PsychologistFedotovskaya

PsychologistFedotovskaya Трепетный💓 психолог. Автор книги "Без кожи", проекта "Люди как люди" и конференции "Биполярность"

29/10/2025

А вы прятали сваю депрессию за улыбкой?
Вам приходилось маскироваться огромную дыру в душе с помощью улыбки?

#депрессия #депрессияпомощь #выходесть #биполярноерасстройство #психологонлайн #психологфедотовская #психологлондон #биполярка #биполярность #биполярочка #психологгермания #психологканада #депрессияуходи #депрессияпсихолог #депрессиялечение #барлечение #ментальноездоровье

🙌Помогите, пожалуйста, добавить пункты в этот список.❔Что ещё нужно человеку, который находится в депрессии? В какой под...
27/10/2025

🙌Помогите, пожалуйста, добавить пункты в этот список.
❔Что ещё нужно человеку, который находится в депрессии? В какой поддержке и помощи он нуждаетесь в депрессии?

🗓️5 ноября старт онлайн-группы для родственников людей с БАР.
Приглашаю вас присоединиться к группе 🤝.

Группа для родственников объединяет психообразование и группу поддержки.

📍Условия участия:
Время проведения - среда с 18:00 до 20:30 по мск.
Будут записи встреч на случай пропуска.

На протяжении 5 недель мы будем создавать инструменты помощи для себя и близкого.
Присоединитесь🙌🤝

#лечениебар #биполярноерасстройство #биполярка #биполярочка #барсики #биполярноерасстройстволичности #психпросвет #депрессия #психологлондон #психологанглия #психологсша #группаподдержки #психологонлайн #депрессиялечение
#психологканада #психологиталия #психологгермания #психологиспания #психологпортугалия #психолопольша

22/10/2025

🎞️МОЯ ЖИЗНЬ ДО БАР
Думаю, многие из нас делят жизнь до болезни и после.
Я люблю смотреть на эти старые фотографии. Они вызывают во мне тёплые чувства и ощущение чего-то лёгкого и безмятежного.

А какой была ваша жизнь до биполярного расстройства?
Делите ли вы свою жизнь на "до" и "после"?

#биполярноерасстройство #биполярка #биполярочка #депрессия #биполярноерасстройство
#психическиерасстройства #психпросвет #психологлондон #психологанглия #психологсша #психологканада #психологиталия #психологгермания #психологиспания #психологпортугалия #психологиталия #лечениебар #лечениедепрессии #психолопольша #психологонлайн

ОНЛАЙН-ГРУППА ДЛЯ РОДСТВЕННИКОВ ЛЮДЕЙ С БАР💙Какие чувства вы испытываете по поводу того, что с вашим близким случилось б...
18/10/2025

ОНЛАЙН-ГРУППА ДЛЯ РОДСТВЕННИКОВ ЛЮДЕЙ С БАР

💙Какие чувства вы испытываете по поводу того, что с вашим близким случилось биполярное расстройство?

🤍Насколько ваш близкий готов принимать свой диагноз и лечение?

💙Чувствуете ли вы, что все ваши усилия уходят на то, чтобы помогать близкому?

🤍Возможно, вы сами истощены и совсем забыли о своих потребностях?

Я приглашаю в психообразовательную онлайн-группу людей, чьи близкие болеют биполярным расстройством.

💙Это будет глубокая группа не только о том, как помочь вашему близкому справляться с БАР. Это будет группа, в первую очередь, о вас.
В процессе помощи любимому человеку важно сохранить себя и свои силы.

❤Что полезного даёт группа:
- мы разберёмся в том, как работает БАР;
- изучим триггеры, которые запускают симптомы БАР у близкого;
- обсудим как лучше общаться с близким в обострении и помогать ему;
- создадим инструменты, которые помогут близкому стабилизировать своё состояние;
- поработаем с противоречивыми чувствами, возникающими из-за болезни;
- выясним как не превратиться в активного спасателя, как помогать, не делая близкого беспомощным;
- поработаем над тем, как восполнять свои ресурсы и силы.

🫂А еще группа - это место, где можно задать тревожащие вопросы и получить поддержку.

💻Онлайн-группа включает 5 встреч в Zoom.
⏰Время проведения - среда 18:00 по Москве.
⏳Продолжительностью одного занятия - 2,5 часа.
Записи групп доступны участникам в течение 30 дней.

Стоимость участия - 2900 р. за встречу.
При оплате всего курса - 11900 р (скидка 2600 р.)
Я набираю 8 участников в группу. Группа закрытая, что обеспечит комфорт, безопасность и конфиденциальность.

🗓️Старт группы 5 ноября.

Если у вас остались вопросы о группе, задавайте их в комментариях или в личном сообщении.

🤝Присоединяйтесь к группе, чтобы помочь своему любимому человеку нормализовать жизнь с БАР. И чтобы вам не раствориться в заботе о близком.

Посмотреть информацию об онлайн-группе для родственников на сайте ➡️ http://povervsebya.com/relative

20/09/2025

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РЕМИССИЮ ПРИ БАР?

Вы легко определяете свою ремиссию?
Или это вызывает затруднения?

#биполярноерасстройство #биполярка #биполярочка #депрессия #биполярноерасстройстволичности #ментальныерасстройства
#психическиерасстройства #психпросвет #психологлондон #психологанглия #психологсша #психологканада #психологиталия #психологгермания #психологиспания #психологпортугалия #психологавстралия #лечениебар #лечениедепрессии #психолопольша #психологонлайн

🚀Четвёртая онлайн-конференция "Биполярность"Тема "ЖИЗНЬ С БАР"4 октября 2025 (суббота)🙌Встречаем четвёртую ежегодную онл...
07/09/2025

🚀Четвёртая онлайн-конференция "Биполярность"
Тема "ЖИЗНЬ С БАР"
4 октября 2025 (суббота)

🙌Встречаем четвёртую ежегодную онлайн-конференцию о биполярном расстройстве и людях, которые живут с расстройством.

Зачастую люди, живущие с биполярным расстройством, чувствуют одиночество и изолированность.

Конференция этого года позволит прикоснуться к судьбам людей с БАР и почувствовать близость и сопричастность.

А также узнаем способы совладания с БАР у людей, которые ежедневно справляются с болезнью.

Спикеры 4 конференции "Биполярность" расскажут о своём пути преодоления психического расстройства.

Эта конференция будет интересна:
📌людям с биполярным расстройством
📌людям, чьи близкие болеют БАР
📌специалистам в области психического здоровья
📌людям, которые интересуются темой психического здоровья.

🌏Участие из любой точки мира
🗽Вход на конференцию свободный.

⌚Расписание (московское время):
✅10:00 - Приветствие, открытие конференции Светлана Федотовская, создатель конференции.

✅10:15 "Психиатр с биполярным расстройством"
Кирилл Занин

✅11:00 "Расстройство, как отправная точка познания себя"
Анастасия

11:45 Перерыв 15 мин

✅12:00 "БАР: не бороться, а адаптироваться"
Маша Пушкина

✅12:45 "Вдох надежды, выдох тоски"
Тигран Ройтберг

✅13:30 Подведение итогов, закрытие конференции.
Светлана Федотовская

❔В конце выступлений спикеров вы можете задать им вопросы.

📍РЕГИСТРИРАЦИЯ на конференцию доступна на моём сайте: www.povervsebya.com/conference

🔗Ссылка в Zoom для участия в конференции придёт вам на почту 3 октября.

🙌Будет замечательно, если вы поделитесь информацией о конференции с другими.

Если вы смотрели прошлые конференци, поделитесь, пожалуйста, что для вас было полезно.

⏰Ставим напоминание в календаре.
И встречаемся на конференции 4 октября 🤝

#биполярность #депрессия #биполярочка #биполярка #биполярноерасстройство
#психообразование #конференция #онлайнконференция #психпросвет #психопросвещение
#психотерапиядепрессии #психотерапиямосква #депрессияпомощь #психологонлайн #психологлондон #психологпариж #психологканада #психологпортугалия #психологгермания

Online

24/08/2025

Неочевидное условие, чтобы совладать с биполярным расстройством.
А вы простили себя?
Принесло вам облегчение это?

#биполярность #биполярка #биполярность #депрессия #биполярочка #биполярноерасстройство
#психообразование #психотерапиядепрессии #психотерапиямосква #психологспб #психологонлайнмосква #депрессияпомощь #психологонлайн #психологлондон #психологпариж #психологканада #психологпортугалия #психологгермания #психологсша #психологанглия #психологберлин #психологиспания #психологнорвегия #психологшвеция #выходесть #выход

Возможно, вы уже добились устойчивой ремиссии при БАР. Или вы только на пути к этому.Хочу обсудить с вами 5 основных шаг...
25/07/2025

Возможно, вы уже добились устойчивой ремиссии при БАР. Или вы только на пути к этому.

Хочу обсудить с вами 5 основных шагов, которые позволят взять биполярное расстройство под контроль. Итак, поехали🚀

1️⃣ шаг:
Подобрать лекарственную терапию. Под присмотром психиатра важно подобрать нормотимик, который вам подходит. Нормотимик необходимо принимать на постоянной основе - без перерывов. Также нужно узнать какие препараты помогут вам купировать депрессию, гипоманию/манию и смешанные состояния.

2️⃣ шаг:
Психообразование. Пока вы сами не начнёте изучать и разбираться в своём заболевании, шансы добиться ремиссии значительно снижаются. Надеяться на одни препараты опрометчиво. Психообразование стоит на 2 месте по эффективности после лекарственной терапии.

3️⃣ шаг:
Настроить образ жизни. Здоровый сон, питание и физическая нагрузка - фундамент для совладания с биполярным расстройством.

4️⃣ шаг:
Изучить свои триггеры БАР. Для предотвращения новых эпизодов важно изучить влияние триггеров, которые запускают депрессии, гипомании и смешанные эпизоды у вас. Работа с психотерапевтом/психологом даёт хорошие результаты в этом направлении.

5️⃣ шаг:
Создать поддерживающее окружение. Справиться с биполярным расстройством в одиночку практически невозможно. Часть людей будет не готова принимать ваш диагноз. Поэтому так важно найти тех, кто сможет понять и поддержать вас.

🚀В августе стартует новая онлайн-группа "БАР под контролем".

Онлайн-группа объединяет современные знания о совладании с биполярном расстройством, эффективные инструменты стабилизации состояния, поддерживающую среду и возможность задать все волнующие вопросы.

Я уже 18 лет живу с биполярным расстройством. Психообразование, помощь людям с БАР и их близким - основные направления моей деятельности. Я знаю биполярное расстройство изнутри и ежедневно выстраиваю свой образ жизни так, чтобы оставаться в ремиссии.

Задать вопрос и записаться в группу можно в личном сообщении ✍️
Приходите на группу, чтобы взять заболевание под контроль, вернуть себе уверенность и повысить качество жизни🌞

#биполярность #группаонлайн #групповаяпсихотерапия #психотерапиядепрессии #биполярка #биполярность #депрессия #биполярочка #биполярноерасстройство #групповаяпсихотерапияонлайн #психологическаяпомощь #депрессияпомощь #психологонлайн

Address

Волков переулок, 4
Moscow
123242

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 19:00

Telephone

89854261955

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PsychologistFedotovskaya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PsychologistFedotovskaya:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category