Rebalancing&Ребалансинг

Rebalancing&Ребалансинг Глубокая структурная работа с телом - это то, что нужно

Тело - это храм души.
Оно служит вам всю вашу жизнь, не прося ничего взамен…
Тело - это источник всей вашей жизни…
Работа с телом это базис, не забывайте об этом.
Люди должны вернуться обратно к телу, они слишком далеко ушли в свой ум, они потеряли заземленность в своем теле.
Ошо "Заратустра, танцующий бог".

В современном мире люди во многом потеряли связь со своим телом.
Мы привыкли к идее, что мышление — основа нашей жизнедеятельности, а наш ум — основа всего. Но, игнорируя тело, мы погружаемся в болезни, напряжение и дискомфорт.
Ребалансинг (дословный перевод – восстановление баланса) является телесно-ориентированной практикой, которая «возвращает» людей обратно в гармонию с самим собой, чтобы мы могли находиться в глубокой соединенности со своим телом, умом и сердцем. Эта работа уникальный синтез чтения тела, глубоких и мягких манипуляций с соединительной тканью, высвобождения напряжений в суставных соединениях, а также работы с энергией и дыханием, медитации.

Техника была разработана в конце семидесятых годов в коммуне ОШО г. Пуна, Индия. Многие терапевты из различных школ (Rolfing, Neo Reichian Bodywork, Tragering, Alexander Technique, Feldenkrais и др.) в то время были готовы к новому целостному подходу в работе с телом. Истоки этого метода берут начало в идеях Вильгельма Райха, Моше Фильденкрайза, Иды Рольф, Александра Лоуэна о связи эмоциональной, психической жизни человека с его телом и дыханием. Именно Вильгельм Райх ввел в обиход термин «мышечный панцирь». Так он назвал реакцию тела на стрессы и глубокие переживания, которые мы носим с собой в виде хронических мышечных зажимов. Эти зажимы не исчезают даже после хорошего отпуска и, вообще, не ощущаются нами как что-то мешающее. Но они формируют нас и наш облик. Из-за мышечного панциря, мы постоянно находимся в рамках определенных движений, чувств, поступков. Большинство таких зажимов, как правило, не осознаются. Если сделать такому человеку массаж — ему станет немного легче, но ненадолго. Для успеха нужна более глубокая работа, позволяющая анализировать и устранить причины возникновения блоков. Главное отличие ребалансинга в том, что, воздействуя на более глубоко расположенные ткани тела, он направлен на искоренение причины напряжения, а не его последствий.
Ребалансинг включает в себя серию от десяти до двенадцати сессий, но вместе с тем каждая сессия является завершенной в самой себе.
Курс сессий даст вам возможность:
- улучшить состояние суставов, мышечных тканей, осанку, возвращая телу грацию и красоту;
- научиться лучше понимать тело и его реакции;
- узнать о функциональных, структурных и эмоциональных зажимах, мешающих человеку, его системе тело-ум жить в равновесии;
- придти в более глубокое соприкосновение с собой и по-новому посмотреть на многие жизненные стереотипы и модели поведения;
- почувствовать уверенность в себе, почувствовать прилив жизненной и творческой энергии;
- стать более осознанными, быть в большем равновесии и релаксации и испытать состояние глубокой удовлетворенности.

Серия сессий дает мощный синергетический эффект, позволяя телу включить все внутренние системы в работу.

Ребалансинг эффективен при болях в спине, коленях, плечах, запястьях, шее, позвоночных грыжах.

Первый курс из десяти сессий имеет очень четкую структуру; в нем более или менее последовательно и систематически производится работа со всем вашим телом.
Сессии с 1 по 3 это открывающие сессии, вводная фаза. Сессии с 4 по 7 можно назвать “центральными сессиями” процесса, и, наконец, на сессиях с 8 по 10 мы сосредотачиваемся на интеграции и гармонии всех частей тела.

Каждая из первых семи сессий концентрируется на отдельной части или области тела, различной для различных сессий (например, в сессии 7 это шея, голова и лицо).
Ваш первый процесс из десяти сессий может рассматриваться как знакомство со своим телом. В большинстве случаев эффект этого курса оказывается весьма сильным и может сохраняться в течение долгого времени. Насколько глубоким окажется этот эффект и как долго он будет сохраняться, в значительной степени зависит от вашего желания позволить изменениям произойти и от вашего стремления оставаться в контакте с вашим телом и осознавать его.

Телу всегда требуется достаточно длительное время для интеграции в себе психологических процессов (например, физические симптомы в теле часто проявляются лишь после того, как вы испытали психологический или ментальный кризис). Из опыта известно, что для полной интеграции этого курса сессий телу требуется от четырех до шести месяцев.

Несмотря на то, что эффекты, следующие за курсом сессий, довольно тонкие, они могут запустить весьма глубокие «революционные» процессы, которые могут принести реальные изменения во всю вашу жизнь.

Если принять во внимание, что тело - это место нашего существования, только благодаря ему, мы можем быть в этом мире, то станет понятна насущная необходимость заботиться о нем и делать это правильно.
Сессии проводятся по адресу Москва, ул. Островитянова, 34 к 1

Знаете, что означает, когда вы не можете кого-то простить? Это означает лишь одно: вы все ещё надеетесь в глубине души, ...
24/11/2025

Знаете, что означает, когда вы не можете кого-то простить? Это означает лишь одно: вы все ещё надеетесь в глубине души, что человек, причинивший вам зло, раскается, признает, что был скотиной.
Вы на самом деле ждёте, что ваши страдания признают. Признают отец или мать, бывший муж, брат или сестра, партнер по бизнесу, что они были неправы, повинятся и расскажут наконец, как они так могли.
Когда вы не можете простить человека, когда порой от мыслей о том, что он сделал, на глаза наворачиваются слезы, на самом деле вы хотите, чтобы человек объяснил, чем он руководствовался внутри, когда проявлял такое невероятное бессердечие, жестокость и злобу.
Вы хотите, чтобы он объяснил, как он мог не видеть, что вам невероятно плохо от того, что он говорит, делает или не делает. Вы хотите узнать, как ваш бывший муж мог не видеть вашу невероятную усталость с маленькими детьми, как мог быть так жесток ваш отец, как он не понимал, что вы всего лишь маленький ребёнок, как могла быть так токсична и безответственна ваша мать, как она могла не понимать, что ее слова о вашей внешности и женской самости втыкаются в вас, как острые ножи!

Когда вы не прощаете тех, кто причинил вам зло, вы ждёте, что они признают, что были не правы. Не прощайте тех, кто не просит прощения, вместо этого отпускайте их, из Ума, из сердца, из Души, отовсюду, откуда сможете сдуть их, как ветер сдувает пепел. Прощение это то, что вы хотите, но простить искренне означает отпустить.

Каждый человек в вашей жизни имел право обращаться с вами, так как обращался. Сам Творец наделил его этим правом, а вы выбрали быть близким с этим человеком или не могли не быть близкими. Иногда мы растём в доме с теми, кто призван нас любить и защищать, но наносит нам самые страшные раны.

Наши страдания вызваны нашим воспритием того, как ведут себя другие люди, и в детстве мы не могли выбирать восприятие, а сейчас - можете. Ты выросла, большая Ма!

Выбирайте отпустить, выберите осознать, что некоторые люди никогда не смогут в этом воплощении осознать, какую боль принесли другому человеку. У них просто нет глубины и внутренней возможности это понять!

Если у вас болит от обиды, у вас болит от желания справедливости, от желания, чтобы ваши страдания признали! А этого, возможно, никогда не будет, и через этот энергетический жгут к обидчику просто будет течь ментальная энергия.

Твоя работа и твоя забота, Драгоценная, помирить себя с тем, что твой обидчик был наделён свободой Воли и поэтому, в этом мире каждому можно все. Будет ли плата за злобу и жестокость? То не твоего Ума дело, то дело Высших сил. Мы все платим за то, что сотворяем, но не в силах человеческих вершить возмездие, которого, кстати, не существует. Возмездия нет, есть лишь естественные последствия для каждой Души за дела, мысли, поступки. Естественные последствия ждут каждого в этом мире, это непреложный закон!

Поэтому не прощай, а отпускай, входи в безусловную любовь, соединяйся с собой и своим Путем, и разреши из открытого сердца всем, кто нанёс тебе обиды, никогда при жизни не осознать, что они наделали! Отпусти этот жгут!

Ты делаешь это для себя, так ты расчищаешь пространство своей жизни, освобождаешь энергию, силы, очищаешь мысли! Осознай, что ты хочешь не простить человека, а признание своих страданий, которое находится не в твоей власти. Когда ты хочешь то, что не в твоей власти, ты энергетически это кормишь. Пока в тебе течёт обида и желание признания, ты кормишь энергетически того, кто тебе нанёс обиду. Ты забираешь ментальную энергию из своего Потока, из своей жизни и жизни своих близких! Плата слишком дорога! Отпускай, во имя себя и во благо себе, сама признай, что так с тобой было нельзя, возьми себя на ручки и реши, что так с тобой нельзя обращаться. Не пытайся понять другого человека, ибо чужая Душа потомки. Ему так было можно, а тебе теперь можно вернуть себе осколки себя, которые остались в поле обидчика. Тебе эти осколки очень пригодятся! Приладишь их к своей Душе, и станет она более цельная, чем была, сияющая и сильная!

#ребалансинг #ребалансингвмоскве #телеска #гармония #осознанность

Волшебные слова, которые утешат в любой бедеТим Лоуренс, психотерапевт и журналист, написал статью, в которой рассказыва...
23/11/2025

Волшебные слова, которые утешат в любой беде

Тим Лоуренс, психотерапевт и журналист, написал статью, в которой рассказывает, как можно реально помочь человеку, испытывающему горе. Он предупреждает, что с расхожими фразами, которые принято произносить для поддержки, нужно быть острожнее - они могут ранить еще сильнее.

- Я слушаю, как один мой приятель-психотерапевт рассказывает про свою пациентку. Женщина попала в ужасную аварию, она постоянно испытывает боль и у нее парализованы конечности. Я слышал эту историю уже раз десять, но меня всякий раз шокирует одна вещь. Он сказал бедняге, что трагедия привела к позитивным изменениям в ее жизни.

«Все в жизни происходит не случайно», - вот его слова. Меня удивляет, насколько эта банальность глубоко укоренилась даже среди психотерапевтов. Эти слова ранят и ранят жестоко. Он хочет сказать, что происшествие заставляет женщину расти духовно. А я считаю, это полный бред. Авария сломала ее жизнь и разрушила мечты - вот что случилось и абсолютно ничего хорошего в этом нет.

Самое важное: подобный настрой мешает нам делать то единственное, что мы должны делать, когда у нас беда - горевать. Хорошо говорит об этом мой учитель Меган Дивайн: «Кое-что в жизни нельзя исправить. Это можно только пережить».

Мы горюем не только тогда, когда кто-то из близких умирает. Мы предаемся печали, когда уходят любимые, когда рушатся надежды, когда настигает серьезная болезнь. Нельзя исправить потерю ребенка и предательство близкого человека - это можно только пережить.

Если с вами стряслась беда, и кто-то говорит вам следующие затертые фразы: «все, что не случается - к лучшему», «это сделает тебя лучше и сильнее», «это было предопределено», «ничего не случается просто так», «надо взять на себя ответственность за свою жизнь», «все будет хорошо» - можете смело вычеркивать этого человека из своей жизни.

Когда мы говорим своим друзьям и родным подобные слова, даже с лучшими намерениями, мы отказываем им в праве на скорбь, печаль и грусть. Я сам пережил огромную потерю, и меня каждый день преследует вина за то, что я до сих пор живу, а мои близкие - больше нет. Моя боль никуда не ушла, я просто научился направлять ее в нужное русло, работая с пациентами, и лучше понимать их.

Но ни при каких условиях мне бы не пришло в голову сказать, что эта трагедия стала подарком судьбы, которая помогла мне вырасти духовно и профессионально. Говорить так - означает топтать память любимых людей, которых я потерял слишком рано, и тех, кто столкнулся с подобной бедой, но не смог с ней справиться. И я не собираюсь притворяться, что для меня это было легко, потому что я сильный, или что я стал «успешным», потому что смог «принять на себя ответственность за свою жизнь».

Современная культура относится к скорби как к проблеме, которую нужно исправить, или как к болезни, которую нужно лечить. Мы делаем все, чтобы заглушать, вытеснять свою боль или как-то ее трансформировать. И когда вы вдруг сталкиваетесь с несчастьем, люди вокруг вас превращаются в ходячие банальности.

Так что же говорить друзьям и близким, попавшим в беду, вместо «все в жизни не случайно»? Последнее, в чем нуждается человек, раздавленный несчастьем, это совет или наставление. Самая важная вещь - понимание.

Скажите буквально следующее: «Я знаю, что тебе больно. Я здесь, с тобой».

Это означает, что вы готовы находиться рядом и страдать вместе с близким человеком - и это невероятно мощная поддержка.

Для людей нет ничего важнее, чем понимание. Оно не требует никаких специальных навыков и подготовки, это просто готовность быть рядом и оставаться рядом столько, сколько потребуется.

Будьте рядом. Просто будьте рядом, даже когда вам неуютно или кажется, что вы ничего полезного не делаете. На самом деле, именно тогда, когда вам неуютно, стоит делать над собой усилие и оставаться рядом. «Я знаю, что тебе больно. Я рядом».

Мы так редко позволяем себе войти в эту серую зону - зону ужаса и боли - но именно там кроются корни нашего исцеления. Оно начинается, когда есть люди, готовые идти туда вместе с нами.

Я прошу вас, сделайте это для своих близких. Вы, возможно, никогда об этом не узнаете, но ваша помощь будет бесценна. И если вы когда-нибудь попадете в беду, найдите человека, готового быть рядом. Я гарантирую, он найдется.

Все остальные могут идти

#телеска #ребалансингвмоскве #ребалансинг

«Наверное, чем-то это похоже на обучение музыке. Там, насколько я помню, все тоже начинается с постановки рук и правильн...
22/11/2025

«Наверное, чем-то это похоже на обучение музыке. Там, насколько я помню, все тоже начинается с постановки рук и правильного положения тела. Затем идут приемы извлечения звука.
Потом — гаммы и этюды... И знаменитые «десять сессий ребалансинга» — это как раз и есть те самые гаммы и этюды. Да, знать их совершенно необходимо, поскольку они составляют базу для роста мастерства ребалансера. Но когда к ребалансеру приходит конкретный клиент со своими конкретными задачами, желаниями и проблемами, ребалансер с клиентом начинают делать то, что правильно и созвучно именно для этого единственного в своем роде и неповторимого клиента. Иными словами, они вместе исполняют уникальное музыкальное произведение — импровизацию, создаваемую специально для данного клиента. А «десять сессий ребалансинга» — это не более, чем музыкальная тема для импровизации. Им, безусловно можно следовать, потому что это очень красивая и грамотно разработанная тема. Но индивидуальность клиента обязательно внесет в них свои коррективы.
Именно поэтому я никогда не знаю заранее, из скольких сессий будет состоять курс ребалансинга. Но зато я хорошо знаю, что мы с клиентом очень отчетливо почувствуем тот момент, когда этот курс завершится.»

Из книги Свами Заки «Ошо Ребалансинг»

#ребалансинг #ребалансингвмоскве #телеска

Иногда на телесных практиках мы очерчиваем свои личные границы с помощью верёвки — встаём внутрь круга, чувствуем простр...
21/11/2025

Иногда на телесных практиках мы очерчиваем свои личные границы с помощью верёвки — встаём внутрь круга, чувствуем пространство “я” и “другие”.
И вот интересный момент: некоторые участники не соединяют концы верёвочки, оставляя их открытыми.

О чём это может говорить?

🌬️ О трудности признать свои границы.
Как будто быть “в круге” — это уже слишком. Есть внутреннее “мне нельзя отделяться”, “если я замкнусь, потеряю контакт”.

🤝 О стремлении к связи и страхе изоляции.
Иногда границы остаются открытыми, потому что страшно остаться одному — хочется сохранить возможность “войти-выходить”, не теряя ощущение контакта с другими.

🌀 О травматическом опыте вторжения.
Открытый круг может быть способом контролировать безопасность: “я не заперт, при опасности можно выйти”.

🌱 О естественном процессе формирования границ.
Иногда человек просто ещё в пути — учится чувствовать своё “я” и не готов замыкать пространство окончательно.

💬 Если вы замечаете, что не сводите концы верёвочки, можно мягко спросить себя:
— Что мне даёт эта щёлка?
— Как я себя чувствую внутри открытого круга?
— Что произойдёт, если соединю концы?

Иногда эти простые телесные ответы рассказывают о нас больше, чем длинные размышления.

#ребалансинг #рабалансингвмоскве #телеска #телеснаяосознанность

Не говорите о себе негативно, даже в шутку, ваше тело не знает разницы. Слова – это энергия, и они творят заклинания, во...
21/11/2025

Не говорите о себе негативно, даже в шутку, ваше тело не знает разницы. Слова – это энергия, и они творят заклинания, вот почему это называется правописанием. Измените то, как вы говорите о себе, и вы сможете изменить свою жизнь.

Брюс Ли

7 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ ЗА 1 СЕКУНДУ  Одна секунда. Ровно столько требуется, чтобы сделать вашу жизнь лучше ...
12/08/2025

7 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ ЗА 1 СЕКУНДУ

Одна секунда. Ровно столько требуется, чтобы сделать вашу жизнь лучше и счастливее.
Не верите?
Тогда просто сделатйте хотя бы один шаг из перечисленных ниже и сами убедитесь.

1. Улыбнитесь.
Это самый простой способ сделать свою жизнь счастливее. В нашей стране почему-то не знают об этом или не хотят знать и все ходят с хмурыми озабоченными физиономиями. Позвольте себе выбиться из этого ряда мрачных граждан. Одна улыбка может помочь вам чувствовать себя лучше прямо сейчас. А еще это может быть заразно.

2. Глубокий вдох…
Глубокий вдох является одним из лучших методов для того, чтобы уменьшить стресс и вернуть в свою жизнь баланс. И это займет у вас всего секунду. Берите каждый день, а лучше час )) короткий тайм-аут, в котором сосредоточьтесь только на вашем дыхании. Вы почувствуете, как ваша жизнь становится менее напряженной.

3. Выключите телефон.
Мы живем среди людей, которые уткнулись в экраны смартфонов, компьютеров, планшетов, телевизоров и других технических устройств. Но одно дело, когда вы используете эти устройства и совсем другое, когда они начинают контролировать вашу жизнь. Выключите все свои гаджеты (на это уйдет может быть чуть более секунды) и останьтесь наедине с собой. Вы будете удивлены тем, что вы увидите.

4. Оглянитесь вокруг.
Жизнь проходит мимо нас так быстро, что нам частенько не хватает того момента красоты, который действительно делает ее замечательной. Потратьте всего несколько секунд, чтобы подойти к окну и посмотреть на краски увядающей осени, подымите голову вверх и всмотритесь в глубину небес, если вы на улице. Наблюдайте восход или закат. Посмотрите вокруг и поблагодарите за все, что окружает вас в жизни. Это сделает вас счастливее в считанные секунды.

5. Сделайте глоток воды.
Это давно уже не открытие, что вода хорошо действует на наш организм. Старайтесь держать бутылку воды возле себя, где бы вы ни находились, и прикладываться к ней чаще. Это поможет вам восстановить водный баланс, нормализовать вес, очистить почки и поддерживает красоту кожи.

6. Поблагодарите.
Счастливые люди имеют одну общую черту: они благодарны за все хорошее, что есть в их жизни. Это значит, чтобы сделать свою жизнь лучше, не стесняйтесь чаще говорить «Спасибо». Это займет у вас не более секунды, а сделает счастливее не только вас, но и окружающих вас людей.

7. Потянитесь.
Самый простой способ моментально почувствовать себя лучше — это начать заботиться о своем теле. Потратьте несколько секунд, чтобы хорошо потянуться, напрячь и растянуть свои мышцы. В условиях постоянного монотонного сидения за компьютером даже такое секундное упражнение принесет вам ощутимую пользу.

Как говорят мудрые люди, дорога в тысячу миль начинается с одного шага. Разумеется, такие «секундные» методы не решат всех ваших проблем, но не будем забывать, что день состоит из 86 400 секунд, и только от вас зависит, сколько из них будет правильных.

#ребалансинг #массаж #счастье #жизнь

Хочется сегодня поделиться своим опытом и рассказать про одного человека, мастера своего дела, к которой уже довольно пр...
06/07/2025

Хочется сегодня поделиться своим опытом и рассказать про одного человека, мастера своего дела, к которой уже довольно продолжительное время хожу на массаж и всегда получаю то, в чем нуждаюсь. Зовут ее
Julia Elias
С тех пор, как я сама стала заниматься массажем, да и вообще разными видами терапевтических практик, стала более избирательна как клиент, вместе с тем, лучше чувствовать и интуитивно находить тех, кто мне близок. И в моей жизни есть немало таких людей, мастеров и профессионалов, кому я доверяю и к кому обращаюсь за помощью в разных ситуациях.
К Юле иду когда хочется мягкой и бережной заботы и внимания к телу, к себе, когда нужно отпустить напряжение, восстановить силы.
Узнала о ней случайно из чьего-то отзыва в ленте.
Очень хочется, чтобы и мой #отзыв стал для кого-то маячком.
Тот прочитанный отзыв был о сеансе #ребалансинга. Я еще не знала что это такое, пришла посмотреть и попробовать на себе. Оказалось это очень сильная и глубокая техника, после одного из сеансов которой у меня случилось какое-то абсолютное отключение ума и погружение в телесные ощущения. Это было словно абсолютное отключение ума и погружение в телесные ощущения. Это было словно пробуждение - тотальное состояние счастья от пребывания в своем теле, наслаждение каждым движением. Правда длилось это всего несколько мгновений - видимо столько, сколько я готова была вместить в себя на тот момент. К слову, в этом и заключался мой запрос на сеанс - про #наслаждение жизнью.
На сеансах работали и с телесными зажимами и с эмоциями, с подавленными чувствами, что-то проговаривалось, что-то проживалось. Для меня очень ценно, когда человек рядом позволяет проявлять #чувства, которые, бывает, я сама себе не всегда разрешаю. Позволяет и умеет в этом поддержать. И это большое мастерство - уметь просто быть рядом. Юля это умеет.
Умеет слышать и слова и #тело.
С тех пор я прошла несколько сеансов ребалансинга, еще восстанавливающий #Хаким и другие виды массажа, которые
Юля делает, соединяя различные техники.
И это всегда глубокое взаимодействие, наполнение тишиной и покоем, приятное душевное общение.
Очень благодарна тому человеку, чей отзыв я прочитала, уже и не вспомнить кто это был.
И, конечно, благодарна Юле за нежность, мягкость, поддержку, желание делиться тем, что она любит и умеет.

И абсолютно точно я рекомендую Юлю как прекрасного телесного терапевта, чуткого и глубокого мастера массажа.
Мария Патрикеева

#массаж #телеска #здоровье #ребалансинготзыв

🔶 Что такое Ошо ребалансинг?Ошо ребалансинг — это телесная терапия, направленная на восстановление естественной структур...
09/06/2025

🔶 Что такое Ошо ребалансинг?

Ошо ребалансинг — это телесная терапия, направленная на восстановление естественной структуры тела и отпускание зажимов, накопленных годами.
Это не просто массаж — это глубокая работа с телом, эмоциями и дыханием.

Через мягкие, внимательные прикосновения, растяжения и вибрации тело начинает «вспоминать» своё естественное состояние — расслабленное, живое, свободное.
Сессия помогает отпустить старые напряжения, восстановить чувствительность и включённость в тело.

Эта практика возвращает связь с собой — с телом, дыханием, ощущениями, а значит — и с жизнью.

📍Принимаю в Москве, м. Коломенская
Запись в личные сообщения: Julia Elias 🙌

Канал о практике: https://t.me/rebalancing_moscow

#ошоребалансинг #психотерапия #эффективнаяпсихотерапия #ошо #ребалансинг #ребалансингвмоскве #телеснаятерапия

🌿 ПЭАТ и телесная терапия: когда терапия не идёт глубжеТы уже в терапии. Многое осознал(а), многое проговорено.Но внутри...
08/06/2025

🌿 ПЭАТ и телесная терапия: когда терапия не идёт глубже

Ты уже в терапии. Многое осознал(а), многое проговорено.
Но внутри — как будто застрял(а).
Повторяются одни и те же чувства, сценарии, реакции.

Иногда это значит, что корень проблемы — глубже, в структуре бессознательного.
Здесь на помощь приходит ПЭАТ — метод, который помогает добраться до самого ядра.

📌 Почему работает именно ПЭАТ и телесная терапия вместе:

🔹 ПЭАТ быстро находит корень проблемы — минуя «ум» и анализ
🔹 Телесная терапия помогает прожить, заземлить и интегрировать изменения
🔹 Вместе они возвращают живость, чувствительность и целостность

После ПЭАТ-сессии дыхание углубляется, взгляд проясняется, тело расслабляется — потому что уходит напряжение, связанное с внутренним конфликтом.

✅ Метод помогает обойти защитные механизмы
✅ Не требует многолетней терапии
✅ Работает мягко и глубоко — через тело, внимание и энергию

Многие мои клиенты совмещают #ПЭАТ с текущей терапией — и именно тогда начинается настоящее движение вперёд. Иногда — с первой сессии.

📩 Готов(а) попробовать? Пиши в личку — расскажу подробнее и помогу понять, подойдёт ли тебе метод 🙌
Julia Elias

#психотерапия

Часто задаваемые вопросы о  #ПЭАТ🔹 Сколько нужно сессий?Уже после первой сессии чувствуются изменения. Для устойчивого р...
05/06/2025

Часто задаваемые вопросы о #ПЭАТ

🔹 Сколько нужно сессий?
Уже после первой сессии чувствуются изменения. Для устойчивого результата — 2–5 сессий, в зависимости от темы.

🔹 Нужно ли рассказывать свою историю?
Нет, это не обязательно. Метод работает через твои ощущения, и ты можешь делиться только тем, что комфортно.

🔹 Это похоже на медитацию или гипноз?
Нет. Ты в осознанном состоянии всё время. Это процесс самонаблюдения и внимательной работы с внутренними образами и состояниями.

🔹 Есть ли противопоказания?
Активные психозы, острые состояния, приём тяжёлых психотропных препаратов — в этих случаях метод не применяется.



🧭 Как понять, что тебе сейчас нужен ПЭАТ?

🔸 Ты чувствуешь, что «застрял(а)» — одно и то же повторяется
🔸 Понимаешь, в чём дело, но не можешь изменить
🔸 Эмоции «захлёстывают», и ты теряешь опору
🔸 Хочется жить по-другому, но будто что-то мешает изнутри
🔸 Ты уже в терапии, но нет ощущения подвижки

☀️ Если это про тебя — ПЭАТ может стать тем самым поворотным опытом.
Пиши в личку — обсудим, подойдёт ли метод тебе.
🙌😊

#психотерапия #эффективнаяпсихотерапия

Чем  #ПЭАТ отличается от других методов?В отличие от классической психотерапии:— ПЭАТ не требует многомесячной работы— Н...
01/06/2025

Чем #ПЭАТ отличается от других методов?

В отличие от классической психотерапии:
— ПЭАТ не требует многомесячной работы
— Не обязательно всё проговаривать
— Не нужен «анализ» ситуаций
— Мы не уходим в травму — мы её трансформируем

🔮 ПЭАТ работает как ключ к подсознанию.
Ты сам(а) идёшь к своей глубине — с моей поддержкой и структурой процесса.



🌸Что даёт ПЭАТ?

✨ ощущение внутренней свободы
✨ лёгкость и ясность в теле
✨ новые способы реагирования
✨ исчезновение внутреннего давления
✨ доступ к живым чувствам и удовольствию от жизни

Многие после 1–2 сессий говорят: «Как будто сбросила(ил) что-то тяжёлое, и теперь могу дышать…»

Опыт клиентов

«Я пришла с тревожностью, которую не могла “проговорить” — уже была в терапии, но ничего не сдвигалось. После первой сессии ПЭАТ впервые за долгое время почувствовала покой. Как будто отпустило что-то древнее…»
— Алина, 36 лет

«Это не просто метод — это портал внутрь. Вышел после сессии с ощущением, что мне наконец вернули самого себя. Без лишних слов, просто через ощущения и внимание.»
— Сергей, 42 года

«Сначала было страшно идти внутрь, но Юлия бережно вела. Я даже не ожидала, что тема, с которой я работаю уже год, “разрешится” за час…»
— Татьяна, 29 лет

📩 Хочешь попробовать? Пиши в личку Julia Elias — расскажу подробнее.

И читай на канале в тг. Ссылку прикреплю в первом комментарии 🙌😊

#психотерапия

Итак, сегодня о том, что такое ПЭАТ? 😍 #ПЭАТ — это метод глубинной психотерапии, созданный Живорадом Славинским.Он помог...
26/05/2025

Итак, сегодня о том, что такое ПЭАТ? 😍

#ПЭАТ — это метод глубинной психотерапии, созданный Живорадом Славинским.

Он помогает быстро и бережно прорабатывать эмоциональные травмы, внутренние конфликты и повторяющиеся сценарии. ПЭАТ работает не через долгий разговор, а через внимательное погружение в чувства, ощущения и образы.

✨ Это путь к освобождению от старых паттернов.
✨ Это способ быть в контакте с собой — ясным, живым, настоящим.

С чем работает ПЭАТ?

ПЭАТ помогает, если ты сталкиваешься со:
✅ страхами, тревогой, паникой
✅ сложными эмоциями (стыд, вина, злость)
✅ зависимостями и внутренними противоречиями
✅ повторяющимися историями в отношениях и просто со сложностями в отношениях
✅ заниженной самооценкой
✅ соматикой и напряжением в теле
✅ с проблемами в финансовой сфере

Метод работает глубоко — на уровне подсознания, где и «живут» настоящие причины твоих трудностей.

———
Как проходит сессия ПЭАТ?

📍 Сначала ты озвучиваешь свой запрос — не обязательно подробно, главное — почувствовать, с чем хочется поработать.

📍 Дальше мы идём в процесс — через фокусировку на чувствах, образах и энергетических ощущениях.

📍 Я мягко веду тебя по структуре метода, помогая выйти к глубинному корню проблемы и нейтрализовать её.

✅ Всё бережно, без retraвматизации.
✅ Ты в безопасности и в контакте с собой.
✅ На выходе — облегчение, целостность, тишина внутри.

Продолжение следует 😊 есть вопросы сейчас — пиши в личные сообщения, на все отвечу.
Для записи тоже в личные 🙌
Julia Elias

Еще информация в моем телеграм канале, ссылку прикреплю в первом комментарии

#психотерапия

Address

Сретенский бульвар
Moscow

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rebalancing&Ребалансинг posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rebalancing&Ребалансинг:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram