11/02/2025
8 ступеней йоги Патанджали:
1. Яма — Этические принципы, которые включают в себя правдивость, непричинение вреда, неприятие воровства и жадности, аскетизм и чистоту тела.
2. Нияма — Моральные принципы, которые помогают развивать самодисциплину, самоконтроль, уважение к другим и преданность.
3. Асана — Физические позы, которые помогают укрепить тело и улучшить гибкость.
4. Пранаяма — Практика дыхания, которая помогает контролировать дыхание и успокаивать ум.
5. Пратьяхара — Отвлечение чувств от внешних объектов и сосредоточение на внутреннем мире.
6. Дхарана — Концентрация внимания на одном объекте или мысли.
7. Дхьяна — Медитация, которая позволяет сосредоточиться на одной мысли или объекте и достичь внутреннего спокойствия.
8. Самадхи — Состояние полного погружения в медитацию, которое приводит к просветлению.
Мы все стремимся к медитации, как к тренду современного общества, но помним, что это - 7 ступень йоги. Мы ждем вас на практики, и мы верим в то, что йога - это подарок, который делает нас счастливыми🫶🏻
#8ступенеййоги #йогаонлайн #йогапрактика #медитация #медитациядляначинающих
