Студия Йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской

  • Home
  • Russia
  • Moscow
  • Студия Йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской

Студия Йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской Студия йоги Айенгара под руководством преподавателя №1 России. Классы для новичков, опытных практиков, терапия, и многое другое!

РАСПИСАНИЕ на вторник, 23 сентябряНеделя прогибов08:00-09:15 утренний Игорь Медведев ОТМЕНА10:00-11:30 начальный Наталья...
22/09/2025

РАСПИСАНИЕ на вторник, 23 сентября

Неделя прогибов

08:00-09:15 утренний Игорь Медведев ОТМЕНА
10:00-11:30 начальный Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ
11:00-12:30 уровень 1-2 ЗАМЕНА Александр Щеглаков ЗАЛ + ONLINE
13:00-15:00 совместная практика Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ + ONLINE
15:30-17:00 класс для беременных Ирина Тимошина ОТМЕНА
17:15-18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ + ONLINE
18:30-20:00 уровень 1-2 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ
18:45-20:15 здоровье позвоночника для начинающих Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ
19:00-20:45 уровень 2 Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE
20:15-21:45 начальный-уровень 1 Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday
Запись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online

🌿 РАСПИСАНИЕ на понедельник, 22 сентябряНеделя прогибов07:30-08:45 пранаяма Анна Самарова ОТМЕНА ДО ОКТЯБРЯ8:00-9:15 утр...
22/09/2025

🌿 РАСПИСАНИЕ на понедельник, 22 сентября

Неделя прогибов

07:30-08:45 пранаяма Анна Самарова ОТМЕНА ДО ОКТЯБРЯ
8:00-9:15 утренний Юлия Новикова ОТМЕНА
10:00-11:30 уровень 2 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ
10:00-11:30 начальный-уровень 1 Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
12:00-13:30 старший возраст 2 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ
12:00-13:30 начальный Ирина Тюленева ПО ЗАПИСИ
17:00-18:00 класс для подростков Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
17:15-18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30-20.00 уровень 1 ЗАМЕНА Ирина Кобякова ПО ЗАПИСИ
19:00-20:45 уровень 2 ЗАМЕНА Светлана Петросян ЗАЛ + ОНЛАЙН
19:00-20:30 начальный Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
20:15-21:45 общие раскрытия Елена Павлова ПО ЗАПИСИ

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday
Запись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online

РАСПИСАНИЕ на воскресенье, 21 сентября Неделя наклонов и скручиваний 11:15-12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ11:1...
20/09/2025

РАСПИСАНИЕ на воскресенье, 21 сентября

Неделя наклонов и скручиваний

11:15-12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ
11:15-12:45 класс для беременных Ирина Тимошина ОТМЕНА
13:00-14:30 уровень 1-2 ЗАМЕНА Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
13:00-14:45 здоровье позвоночника Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
15:00-16:30 работа со сколиозом Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ
15:00-16:45 продвинутый ЗАМЕНА Екатерина Комиссарова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
15:15-16:45 начальный - уровень 1 Ирина Ермакова ПО ЗАПИСИ
17:00-18:45 терапевтический класс Наталья Шустова СТРОГО ПО ЗАПИСИ +79661129819

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday
Запись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online

В ближайшую субботу, 20 сентября, на классе пранаямы — второе занятие из 4х из цикла возвращения к основам. В прошлую су...
19/09/2025

В ближайшую субботу, 20 сентября, на классе пранаямы — второе занятие из 4х из цикла возвращения к основам.

В прошлую субботу мы разбирали:
🪷 связь разных видов опор при наблюдении лёжа и направления дыхания;
🪷 влияние подготовительных поз на раскрытие разных зон тела в соматической пранаяме;
🪷 базовую работу рëбер и грудного отдела в пранаяме лежа на примере Вилома-вдохов.

На ближайшем классе вас ждёт:
🌸 два классических варианта опоры для пранаямы лежа и их нюансы;
🌸 завершение повтора работы рëбер, на этот раз в положении сидя;
🌸 разбор и влияние некоторых поз сидя на характеристики дыхания;
🌸 работа с так называемыми "добавочными лëгкими" на примере техник Вилома и Удджайи.

Начало класса в субботу, как обычно, в 11:00, формат — очно+онлайн, доступ к записи класса на 48ч.
Присоединяйтесь 🙃

РАСПИСАНИЕ на пятницу, 19 сентябряНеделя наклонов и скручиваний8:00-9:15 утренний Юлия Новикова ОТМЕНА9:00-10:00 праная...
18/09/2025

РАСПИСАНИЕ на пятницу, 19 сентября

Неделя наклонов и скручиваний

8:00-9:15 утренний Юлия Новикова ОТМЕНА
9:00-10:00 пранаяма начальный уровень Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
10:15-11:45 начальный Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
10:30-12:15 Уровень 2 ЗАМЕНА Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ + ONLINE
12:30-14:00 старший возраст ЗАМЕНА Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
13:00-14:30 уровень 2 Нина Ознобишина ЗАЛ
17:15-18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30-20:00 уровень 1 Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ
18:30-20:00 начальный Оусана Осийчук ПО ЗАПИСИ

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday
Запись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online

Друзья, ура! Ирина Тимошина вернулась, и уже с этой недели сама ведет все свои классы! :)🌸 Классы женской практики:Вторн...
17/09/2025

Друзья, ура!
Ирина Тимошина вернулась, и уже с этой недели сама ведет все свои классы! :)

🌸 Классы женской практики:
Вторник, 17:15-18:45 ПО ЗАПИСИ + ONLINE
Четверг, 17:15-18:45 ПО ЗАПИСИ + ONLINE

🌸 Классы для беременных:
Вторник, 15:30-17:00 ПО ЗАПИСИ
Четверг, 15:30-17:00 ПО ЗАПИСИ
Воскресенье, 13:15-14:45 ПО ЗАПИСИ (возобновлен после летнего перерыва!)

Почитайте отзыв о классе "Женская практика" 👇🏻

"Ирина - очень внимательный и заботливый преподаватель, и ее классы всегда пролетают на одном дыхании, это просто праздник для позвоночника и суставов! И, удивительно - казалось бы, там нет сложных поз, и вообще поз не очень много) И работа с простой и давно знакомой позой часто происходит в несколько этапов, с разными приспособлениями и с разных сторон; но после класса в теле ощущается одновременно энергия и собранность, и, в то же время, мягкость и текучесть, а на следующий день я чувствую себя просто великолепно! Хорошо отдохнувшей, спокойной, энергичной и готовой на подвиги 😊"
Елена М.

❗Да, и кстати! Класс женской практики - один из немногочисленных классов "младшего уровня", который не только проходит с параллельной онлайн трансляцией, но и доступен в записи на 48 часов! 🔥

(Ловите редкую возможность - кто там жаловался, что у нас онлайн можно заниматься только на классах продвинутого уровня? 😉)

Приходите к Ирине! ☘️

РАСПИСАНИЕ на среду, 17 сентябряНеделя наклонов и скручиваний08:30-09:45 ЗАМЕНА Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ10:00-11:30 нач...
16/09/2025

РАСПИСАНИЕ на среду, 17 сентября

Неделя наклонов и скручиваний

08:30-09:45 ЗАМЕНА Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
10:00-11:30 начальный Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ
10:15-11:45 старший возраст Ирина Воробьева
12:00-14:00 интенсивный ЗАМЕНА Наталья Шустова ЗАЛ + ONLINE
15:00-16:45 терапевтический ЗАМЕНА Мария Меланишина СТРОГО ПО ЗАПИСИ +7(966)112-98-19
17:30-19:00 здоровье ног Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ
18:30-20:00 уровень 1-2 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ
19:30-21:00 здоровье позвоночника Свнтлана Калинова ЗАЛ
20:15-21:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday
Запись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online

🍁 РАСПИСАНИЕ на вторник, 16 сентябряНеделя наклонов и скручиваний08:00-09:15 утренний Игорь Медведев ПО ЗАПИСИ10:00-11:3...
15/09/2025

🍁 РАСПИСАНИЕ на вторник, 16 сентября

Неделя наклонов и скручиваний

08:00-09:15 утренний Игорь Медведев ПО ЗАПИСИ
10:00-11:30 начальный Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ
11:00-12:30 уровень 1-2 Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE
13:00-15:00 совместная практика Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ + ONLINE
15:30-17:00 класс для беременных Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ
17:15-18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ + ONLINE
18:30-20:00 уровень 1-2 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ
18:45-20:15 здоровье позвоночника для начинающих Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ
19:00-20:45 уровень 2 ЗАМЕНА Светлана Петросян ЗАЛ + ONLINE
20:15-21:45 начальный-уровень 1 Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday
Запись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИСутра 3.50“Лишь тот, кто узрел грань между освещающим разумом и созерцателем, достигает высшего зна...
14/09/2025

ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ

Сутра 3.50

“Лишь тот, кто узрел грань между освещающим разумом и созерцателем, достигает высшего знания всего, что существует, и всего, что проявляется”.

«Йогин постиг разницу между разумом, сознанием, эго и душой. Благодаря знанию души он обретает господство над любым проявлением и становится обладателем всякого знания. Он вездесущ, всемогущ и всеведущ.

Такой йогин является и наблюдателем, воспринимающим все напрямую, и действующим лицом, не зависящим от ума, чувств восприятия или органов действия».
(См. I.36, 47; II.18, 20; III.36 и IV.25)

Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»

РАСПИСАНИЕ на воскресенье, 14 сентября Неделя поз стоя11:15-12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ13:00-14:30 уровень...
13/09/2025

РАСПИСАНИЕ на воскресенье, 14 сентября

Неделя поз стоя

11:15-12:45 начальный Марина Кривдина ПО ЗАПИСИ
13:00-14:30 уровень 1-2 Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ
13:00-14:45 здоровье позвоночника Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
13:15-14:45 класс для беременных Ирина Тимошина ОТМЕНА
15:00-16:30 работа со сколиозом Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ
15:00-16:45 продвинутый ЗАМЕНА Екатерина Комиссарова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
15:15-16:45 начальный - уровень 1 Ирина Ермакова ПО ЗАПИСИ
17:00-18:45 терапевтический класс Наталья Шустова СТРОГО ПО ЗАПИСИ +79661129819

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday
Запись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online

РАСПИСАНИЕ на четверг, 11 сентябряНеделя поз стоя08:00-09:15 утренний Игорь Медведев ПО ЗАПИСИ10:00-11:30 уровень 1-2 На...
10/09/2025

РАСПИСАНИЕ на четверг, 11 сентября

Неделя поз стоя

08:00-09:15 утренний Игорь Медведев ПО ЗАПИСИ
10:00-11:30 уровень 1-2 Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ+ONLINE
10:00 -11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
12:00-15:00 совместная практика Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINЕ
15:30-17:00 класс для беременных ЗАМЕНА Наталья Тихомирова ПО ЗАПИСИ
17:15-18:45 женская практика ЗАМЕНА Ирина Кобякова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
18:30-20:00 уровень 1 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ
18:30-20:00 начальный Екатерина Комиссарова ПО ЗАПИСИ
19:00-20:45 уровень 2 Мария Меланишина ЗАЛ
20:15-21:45 начальный-уровень 1 Оксана Бурова ПО ЗАПИСИ
20:15-21:45 уровень 1 Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday
Запись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online

🔔 Регулярный субботний класс пранаямы в 11:00 даёт возможность присоединиться тем, кто совсем недавно начал заниматься п...
09/09/2025

🔔 Регулярный субботний класс пранаямы в 11:00 даёт возможность присоединиться тем, кто совсем недавно начал заниматься пранаямой или по каким-то причинам отстал в течение года!
Ближайшие 4 занятия (13, 20, 27 сентября и 4 октября) мы заново разберём фундаментальные основы, чтобы затем двигаться глубже.

Знание базы даёт возможность:
🌱присоединяться к классам пранаямы продвинутого уровня, даже если часть занятий была пропущена или вы не имеете возможности регулярно участвовать в классах;
🌱уточнить верность понимания и\или восполнить пробелы;
🌱периодический возврат к основам даёт более тонкое понимание сложных уровней и улучшает чувствительность.

На ближайших 4х классах будут рассмотрены:

🪷принципы связи разных типов дыхания и направлений движения пранической энергии в теле с разными видами опор для тела в положениях лёжа
🪷способы раскрытия основных важных зон в корпусе для наблюдения за дыханием
🪷ключевые базовые техники работы с телом мышечно-скелетным (каркасом) и органическим
🪷разделение наблюдений на уровне костей, тканей, органов и кожи
🪷детали основных необходимых бандх и мудр.

👉Как недавно практикующим, так и продвинутым практикам будут свои акценты для наблюдения .

Начало классов по субботам в 11:00, участие в формате очно+онлайн, доступн к просмотру урока 48 часов.
https://msk-yoga.online/

Address

Селезневская, 34, Корпус 1
Moscow
127473

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:30
Thursday 08:30 - 21:30
Friday 08:30 - 21:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+79661129819

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Студия Йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Студия Йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram