Центр Психологических Решений на Троицкой

12/06/2019

Ждем вас на занятиях по телесно-ориентированной терапии и йоге.

Коммуникация с телом - один из главных принципов здоровой и счастливой жизни. Важно не только отдавать команды телу и требовать быть энергичным, выносливым, но и оставаться чуткими к его сигналам, желаниям и состояниям.

Наладить контакт с телом помогает йога:
✅через дыхание и движения,
✅через ощущения,
✅через нахождение в моменте.
Такой принцип гарантирует максимально осознанную и безопасную практику - практику йоги, которую с легкостью можно перенести и в обычную жизнь.

На занятиях применяется холистический подход с акцентом на оздоровлении тела. Мягкая практика подходит для начинающих, а также при восстановлении после травм или родов. Способствует улучшению осанки, укрепляет мышечный корсет, в то же время развивая гибкость в вашем теле.
Упражнения подбираются индивидуально для каждого, с учетом физиологических особенностей, гормонального фона и психики.

Тренировка включает в себя несколько блоков:
✅суставная гимнастика,
✅дыхательные техники,
✅силовые упражнения,
растяжка,
✅элементы двигательной терапии,
самомассаж,
✅отдых (шавасана или йога-нидра).
Продолжительность: 1,5 часа.

Приглашаем вас на персональные занятия или записывайтесь в мини-группы по направлениям:
Полное расслабление (мышечное расслабление всего тела с помощью миофасциального релиза и йога-нидра)
Женский класс (работа с репродуктивной системой, мышцами корпуса и тазового дна)
Тренировка нервной системы (дыхательные техники для развития психической устойчивости, терапия панических атак, тревоги и гнева)

Записаться можно по телефону
📞 8(495) 694-20-13
Или через наш сайт https://beltiko.info

#новости #троицкая #лето #йога #психология

30/07/2018

21/06/2018

Теперь у нас можно купить эти книги. 👍🙏💪🏼 #книги #лето #психолог #белтико #москва #чм2018

19/06/2018

#море #белтико #психолог #волнение #лето

10/06/2018

Последние слова Стива Джобса (основателя комп. Apple)
«Я пришел к вершине успеха в бизнесе.
В глазах других, моя жизнь была символом успеха.
Однако, помимо работы, у меня было мало радости в жизни.
Наконец, мое богатство - это не больше, чем факт, к которому я уже привык.
На данный момент, лежу в кровати в больнице и вспоминая всю мою жизнь, я понимаю, что все похвалы и богатство, от которых я был так горд, стали чем-то незначительным в неминуемой смерти.
В темноте, когда я смотрю на зеленый свет на оборудование для искусственного дыхания и слышу все звуки механики, я чувствую дыхание близости смерти.

Только теперь я понимаю, после того, как у меня достаточно денег, чтобы остаток своей жизни, что мы должны следовать другим целям, которые не связаны с богатством.
Должно быть что-то более важное:
Например, рассказы о любви, искусство, мечты из моего детства.
Постоянная гонка за наживой превращает человека в марионетку. Это случилось и со мной. Бог наделил нас чувствами, чтобы мы могли рассказать о своей любви близким. Богатство, которое я нажил в своей жизни, я не могу взять с собой. Все, что я унесу с собой, — это лишь воспоминания, связанные с любовью. Вот настоящее богатство, которое должно следовать за вами, сопровождать вас, давать вам силы идти дальше. Любовь способна преодолеть огромные расстояния. У жизни нет пределов. Достигайте высот, которые вы хотите достичь. Идите туда, куда зовет вас сердце. Это все в ваших руках. Имея деньги, вы можете нанять кучу людей, которые будут возить вас, делать что-то по дому или работе. Но никто не возьмет ваши болезни на себя. Материальные вещи, которые мы упускаем, еще можно найти, заработать, отыскать. Но есть одна вещь, которую никогда не найдешь, если ты ее потерял. Это жизнь. Неважно, сколько вам сейчас лет и чего вы добились. У нас у всех наступит день, когда занавес опустится вниз… Ваше сокровище — это любовь к семье, возлюбленному, близким, друзьям… Берегите себя. Заботьтесь о других».

01/06/2018

Дорогие коллеги! Нам важно идти в ногу со временем, развиваться, и поддерживать высокий уровень профессионализма, заботиться о себе и коллегах, в том числе предотвращая проф выгорание.
Поэтому теперь в медико-психологическом Центре «Белтико» еженедельно будут проходить супервизии - уважаемая НАТАЛЬЯ АЛЕКСАНДРОВНА СИРОТА, профессор, доктор медицинских наук по специальности «Медицинская психология», декан факультета клинической психологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова, согласилась провести эксклюзивный цикл супервизий на базе нашего Центра.
Время - пятницы с 19:00 до 21:30.
Место - г.Москва ул.Мещанская 1/17 стр 2
Стоимость 2000 рублей.
Супервизии будут проходить в интегративном ключе с упором на подходы с научно доказанной эффективностью.
Количество мест ограничено!
Запись и вопросы по телефону +7 (925) 434-22-64 с 9:30 до 21:30.

#москва #супервизия #психолог #кпт #белтико

01/06/2018

Рекомендуемая литература по перфекционизму.

1) Парадокс перфекциониста, Тал Бен-Шахар,
2) Лучше совершенства, Элизабет Ломбардо.
3) Сам себе психотерапевт, Корин Свит.
4) Психотренинг по методу Альберта Эллиса, Альберт Эллис.

#белтико #перфекционизм #москва #психолог

17/05/2018

Мы не только говорим про мозг, но и показываем как он устроен. #нейро #психолог #москва