05/12/2025
Какие продукты действительно полезны для зрения?
Конечно же, это различные овощи, фрукты и растительная пища. Они содержат витамины, антиоксиданты и бета-каротин, которые помогают поддерживать остроту зрения и здоровье глаз.
Морковь и тыква укрепляют сетчатку и кровеносные сосуды, черника и шпинат снимают усталость глаз, а рыба с омега-3 поддерживает эластичность тканей. Лук, чеснок и фрукты зелёного и оранжевого цветов обеспечивают глаза питательными веществами и защищают их от вредных факторов.
Главное – разнообразие и сбалансированное питание, а не «чудо-БАДы» или одиночные продукты. Миксуйте овощи, фрукты, рыбу и зелень, чтобы поддерживать зрение и общее здоровье организма.
И конечно, не забывайте, что зрение необходимо проверять каждые полгода – для покупателей салонов «Очкарик» услуга бесплатна.
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
