What are the opening hours?

Monday 07:30 - 22:00 Tuesday 07:30 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 07:30 - 22:00 Friday 07:30 - 22:00 Saturday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 22:00

Retunsky Yoga Studio

Home
Russia
Moscow
Retunsky Yoga Studio

Студия внимательных практик

Хатха-йога, йога Айенгара, йога-нидра, кундалини, йогатерапия и медитация в современной, очень просторной студии с огромными окнами.

Окна студии выходят на золоченые крыши переулков Цветного, здесь теплый дубовый пол, много света, высоченные потолки и абсолютная чистота и свобода. Retunsky Yoga Studio работает ежедневно, каждый день вас ждут только самые опытные преподаватели с огромной практикой и прекрасной репутацией, здесь в любую погоду и в любое время можно не только заниматься йогой, а значит своими мыслями, телом и душой, но и просто проводить время с чашкой пряного пуэра и интересной книжкой или альбомом с фотографиями.

16/10/2025

Приглашаем на занятия к Екатерине Устякиной🩵

Осень — время обратить внимание на себя: на тело, дыхание и внутреннее состояние.

Как в самолёте — сначала маску на себя, потом на ребёнка: только наполнив себя, мы можем по-настоящему заботиться о других.

▫️Хатха-йога — в эту субботу в 10:00

▫️21 и 28 октября Екатерина проведёт гормональную йогу, пока Юлия Шешенева находится на ретрите.

▫️Здоровая спина
Практика, где — максимум мягких движений для позвоночника, укрепление мышц спины и пресса, осознанное дыхание и забота о теле.

Это отличная возможность познакомиться с Екатериной сразу в нескольких йога-направлениях и найти свой формат практики.

Осень — время мягкой силы, внутреннего тепла и любви к себе. Приходите на занятия — ведь забота о себе начинается здесь🩵

А приятный бонус — всплеск гормона радости: движение рождает дофамин, а вместе с ним — лёгкость, вдохновение и свет внутри.

08/10/2025

Здоровая спина — практика на все времена! Почему?

Потому что спина — это опора, ось, центр, через который проходит вся энергия тела.
И когда она сильная и гибкая — мы чувствуем устойчивость, лёгкость и внутренний стержень.

▫️Если вы много сидите, стоите, носите детей или тяжести — позвоночник рано или поздно напомнит о себе.
▫️Если у вас выраженный изгиб спины (гиперлордоз или гиперкифоз) — без специальных тренировок тело начнёт уставать быстрее.
▫️Если вы активно тренируетесь, но не растягиваетесь — мышцы теряют эластичность, а движения становятся скованными.

На занятиях «Здоровая спина» мы:
— укрепляем и мягко вытягиваем мышцы спины, пресса и таза,
— учимся дышать так, чтобы дыхание поддерживало позвоночник,
— возвращаем подвижность и свободу телу.

Практика сбалансированная, посильная и подходит практически всем.

30/09/2025

С нами практик-центр Ampermy!

Друзья, к нашему празднику присоединилась Территория тишины — практик-центр Ampermy (Эмпермай), который находится всего в 300 метрах от нашей студии.

Что делает Ampermy особенным?

▫️Глубокая перезагрузка после практики
После хатхи или гонг-шавасаны здесь можно продолжить расслабление с помощью флоатинга — погружения в бассейн с магниевой солью. Тело парит в невесомости, нервная система отдыхает, а эффект сопоставим с 6–8 часами сна.

▫️Атмосфера уединения и заботы
Центр расположен в историческом особняке XIX века на Большом Каретном переулке, 19. Интерьеры, тишина и персональный подход создают пространство, где ничто не отвлекает от внутренней работы.

▫️Целостный подход и любовь к деталям
Программы подбираются индивидуально, а каждая практика завершается чайной церемонией — бережным ритуалом, который помогает мягко интегрировать опыт.

Мы рады, что Ampermy, разделяя наши ценности, стал партнёром Праздника света 4 октября!

И, конечно, они тоже приготовили кое-что для гостей праздника, но об этом мы рассказываем в другой соц.сети!🩵

29/09/2025

✨Цикл глубоких практик с Павлой Демидовой ✨

Павла Демидова — преподаватель с более чем 13-летним опытом, мастер спорта по художественной гимнастике, исследовательница йоги для женщин.

Её особенность — видеть скрытые взаимосвязи в теле и объяснять сложные вещи простыми словами, делая практику одновременно безопасной, глубокой и вдохновляющей.

Приглашаем вас на практики с невероятным мастером с большим опытом и сердцем:

▫️5 октября (воскресенье)
12:10 – 14:10

Асаны стоя как ключ к Хануманасане
Хануманасану часто называют «прыжком любви и веры», поскольку поза названа в честь героя эпоса Ханумана, могучего война. Поза действительно ставит перед нами вызов, положение ног практически предельное по полном выходе в форму. Чтобы сделать эту позу нужно глубокое понимание работы ног. Этим мы и займёмся на уроке.

▫️12 октября (воскресенье)
11:30 – 13:30

Гибкость ног при перегибистых коленях и малой подвижности задней линии
Индивидуальные особенности опорно-двигательного аппарата, расположения костей ног относительно центральной линии таза и позвоночника, требуют адаптации асан, которые развивают подвижность ног. Часто наклоны стоя и сидя «пустые», потому что не скоординирована работа двигательных линий в ногах. Разбираем эти нюансы на уроке.

▫️18 октября (суббота)
15:15 – 17:15

Глубокие скручивания как путь к подвижности спины и рук
Скрутки лечат или калечат? Как всегда дело в нюансах выполнения поз. Отсутствие подвижности в верхней части спины и не корректная работа рук привод к тому, что во время скручиваний перегружается поясница, что может привести к неприятным последствиям и боли. Как этого избежать изучим на уроке.

▫️26 октября (воскресенье)
11:30 – 13:30

Путь к стойке на голове через все группы асан
«Ширшасана - Королева всех асан», слышали такое выражение? Умение выполнять корректно Ширшасану, это совершенно не акробатическое умение. С точки зрения йоги, Ширшасана - это маркер, который определяет наши навыки выполнения всех остальных групп асан. На уроке мы совершим путешествие через всё тело, чтобы стойка на голове была в радость, а не в тягость.

С любовью, Sattva🩵

26/09/2025

Продолжаем знакомить вас с мастерами нашего праздника 4 октября!

Сегодня представляем — Викторию Яровую
▫️Гонг-мастер с 15-летним опытом, психолог, звукотерапевт и ведущая телесно-голосовых практик.
▫️Основательница YogaGong studio и Школы гонг-мастерства.
▫️Преподаёт Йогу голоса и Кундалини Йогу, обучает игре на гонгах — за её плечами уже сотни выпускников по всей России.

Виктория проводит индивидуальные и групповые занятия, консультации, гонг-медитации и сеансы звукотерапии с использованием гонгов, тибетских чаш и голоса.

Она практикует йогу уже 17 лет и с 2011 года изучает глубинные практики работы со звуком у мастеров из России, Европы, Индии и США. Виктория организует йога-туры в горах и у моря — в России, на Кавказе, в Индии и других странах.

Практика на празднике:

19:10-20:30
Мастер-класс «Голос и гонг»

Практика «Гонг и Голос» — это сочетание вибраций гонга и силы голоса, помогающее расслабиться, восстановить баланс и раскрыть творческий потенциал.

🔖Как проходит занятие:
• дыхание и мягкие голосовые упражнения для расслабления;
• вокальные звуки и глубокие вдохи;
• погружение в волны гонга;
• возвращение к голосу через интуитивное пение.

🔖Эффект практики:
• снятие стресса и зажимов,
• глубокий контакт с собой и эмоциями, баланс мозга и рост осознанности, пробуждение творческого потока. Эта практика — доступный инструмент саморегуляции и внутреннего раскрытия для каждого.

4 октября вы можете прийти на практику только к Виктории, либо посетить все практики нашего праздника. Мы рассказываем об этом в других социальных сетях подробнее! Там и все ссылочки! 🩵

25/09/2025

Расписание классов и практик с Раминой Ветер до 17 октября🩵

Дорогие ученики, сохраняйте себе расписание ближайших классов по Кундалини йоге и медитации до 17 октября.

Цикл классов Кундалини йоги и медитации «Сакральное знакомство с собой».

▫️По пятницам 26.09, 3.10, 10.10, 17.10 в 18:00 – 19:30

• 26 сентября:
«Осознание 10 тел»: поработаем со своими энергетическими гранями и телами, пробуждающими наш истинный потенциал.

• 3 октября:
«Вычищение страхов и сомнений»: сделаем специальную очистительную Крийю от Мастера Йоги Сатьяврати, чтобы удалить весь свой стыд, страх и неуверенность.

• 10 октября:
«Исцеление сердца и души»: простим себя и других, отпуская и интегрируя свое прошлое, чтобы освободить энергетическое пространство для новой версии себя.

• 17 октября:
«Дыхание радости»: заполним освободившуюся пустоту радостью жизни и радостью получения нового опыта, построим новую платформу для здорового и качественного взаимодействия с миром.

▫️Структура классов:
• Лекция,
• Практика Кундалини йоги,
• Медитация,
• Звуковая и гонг-терапия.

Пришло время уделить внимание своей внутренней ценности, пришло время быть собой. А какая вы, и что вами на самом деле движет – об этом вы узнаете на этом коротком цикле классов с Раминой Ветер.

До встречи на ковриках🩵

23/09/2025

Праздник с лучшими мастерами с огромным опытом в йоге!

Наш праздник 4 октября — это встреча с мастерами, чей опыт невозможно измерить цифрами. Эти люди посвятили десятилетия практике и передаче знаний. Один из них — Александр Куликов.

АЛЕКСАНДР КУЛИКОВ
▫️31 год личной практики кундалини-йоги.
▫️С 1999 года — преподаватель, для которого йога стала профессией и путём жизни.
▫️Один из первых в России, кто начал работать с гонг-медитациями (с 2001 года). Его наставником был Нанак Дов Сингх.
▫️Основатель и главный редактор Kundalini Journal — журнала о кундалини-йоге, медитации и практике осознанности.
▫️Его занятия — это не просто практика, а передача опыта и состояния, которое формировалось десятилетиями.

Практика на празднике:

11:45 – 13:15
Кундалини-медитация с гонгом ОМ «Встреча внутреннего рассвета: освобождение подсознания»

Вибрации гонга мягко погружают в подсознание, освобождая его от накопленных напряжений. Вселенский звук большого гонга ОМ — это практика очищения, пробуждения и встречи с собой.

Стоимость занятия с такими мастерами такого уровня начинаются от 2500₽ за одно посещение.

Но 4 октября у вас есть уникальный шанс пройти целый день практик с мастерами с общим стажем более 100 лет по супер-цене. 🎁 В билет входят приятные бонусы от наших партнёров праздника!

Подробнее по ссылке в шапке профиля и в сторис!
#праздник4октября

22/09/2025

4 октября в студии Sattva — праздник «От света к свету, от сердца к сердцу».

Друзья, это предложение реально мощное:
✔️целый день практик с топ-преподавателями,
вкусный фуршет,
✔️дорогие презенты от брендов и нашей студии,
✔️сильнейшая атмосфера праздника,
✔️ и много другое!

Мы не можем описать весь масштаб из-за некоторых тонкостей этой социальной сети, но вы можете найти нас в других сетях и прочитать подробную информацию!

На нашем сайте также есть описании праздника, в честь нашего Дея рождения! 🎉

18/09/2025

Особое место на празднике 4 октября — сила звука и вибраций🩵

Наш день рождения — это не только уникальные практики и встречи, но и невероятные звуковые путешествия, которые подарят наши партнёры и друзья YogaGong studio 🎶

🔖20:45–21:45 — завершающая часть праздника, где состоится Гонг-концерт от преподавателей Sattva и YogaGong studio.
Особое место займёт их совместный проект — «Большой Гонг ОМ».

Здесь вы услышите живое звучание 1,5-метрового гонга Paiste — редчайшего инструмента, чьи мощные вибрации пробуждают тело, ум и сознание. Это не просто музыка, а олицетворение первозвука ОМ — самой вибрации Вселенной.

Виктория Яровая — основательница YogaGong studio и школы гонг-мастерства, гонг-мастер с 15-ти летним опытом, ведущая телесно-голосовых практик и звукотерапевт, проведет свою мощную практику!

🔖19:10–20:30 — Мастер-класс «Голос и гонг» с Викторией Яровой.

YogaGong studio — первая в России студия гонгов и звукотерапии, школа гонг-мастерства и магазин уникальных инструментов. Их коллекция гонгов неповторима и больше нигде в Москве не встречается.

И именно на нашем празднике у вас будет возможность погрузиться в синергию звуков и завершить день мощным звуковым опытом, который оставит невероятное послевкусие.

Чтобы не пропустить это событие, загляните в сторис🔥
#йогамосква #студияйоги #гонгстудия

02/09/2025

Знакомим вас с ведущим семинара-практикума «Загляни внутрь себя» по методу Л.Б. Тальписа — Маратом Мурадовым.

Марат — человек, соединяющий профессионализм и глубину практик:

▫️Более 30 лет опыта работы юристом, в том числе партнёром в крупных юридических фирмах.
▫️Около 10 лет — сертифицированный коуч и ментор, аккредитованный член European Coaching and Mentoring Council.
▫️С 2011 года занимается медитацией, а с 2022 года — проводит ретриты.
▫️Прошел полный курс обучения по методу «Вселенская терапия» Л.Б. Тальписа и использует его в работе с клиентами, наряду с коучингом и практиками управления вниманием.
▫️Автор собственного метода развития «Осознанная игра», который помогает клиентам формировать и реализовывать жизненные стратегии.

В рамках обучения Вселенской терапии Марат прошёл все основные блоки, участвовал в терапевтических группах и индивидуальных сессиях, глубоко исследуя собственные запросы.

Соведущая мероприятия Юлия Шешенева — владелица студии Sattva, которая будет давать медитацию «Практика на внимательность». Опыт медитации более 10 000 часов практики. Опыт практики йоги более 20 лет.

На семинаре-практикуме «Загляни внутрь себя» вы сможете прикоснуться к его опыту и взгляду на развитие личности и сознания. Подробнее о семинаре читайте в предыдущем посте.

Ждём вас 6 сентября с 10:00-18:00 в студии Sattva.

01/09/2025

Семинар-практикум «Загляни внутрь себя» по методу Л.Б. Тальписа
с Маратом Мурадовым и Юлией Шешеневой

От ведущего Марата:
Расстановки по методу Л.Б. Тальписа, на мой взгляд, предлагают крайне эффективный и, одновременно с этим, безопасный способ распознать программы и из нашей «живой» части начинать ими управлять; другими словами – обретать ту самую осознанность. При таком подходе, любые другие практики, включая медитацию, начинают быстрее приносить ощутимые результаты.

6 сентября (суббота)
10:00-18:00 (с перерывом на обед)
🩵студия Sattva

Мы часто живём так, будто внутри нас звучат чужие голоса: «надо», «обязан», «будь сильным», «не проси». Эти программы становятся фоном жизни — и мы перестаём слышать себя настоящего.

Он помогает:
➡️ увидеть, какие бессознательные сценарии управляют вашей жизнью;
➡️ мягко распознать их и вернуть себе право выбирать;
➡️ заново соединиться с источником силы и радости.

На семинаре мы сможем поработать как с индивидуальными запросами, так и с темами, которые волнуют каждого:

• связь с Создателем;
• отношения с жизнью;
• безопасность;
• отношения с деньгами;
• доступ к силе и ресурсам;
• отношения со временем;
• отношения с партнерами;
• сепарация от родителей;
• внутренняя семья,
и многими другими.

Этот процесс всегда бережный и безопасный, потому что ключевые инструменты метода — юмор, игра и лёгкость. Даже самые важные открытия происходят не через тяжесть, а через ясность и внутреннюю свободу.

В результате вы получите не просто ответы, а новый опыт себя — живого, настоящего, открытого.

— 8000 ₽ при бронировании до среды 3 сентября включительно (первые 7 участников),
— 9000 ₽ далее.
Количество мест ограничено.

Address

Большой Каретный/дом 8, стр. 2, этаж 4, домофон 24
Moscow
127051

Opening Hours

Monday	07:30 - 22:00
Tuesday	07:30 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	07:30 - 22:00
Friday	07:30 - 22:00
Saturday	09:00 - 22:00
Sunday	09:00 - 22:00

Telephone

+79031028370

Website

http://retunsky.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Retunsky Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Retunsky Yoga Studio:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Moscow?

Студия йоги в самом сердце Москвы

Хатха-йога, йогатерапия, виньяса флоу, аштанга, кундалини йога, раджа йога, йога в гамаках, инь йога, практики внимательности Mindfulness meditation в современной, очень просторной, светлой и уютной студии в центре города. Окна студии выходят на золоченые крыши переулков Цветного, здесь теплый дубовый пол, много света, высоченные потолки и абсолютная чистота и свобода. Retunsky Yoga Studio работает ежедневно с 7 утра до 11 вечера, каждый день вас ждут только самые опытные преподаватели с внимательной практикой и безупречной репутацией, здесь в любую погоду и в любое время можно не только заниматься йогой, а значит своими мыслями, телом и душой, но и просто проводить время с чашечкой пряного пуэра и интересной книжкой или альбомом с фотографиями.

Мы Вам сердечно рады! С любовью, Ваш Ретунский.