04/05/2020
Саморазвитие — это постоянная работа над самосовершенствованием, в результате которой человек приобретает новые знания и навыки, растет интеллектуально и переосмысливает свои жизненные цели.
Каждый желает быть интересной и целостной личностью, но, как известно, одного желания недостаточно. Возникает вопрос: с чего начать работу над собой и как развиваться?
1. Расстановка приоритетов
Необходимо научиться расставлять приоритеты, то есть ставить на первый план вещи, на которые следует обратить внимание в первую очередь. Люди часто хотят получить всё и сразу, не осознавая, зачем им это необходимо. А когда получают, то понимают, что это совершенно не то, чего желали, цель не оправдала ожидание, а результат не принес должного удовольствия. Каждый день следует задавать себе вопрос: тем ли делом вы занимаетесь, приносит ли оно удовольствие в жизни? Если ответ отрицательный, необходимо задуматься о переменах. Занятие любимым делом и правильная расстановка приоритетов — основа для самосовершенствования и развития.
2. Меньше сна, больше бодрствования
Спите меньше, ведь давно доказано, что для полноценного сна здоровому человеку необходимо спать 6-8 часов. Конечно, иногда хочется полежать в постели подольше, но замечали ли, что просыпались при этом разбитыми и уставшими. Главное — не то, сколько часов человек поспал, а какого качества был сон. Максимальное чувство расслабления и отдыха приходит с 21:00 до 02:00, именно в эти часы организм впадает в особую фазу сна. Ложась спать в 21:00-22:00 часов и просыпаясь в 05:00-06:00, организм полностью восстановится и отдохнет, день будет более продуктивным и полезным, а настроение и заряд бодрости будут на максимальном уровне, что даст сил на достижение новых целей.
3. Планирование
Заведите блокнот и посвящайте несколько часов на выходных планированию. Можно провести анализ выполненных дел за неделю, поблагодарить себя, чем-то порадовать и приступить к составлению дел и событий на грядущую неделю. Нет необходимости расписывать все до мелочей, просто следует обозначить для себя важные моменты, что и когда следует сделать, а главное — для чего. И даже если что-то пойдет не по плану, не нужно расстраиваться, важно приложить максимум усилий и уже одно это будет хорошим стимулом.
4. Общение
Качество жизни напрямую зависит от общения с окружающими, ведь именно так можно перенять новые знания и бесценный опыт. Если есть возможность, посещайте всевозможные лекции и курсы, которые будут полезны для развития личности. Старайтесь открывать для себя что-то новое и неизвестное, покоряя всё новые и новые горизонты.
5. Позитивное мышление
Одним из важных составляющих для развития человека является позитивный настрой на восприятие мира в целом. Негативные мысли не дают покоя? Гоните их прочь, начинайте практиковать позитивный образ мышления и тогда результат не заставит себя ждать, а мир начнет меняться кардинальным образом.
Посвящайте время поиску новых знаний, интересуйтесь различными вещами, увлекайтесь всем, что доставляет удовольствие, то есть просто живите!
