Physio Sapiens

23/10/2025

🧠 Три факта об инсульте, которые вас удивят
⠀
Друзья, всем привет! На видео - Маргарита Романова, реабилитолог неврологического профиля с опытом более 10 лет, рассказывает о трех фактах об инсульте, которые стоит знать каждому.
⠀
Факт №1. Инсульт — не болезнь стариков. Он может случиться в 20–30 лет и даже у детей.
Факт №2. Каждая секунда — на вес золота. За одну минуту инсульта мозг теряет более 2 миллионов нейронов. Именно поэтому при первых признаках нужно немедленно обратиться к врачу.
Факт №3. Инсульт не всегда очевиден. Некоторые люди не могут распознать симптомы, а кто-то даже переносит его «на ногах».
⠀
Во второй части видео Маргарита расскажет, какие признаки нельзя игнорировать и как правильно действовать, если инсульт случился у вашего пациента или близкого человека. 🔗 Продолжение выйдет завтра — поставьте ❤️, если хотите узнать больше.
⠀
📅 А пока приглашаем на два семинара, посвященных реабилитации после инсульта.
⠀
8 ноября, Москва
⠀
«Раннее восстановление после инсульта + 5 техник перемещения в кровати»
Семинар Артёма Фридмана о том, как ранняя активная мобилизация улучшает нейропластичность и долгосрочные результаты.
Вы научитесь пяти техникам перемещения пациента в постели:
— поворот на здоровую и паретичную стороны,
— перемещение вверх и вниз,
— переход из положения лёжа в сидя,
— статический и динамический баланс сидя,
— подготовка к пересаживанию.
⏰ 10:00–17:00 | 💰 10 000 ₽
⠀
16 ноября, Москва
«Инсульт. Нарушения равновесия»
Семинар Маргариты Романовой о восстановлении баланса после инсульта. Разберём виды инсультов, принципы нейропластичности, тесты и шкалы, тайминг мышц и алгоритмы индивидуальных тренировок.
⏰ 10:00–17:00 | 💰 10 000 ₽
⠀
💬 Оба семинара — для тех, кто работает с пациентами после инсульта: неврологов, врачей ЛФК, физиотерапевтов, инструкторов и тренеров.

Подробнее о курсах на сайте или у администратора +79161997279

22/10/2025

Боль в колене и связанные с ней проблемы встречаются у 25–35% взрослых [Duong и соавт., JAMA, 2023]; [Bunt и соавт., American Family Physician, 2018]; [Blacketer и соавт., Internal Medicine Journal, 2019].
Самая частая причина - это остеоартрит, которым страдает 23% взрослых старше 40 лет, это около 654 млн человек по всему миру [Sharma, NEJM, 2021].
⠀
Пателлофеморальная боль наблюдается примерно у 25% молодых физически активных людей [Smith и соавт., PloS One, 2018], а разрывы мениска — у 12% взрослых [Duong и соавт., JAMA, 2023].
⠀
Без реабилитации последствия предсказуемы: хроническая боль, ограничение подвижности, инвалидизация [Valter и соавт., BMJ Open, 2019]; [Sharma, NEJM, 2021]. Доказано, что именно упражнения, образование пациента и самоменеджмент — основа эффективного лечения [Hinman и соавт., Lancet, 2024].
⠀
🎯 Проблема имеет решение — и мы расскажем, какое!
⠀
📣 Онлайн-курс «Колено PRO» стартует 24 октября!
Это обучающий онлайн курс о профилактике и реабилитации коленного сустава.
Вас ждут 10 уроков, 2 прямых эфира, доступ к телеграм-чату с преподавателями и 3 месяца к материалам.
Немного отзывов о курсе в карусели.
⠀
👨‍⚕️ Преподаватели:
Георгий Темичев — травматолог-ортопед, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине.
Евгений Богачев — тренер по силовой и кондиционной подготовке.
⠀
💪 Вы научитесь:
— составлять программы для профилактики травм колена,
— различать типы нагрузок дома, в зале и на улице,
— дозировать и выстраивать прогрессию тренировок.
⠀
📚 В программе — разбор менисковых травм, тендинопатии надколенника, синдрома бегуна, ИТ-тракта и многое другое.
Все участники, прошедшие финальный тест, получают сертификат.
⠀
📅 Старт: 24 октября 2025, уроки открываются сразу, мы уже начали работать.
💻 Формат: онлайн
💰 Стоимость: 9 900 ₽

21/10/2025

🧠 Исследование, которое возвращает нас к истокам движения — 560 миллионов лет назад
⠀
В журнале Physiological Reviews опубликован фундаментальный труд Стена Гриллнера и Абдельжаббара Эль Манира — ведущих нейрофизиологов, посвятивших десятилетия изучению того, как устроено движение.
Их работа показывает: ключевые двигательные программы — это не изобретение человека, а эволюционное наследие, общее для всех позвоночных.
⠀
В карусели делимся главными идеями, которые важны для специалистов по движению и реабилитации 👉
⠀
💡 Друзья, эти принципы, а также основы двигательного контроля разберем на семинаре «Двигательный контроль и обучение»
📍 Москва — 25–26 октября 2025
📍 Санкт-Петербург — 15–16 ноября 2025
👨‍🏫 Ведущий: Георгий Темичев
⠀
Вы научитесь:
— строить стратегию двигательного обучения для быстрого освоения навыков;
— работать с фокусом внимания;
— давать адекватную обратную связь;
— использовать разные методы двигательного обучения.
⠀
💰 20 000 ₽ • 🕙 10:00–17:00
⠀
Подробнее о курсе на сайте или у администратора +79161997279

20/10/2025

🏋️‍♂️ Программирование тренировочного процесса в реабилитации

Друзья, приглашаем вас на семинар Евгения Богачева, тренера-преподавателя по физической культуре и спорту.

В новом видео Евгений рассказывает, как будет проходить семинар, посвященный программированию тренировочного процесса для физических терапевтов и реабилитологов, кому этот семинар нужен и почему он важен.
Евгений поделится своим опытом составления программ и покажет, как управлять тренировочным стимулом, нагрузкой и интенсивностью, как подбирать упражнения и выстраивать их прогрессию: от простого к сложному, в зависимости от этапа реабилитации.

Материал будет чередоваться с практикой, чтобы участники могли сразу применить знания на деле.

🔍 На семинаре вы узнаете:

- как строится тренировочный процесс: микро-, мезо- и макроциклы;

- как изменяется нагрузка на разных этапах реабилитации;

- как управлять интенсивностью, эксцентрикой, изометрикой и концентрикой;

- как использовать тренировочные методы (BFR, вариативность, прогрессивная перегрузка);

- как подбирать упражнения и выстраивать прогрессии и регрессии.

🕙 Когда: 1–2 ноября 2025 г., 10:00–17:00
📍 Где: Москва
💰 Стоимость: 20 000 ₽

Подробнее о курсе на сайте или у администратора +79161997279

17/10/2025

🩹 А могут ли тейпы облегчить боль у беременных женщин?
⠀
Проверялось ли это когда-нибудь научно?
Да, и не раз.
⠀
Одно из крупнейших исследований провела группа китайских учёных из Института спортивной медицины и здоровья Чэндуского спортивного университета. Их работа, опубликованная в BMC Pregnancy and Childbirth (2021), объединила данные 7 рандомизированных клинических исследований, в которых участвовали 444 беременные женщины с болями в пояснице.
⠀
Учёные сравнивали эффект кинезиотейпирования (KT) с обычной физической терапией, плацебо и даже с приёмом парацетамола.
Результаты оказались следующими:
— боль по шкале VAS снизилась в среднем на 1,6 балла;
— функциональные ограничения (RMDQ) — на 1 балл;
— эффект сохранялся во втором и третьем триместрах;
— побочных эффектов не выявлено.
⠀
По мнению авторов, кинезиотейпирование - это безопасная, немедикаментозная и эффективная альтернатива при болях в пояснице во время беременности.
⠀
👩‍⚕️ О разрешённых аппликациях в период беременности, тейпировании при диастазе, рубцах, дисменорее и боли в КПС и пояснице поговорим на семинаре:
⠀
🎓 «Кинезиотейпирование в женской реабилитации»
📍 Москва, 14 декабря 2025
🕙 10:00–17:00
💰 20 000 ₽
⠀
Преподаватели:
— Дмитрий Горковский — врач ЛФК и спортивной медицины, остеопат, инструктор CMP
— Марина Осокина — реабилитолог, эксперт по женскому здоровью
⠀
Мы подробно разберём и отработаем аппликации, которые нужны специалистам, работающим с женщинами во время беременности, в послеродовом периоде и после операций.
⠀
Подробнее о курсе на сайте или у администратора +79161997279

16/10/2025

❓ Когда начинать реабилитацию после инсульта?
⠀
Привет, друзья!
Это, пожалуй, самый частый вопрос, который слышат специалисты по восстановлению после инсульта. Родные пациентов хотят знать — когда именно начинать реабилитацию, чтобы не упустить время?
⠀
Реабилитолог Маргарита Романова отвечает просто: «вчера».
Потому что каждая секунда действительно имеет значение.
Во время инсульта мозг теряет более 2 миллионов нейронов в минуту, и чем раньше начата помощь, тем выше шанс вернуть утраченные функции.
⠀
Но если команда реабилитологов не успела подключиться в стационаре — это не повод опускать руки. В первые дни после выписки начинается период спонтанного восстановления, когда организм активно ищет пути компенсации, и грамотный специалист может направить этот процесс в нужное русло. Даже домашняя реабилитация в этот момент может быть максимально продуктивной.
⠀
Главное — не ждать, что все «пройдет само».
⠀
Как понять, с чего начать, как диагностировать нарушения равновесия, на что обращать внимание в остром и хроническом периоде — обо всем этом Маргарита Романова расскажет на очном семинаре в Москве.
⠀
🧠 Семинар «Инсульт. Нарушения равновесия»
📅 16 ноября 2025, 10:00–17:00
📍 Москва
💬 Ведущая — Маргарита Романова, реабилитолог
⠀
Вы узнаете:
— какие бывают виды инсультов и каковы сроки восстановления;
— как работать с пациентом в период спонтанного восстановления;
— как использовать принципы нейропластичности и тайминг мышц;
— как тестировать пациента и выявлять нарушения равновесия;
— как составлять индивидуальные программы и задания для домашней работы.
⠀
🎓 Семинар будет полезен неврологам, врачам и инструкторам ЛФК, специалистам по ФРМ и тренерам, работающим в нейрореабилитации.
Стоимость участия — 10 000 ₽.
⠀
Подробнее о курсе на сайте или у администратора +79161997279

#реабилитация #инсультреабилитация

15/10/2025

🏂 Подготовь колени к сезону: советы от преподавателей онлайн курса «Колено PRO»
⠀
Скоро стартует сезон горных лыж и сноуборда, а значит нагрузка на колени вырастет. Травматолог и спортивный врач Георгий Темичев и тренер по силовой и кондиционной подготовке Евгений Богачев объясняют, кому особенно важна профилактика и как откатать сезон безопасно.
⠀
«В группу риска входят не только лыжники и сноубордисты, - говорит Георгий Темичев. - Игровые виды спорта вроде футбола, баскетбола, регби с резкими ускорениями, торможениями и сменой направления тоже повышают риск травм ПКС. На склонах добавляется фактор фиксированной стопы в ботинке: при падении вся сила уходит в колено».
⠀
Чтобы сезон прошел радостно и без травм, начните с базовых правил:
⠀
1️⃣ Заранее проверьте состояние оборудования и настройки креплений — именно их неправильная регулировка часто становится причиной вывиха или разрыва связок. Все крепления должны легко отстегиваться!
⠀
2️⃣ Развивайте силу и контроль движения. Упражнения на стабильность колена, разгибания ног, работа с мышцами бедра и ротаторами помогают удерживать сустав в безопасном положении при падениях или поворотах.
⠀
3️⃣ Корректируйте технику. Оцените, как вы приседаете или бежите: если колени сильно уходят вперёд, нагрузка на сустав возрастает.
⠀
4️⃣ Следите за объемом тренировок и восстановлением. Чрезмерные нагрузки без отдыха ведут к перегрузке и боли.
⠀
5️⃣ Работайте с тонусом мышц. Растяжка, массаж и самомассаж снижают риск перенапряжения квадрицепсов и сгибателей бедра.
⠀
«Ключ к здоровым коленям — регулярная кондиционная работа и комплексный подход, — отмечает Евгений Богачев. — Не бывает плохих упражнений, важно понимать, кому и зачем вы их даете».
⠀
Подробнее о профилактике травм, реабилитации после повреждений мениска, ПФБ и других проблемах коленного сустава вы узнаете на онлайн курсе «Колено PRO», который стартует 24 октября.
Вас ждут 10 уроков и 2 прямых эфира, практика, чат с экспертами и сертификат после итогового теста. Уроки открываются сразу.
⠀
📅 Начало 24 октября, онлайн
💰 Стоимость участия — 9 900 ₽
👨‍⚕️ Преподаватели: Георгий Темичев и Евгений Богачев
⠀
Подробнее о курсе на сайте или у администратора +79161997279

14/10/2025

Недержание мочи — это состояние, при котором происходит непроизвольное выделение мочи, не поддающееся контролю со стороны человека. Существует несколько основных типов этого нарушения:

Стрессовое недержание
Возникает, когда при смехе, кашле, чихании или поднятии тяжестей происходит непроизвольное подтекание мочи из-за ослабления мышц тазового дна и повышения внутрибрюшного давления. Чаще встречается у женщин — как последствие родов или гормональных изменений в период менопаузы.

Ургентное недержание
Проявляется внезапным и сильным позывом к мочеиспусканию, который невозможно сдержать. Причиной чаще становится повышенная активность стенки мочевого пузыря на фоне неврологических нарушений (инсульт, деменция), эндокринных заболеваний (например, сахарного диабета), воспалительных процессов или структурных повреждений пузыря.

Недержание от переполнения
Возникает, когда мочевой пузырь переполняется из-за нарушений его опорожнения. Моча начинает просачиваться наружу, потому что мышцы и сфинктеры не справляются с удержанием. Часто это связано с обструкцией мочеиспускательного канала — например, при аденоме предстательной железы.

Рефлекторное недержание
Связано с нарушением передачи нервных импульсов от головного мозга к мочевому пузырю. В этом случае человек не ощущает позывов к мочеиспусканию, и пузырь опорожняется рефлекторно. Такое бывает при травмах или заболеваниях спинного мозга.

📅 Друзья, 9 ноября состоится вебинар Марины Осокиной «Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки».

На вебинаре вы узнаете:
• как восстанавливать взаимосвязь тазового дна, дыхательной диафрагмы и кора;
• какие факторы повышают нагрузку на тазовый регион;
• алгоритмы восстановления при ослаблении, гипертонусе, после родов и при нарушениях регуляции;
• как выстраивать индивидуальные и групповые программы реабилитации.

📍 Для практической части подготовьте теннисный мяч, эспандер и сантиметровую ленту!

Подробнее о курсе на сайте или у администратора +79161997279

13/10/2025

🧠 Почему важно уметь читать МРТ самому

Ошибки при интерпретации МРТ встречаются чаще, чем принято думать.
По данным исследований Krueckel et al. (2025) и Fitzcharles et al. (2025), основная проблема — несоответствие между картинкой и клиникой.
У многих людей, особенно старше 40 лет, на снимках можно увидеть «страшные» грыжи, протрузии или дегенерацию менисков — даже если у них нет никаких симптомов.

Когда врач опирается только на снимок, не учитывая анамнез и осмотр, это ведет к гипердиагностике, ненужным операциям и избыточному страху пациента.

Поэтому клиническое мышление - ключ к интерпретации МРТ.
И именно у реабилитологов, физиотерапевтов и специалистов ЛФК здесь преимущество: вы видите пациента целиком, понимаете динамику боли, компенсаторные паттерны, двигательную историю.

Если добавить к этому навык чтения МРТ, вы не просто расширяете профессиональные границы - вы укрепляете уверенность в себе.
Вам больше не нужно полагаться на противоречивые заключения: вы сможете понимать, что на самом деле важно для вашего пациента и почему.
Это шаг к большей автономности, уважению в междисциплинарной команде и компетентности, которая ощущается и вами, и коллегами.

Ваша сила - в интеграции данных.
Но для этого важно научиться говорить с МРТ на одном языке, чтобы снимки становились вашим союзником в процессе реабилитации, а не источником сомнений.

🎓 Вебинар «МР-диагностика повреждений и заболеваний коленного сустава»
📅 7 декабря, 10:00–14:00 (онлайн)
👩‍⚕️ Лектор — врач-рентгенолог Алеся Гринченко
👉 Стоимость участия — 6 500 ₽

На вебинаре вы получите системное представление о том, как грамотно выполнять и интерпретировать МРТ коленного сустава, опираясь на современные классификации и клиническую значимость находок.

Подробнее о курсе на сайте или у администратора +79161997279

10/10/2025

🏋️‍♀️ Почему планирование тренировочного процесса — это основа эффективной реабилитации?

В работе с пациентом движение — наш главный инструмент.
Но просто «двигаться» недостаточно: адаптация организма к нагрузке требует точного дозирования и структуры. Реабилитация и спорт подчиняются одним и тем же законам — физиологическим, механическим и нейромоторным. Если ими не управлять, результат становится случайным.

💡 Частая ошибка — и врачей, и фитнес-тренеров — думать: «Вот упражнение, делайте, и станет легче».
Но упражнение — не волшебная таблетка. Это всего лишь молоток.
А чтобы построить дом (то есть полноценное восстановление), нужно понимать, куда, с какой силой и когда этим молотком бить.

Когда мы выстраиваем тренировочный процесс, мы программируем не только упражнения, но и отдых, восстановление, длительность стимулов — то есть создаем условия, в которых адаптация действительно происходит. Это и отличает профессиональную реабилитацию от случайного набора движений.

На семинаре «Планирование тренировок в работе реабилитологов и физических терапевтов» мы разберем:

🔴 что такое тренировочный стимул и как формировать микро-, мезо- и макроциклы;

🔴 как подбирать упражнения, выстраивать прогрессии и регрессии;

🔴 чем отличаются эксцентрические, изометрические и концентрические сокращения и как использовать каждое из них;

🔴 как управлять интенсивностью, объемом и отдыхом;

🔴 как безопасно переходить от этапа острой реабилитации к возвращению в спорт.

Для кого это must-have?

- Врачи-реабилитологи, тренеры ЛФК, спортивные врачи, которые хотят выйти за рамки стандартных протоколов.

- Фитнес-тренеры, работающие с клиентами с ограничениями по здоровью.

Преподаватель: Евгений Богачев, дипломированный тренер-преподаватель по ФКиС

📅 01–02 ноября 2025
📍 Москва
⏰ 10:00–17:00
💰 20 000 ₽

Подробнее о курсе на сайте или у администратора +79161997279

09/10/2025

08/10/2025

🧠 Друзья, осталось совсем немного мест на семинар «Нейродинамика» с Аленой Евдокимовой и Дмитрием Колесниковым!
⠀
Это двухдневный курс, который поможет по-новому взглянуть на работу нервной системы, механизмы боли и диагностику нейродинамических нарушений. Семинар рекомендован специалистам ЛФК, реабилитологам, мануальным терапевтам, спортивным врачам и всем, кто работает с движением и болью.
⠀
Зачем реабилитологу разбираться в неврологии, если есть неврологи?
Потому что именно специалист по реабилитации часто становится первым звеном, к которому обращается человек с болью или ограничением движения. И именно здесь важно не пропустить неврологические симптомы.
⠀
Способность распознавать и интерпретировать неврологические признаки — не «дополнительный плюс», а обязательный навык. Это закреплено в международных стандартах:
— WHO Rehabilitation Competency Framework (Всемирная организация здравоохранения) подчёркивает важность клинического мышления и безопасного неврологического скрининга;
— World Physiotherapy (Всемирная конфедерация физиотерапии) включает в базовую подготовку нейроанатомию, нейрофизиологию и неврологический осмотр;
— ANPT и APTA (Американская академия и ассоциация физиотерапии) описывают требования к диагностике и ведению пациентов с неврологическими нарушениями.
⠀
📅 Программа курса
День 1: устройство нервной системы, виды боли, диагностика, нервы верхних конечностей, тесты натяжения.
День 2: осмотр и тесты нижних конечностей, лечение, дозировка, позиция «открытия/закрытия».
⠀
👩‍⚕️ Преподаватели
Алена Евдокимова — врач-невролог, специалист по болевым синдромам (клиники «Чайка», Клиника Темичева Горковского).
Дмитрий Колесников — специалист по физической реабилитации и адаптивной физической культуре.
⠀
📍 Москва — 11–12 октября
📍 Екатеринбург — 8–9 ноября
⏰ 10:00–17:00
⠀
Подробнее о курсе на сайте или у администратора +7 916 199-72-79