Retunsky Yoga Studio

Retunsky Yoga Studio Студия внимательных практик

Хатха-йога, йога Айенгара, йога-нидра, кундалини, йогатерапия и медитация в современной, очень просторной студии с огромными окнами.

Окна студии выходят на золоченые крыши переулков Цветного, здесь теплый дубовый пол, много света, высоченные потолки и абсолютная чистота и свобода. Retunsky Yoga Studio работает ежедневно, каждый день вас ждут только самые опытные преподаватели с огромной практикой и прекрасной репутацией, здесь в любую погоду и в любое время можно не только заниматься йогой, а значит своими мыслями, телом и душой, но и просто проводить время с чашкой пряного пуэра и интересной книжкой или альбомом с фотографиями.

16/01/2026

Вы какую йогу любите?yoga.moscow

А если вы не знаете какая вам йога по душе, то приглашаем вас на «День открытых дверей» в нашу уютную звучащую студию Sattva🩵

Только 1 февраля для вас действует уникальное предложение. В течение дня вы сможете приобрести безлимитный абонемент на все направления Дня открытых дверей:
➡️40 дней практики
➡️9 900 ₽ (вместо 11 900 ₽)
➡️активация в течение недели, до 7 февраля включительно.

Это прекрасная возможность сначала познакомиться с практиками и преподавателями, почувствовать отклик — а затем продолжить или начать своё путешествие в мир йоги уже в привычном ритме.

В программе мероприятия:
✨практики в течение всего дня — разные направления и преподаватели,
✨любимые звуковые практики,
✨тёплое чаепитие и живое общение.

Обратите особое внимание на утренние и дневные практики с 8:00 до 15:00 — это редкая возможность начать воскресенье в спокойном, наполненном ритме, встретиться с мастерами своего дела и мягко попробовать новые направления йоги. Идеальное время, чтобы настроиться на день, услышать себя и познакомиться с практикой без спешки.

Любой смайлик в комментарии, и мы отправим расписание практик на этот день! Будем рады пройти этот путь вместе с вами🩵
#йогамосквацентр #студияйогимосква #деньоткрытыхдверей

15/01/2026

Регулярные занятия по хатха-йоге с Павлой Демидовой | каждую пятницу в 18:30

Павла Демидова — профессиональный преподаватель хатха-йоги, ведёт занятия с 2012 года.

Её направление — классическая, выверенная хатха-йога, основанная на внимательной работе с телом, дыханием и сознанием.

В основе практики Павлы:
➡️травмобезопасность и адекватная нагрузка,
➡️последовательная отстройка асан,
➡️исследование пространства и баланса,
➡️единство дыхания, тела и внимания.

Занятия подходят тем, кто ценит глубину, ясность и осознанность в практике, а также бережное отношение к своему телу.

Павла — мастер спорта по художественной гимнастике, сертифицированный фитнес-тренер, выпускница «Праны» и «Йоги 108», автор научной работы о хатха-йоге для женщин.

Хатха-йога — завтра в 18:30
Запись: https://b903271.yclients.com/company/841488/activity/info/36186037?o=act2026-01-15aid36186037c1

13/01/2026

«Одна и та же практика на каждом занятии?» — МИФ

В новом видео Екатерина Мацумото-Орлова отвечает на один из самых частых вопросов от подписчиков и новых учеников и рассказывает, почему аштанга-йога — это живой, развивающийся процесс, а не «повтор одного и того же».

✨Хотите почувствовать это на себе? Приходите на практику к Екатерине: понедельник / среда / пятница — 8:00

Это самая утренняя и пробуждающая практика в нашей студии — движение, дыхание, концентрация, а в завершение тёплые беседы и чай вместе с Катей ☕️

Отличная возможность найти единомышленников-жаворонков и встречать рассвет в пространстве заботы и поддержки.

🩵Больше, чем просто занятие.
Уют. Поддержка. Коммьюнити.
#йогамосквацентр #йогастудия #студияйогимосква #аштангамосква #студияйоги

✨Новый 2026 год в студии йоги Sattva✨Бывает такое чувство, что хочется, чтобы кто-то решил всё за тебя? Программу, фурше...
25/12/2025

✨Новый 2026 год в студии йоги Sattva✨

Бывает такое чувство, что хочется, чтобы кто-то решил всё за тебя? Программу, фуршет, подарки, пространство, атмосферу…А тебе осталось только прийти и наслаждаться моментом.

Именно поэтому в самую волшебную ночь года мы решили взять всё на себя🩵Ваша единственная задача — прийти и быть.

Мы приглашаем вас встретить Новый 2026 год в уютной, наполненной светом студии йоги Sattva.

Представьте:
✨тёплый круг осознанных людей,
✨живые практики,
✨музыка и творчество,
✨глубина, присутствие и много-много магии.

Это будет особенный формат — мягкий, вдохновляющий и по-настоящему новогодний. Вас ждут практики, которые зажигают внутренний свет, подарки и сюрпризы, фуршет и, конечно, звуки гонгов, создающие атмосферу глубокого путешествия внутрь себя.

Программа праздника 💌 — на картинке (там же спрятаны наши сюрпризы!)
Участие: 14 000 ₽
Место: студия йоги Sattva

Пусть 2026 год станет годом гармонии, чистоты сознания и внутреннего баланса. Будем счастливы разделить с вами эту волшебную ночь‼️

Продолжаем рассказывать про нашу волшебную ночьс 31 декабря на 1 января ✨После глубокой ночи практик мы приглашаем вас в...
17/12/2025

Продолжаем рассказывать про нашу волшебную ночь
с 31 декабря на 1 января ✨

После глубокой ночи практик мы приглашаем вас встретить утро 1 января в тишине, заботе и бережном пробуждении тела.

🩵1 января | 10:00
Мягкая утренняя практика с Юлией Шешеневой

Это будет плавное возвращение в тело после ночи:
— мягкий разогрев,
— суставная гимнастика,
— сукшма-вьяямы и дыхательные практики прана-ямы,
— раскрытие, создание пространства и ощущения лёгкости в теле.

Всё так, как мы любим в Sattva — бережно, осознанно и при этом очень результативно.

Эта практика помогает встретить Новый год не в спешке, а в присутствии, ясности и внутреннем балансе.

Мы будем рады разделить с вами этот новогодний ретрит. Давайте начнём Новый год по-настоящему по-особенному ✨

В Sattva мы особенно ценим преподавателей, которые идут в практику не только телом, но и личным опытом🩵Именно таким путё...
16/12/2025

В Sattva мы особенно ценим преподавателей, которые идут в практику не только телом, но и личным опытом🩵

Именно таким путём идёт наш преподаватель по хатха-йоге — Константин Маслов.

Константин пришёл в йогу в 2015 году, когда искал выход из выгорания и постоянного напряжения. Со временем стало ясно: йога и медитация действительно помогают успокоиться, но не всегда затрагивают глубинные причины тревоги. Детский опыт, отсутствие внутренней опоры, сложности в отношениях — всё это требует более тонкой и честной работы.

Объединив йогу, дыхательные практики, медитацию, психологию и телесную терапию, Константин создал онлайн-курс по обретению спокойствия «Штиль» — пространство, где работа идёт не только с симптомами, но и с их причинами.

☀️О курсе «Штиль»
На курсе вы сможете:
— мягко снизить уровень тревожности,
— найти внутреннюю опору и устойчивость,
— научиться справляться с триггерами,
— сформировать привычки, поддерживающие стабильное физическое и эмоциональное состояние.

Курс подойдёт тем, кто хочет жить спокойнее, глубже чувствовать себя и научиться управлять своим состоянием через тело и осознанность.

💌Константин будет сопровождать участников на протяжении всего курса: общий чат, поддержка, обмен опытом и ощущение, что вы не одни в этом процессе.

🔖Формат: 7 онлайн-занятий в записи по 30–40 минут (теория + практика)
🔖Ценность: 4000
Первое занятие уже доступно в Telegram-канале Константина.

Подробнее:

В Sattva мы верим, что спокойствие — это навык. И ему можно научиться🩵

Продолжаем делиться тем, что готовит для вас наша новогодняя ночь✨В этом году с нами снова будет Влад Мамо — артист, му...
15/12/2025

Продолжаем делиться тем, что готовит для вас наша новогодняя ночь✨

В этом году с нами снова будет Влад Мамо — артист, музыкант, диджей, человек удивительной мягкой силы и светлой энергии. Его лучистые, живые сеты наполняют пространство теплом, радостью и движением сердца.

Влад — резидент Ecstatic Wild Dance, ведущий Dance of Universal Peace, артист творческих проектов и лауреат вокальных конкурсов.

И он подготовил для вас особенный музыкальный подарок — возможность по-настоящему натанцеваться и прожить ecstatic dance глубоко и свободно.

✨Что такое ecstatic dance?
Это свободный танец без правил и шагов — медитация в движении. Музыка ведёт, тело откликается, а сознание раскрывается, позволяя прожить эмоции и войти в поток.

31 декабря — волшебный переход, когда можно создать состояние уюта, вдохновения и светлой трепетности перед новым годом. Танец поможет войти в 2026-й легко и красиво.

Хотели бы привести такой Новый год? — листайте карусель✨

11/12/2025

Что у вас ассоциируется с Новым годом?

В декабре мы начинаем создавать в студии ту самую тёплую, мягкую, почти сказочную атмосферу — когда каждый звук, запах и свет напоминают: праздник близко, и он всегда внутри нас.

Вот что для многих из нас — маленькие, но такие сильные новогодние ассоциации:

✨Аромат свежих мандаринов, которые только начали чистить — и детство сразу где-то рядом.
✨Советские фильмы, которые знаешь наизусть, но всё равно смотришь каждый год, будто впервые.
✨Праздничная музыка, от которой теплеет внутри, даже если за окном серый декабрь.
✨Мягкий свет гирлянд, который делает любое пространство уютным и полным ожидания чуда.
✨Первый снежок, падающий так тихо, будто кто-то сверху шепчет: «Замедлись. Просто будь».
✨Запах хвои и негромкие свечи, которые создают ощущение покоя и внутреннего тепла.
✨Открытки и пожелания, написанные от руки — когда каждое слово будто согревает.
✨Предвкушение подарков, но ещё больше — радость дарить что-то от души.

В студии мы уже собираем эти ощущения по крупицам, чтобы декабрь стал не просто месяцем — а состоянием.

Мы хотим создавать с вами моменты, которые запоминаются. Приглашаем вас отметить с нами Новый год прямо в студии!

Программа праздника в сторис!

Чтобы наша студия ассоциировалась у вас с праздником, теплом, местом, где вы можете быть собой, дышать свободно и чувствовать покой души.

Напишите, пожалуйста:
✨А что у вас ассоциируется с Новым годом?

Серия специальных эстетичных классов с Павлой Демидовой🩵Йога — это не только про выносливость, гибкость и внутреннюю сил...
09/12/2025

Серия специальных эстетичных классов с Павлой Демидовой🩵

Йога — это не только про выносливость, гибкость и внутреннюю силу.

Это ещё и про эстетику движения, про красивое выстроенное тело, про осанку, легкость походки и мягкую женственность, которая проявляется, когда тело становится гармоничным.

✨И специально к праздничному сезону Павла подготовила для вас две недели эстетичных воскресных классов, чтобы вы вошли в выходные и новогодние события в красивом, собранном и бодром состоянии тела.

Серия уроков с Павлой Демидовой — профессионалом, который умеет работать с женским телом глубоко, бережно и эффективно.

Павла Демидова — преподаватель хатха-йоги с более чем 10-летним опытом. Ведёт занятия с 2012 года.
Мастер спорта по художественной гимнастике, сертифицированный фитнес-тренер.

Прошла обучение в центре «Прана», а также у Михаила Баранова и Ильи Журавлёва («Йога 108»). Автор диссертации о хатха-йоге для женщин.

Павла тонко чувствует женскую физиологию и умеет выстраивать практику так, чтобы тело не просто работало — а преображалось.

Практики декабря:

▫️«Плоский живот» — 14 декабря, 17:00
Мы будем делать всё строго йоговскими методами:

• дыхательные техники, ускоряющие метаболизм
• бодрые виньясы,
• упражнения для улучшения пищеварения,
• глубокая работа с позвоночником.

Запись:
https://b903271.yclients.com/company/841488/activity/info/34156311?o=act2025-12-08aid34156311c1

▫️«Красивые ноги» — 21 декабря, 10:00
Подробно поработаем с:
• тазобедренными суставами,
• коленями,
• стопами,

Разберём, как положение таза и позвоночника влияет на эстетику ног. Выполним упражнения для профилактики варикоза и опущения тазового дна.

Запись:
https://b903271.yclients.com/company/841488/activity/info/34156035?o=act2025-12-08aid34156035c1

Стоимость одного класса: 2000₽
При покупке двух классов стоимость: 3500₽
Напишите администратору, если хотите прийти на два занятия:

До встречи на ковриках — будем готовиться к праздникам осознанно, красиво и в компании профессионалов! 🩵

Давайте разберемся, чем мечта отличается от цели?Мечта – это цель, у которой пока еще нет стратегии.Знаете, в чем главна...
08/12/2025

Давайте разберемся, чем мечта отличается от цели?

Мечта – это цель, у которой пока еще нет стратегии.

Знаете, в чем главная магия мечты? Она кажется невозможной ровно до тех пор, пока вы не начинаете идти к ней. По одному шагу. Маленькому шажочку.

Мечта – это свет на горизонте, к которому мы тянемся душой.
А цель – это уже конкретная карта с поворотами и остановками, которая ведет нас туда, куда нам нужно.

Но сначала нужно честно признаться себе: а какой именно свет манит именно вас?

Мы часто загадываем желания, навязанные обществом, семьей, и даже страхами. И удивляемся, почему, даже получив это, в итоге не чувствуем счастья.

Потому что часто бывает так, что мечта на самом деле была не наша....💔

31 декабря, в канун Нового года, в студии Sattva мы начнем с самого важного – с честного диалога с собой.

Особенная новогодняя практика Кундалини йоги, которую проведет Рамина, поможет:

▫️Отделить свои истинные желания от навязанных – услышать голос души сквозь шум «надо» и «должна»;

▫️Честно осознать, в чем заключается ваша глубинная мечта – не абстрактная, а та, от которой зажигается сердце;

▫️Превратить это осознание в первый шаг – потому что ясное «что» автоматически рождает «как»;

▫️Заложить энергетическую основу на следующий год, чтобы движение к мечте стало не борьбой, а свободным потоком.

На этой Новогодней практике «Ракета желаний» мы выполним уникальную крийю для очищения ментального поля, сделаем невероятно красивую медитацию-диалог со своим внутренним «Я», чтобы мечта зазвучала ясно и отчетливо, и синхронизируемся со своей душой и телом под целительные звуки гонга для обретения силы реализовать задуманное.

Эта практика станет вашей основой и вашим личным первым шагом на пути к себе.

31 декабря мы встретим Новый Год вместе не фейерверками, а ясностью – той, которая превращает мечту в судьбу.

Дата и время: 31 декабря сбор 19:00-20:00
Начало практики: 20:00

Но специально для тех, кто не сможет посетить праздник, мы открыли отдельную запись на этот класс.

Увидимся на волшебном празднике 31 декабря!✨

08/12/2025

Давайте встретим волшебную новогоднюю ночь вместе!

Приглашаем вас встретить Новый 2026 год в уютной и наполненной светом студии йоги Sattva.

Представьте: тёплый круг осознанных людей, живые практики, музыка, творчество, глубина и много-много магии. Именно такую ночь мы хотим разделить с вами.

У нас особый формат — мягкий, вдохновляющий и по-настоящему новогодний. Вас ждут практики, которые зажигают внутренний свет, подарки, сюрпризы, фуршет и, конечно, звуки гонгов, которые создадут атмосферу путешествия внутрь себя.

✨Программа праздника
31 декабря:
19:00–20:00 — Сбор гостей
Приветственный настрой, знакомство, создание общего поля.
20:00–22:00 — Класс кундалини «Ракета желаний» с Раминой
Практика для запуска намерений на Новый год.
22:30 — Метафорический чай и волшебные практики
с мастером Дианой Бочко
00:00 — Встреча Нового года
Фуршет, музыкальные акценты, презенты от студии.
01:30 — Экстатик дэнс
с Владом Мамо — танец освобождения и радости.
03:30 — Ночь гонгов
с Леонидом Сафошкиным, Юлией Шешеневой и Ларисой Зубаревой
4 часа глубокой релаксации + 1 час тишины.

✨Утро 1 января:
08:30 — Пробуждающий чай с Дианой Бочко
10:00 — Мягкая утренняя йога с Юлией Шешеневой
Лёгкий завтрак
Завершение праздника — к 12:00

▫️Интерактивы
Тайный Санта — душевный обмен презентами.
Очищение огнём — символическое освобождение от всего лишнего.
Световой ритуал и церемония благодарности — зажигаем свечи, создаём намерение, настраиваемся на гармоничный год.

▫️Угощения
Вегетарианские блюда от наших Veg-кафе, полезные сладости, лёгкие и питательные угощения, созданные с заботой.

Хотели бы попасть на наш праздник? 🎉

Как Новый год встретишь — так его и проведёшь. Пусть 2026 станет годом гармонии, чистоты сознания и внутреннего баланса.

Будем рады разделить с вами эту волшебную ночь! ✨
#студияйогимосква #йогастудия #йогадлявсех #йогамосква #новыйгодвстудии #праздникйоги

Ночная гонг-пуджа на Зимнее солнцестояние☀️20 декабря, в самую длинную ночь года гонг-сообщество объединится в единый по...
03/12/2025

Ночная гонг-пуджа на Зимнее солнцестояние☀️

20 декабря, в самую длинную ночь года гонг-сообщество объединится в единый поток Ночной гонг-пуджи.

Приглашаем вас на это мощное выездное событие с 12-ю гонгами и командой опытных гонг-мастеров!

Ведущие будут сменять друг друга в течение всей ночи, создавая непрерывное звуковое пространство целительных вибраций.

Гонг-пуджа — это служение, направленное на открытие возможности для исцеления каждого участника и мастера на физическом, эмоциональном и духовном плане.

Мы будем использовать энергии Зимнего Солнцестояния, Солнцеворота. С чистыми намерениями осветим самый темный день в году и пошлем благие пожелания каждому участнику пуджи и всему Миру.

12 гонгов из редкой коллекции YogaGong studio будут звучать на протяжении всей ночи, пока участники расслабляются и восстанавливаются.

Погрузитесь в звук и почувствуйте внутреннее обновление! Гонг-пуджа — для всех, кто готов освободиться от старого и войти в новый цикл с ясными, чистыми намерениями.

Гонг-пуджу проведут мастера YogaGong studio и GongFamily.

Событие пройдет при инфоподдержке нашей студии.

Присоединяйтесь к этому вдохновляющему опыту, чтобы наполниться светлыми энергиями и отпустить все, что мешает вам воплотить свои идеи и мечты!

▫️Дата и время: 20 декабря, 23:00-6:30
Сбор гостей с 22:00
▫️Место: Yogaplatforma
▫️Адрес: м. Красносельская / м. Бауманская
Спартаковский переулок дом 2, строение 1, 6-й подъезд, 3-й этаж
— До 20 декабря 5.000
— В день события 6.000

Загляните в сторис, если захотели посетить это мероприятие🩵

Address

Большой Каретный/дом 8, стр. 2, этаж 4, домофон 24
Moscow
127051

Opening Hours

Monday 07:30 - 22:00
Tuesday 07:30 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 07:30 - 22:00
Friday 07:30 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+79031028370

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Retunsky Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Retunsky Yoga Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Студия йоги в самом сердце Москвы

Хатха-йога, йогатерапия, виньяса флоу, аштанга, кундалини йога, раджа йога, йога в гамаках, инь йога, практики внимательности Mindfulness meditation в современной, очень просторной, светлой и уютной студии в центре города. Окна студии выходят на золоченые крыши переулков Цветного, здесь теплый дубовый пол, много света, высоченные потолки и абсолютная чистота и свобода. Retunsky Yoga Studio работает ежедневно с 7 утра до 11 вечера, каждый день вас ждут только самые опытные преподаватели с внимательной практикой и безупречной репутацией, здесь в любую погоду и в любое время можно не только заниматься йогой, а значит своими мыслями, телом и душой, но и просто проводить время с чашечкой пряного пуэра и интересной книжкой или альбомом с фотографиями.

Мы Вам сердечно рады! С любовью, Ваш Ретунский.