What are the opening hours?

Monday 07:30 - 22:00 Tuesday 07:30 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 07:30 - 22:00 Friday 07:30 - 22:00 Saturday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 22:00

Retunsky Yoga Studio

Home
Russia
Moscow
Retunsky Yoga Studio

Студия внимательных практик

Хатха-йога, йога Айенгара, йога-нидра, кундалини, йогатерапия и медитация в современной, очень просторной студии с огромными окнами.

Окна студии выходят на золоченые крыши переулков Цветного, здесь теплый дубовый пол, много света, высоченные потолки и абсолютная чистота и свобода. Retunsky Yoga Studio работает ежедневно, каждый день вас ждут только самые опытные преподаватели с огромной практикой и прекрасной репутацией, здесь в любую погоду и в любое время можно не только заниматься йогой, а значит своими мыслями, телом и душой, но и просто проводить время с чашкой пряного пуэра и интересной книжкой или альбомом с фотографиями.

21/11/2025

Вы слышите?.. Уже все шепчутся: что же подарить на Новый год своему близкому человеку, родственнику, коллеге или другу?✨

Самый актуальный вопрос в преддверии праздников — и у нас, конечно, есть ответ.

1️⃣Аргентинские благовония ручной работы Sagrada Madre.
Натуральные составы, глубокие ароматы и особая атмосфера практик, медитаций и внутреннего настроя. Среди композиций — ладан, пало санто и другие природные сочетания, которые создают ощущение уюта и внутреннего равновесия. Такой презент приносит не только аромат, но и состояние.

2️⃣Подарочный сертификат на
5 000 / 10 000 / 15 000
на посещение любых занятий и мероприятий в звучащей студии Sattva. Это забота и возможность начать год с нового полезного хобби или продолжить любимую практику.

3️⃣Новый год в студии Sattva!
Эмоции, которые останутся в памяти. Праздник в нашей студии — это заранее подготовленные практики, угощения, презенты каждому гостю, музыкальная атмосфера, танцы и волшебная ночь с 20:00 до 12:00 следующего дня. Иногда лучшее — это быть рядом в правильном месте.

Какая идея понравилась?
Волшебство уже близко!🩵
#новыйгодвстудии #новый2026год #идеинановыйгод #студияйогимосква #студияйоги

18/11/2025

ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ «ЗВУК И ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА» с ЛЕОНИДОМ САФОШКИНЫМ🩵

В это воскресенье в 17:30 проект «Три Лика» снова открывает двери для тех, кто чувствует силу звука и хочет глубже понять, как он взаимодействует с телом.

На два часа — с 17:30 до 19:30 — пространство наполнится вибрациями гонгов, теплом общения и возможностью прикоснуться к настоящей звуковой практике.

Наш мастер Леонид Сафошкин проведёт открытое занятие «Звук и тело человека», где поделится опытом работы с гонгами в студии «Саттва», расскажет, как вибрации влияют на состояние человека и как выстроить собственную звуковую практику.

Это встреча для всех, кто чувствует интерес к миру звуковых релаксаций:
➡️для гонг-мастеров,
➡️для тех, кто только хочет стать мастером,
➡️для йога-тренеров, планирующих интегрировать звук в свои практики,
➡️и для всех, кому важны состояние, энергия и глубинное расслабление.

Мы будем делиться опытом, задавать вопросы, обсуждать практику, пить чай и, конечно же, отдыхать под живые вибрации гонгов — мягкие, тёплые, проникающие в самую глубину.

Формат посещения — free donation, чтобы каждый смог присоединиться в своём ритме.

Регистрация по ссылке:
https://b903271.yclients.com/company/841488/activity/info/33337035?o=aid33337035c1

17/11/2025

ГЛУБОКИЕ ПРОГИБЫ БЕЗ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

22 ноября • суббота • 11:30–13:30
с Павлой Демидовой🩵

Если вы практикуете йогу, то наверняка знаете: прогибы — одна из самых сложных и противоречивых групп асан.
Для одних — это путь к свободе и лёгкости, для других — источник дискомфорта и вопросов: «Почему болит поясница и зачем вообще мне эти прогибы?»

Но истина в том, что грамотно выполненные прогибы — это мощная терапия для тела:
✨сохраняют молодость и подвижность позвоночника ✨улучшают дыхание и работу лёгких
✨поддерживают иммунитет и гормональный баланс
✨дарят прилив энергии и хорошее настроение

На мастер-классе мы шаг за шагом разберём:
➡️как подготовить тело к глубоким прогибам,
➡️как исключить боль в пояснице,
➡️какие техники делают даже сложные асаны безопасными,
➡️как чувствовать лёгкость, а не напряжение в каждом движении.

Это занятие подойдёт как тем, кто избегает прогибов, так и тем, кто хочет углубить практику с удовольствием и безопасностью.

Приходите, чтобы провести утро в атмосфере заботы, мягкой силы и внутренней свободы.

Гибкий позвоночник и ясная голова ждут вас на коврике🩵

12/11/2025

Недельный поддерживающий марафон “Ресурсное дыхание” с Екатериной Устякиной 🩵

Друзья, мы очень ждём вашей поддержки и участия!
В нашем телеграм-канале стартовал марафон с нашим солнечным и добрым преподавателем — Екатериной Устякиной.

В это тёмное и непростое время особенно важно находить точки опоры и делиться теплом. Давайте вместе создадим пространство поддержки и обмена энергией.

Пусть эта неделя станет особенной — с осознанными утрами и спокойными вечерами.

✨Вместе с Sattva и Екатериной Устякиной. Присоединяйтесь!

11/11/2025

✨Приглашаем на занятие с Павлой Демидовой✨

15 ноября, суббота 11:30 — 13:30
Тема: Мобильность и стабильность тазобедренных суставов средствами йоги

Тазобедренные суставы — центр движения и опоры всего тела. Для тех, кто практикует йогу, развитие подвижности в этой области важно не только ради выполнения сложных асан.

От состояния тазобедренных суставов напрямую зависят:
➡️здоровье поясницы, коленей и стоп;
➡️тонус мышц живота;
➡️походка и осанка.

Если вы много сидите в течение дня — это занятие особенно для вас.

На практике мы выполним комплекс динамических и статических упражнений, который поможет сбалансировать суставы: сделать их одновременно подвижными и устойчивыми.

После мастер-класса вы почувствуете лёгкость в теле, расслабление в пояснице и лёгкую «летящую» походку.

10/11/2025

Новая практика в рамках проекта «Три Лика»✨

Приглашаем вас на 90-минутное погружение в звуки трёх гонгов — продолжительную, глубокую сессию для тех, кто любит, когда вибрации звучат подольше, поглубже и ярче.

За последние годы звучания в студии Sattva появилось множество уникальных программ звуковой релаксации. Мы экспериментировали с пространством и наполняли его самыми разными инструментами: тибетскими чашами, хрустальными арфами и пирамидами, бубнами, колокольчиками, перьями птиц, звуками ручья и посохом дождя.

Но всё же звук гонга остаётся сердцем наших практик — основным вибрационным потоком, способным мягко, но глубоко расслабить тело и сознание.

В этот раз мы подготовили для вас особую программу — звучание исключительно трёх гонгов. Их мягкая, насыщенная вибрация заполнит всё пространство студии на протяжении полутора часов, создавая эффект полного звукового погружения.

🩵Суббота 15 ноября 20:30🩵

Общая продолжительность практики — 120 минут. В неё входит небольшая физическая разминка, подготовка пространства к медитации, сама звуковая сессия, а также мягкий выход из состояния релаксации и небольшое чаепитие после практики.

05/11/2025

Делюсь радостью! 🌲
Иногда жизнь подбрасывает идеи, на которые легко соглашаешься просто потому, что сразу чувствуешь – да да да, это то, что нужно!

Сегодня я согласовала со студией Sattva, где преподаю Кундалини йогу и медитацию, Новогодний класс!

Так что вечером 31 декабря я проведу особенный класс для учеников, после него останусь там же встречать Новый год, в этом уже таком родном пространстве, а 1 января улечу на святую землю.

Радуюсь! В конце концов когда еще я буду настолько свободна🩵

От этой идеи сразу же пришло и вдохновение – на этот Новогодний класс я придумаю что-то очень запоминающееся! Это будет настоящий мост между всеми нашими «было» и «будет».

🌙 Кстати, 2025 год – год завершения кармического цикла, помните? В 2026 мы выходим в следующие 9-летний период жизненной спирали, и хорошо бы пребывать в наиболее гармоничном состоянии во время этого перехода.

Пока еще не знаю деталей – расписание празднования только формируется, но точно могу сказать, что для нас с вами это будет сакральная ночь 💫

А вы где планируете праздновать Новый год?

31/10/2025

Хатха-йога + шавасана под гонг с Юлией Шешеневой ☀️

Сегодня, когда мир окутывает тьма — где-то отмечают мистический праздник, когда тени выходят на первый план, а тонкая грань между мирами становится особенно ощутимой... 🌘

У нас, в Sattva, всё иначе💛
Sattva — это чистота, гармония и свет сознания. Это состояние ясности, внутреннего равновесия и мягкого сияния души, которое помогает увидеть не только свет вокруг, но и свет внутри себя.

Мы приглашаем вас не поддаваться осенней хандре и внутренним теням. Позвольте свету растворить мрак, дыханию — успокоить ум, а звуку — исцелить. 🌔

Вас ждёт особая практика:
➡️Мягкая, глубокая хатха-йога, которая поможет телу обрести устойчивость и текучесть.
➡️Шавасана под звуки гонга — звуковое путешествие, где вибрации пробуждают внутренний свет и снимают напряжение до самой глубины.

Юлия Шешенева, директор студии, вернулась из ретрита, наполненная новыми энергиями и вдохновением.

И первым делом она хочет поделиться этим светом в это воскресенье, в 12:00.

Позвольте себе побыть в пространстве, где тишина звучит, а свет становится ощутимым. Ведь даже в самый тёмный день года важно помнить: 🌟 Свет живёт внутри вас.

16/10/2025

Приглашаем на занятия к Екатерине Устякиной🩵

Осень — время обратить внимание на себя: на тело, дыхание и внутреннее состояние.

Как в самолёте — сначала маску на себя, потом на ребёнка: только наполнив себя, мы можем по-настоящему заботиться о других.

▫️Хатха-йога — в эту субботу в 10:00

▫️21 и 28 октября Екатерина проведёт гормональную йогу, пока Юлия Шешенева находится на ретрите.

▫️Здоровая спина
Практика, где — максимум мягких движений для позвоночника, укрепление мышц спины и пресса, осознанное дыхание и забота о теле.

Это отличная возможность познакомиться с Екатериной сразу в нескольких йога-направлениях и найти свой формат практики.

Осень — время мягкой силы, внутреннего тепла и любви к себе. Приходите на занятия — ведь забота о себе начинается здесь🩵

А приятный бонус — всплеск гормона радости: движение рождает дофамин, а вместе с ним — лёгкость, вдохновение и свет внутри.

08/10/2025

Здоровая спина — практика на все времена! Почему?

Потому что спина — это опора, ось, центр, через который проходит вся энергия тела.
И когда она сильная и гибкая — мы чувствуем устойчивость, лёгкость и внутренний стержень.

▫️Если вы много сидите, стоите, носите детей или тяжести — позвоночник рано или поздно напомнит о себе.
▫️Если у вас выраженный изгиб спины (гиперлордоз или гиперкифоз) — без специальных тренировок тело начнёт уставать быстрее.
▫️Если вы активно тренируетесь, но не растягиваетесь — мышцы теряют эластичность, а движения становятся скованными.

На занятиях «Здоровая спина» мы:
— укрепляем и мягко вытягиваем мышцы спины, пресса и таза,
— учимся дышать так, чтобы дыхание поддерживало позвоночник,
— возвращаем подвижность и свободу телу.

Практика сбалансированная, посильная и подходит практически всем.

30/09/2025

С нами практик-центр Ampermy!

Друзья, к нашему празднику присоединилась Территория тишины — практик-центр Ampermy (Эмпермай), который находится всего в 300 метрах от нашей студии.

Что делает Ampermy особенным?

▫️Глубокая перезагрузка после практики
После хатхи или гонг-шавасаны здесь можно продолжить расслабление с помощью флоатинга — погружения в бассейн с магниевой солью. Тело парит в невесомости, нервная система отдыхает, а эффект сопоставим с 6–8 часами сна.

▫️Атмосфера уединения и заботы
Центр расположен в историческом особняке XIX века на Большом Каретном переулке, 19. Интерьеры, тишина и персональный подход создают пространство, где ничто не отвлекает от внутренней работы.

▫️Целостный подход и любовь к деталям
Программы подбираются индивидуально, а каждая практика завершается чайной церемонией — бережным ритуалом, который помогает мягко интегрировать опыт.

Мы рады, что Ampermy, разделяя наши ценности, стал партнёром Праздника света 4 октября!

И, конечно, они тоже приготовили кое-что для гостей праздника, но об этом мы рассказываем в другой соц.сети!🩵

Address

Большой Каретный/дом 8, стр. 2, этаж 4, домофон 24
Moscow
127051

Opening Hours

Monday	07:30 - 22:00
Tuesday	07:30 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	07:30 - 22:00
Friday	07:30 - 22:00
Saturday	09:00 - 22:00
Sunday	09:00 - 22:00

Telephone

+79031028370

Website

http://retunsky.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Retunsky Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Retunsky Yoga Studio:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Moscow?

Студия йоги в самом сердце Москвы

Хатха-йога, йогатерапия, виньяса флоу, аштанга, кундалини йога, раджа йога, йога в гамаках, инь йога, практики внимательности Mindfulness meditation в современной, очень просторной, светлой и уютной студии в центре города. Окна студии выходят на золоченые крыши переулков Цветного, здесь теплый дубовый пол, много света, высоченные потолки и абсолютная чистота и свобода. Retunsky Yoga Studio работает ежедневно с 7 утра до 11 вечера, каждый день вас ждут только самые опытные преподаватели с внимательной практикой и безупречной репутацией, здесь в любую погоду и в любое время можно не только заниматься йогой, а значит своими мыслями, телом и душой, но и просто проводить время с чашечкой пряного пуэра и интересной книжкой или альбомом с фотографиями.

Мы Вам сердечно рады! С любовью, Ваш Ретунский.