Liudmila Soboleva

Liudmila Soboleva Умею делать людей красивыми, учу этому других людей и р

04/03/2026

Защита от солнца не то чтобы стара, как само солнце, но все же люди с древних времен защищались при помощи подручных средств, оливкового масла, глины, рисовых отрубей и сосновых иголок. Уже позже им на смену пришла одежда, а у знати – зонты.

Знаете, когда появился первый солнцезащитный крем?
Менее 100 лет назад, в 1932 году.
Кстати, случилось это в Австралии, в таком климате справедливо сделали защиту от солнца зоной особого внимания.
Сегодня средств масса, давайте расскажу о тех, чью эффективность мне довелось проверить.

Из австралийских брендов я знакома лично только с Ultraceuticals. Знакома давно, уже около 15 лет (кажется, тогда бренд только выходил на российский рынок). Доверять ему, бесспорно, можно. Отличная защита, хорошие текстуры.
Но стоит ли он сейчас своих денег? Для меня лично это большой вопрос.

В 1936 году у бренда L’Oréal появляется молочко Ambre Solaire. Скажу сразу, что считаю этот концерн бесспорным экспертом в защите от солнца и доверяю их продуктам. Правда, предпочтение отдаю аптечным брендам: La Roche‑Posay, Vichy, CeraVe.
Важным в деятельности компании считаю поддержку брендом La Roche-Posay «Дня диагностики меланомы». В 2010 году в ГУТА-клиник я тоже была участником этого мероприятия (и выявила две меланомы, поэтому считаю это мероприятие очень важным!). У Франции богатая история по созданию качественных солнцезащитных средств. С удовольствием вспомню и аптечную Bioderma и Institut Esthederm, профессиональные бренды Dermaceutics и GERnetic.

Продолжение в комментариях

25/02/2026

Да!
Прямые солнечные лучи – не друг вашим уходовым средствам ☀️

Недавно я рассказывала, куда смотреть, чтобы понять, можно ли еще пользоваться косметикой или уже пора с ней попрощаться. Напомню:
✔️ срок годности
✔️ срок использования после вскрытия

Это не формальность производителя и не маркетинговая уловка.
Это вопрос эффективности и безопасности средств, которые вы наносите на кожу.

❗️Но есть одно важное исключение:

Если крем, сыворотка или SPF-средство провели продолжительное время на солнце, не важно где, в машине или на жарком подоконнике – с ними лучше расстаться, даже если срок еще не истек.

Почему?

☀️ ультрафиолет разрушает активные ингредиенты
☀️ высокая температура меняет структуру формулы
☀️ консерванты теряют эффективность
☀️ средство может окислиться и стать раздражающим для кожи

Особенно это касается средств с витамином C, ретинолом, пептидами и SPF.

Маленькие лайфхаки от врача-косметолога:
➰ храните косметику вдали от солнца и батарей
➰ не оставляйте ее в машине
➰ если изменился запах, цвет или текстура – не экспериментируйте
➰ еще одну хитрость – показала в сторис!

Соблюдайте рекомендации на упаковке – и ваша кожа обязательно скажет вам спасибо ❤️

23/02/2026

Заметили забавный ляп в конце? 😁 Я вот не сразу!

Итак, почему важно соблюдать заявленные сроки:
✔️ срок годности
✔️ срок использования средства после вскрытия
– это не формальность, а вопрос эффективности и безопасности средств, которые вы наносите на кожу.

✔️ Срок годности косметики:
До этой даты производитель гарантирует стабильность формулы, активность компонентов и защиту от микробного роста. После окончания срока активные ингредиенты разрушаются, а консерванты перестают работать. В результате средство может не только не помогать, но и провоцировать раздражение и воспаления.

✔️ Срок использования после вскрытия:
Значок открытой баночки с цифрой (6M, 12M и т.д.) показывает, сколько средство сохраняет свои свойства после контакта с воздухом и кожей. Каждый раз, открывая крем, вы запускаете процессы окисления и возможного бактериального загрязнения.

Проверьте сегодня свою полочку в ванной: есть ли там «долгожители»? Ставьте плюсик в комментарии, если хотите узнать об исключениях из этого правила.

21/02/2026

Как стать еще увереннее в себе этой весной?

Избавить себя от переживаний и дискомфорта мокрых подмышек – при помощи ботулинотерапии.

‼️(А еще от желтых пятен на одежде)

Это быстрая и безопасная процедура с ярко выраженным эффектом.
💧 В специальной технике мы локально обкалываем ботулотоксином «проблемную» зону – чаще всего это подмышки, но бывает лицо и даже кисти рук.

Препарат здесь будет воздействовать не на мышцу, а на потовые железы.
Потоотделение не исчезнет совсем, но заметно уменьшится и влажность и запах – и вы сможете забыть про мокрые пятна на одежде и чувство неловкости.

📌 Эффект наступает довольно быстро, часто это ощущается уже через сутки, достигает максимума через 2 недели и длится даже дольше, чем с морщинами, до 9 месяцев.

✍️ Записаться или задать вопросы по процедуре – напишите мне, отвечу!

11/02/2026

Что я делала против выпадения и истончения волос?
• замечала проблему и посещала врачей
• восполняла дефициты: принимала железо, магний, цинк, витамины группы B
• курсы мезотерапии кожи головы – в разные периоды использовала NCTF, Hyalrepair, Mesoestetic и Apriline Hairline
• регулярная наружная терапия кожи головы – последовательно меняла препараты, были Dercos от Vichy, Cuticule GERnetic, Селенцин и другие, а сейчас hairloss solution от Mesoesthetic
• массаж головы и регулярная стрижка кончиков

Напомню, что каждый случай имеет свою совокупность факторов, и следовать надо не советам из интернета, а рекомендациям врача после подробной очной консультации.
Контакты коллег-врачей, эндокринолога и трихолога, оставила в прошлом рилс

10/02/2026

Телогеновая алопеция – это хроническая форма потери волос: волосы выпадают, а волосяные фолликулы прекращают активный рост, переходя в фазу покоя.

Этот процесс может быть вызван различными внешними факторами. В моем случае было комбо из фонового эндокринного заболевания, дефицита железа и сильного стресса (в короткий период времени мы потеряли двух очень близких людей, наших с мужем мам).

Основные симптомы – обильное выпадение волос и истончение волоса; это я заметила довольно быстро и начала предпринимать меры по восстановлению своего здоровья.

Что именно я делала – расскажу в следующем рилс!

А здесь – обязательно напомню, что долгосрочный и устойчивый результат возможен лишь при комплексном подходе.
Спасибо коллегам .md и и нашей команде

24/01/2026

Начался сезон встреч с одноклассниками, и я хочу вам напомнить:
всё не зря! ✨

18/01/2026

Первую - не меньше трёх!

Что остается за кадром работы врача-косметолога, которую вы не видите, но за которую платите как пациент?

Это документы, стандарты, инструкции, согласия, ответственность - их готовит клиника, а использует каждый врач.

📌 Информированное добровольное согласие –
не «бумажка для галочки», а подтверждение того, что процедура:
✔️ легальна
✔️ соответствует стандартам
✔️ максимально безопасна для вас

Косметология – не быстрый сервис, а медицинская услуга, где цена = опыт + знания + ответственность.
Если для вас важен результат без сюрпризов – лучше понимать, за что вы платите 🤍

17/01/2026

Совершенно верно.
Каждую процедуру у врача сопровождает подписание документов. И нет, это не формальность.

Каждая, абсолютно каждая процедура требует информированное добровольное согласие. Документ, который защищает и врача, и пациента, и подтверждает легитимность процедуры.
(Про обязательный договор возмездного оказания медицинских услуг пациенту напоминать, надеюсь, не стоит?)

📝Информированное добровольное согласие нельзя просто скачать из интернета или взять у производителя – хотя, поверьте, иногда очень хочется.
Этот документ создается юристами вместе с врачами. Здесь необходимо «подружить» профессиональные стандарты и официальную инструкцию к препарату – и не простую, а только с сайта Росздравнадзора.

❗️Это время. Это ответственность.
Это огромный пласт работы, который не видят пациенты.
Поэтому так важно помнить: выбирая врача, вы платите не только за укол или процедуру, не только за то время, которое он проводит с вами.
Вы платите за безопасность, законность и спокойствие.
И конечно, ваши красоту и здоровье 👩🏻‍⚕️🤍

08/01/2026

В шутливом тоне немного о том, как много у врача не только процедур, но и заполняемых документов. Доктора, знакомо?

02/12/2025

На свой первый кадавер-курс я попала на более 10 лет назад, в Москве в РНИМУ им. Пирогова.
Потом я побывала в разных анатомических лабораториях в разных странах, в разных ролях (от организатора и ассистента преподавателя до – неожиданно для меня – переводчика-синхрониста), и вот сегодня, пройдя цикл, снова вернулась в те же стены , приглашению IPSEN
Было очень живо, увлекательно и познавательно!

В институте анатомия казалась нам самой статичной наукой. А сейчас же в ней сплошь открытия – за счет более современных методов работы с самим материалом, за счет методов визуализиции и объема исследований, показывающих нам вариабельность анатомии.

Поэтому вопрос, зачем ЕЩЕ РАЗ идти на кадавер
-курс, для меня не стоит. Там всегда есть что-то новое!
Не говоря уже об опыте каждого из преподавателей – среди них ни одного теоретика, все работают (хоть и пациенты у нас разные).

Спасибо прекрасной команде спикеров, которая сделала этот день незабываемым:nmo .school .imaeva_natalia .gabueva и Мишуринской Е.А.

01/12/2025

Чтобы оставить отзыв на ПроДокторов:
☑️ найдите страницу врача или клиники
☑️ нажмите кнопку «Оставить отзыв» и авторизуйтесь на сайте
☑️ подробно опишите свой опыт
☑️ предоставьте документы, подтверждающие приём у врача (если у вас их не осталось, я могу с этим помочь).
Пишите мне, я подскажу на любом этапе!

После того, как отзыв пройдёт модерацию, ваше мнение увидят другие пользователи, и это поможет людям найти своего врача, что для меня крайне важно.

Спасибо всем, кто оставляет искренние отзывы! Это очень много значит для меня 🫶

Address

Сущёвская Улица , д. 25, стр. 1
Moscow

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Liudmila Soboleva posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category