25/09/2024
Лонгрид для клиентов.
Как подготовится к консультации. О чем мы говорим на первой встрече.
Иногда потенциальные клиенты спрашивают, как подготовится к первой встрече. Я всегда отвечала, что никак и что все обсудим на сессии. Но со временем стала замечать, что некоторые люди приходят с записанными вопросами, подготовленными текстами о себе и встреча с такими клиентами проходит эффективнее.
Я лично, когда хожу к психологам и врачам, всегда заранее продумываю, с чем я иду и делаю заметки. Так же я стала записывать разные моменты по ходу встреч и вести дневники терапии (их у меня несколько сейчас, легко запутаться). К записям иногда возвращаюсь, перечитываю, отмечаю, что изменилось и какой есть прогресс.
Так что сейчас я думаю, что к консультации можно и надо готовится.
Так я решила набросать гайд для клиентов.
Все это сугубо мой опыт, то, как сложилось лично у меня за 24 года практики. Я ни в коем случае не претендую на истину, все обсуждаемо. И вообще не обязательно. Я считаю, что у клиента есть полное право выдавать о себе ровно столько информации, сколько он готов на данном этапе.
Итак.
Опыт обращения к врачам и психологам.
Запишите:
- Психиатры, есть ли диагнозы. Какие препараты принимали. Был ли эффект?
- Опыт с психологами. В каких модальностях работали. Были ли результаты от терапии.
Что могу спросить:
- Что было хорошо, что плохо в терапиях. Как с вами ни в коем случае нельзя? Как вы считаете, что вам помогло, что было полезно больше всего?
Например:
- Контакт с терапевтом, его поддержка, принятие меня таким, какой есть. Отношения.
- Определенные методы и техники. Когнитивно-бихевиоральная терапия, психодинамический подход, гештальт, арт, юнгианский психоанализ, семейная терапия, гипноз. EMDR, ImTT, IFS. (Список неполный, просто для примера).
- Директивность терапевта. Мне прямо сказали, в чем моя проблема и что надо делать. Советы были полезны.
- Недирективный подход. Я сам автор своей жизни, я выбираю и несу ответственность за нее. Терапевт - мой проводник, знаток в области вопросов, а не в области моей жизни.
- Новая информация о проблеме, о выстраивании рутин, работы со здоровьем.
- Что-то еще…
История проблемы.
- Запишите: Что беспокоит прямо сейчас? Когда все началось? Первые проявления проблемы, как все развивалось.
- Что могу спросить: Что является триггерами? Кто в вашем окружении помогает вам справляться с проблемой. Есть ли кто-то, кто только усиливает ее.
- Правда бывает важно: Расскажите о своем детстве, об обстановке в семье, отношениях с родителями и сиблингами. Как проходила социализация - детский сад, школа. Какие сложности возникали до 18-19 лет.
Предпочитаемая история.
- Запишите: Были ли моменты, периоды жизни, когда проблема отступала? Каким человеком вы тогда себя чувствовали.
- Что могу спросить: Расскажите про «уникальные эпизоды» - конкретные ситуации, в которых вы были свободны от проблем.
Запрос.
- Запишите: В чем состоит ваш запрос?
- Что могу спросить: Как бы вы поняли, что достигли результата, по каким конкретным признакам? Есть ли у вас картинка «будущего я»?
Ресурсы.
- Работа, друзья, семья, хобби. Домашние животные. Проекты. Путешествия. Природа. Что вас радует, что вы любите делать.
- Есть ли у вас Место силы? А Безопасное, спокойное место?
- Какой ваш распорядок дня? Сколько спите. Питание. Физическая нагрузка.
- Насколько разработаны рутины и ритуалы?
- Есть ли какие-то поддерживающие практики? Массаж. Йога, цигун, айкидо.
Диагностика.
- Запишите: Если вы заполняли разные опросники и тесты, вспомните какие были результаты.
- Что могу предложить: Индивидуально подобранную серию опросников.
- Рекомендую всем: Опросник тяжелого детского опыта https://emdr.ru/ndo
- Было бы неплохо пройти: Опросник заботы о себе. Self-care Quesrionnaire. Гонзалес, Москуэра, Найп, Лидс.
- При необходимости:
PHQ — 9 - оценка тяжести депрессии https://www.b17.ru/tests/phq-9/
GAD-7 - опросник на тревожные расстройства https://psychiatry-test.ru/test/test-na-trevozhnoe-rasstrojstvo-lichnosti-gtr-7/
DES - диагностика диссоциации https://psychiatry-test.ru/test/shkala-dissociacii/
Диагностика аутистического спектра https://www.aspergers.ru/raads?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1U8DpNJ2fynqDxRjW6GRKP5i1OkPoFdGV3X2bPNKmTy6FzjFt55oCkZ5s_aem_56kI_J2B-AowlGczCqec8A
Информированность.
- Запишите: Книги, фильмы, сайты, люди, которые помогли вам понять себя, свои особенности, суть проблемы.
- Что могу спросить: Что вы знаете про механизмы работы травмы. Что вы читали про методы терапии, в которых хотите работать?
Дополнительно.
- Запишите: Вредные привычки. Алкоголь, курение. Переедание.
- Что могу спросить: Сколько времени уходит на видеоигры, серфинг в интернете, скроллинг соцсетей.
Обратная связь.
- Уже по окончании встречи: Было ли вам комфортно или дискомфортно со мной? Что было полезнее всего? Было ли что-то неполезное?
- Какие вопросы остались?
Итак, гайд не полный, по ходу всегда появляются какие-то новые пункты. Порядок произвольный. И вообще, гайдом можно не пользоваться, а записать все в творческом хаосе.
Распространять можно.
UPD. Было бы интересно мнение коллег. А как у вас? Есть что дополнить, с чем не согласны?
