Центр Йоги "Прана" (г. Москва)

Центр Йоги "Прана" (г. Москва) Крупнейший Центр йоги в Европе.
3 современных центра, 22

Крупнейший Центр йоги в России.
3 современных центра, 12 комфортабельных залов, более 400 занятий в неделю + танцы, массаж и флоатинг.

03/11/2025

Звуковая релаксация в гамаках

🗓 8 ноября, 6 декабря 18:00–19:30
🙏 проводит Александр Тишаев
#ПрананаВойковской

❗️Завтра повышение цены

Эта практика, в том виде, в котором мы вам ее предлагаем, уже довольно долгое время проводится в Европе и Америке. Ее можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно.

Так как мы все разные, то и воздействие этой практики уникально для каждого. Оно зависит от вашего конкретного запроса в проработке тех тем, которые вас волнуют в данный период времени. Если сейчас это актуально, вы сможете встретиться со своими тревогами и переживаниями и поработать с ними. Если необходим отдых и расслабление, то звук гонга наилучшим образом поможет расслабиться.

Для создания звукового поля используются уникальные музыкальные инструменты: гонги (Paiste, Tone of Life, Meinl), поющие чаши, флейты, морские раковины, металлофон, коши и другие. Участники в течение часа лежат в гамаках, достигается эффект 3D — звук полностью обволакивает все тело.

Гонг создает сильные звуковые колебания, которые ощутимы физически — они стимулируют все физическое тело. Живой звук гонга активизирует кровообращение, стимулирует нервные окончания, железы, активизируя их деятельность. Напрямую воздействуя на гипофиз, гонг оптимизирует работу эндокринной системы. Поскольку звук гонга глубоко расслабляет, очищает ум и стимулирует работу эндокринной системы, он также работает с эмоциями и переживаниями, влияющими на состояние тела и ума.

✅️ Уровень подготовки: любой

Семинар проводит: Александр Тишаев — музыкант-мультиинструменталист, гонг-мастер (постоянный участник фестивалей, семинаров в России и Европе), инструктор йоги, теле- и кинооператор.

💰 Стоимость: в гамаках 2500 руб, без гамака 1600 руб, за 5 дней до семинара в гамаках 2800 руб, без гамака 1800 руб.

Подробнее 👆

Ребефинг в традиции Кундалини йоги🗓 9 ноября 15:30–18:00🙏проводит Валерий Котусов  #прананатимерязевскойРебёфинг (от анг...
03/11/2025

Ребефинг в традиции Кундалини йоги

🗓 9 ноября 15:30–18:00
🙏проводит Валерий Котусов
#прананатимерязевской

Ребёфинг (от англ. rebirthing — «возрождение») — метод осознанного, глубокого, непрерывного дыхания. В классической форме он был разработан в 1970-х как способ мягко прожить и освободить подавленные эмоции.

🙏 Практику проводит: Валерий Котусов (Raj Sandev Singh) — преподаватель Кундалини йоги и гонг-медитации.

Валерий о практике:
«Друзья, приглашаю вас на ребефинг в традиции Кундалини йоги. Суть практики в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий.
При помощи простых и действенных техник мы будем устранять всю боль и «мусор», которые носим в своем подсознании и которые блокируют всякую возможность счастья в нашей жизни.

Мы будем делать особые динамические медитации и специфичные формы дыхания.
Затем усилим эффект от основной практики вибрациями гонга, так как он оказывает очищающее воздействие и освобождает от травм и переживаний прошлого.
Вы уже не будете прежним человеком!»

✅️ Уровень подготовки: любой; практика для всех желающих.

🪙 Стоимость 2500 руб, с 4 ноября 3500 руб

Подробнее 👆🏻

02/11/2025

Философский кружок

🗓 9 и 30 ноября 16:30–18:30
🙏 проводит Ольга Потапова

Мы запускаем философский кружок для тех, кто чувствует, что йога — это не только гибкое тело, но и ясный ум, открытое сердце и поиск смыслов.

В нашем пространстве мы будем:
🔸️Разбирать сложные понятия из веданты, буддизма и тантры простым языком.
🔸️Смотреть и обсуждать тематическое кино и документальные фильмы.
🔸️Делиться личным опытом и задавать вопросы о практике.
🔸️Создавать сообщество поддерживающих и интересующихся людей.

Это место для изучения древних учений и их применения в современной жизни.

ТЕМЫ БЛИЖАЙШИХ ВСТРЕЧ

🗓 9 ноября
Карма, свобода выбора и судьба.
Есть ли у нас выбор или все предопределено? Взгляд веданты на закон кармы.

🗓 30 ноября
⁠Бессмертие в индийской культуре: можно ли жить вечно?
Как йога помогает пойти вспять времени, духовное и телесное бессмертие. Алхимия тела и сиддхи.

🙏 Встречи проводит: Ольга Потапова — религиовед, закончила магистратуру в Центре изучения религии РГГУ г. Москвы. Исследователь индуизма и буддизма. Изучала санскрит в культурном центре имени Д. Неру в Москве. Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, практикует 19 лет. Преподаватель курса «Философия йоги» в центре йоги «Прана».

🪙 Стоимость за 1 встречу 1000 руб.

Подробнее 👆🏻

Самаконасана-освоение и углубление поперечного шпагата инструментами йоги и йогатерапии. Йога-нидра🗓 15 ноября 14:00–18:...
02/11/2025

Самаконасана-освоение и углубление поперечного шпагата инструментами йоги и йогатерапии. Йога-нидра

🗓 15 ноября 14:00–18:00
🙏 Проводит Сергей Митропольский .m_yoga
#ПрананаБаррикадной

Практический семинар на понимание и преодоление: мышечных, невральных и суставных ограничений в поперечном шпагате

ПРОГРАММА

➡️ Теоретическая часть — 1 час:

🔸почему недостаточно просто тянуть шпагат для его развития;
🔸принципы безопасного освоения поперечного шпагата. Что такое ограничения в работе со шпагатами;
🔸Как на практике понять, какие есть ограничения у вас и поработать с ними
🔸Почему не все ограничения возможно проработать на групповом занятии по Хатха-йоге
🔸Зачем учиться управлять шпагатами не только с помощью рук, но и собственным усилием;

➡️ Практическая часть — 2 часа.

Будем проверять и вычислять ваши ограничения в шпагате и изучать инструменты преодоления ограничений

➡️ Классическая Йога-нидра — 1 час

⚜ Немного про идею работы с ограничениями:

Большинство практик Хатха-йоги направленно на преодоление мышечных ограничений и для группового занятия это вполне оправданно, ведь примерно половина сложности работы с гибкостью это мышцы.

Проблема в том, что есть ещё половина, на которые попадают другого рода ограничения, и как бы вы не тянули мышцы, вас постоянно будет отбрасывать назад в практике.

✅ Уровень подготовки:

Семинар будет полезен практикам, занимающимся от года, и преподавателям хатха-йоги для расширения своего уровня владения телом во всех диапазонах движения тазобедренных суставов.

А также всем тем, кто давно осваивает Самаконасану, а толку и глубины как не было, так и нет.

🪙 Стоимость: 2600 руб, с 11 ноября 3000 руб.

10% скидка для студентов любого тичерс-курса Праны

До встречи на ковриках 🧘🏼‍♂️ 🧘‍♀️

Функциональные плечи🙏 проводит Елена Эльяшевич 🗓 РАСПИСАНИЕ📍9 ноября — «Прана» на Войковской📍16 ноября 11:00–12:15 — «Пр...
01/11/2025

Функциональные плечи

🙏 проводит Елена Эльяшевич

🗓 РАСПИСАНИЕ
📍9 ноября — «Прана» на Войковской
📍16 ноября 11:00–12:15 — «Прана» на Тимирязевской
📍23, 30 ноября и 7, 14 декабря 11:00–12:15 — «Прана» на Войковской

Цикл из шести занятий с терапевтическим подходом, направленный на освобождение, укрепление и создание легкости в области плечевого пояса — как в практике, так и в повседневной жизни, для здоровья плеч и красивой осанки. Вы можете посетить как все 6 занятий, так и любые на выбор.

❓️Почему и кому важно пройти этот курс

Плечевой пояс — один из самых подвижных, непростых и уязвимых участков нашего тела. В йоге, повседневной жизни и профессиональной деятельности мы часто сталкиваемся с:
🔺️ ограниченной подвижностью плеч и лопаток;
🔺️ стрессом и хроническим напряжением, ведущими к дискомфорту и травмам;
🔺️ слабостью и быстрой утомляемостью рук;
🔺️ невозможностью войти в желаемые асаны из-за скованности и непонимания направлений подвижности и возможностей этого региона.

Что вас ждет на курсе?

Мы исследуем, тестируем и применяем эффективные методы работы с плечевым поясом. Среди них:
🔸️Йогатерапевтические техники и суставные мобилизации.
🔸️Специальные упражнения и мануальные приемы из физической реабилитации.
🔸️Функциональные упражнения, силовые и динамические асаны.
🔸️Специально подобранные дыхательные техники с добавлением сукшма-вьяям.
🔸️Постизометрическая релаксация (ПИР) и методы МФР — для восстановления длины и эластичности мышц.
🔸️Глубокая работа с шеей, шейно-воротниковой зоной и верхней частью грудной клетки — для улучшения моторики и связи ЦНС с периферией.

⚠️Вы осознаете связь плечевого пояса с шейным и грудным отделами, найдете свои ограничения и получите конкретные инструменты для их преодоления.

🙏 Семинар проводит: Елена Эльяшевич — преподаватель центра йоги «Прана» с 12-летним опытом личной практики, сертифицированный практикующий йогатерапевт, инструктор-методист по адаптивной физической культуре, действующий физический терапевт реабилитационного центра, психолог (арт-, травматерапевт).

🪙 Стоимость: полный курс 7000 руб, с 4 ноября 8000 руб,
1 занятие 1500 руб, в день занятия 1800 руб.

Подробнее 👆🏻

31/10/2025

Тичерс-курс по Йогатерапии. Старт через неделю

🗓 8 ноября – 14 декабря 2025 и 24 января – 1 марта 2026
по субботам и воскресеньям 11:00–18:00 (с перерывом)
🙏 проводят: Юрий Силков .yuri , Марина Круглова , Евгения Якимова

Эта обучающая программа для вас, если вы преподаете йогу и хотите помогать людям в сфере реабилитации.
Теория и практика курса основаны на классической анатомии и физиологии. Опытные йогатерапевты поделятся уникальной информацией, которую собирали годами, в огромном объеме пропуская через свой опыт и отбрасывая неподтвержденные гипотезы. Вы получите максимально прикладные знания, без воды. По окончании курса у каждого появится база для работы и преподавания в сфере йогатерапии.

🗓 РАСПИСАНИЕ

Тичерс-курс включает 24 дня (144 часа) обучения. Занятия будут проходить каждую субботу и воскресенье с 11:00 до 18:00 с перерывом на обед. После успешной сдачи экзамена выдается сертификат об окончании курса с правом преподавания.

Первая учебная сессия: 8 ноября – 14 декабря 2025
Вторая учебная сессия: 24 января – 1 марта 2026

Темы курса:
🌿Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
🌿Йогатерапия пищеварительной системы
🌿Йогатерапия сердечно-сосудистой системы
🌿Йогатерапия дыхательной системы
🌿Йогатерапия нервной системы
🌿Йогатерапия мочевыделительной системы
🌿Йогатерапия репродуктивной системы
🌿Йога для беременных и послеродовое восстановление
🌿Фитотерапия

Перед экзаменом будет защита курсовой работы и ведение практического занятия как допуск к экзамену.

Курс проводят:
Юрий Силков — сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапии по международным стандартам (IYF). Психолог. Преподает хатха-йогу с 2008 года и йогатерапию с 2009 года. Фитотерапевт.

Марина Круглова — практикующий врач-гинеколог, кандидат медицинских наук, преподаватель йоги, йогатерапевт. Много лет занимается репродуктивным здоровьем, изучает аюрведу, имеет большой опыт лечения женских болезней, опытный практик йоги

Евгения Якимова — сертифицированный преподаватель йоги по международным стандартам (IYF). Йогатерапевт. Психолог. Имеет сертификат Yoga & Ayurveda Health Educator института Дэвида Фроули.

💰 75000 руб

Подробнее 👆

31/10/2025

Стойка на предплечьях. Сила, баланс, гармония

🗓 2 ноября 12:00–15:00
🙏 проводит Данил Калуцких
#ПрананаВойковской

Семинар, на котором будет раскрыт секрет стойки на предплечьях: вы поймете механику и научитесь удерживать баланс осознанно, а не случайно. Семинар состоит из небольшой теоретической части, демонстрации, пояснений техники и практики.

Приглашаем всех, кто хочет покорить гравитацию и открыть для себя новый уровень телесного сознания!

🙏 Семинар проводит: Данил Калуцких — акробат, артист «Цирка дю Солей», многократный рекордсмен Книги Гиннесса, победитель международной «Минуты славы». Автор методики Smartbody Balance и проекта #хочунаручки.

ПРОГРАММА

Этот семинар для тебя, если ты:
🔺️ Считаешь, что лучший вид открывается из положения вверх ногами. Давай вместе перевернем твою реальность (буквально).
🔺️ Давно мечтаешь освоить стойку на предплечьях, но не знаешь, с чего начать.
🔺️ Хочешь наконец-то понять, как акробаты так уверенно стоят на руках. Секрет не в суперсиле, а в знании. Раскроем все карты!
🔺️ Ищешь новые ощущения для своего тела. Обещаем, что чувство полета и контроля тебя поразит!
🔺️ Готов бросить вызов гравитации и сомнениям. Всего за пару часов ты удивишь себя.
🔺️ Задаешься вопросами, на которые не нашел ответа.
🔺️ Хочешь побыть в кругу единомышленников и обрести новые знакомства.

Что мы будем делать?
🔸️ Разбудим и разогреем именно те суставы и мышцы, которые помогают освоить стойку.
🔸️ Научимся правильной постановке предплечья на коврике.
🔸️ Разберемся, как и куда переносить вес.
🔸️ Поймем, какое положение тела правильное. Поработаем с положением «банан» и прямой стойкой.
🔸️ Узнаем, как можно безопасно сойти, если потерял равновесие.
🔸️ Будем ловить баланс у стены и в коротких выходах от нее.
🔸️ Освоим интересные и красивые переходы.
🔸️ Изучим различные заходы в стойку на предплечьях: от простого маха до силового варианта.
🔸️ Вы получите личные корректировки и попробуете свои силы.
🔸️ Раскроем секреты от лучшей школы стоек на руках с Данилом Калуцких.

Уровень подготовки: адаптивный, для всех желающих.

🪙 Стоимость: 3500 руб.

30/10/2025

Обучающий курс «Йога критического выравнивания»

🗓 25 ноября – 4 декабря (29 и 30 ноября — выходные) 9:00–17:00 с перерывом

📍 Прана на Войковской и ▶️ ZOOM

🙏 Курс проводит: Херт ван Льюэн — основатель метода Critical Alignment Therapy and Yoga.

Приглашаем вас на обучающий курс «Йога критического выравнивания», который входит в программу первой ступени обучения методу Critical Alignment Therapy and Yoga Херта ван Льюэна.
Курс пройдет в офлайн- и онлайн-форматах.
На всех занятиях будет присутствовать переводчик.

🗓 ПРОГРАММА

🔹️ Знакомство с группой, истории участников — как давно вы занимаетесь ЙКВ и чем это направление вас привлекает.
🔹️ Введение в ЙКВ освещает физические и психологические аспекты, связанные как с практикой, так и с преподаванием.
🔹️ Наклоны.
🔹️ Прогибы.
🔹️ Позы стоя и скручивания.
🔹️ Перевернутые позы.
🔹️ Как создавать темы и выстраивать занятия.

Каждая группа упражнений имеет свои особенности и содержит определенное количество асан. Поисследуем вопрос «Как мы готовим себя и наших учеников непосредственно перед практикой»?

Оборудование, которое используется в практике ЙКВ:
🔸️ Планка
🔸️ Толстый и тонкий валики
🔸️ Бэкбендер
🔸️ Хэдстендер
🔸️ Блок

✅️Уровень подготовки:
Внимание!
Курс предполагает, что участники хорошо знакомы с основными упражнениями и работой на оборудовании, концепцией костных взаимосвязей и имеют опыт личной практики. На курсе не будет детального разбора технических нюансов базовых упражнений, акцент будет на том, как взаимодействовать с учениками.
Если вы никогда не занимались Критическим выравниванием, до курса необходимо посетить занятия действующих преподавателей, ознакомиться с книгой Херта ван Льюэна или видеоуроками, если в вашем городе нет преподавателя.
Более подробно можно проконсультироваться у куратора курса Али Латрыгиной +7 (916) 586-23-18.

💰 Стоимость 80000 руб, с 4 ноября 85000 руб

Скидки:
сертифицированные участники, прошедшие курс Херта ван Льюэна «Йога критического выравнивания», получают дополнительную скидку 10% за каждый сертификат, но не более 40%

Физиология медитации и пранаямы🗓 9 ноября 11:00–13:30🙏 проводит Александр Липовский  #прананатимерязевской На мастер-кла...
30/10/2025

Физиология медитации и пранаямы

🗓 9 ноября 11:00–13:30
🙏 проводит Александр Липовский
#прананатимерязевской

На мастер-классе «Физиология медитации и пранаямы» мы в легкой и доступной форме разберем основные типы дыхания, вместе поймем, что такое дыхательная мускулатура, для чего делать задержки. Посмотрим, что важнее — кислород или углекислый газ.

Рассмотрим, какие существуют мифы по поводу пранаям и медитации, узнаем, что такое абсолютное самадхи и как в нем совершенствоваться, а также узнаем, что такое одна из самых таинственных практик в йоге «клевала кумбхака».

«... Нет сомнения, что достигается также состояние раджа-йоги (через кевала-кумбхаку). В результате задержки дыхания пробуждается кундалини, прочищается сушумна и достигается совершенство в хатха-йоге» — «Хатха-йога Прадипика».

Мастер-класс проводит:
🙏Александр Липовский — преподаватель центра йоги «Прана», фитнес-тренер (АНО ВО «Национальный университет оздоровительного, спортивного и медицинского фитнеса»).
Прошел курсы «Йога в гамаках» (Aero Yoga), ZGravity (Ольга Зинатова), мастер-классы Ксении Канн, Юлии Асабиной.

✅️ Уровень подготовки: любой; мастер-класс для всех желающих.

Что взять с собой: удобную одежду, блокнот для записей и ручку.

🪙 Стоимость: 2200 руб, с 4 ноября 2800 руб

Подробности 👆🏻

29/10/2025

Курс подготовки преподавателей перинатальной йоги

🗓 8–19 декабря 11:00–18:00
🙏Проводят: Алевтина Шелухина .shelukhina , Анна Сибирцева
📍«Прана» на Войковской и ▶️ Zoom

Мы подготовили уникальный по информативности курс, который станет хорошим проводником в эту обширную тему. Вы приобретете необходимые знания и практические навыки для безопасного преподавания перинатальной йоги, сможете проводить групповые и индивидуальные занятия для женщин на разных сроках беременности и с различным уровнем физической подготовки

🗓 Темы курса:
🔹️Анатомия и физиология неосложненной беременности
🔹️Йогические практики во время беременности и послеродовом периоде
🔹️Биомеханизм родов и применение практик йоги в этом процессе
🔹️Методика преподавания йоги, в том числе в онлайн-формате
🔹️Схема построения практик для групповых и индивидуальных занятий

Преимущества курса:
🔺️ два формата обучения: офлайн и онлайн
🔺️ подробное методическое пособие
🔺️ более 10 часов видеозаписей с практикой
🔺️ обратная связь

Преподаватели

Алевтина Шелухина
преподаватель центра йоги «Прана», более 10 лет преподает йогу для беременных;
перинатальный йогатерапевт;
преподаватель женской йоги;
преподаватель йоги критического выравнивания;
ведущая семинаров по йоге для женского здоровья;
автор видеокурса «Йога во время беременности»
Telegram: t.me/AlevtinaShelukhina

Анна Сибирцева
преподаватель центра йоги «Прана» с 2014 года;
профессиональная акушерка с опытом работы в стационаре;
перинатальный йогатерапевт;
преподаватель женской йоги;
ведущая курсов по подготовке к родам и восстановлению после родов, семинаров по йоге для женского здоровья;
автор видеокурса «Йога для восстановления после родов»
Telegram: t.me/Aniasibirtseva

💰 Стоимость: 45000 руб, экзамен 3000 руб.
С 4 ноября 50000 руб.

Подробнее pranayoga.online/perinatal

Address

Старопетровский проезд, д. 1, стр. 2 ТЦ BabyStore
Moscow
125130

Opening Hours

Monday 06:45 - 23:00
Tuesday 06:45 - 23:00
Wednesday 06:45 - 23:00
Thursday 06:45 - 23:00
Friday 06:45 - 23:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+7(495) 617-02-04

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр Йоги "Прана" (г. Москва) posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр Йоги "Прана" (г. Москва):

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

О Пране

Крупнейший Центр йоги в Европе. 3 современных центра, 22 комфортабельных зала, 28 стилей йоги, более 550 занятий в неделю + танцы, массаж и флоатинг.

Курс “Первые шаги в йоге”

Тичерз-курсы