы работаем частно, а не в организации, возможно обучение и разные супервизии и интервизии-это ещё способ побыть со своими и в кругу своих.
#психология #психолог #психологонлайн #психологмосква #психологияотношений

Мои итоги года🤣Я прочитала более 50 книг, почему более, потому что сбилась со счету после 50той. 4 из которых мировые бе...
19/12/2025

Мои итоги года🤣
Я прочитала более 50 книг, почему более, потому что сбилась со счету после 50той. 4 из которых мировые бестселлеры:
1. «Безмолвный пациент» Алекс Михаэлидес. Динамичный сюжет до последнего держит в напряжении, очень неожиданная концовка.
2. «Шантарам» и продолжение «Тень горы» Грегори Дэвид Робертс, несмотря на большое количество текста читается очень легко. Влюбилась в Индию после прочтения. Концовка немного сказочная конечно, но в целом не плохо. Проникаешься историями героев и искренне им сопереживаешь.
3. «Бог всегда путешествует инкогнито» Лоран Гунель, очень гештальтиская история, поэтому в самое сердечко и невероятная концовка.
4. «Американская трагедия» Драйзера, да простят меня его поклонники, но я не люблю такое соплежуйство, напомнило «Преступление и наказание» Достоевского, а именно Расскольникова с его переживаниями, но он хоть наш🤣. А Драйзеровский
бесил невозможно. Все закончилось как и должно было, хэппи энда не ждите. Мать жалко до слез.
Вот и все мои итоги года 🤭
#итогигода #2026 #американскаяисторияужасов #шантарам #читаю

15/12/2025

🌟 Прежде чем помогать другим, попробуйте сами! Понимание чувств ваших клиентов - ключ к успеху. На своем курсе для психологов, я всегда предлагаю вести дневник питания хотя бы две недели. Это отличный способ понять, с чем сталкивается клиент.

Когда они говорят, что не ведут дневник, я уже знаю, насколько это сложно. Важно нормализовать их состояния, проговаривать ощущения, чтобы они осознали свои стыд и вину. Это первый шаг к выздоровлению от расстройств пищевого поведения! 💪📝

#психология #выражайчувства #расстройствапищевогоповедения #дневникпитания #терапия

09/12/2025

Инцест — это не «сложные отношения в семье», а сексуальное насилие над ребенком старшим родственником. Это не только проникновение, но и «ласки», навязанные поцелуи, демонстрация порно, разговоры о сексе «для себя», подглядывание. Насильником чаще бывает свой — отец, дед, дядя, старший брат/сестра, а не «чужой маньяк».

Дети часто молчат: их запугивают, стыдят, а психика вытесняет травму. Ребенок начинает чувствовать себя «грязным» и «виноватым», хотя ВИНОВАТ ВСЕГДА ТОЛЬКО ВЗРОСЛЫЙ, КОТОРЫЙ НАСИЛУЕТ. Наша задача — верить детям, называть насилие своим именем и защищать, а не прикрывать «семейные тайны».
#инцест #сексуальноенасилие #защитидетей #нетнасилию #психолог

Address

Средний Овчиниковский переулок, д. 3
Moscow

Opening Hours

14:00 - 20:00

Telephone

+79260360693

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when aleksandrapsy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to aleksandrapsy:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category