Психология тела

Психология тела Привет! Я - Света.
Клинический психолог, специалист по психосоматике, трансформационный коуч.
Здесь - о психологии ваших телесных симптомов.

Если вам больно или страшно - держите свою ось.Когда кажется что всё безнадёжно, держите свою ось.Даже когда привычный м...
21/03/2022

Если вам больно или страшно - держите свою ось.

Когда кажется что всё безнадёжно, держите свою ось.

Даже когда привычный мир рушится, держите свою ось.

Возвращайте себя в ресурсное состояние любыми способами.

У вас есть центр, и что бы не происходило, вы МОЖЕТЕ его держать.

Если вы запутались, замените схлопывающие "за что?" на расширяющие "а как я могу?"

Если вам кажется, что происходящее несправедливо - вам кажется.

Вы проживаете
самый необходимый опыт
из всех возможных для вас
прямо
в этот момент
🙏

Основной конфликт при псориазе – конфликт разделения/расставания.При этом, согласно психосоматике, это интенсивный кон...
12/11/2020

Основной конфликт при псориазе – конфликт разделения/расставания.
При этом, согласно психосоматике, это интенсивный конфликт так называемой «двойной разлуки».

КОНФЛИКТ РАЗДЕЛЕНИЯ происходит, когда:
🔹«я очень хочу важного контакта, но его нет/он потерян»
🔹«я не хочу неприятного контакта, но он есть»
🔹«я хочу контакта и в то же время ЗАЩИЩАЮСЬ от него».

НАПРИМЕР: родители развелись, а сын скучает по отцу. Отец агрессивен и выпивает. И несмотря на желание быть рядом, сын держится от него подальше.
При этом, несколько симптомов одновременно сосуществуют на коже у сына.
На одном участке могут быть:
- и шелушения (активный конфликт),
- и покраснения (завершенный конфликт).
Это только один пример.

ПОЧЕМУ высыпания возникают на определённых частях тела?
▪️высыпания на коже спины, локтях, наружных поверхностях рук и ног – это попытка отгородиться от людей и событий
▪️высыпания на коже живота, груди, внутренних частях рук и ног – желание удержать кого-то или что-то
▪️высыпания на коже головы – потеря важного, заботливого контакта, поддержки, одобрения.

ВОПРОС для самостоятельного анализа:
Что происходило в вашей жизни ПЕРЕД возникновением псориаза?
Например, была потеря важного человека и интенсивный стресс в связи с этим.
И впоследствии любой стресс может провоцировать кожные высыпания.
Потому что псориаз – это не просто конфликт потери, это целая стратегия реагирования, которая в дальнейшем на сходные ситуации перезапускает ваши симптомы!

Важно вернуться в тот первый момент, когда это произошло и высвободить то напряжение, которое месяцами/годами копится внутри.
Когда вашему телу нет необходимости испытывать напряжение и масса конфликта невелика, симптомы уходят.

РАЗРЕШИТЕ ЛИ вы себе их отпустить?

#❤️пт_протело

Друзья, ловите факт для затравочки:Нормально развивающийся ребёнок, только начинающий ходить, пробегает за день приме...
04/11/2020

Друзья, ловите факт для затравочки:
Нормально развивающийся ребёнок, только начинающий ходить, пробегает за день примерно 47 (!) футбольных полей и падает в среднем 17 раз в час (!) 😉

Это я к чему?
Когда в очередной раз вы чего-то испугаетесь, расстроитесь и сядете на пятую точку в горьких раздумьях: "У меня опять не получилось – я брошу вот это вот всё!.."
Вспомните про детей. 👶

Дети невероятно мудры, и у нас есть чему у них поучиться!

Задумайтесь: ни один ребёнок не научился ходить с первого шага.

Вспомните, мы падали и снова поднимались, мы ударялись о дверные косяки, прищемляли себе пальцы, обжигались… Мы ползали на четвереньках и ведь ползли к своей цели!
Мы продолжали падать и подниматься, пока не научились ходить, и у нас даже не возникало желания – бросить этому научиться! ☝️

Позвольте себе быть ребёнком в те моменты, когда вы отчаиваетесь.
Будьте учеником, которому МОЖНО ошибаться.
Ошибки и неудачи – это не потери и огорчения.
👍 это бесценный ОПЫТ, который мы приобретаем благодаря каждой нашей попытке,
👍 это СИЛА, которую мы раскрываем в себе каждый раз, пробуя что-то снова и снова,
👍 это ВОЗМОЖНОСТИ – смотреть на ситуацию по-другому.

Дерзайте!
Просто позволяйте себе достигать и разрешайте себе ошибаться 🤪
#❤️пт_мотивация

По-простому бруксизм – это сжимание челюстей и скрежет зубов по ночам.⠀Давайте вспомним функции зубов:▫️ими мы откусыв...
02/11/2020

По-простому бруксизм – это сжимание челюстей и скрежет зубов по ночам.

Давайте вспомним функции зубов:
▫️ими мы откусываем и пережёвываем пищу
▫️они же участвуют в образовании звуков
▫️в природе животное показывает зубы, защищая себя или свою территорию.

Человек сжимает зубы и напрягает челюсть, когда злится.
Когда, образно говоря, не может «укусить врага».
Когда терпит что-то неприятное.

По психосоматике бруксизм – это двигательный конфликт.
То есть подавленное желание или запрет на то, чтобы:
🔹огрызнуться
🔹высказаться
🔹выразить
🔹рассказать.

Человек, воздерживаясь от этого, находится во внутреннем противоречии с собой – «хочу сделать это, но не могу».
Это могут быть семейные тайны, когда «нужно держать язык за зубами».
Могут быть деспотичные начальники или партнёры, когда только они проявляют агрессию, а другим это запрещено.
Могут быть ситуации притеснения со стороны начальника…
Да и множество других ситуаций, когда мы не выражаем собственные чувства.

Это подавляемая агрессия.
А агрессия, не выражаемая вовне – это агрессия, направляемая вовнуть❗️
Напряжение, накопленное за день, стремится к выражению ночью, когда тонус нервной системы переключается - тело просто помогает нам как умеет.

ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
1️⃣ Говорить о своём состоянии, заявлять о себе.

2️⃣ Задавать себе правильные вопросы:
▫️Какие слова я сдерживаю?
▫️Кому они адресованы?
▫️На кого я злюсь?
И выговорить «обидчику» всё-всё в своём воображении.

3️⃣ Можно взять полотенце, скрутить его в жгут и мысленно покусать того, на кого злитесь❗️

Если сложно справиться с бруксизмом самостоятельно, вы всегда можете обратиться на консультацию 🤗
Я здесь для вас.

#❤️пт_протело

Герпес – это вирусное заболевание, которое поражает кожу и слизистые оболочки.Т.е. те ткани, которые имеют эктодермально...
21/10/2020

Герпес – это вирусное заболевание, которое поражает кожу и слизистые оболочки.
Т.е. те ткани, которые имеют эктодермальное происхождение.
А эктодерма, как мы помним, это тема контакта и границ.

Какой это может быть контакт?
Учитывая то, что задействованы половые органы, - сеkсуальный.
То есть это:
🔹отсутствие желанного сексуального контакта
или
🔹наличие неприятного сеkсуального контакта.

Чаще всего возникает второй вариант – неприятный контакт с компонентом брезгливости, «грязи».

Например:
Женщина хочет оральных ласк от своего партнёра, но не получает их.
Женщина не хочет сеkса, а мужчина склоняет её к этому.

В 1️⃣ фазе, когда мы в конфликте («хочу, а не получаю» или «не хочу, но надо»), эктодермальные ткани в области гениталий разрушаются.
Симптомов мы не ощущаем, скорее наоборот – чувствительность зачастую снижается.
Природа делает это для того, чтобы помочь нам забыть, что мы испытываем нежеланные ласки или о том, что приятный контакт отсутствует.
Во 2️⃣ фазе (например, когда сеkс уже случился) возникают жжение, покраснения, воспаление и пузырьки.
Через симптомы наше тело восстанавливается - такова биология.

Если ситуация возникает однократно – радуйтесь, конфликт разрешился.
Если герпес рецидивирует – стоит разобраться и найти то, на что вы постоянно включаетесь.

Вы можете проанализировать появление герпеса и сами, задавая себе вопросы:
▫️Что происходило со мной накануне возникновения высыпаний?
▫️Когда я почувствовала себя грязной, запачканной?
▫️С чем/кем мне не хотелось соприкасаться?

Несмотря на интимность темы, я всегда открыта для ваших вопросов и историй 🤗

#❤️пт_протело

Вызывающее поведение по отношению к вам - это не личное оскорбление в ваш адрес.Это мера страдания человека.Так он показ...
03/10/2020

Вызывающее поведение по отношению к вам - это не личное оскорбление в ваш адрес.
Это мера страдания человека.
Так он показывает вам, насколько ему больно и сколько сострадания ему необходимо.
#❤️пт_цитаты

Витилиго - это нарушение пигментации на отдельных участках кожи, приводящее к образованию на ней белых пятен.⠀Какие пси...
30/09/2020

Витилиго - это нарушение пигментации на отдельных участках кожи, приводящее к образованию на ней белых пятен.

Какие психосоматические причины этого состояния?
В его основе лежит жёсткий КОНФЛИКТ РАЗДЕЛЕНИЯ.
А именно:
🔹расставание с кем-то значимым
Например, измена, развод, предательство, смерть близкого человека.
При этом разлука сопровождается ощущением несправедливости и переживается очень болезненно.
🔹желание «отбелиться», отмыться от чего-то неприятного
Неприятным может быть как событие, так и человек.
🔹желание быть прозрачным, незаметным
Своего рода вариант адаптации и защиты.
🔹желание выделяться, быть заметным, особенным.
Смысл этого сводится к тому, чтобы быть нужным и значимым (причём не столько для всех, сколько для какого-то одного важного человека…)

Как видите, конфликт разделения может проявляться как в наличии крайне неприятного, так и в отсутствии приятного и необходимого для человека контакта.
Нужно исследовать контекст❗️

Кстати, избыточные переживания по поводу своей внешности могут запустить
дополнительные конфликты (самообезображивания, самообесценивания).
Именно поэтому принятие своего тела - основа стихания любых кожных проблем.

Возможно, ли проработать витилиго?
Да, возможно.
Это зависит от глубины процесса, вашей нацеленности на результат и ресурсов вашего организма.
Хотя это универсальный ответ на ваши вопросы по поводу любого симптома 😉

А пока жду ваши истории о нарушении пигментации в комментариях 🤗

#❤️пт_протело

Нос – это один из 5 органов чувств человека.Его функция – дыхание и распознавание запахов.⠀Через запахи мы ощущаем этот ...
23/09/2020

Нос – это один из 5 органов чувств человека.
Его функция – дыхание и распознавание запахов.

Через запахи мы ощущаем этот мир.
Если запах (читай – атмосфера, в которой мы находимся) нам не нравится, включается слизистая носа.

Это так называемый КОНФЛИКТ ЗЛОВОНИЯ или КОНФЛИКТ ЧУТЬЯ.

Он возникает когда:
🔹нам неприятно пахнет и есть желание покинуть эту территорию
🔹мы «теряем нюх» и не знаем как поступить
🔹не способны ощутить, предвидеть ситуацию
🔹не способны «учуять» опасность.

Мы можем включаться:
👃🏼и на реальные запахи от людей или пространства
👃🏼и на ситуации❗️

Если у вас насморк, важно понять, на что вы накануне отреагировали, потому что любому насморку предшествуют эмоциональные переживания.

Гайморит – это тот же конфликт, только в усиленном варианте.

Как у вас с запахами? 😉 Готова ответить на ваши вопросы в комментариях ⬇️

#❤️пт_протело

В момент сильного стресса мозг запоминает всё, что нас окружает и сохраняет это в памяти:▫️звуки,▫️вкусы,▫️цвета,▫️опре...
06/09/2020

В момент сильного стресса мозг запоминает всё, что нас окружает и сохраняет это в памяти:
▫️звуки,
▫️вкусы,
▫️цвета,
▫️определенный тип человека или выражение лица,
▫️химические соединения в пище,
▫️влажность воздуха,
▫️время года…
Всё это треки. Или так называемые напоминалки об опасности.
Природа придумала их для того, чтобы в будущем они предупреждали нас о возможной угрозе.

Треки записываются нашим подсознанием автоматически.
Мы их НЕ осознаём в течение жизни.
В тот момент, когда эмоционально значимое для нас событие произошло впервые, запускается биологическая программка.
Она защищает нас и признаётся нашим подсознанием эффективной, так как мы выжили.
В дальнейшем эта программа запускается под действием треков, чтобы мы продолжали выживать, подсказывая что «опасность» рядом.

Она защищает нас, даже когда в этом НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ и конфликт уже прошёл.

Наглядно это можно проследить на примере аллергии, при возникновении которой организм «вдруг» начинает не воспринимать какой-то продукт, шерсть или пыльцу.

Например, родители ссорятся при ребёнке, у него на руках сидит кошка. Мозг ребёнка в этот момент считывает опасность и записывает шерсть кошки в категорию треков.

Или другой пример: парень летом на даче расстаётся с девушкой. И вроде бы событие давно прошло, но каждый год в июле у него возникает аллергия на полынь.

Друзья, не имеет значение – берёза, полынь, яблоко или шоколадка.
Имеет значение КАКИЕ СОБЫТИЯ предшествовали тому, когда аллергия впервые возникла.
Анализируйте возможные причины.
После их осознавания трек будет включаться с трудом или совсем перестанет.

А у вас есть аллергия?
#❤️пт_основы

Воспроизводить потомство – природная способность женщины.⠀Однако по разным данным распространенность бесплодия в мире от...
30/08/2020

Воспроизводить потомство – природная способность женщины.

Однако по разным данным распространенность бесплодия в мире от 5 до 15%.
Почему так?

Бесплодие - не только диагноз.
Это реакция тела на что-то.
Страхи, запреты, внушения, вторичные выгоды…

Дело в том, что на сознательном уровне можно хотеть ребёнка, но если на бессознательном уровне есть запрет на создание потомства, ребёнок не появится.

Беременности не наступает пока есть непроработанные СТРАХИ.
Например:
▫️я не уверена в своём партнере
▫️мне страшно не обеспечить своего ребёнка
▫️я боюсь родить больного ребёнка/потерять его
▫️я боюсь умереть во время родов
▫️я могу быть для него плохой матерью
▫️вдруг муж будет любить ребёнка больше меня
▫️я не смогу вернуться к своей прежней форме
▫️я боюсь не реализоваться с ребенком…

У бесплодия много ВТОРИЧНЫХ ВЫГОД, когда есть что-то, что очень удобно и не хочется терять, меняя свой статус.

Как и любому другому симптому, бесплодию предшествуют события, которые запускают у женщины ЗАПРЕТ на зачатие ребёнка: это могут быть неприятные события, связанные с деторождением у родственников, у подруг или ВНУШЕНИЯ от родителей, врачей, информация из средств массовой информации итд.

Это могут быть и РОДОВЫЕ ПРОГРАММЫ (например, когда мама испытывала трудности и одна тянула на себе нескольких детей).
Ребёнок в таком случае считывает мамино состояние и её убеждения о том, что «дети – это непосильный труд, сложности и проблемы» и неосознанно несёт это в жизнь.

Если вам поставили диагноз бесплодия – это НЕ приговор❗️
Это забота мира о вас, чтобы вы максимально честно обратили внимание на себя, своё состояние и на происходящее в вашей жизни.

Забеременеть и родить – реально.
Такие случаи в моей практике есть!

Для этого важно найти и проработать ваших «внутренних демонов».
И чем глубже вы позволите себе в это пойти, тем быстрее будет результат 😉

#❤️пт_протело

Полюби перемены.В этом мире нет ничего более постоянного, чем они, правда?Да, иногда нам кажется, что наш привычный и к...
24/08/2020

Полюби перемены.

В этом мире нет ничего более постоянного, чем они, правда?

Да, иногда нам кажется, что наш привычный и комфортный мир рушится…
Но рушатся конструкции в нашей голове, а не мир.

Увидь в переменах новизну.
Увидь в них мудрость пространства.
Увидь возможности.

Да, перемены происходят.
А что если посмотреть на них не из страха, а из интереса?

Выбирай.

Вся наша жизнь – это череда бесконечных выборов.
В твоих силах идти в новое из ИНТЕРЕСА и ДОВЕРИЯ пространству, а не из беспокойства о возможных проблемах (которые могут и не наступить).

Полюби перемены.
В них столько мощи и красоты!

Просто разреши себе это.

Просто позволь этому быть.

#❤️пт_мотивация

Аутоиммунный процесс – это состояние, когда клетки организма начинают атаковать собственные ткани.⠀Красивых названий а...
21/08/2020

Аутоиммунный процесс – это состояние, когда клетки организма начинают атаковать собственные ткани.

Красивых названий аутоиммунных диагнозов в медицине много, но что это меняет?
Увы, врачи не говорят конкретных причин – почему наступает момент, когда наш иммунитет включается на самого себя?

Кто-то из пациентов начинает закаляться, заниматься спортом, принимать многочисленные БАДы, гормоны и иммуномодуляторы.
Только помогает ли это на самом деле?

К сожалению, спорт, витамины и иммуностимуляторы не спасут нас от внутренних конфликтов, которые регулярно возникают в нашей психике.

Наш организм – это саморегулирующаяся система.
В нём неизбежно происходят изменения.
Но даже если некие органы и ткани и подвергаются каким-либо изменениям, значит ИМЕННО ЧЕРЕЗ ЭТИ органы и ткани тело пытается нам что-то донести!Достучаться.
Значит что-то значимое произошло в жизни конкретного человека перед тем, как иммунитет начал «чудить».

В теле всегда есть причина на включение или выключение той или иной функции❗️

В глобальном смысле аутоиммунное заболевание – это аутоАГРЕССИЯ, то есть гнев, направленный на самого себя.

Безусловно, конкретные заболевания будут иметь свои нюансы, но общий смысл, надеюсь, понятен?

Например, аутоиммунный тиреоидит – это попытка «остановить» функцию органа как способ замедлить саму себя от бесконечной гонки, напряжения и суеты.
О щитовидке я ещё буду писать, не торопитесь) Это просто пример.

У кого есть ярлык диагноза аутоиммунного заболевания?
И достаточно ли вам ответа врачей, что причины его неясны?

Те, кто хочет и готов разбираться – записывайтесь в директ🤗

#❤️пт_протело

Address

Moscow

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психология тела posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психология тела:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram