Клиника Фомина в Москве

27/04/2026

Сегодня 27 апреля, а город занесло снегом. Красиво, но коварно.
Вы либо добрались до офиса, либо остались дома, но в какой-то момент поймали себя на том, что уже несколько часов сидите в позе «креветки» — спина круглая, шея уехала вперёд, плечи устали.

Мы записали для вас 5 очень простых, на первый взгляд, упражнений, которые действительно помогают в таких ситуациях.

Сделайте их сегодня, это займёт всего несколько минут. Сохраните себе и не забудьте переслать подруге или другу, которые, скорее всего, тоже сегодня немного «креветки» 👩‍💻🤭

23/04/2026

Вам поставили СПКЯ, а что делать дальше?
Не понимаете, с чего начать или что с этим делать?
Самое важное — понять вашу цель.

Это может быть восстановление цикла, коррекция симптомов или планирование беременности. Именно от этого зависит тактика наблюдения
и лечения.

Сейчас в Клиники Фомина действует скидка 20% на первичный прием специалистов, включая гинеколога.

Записаться на очную или онлайн-консультацию можно по ссылке в шапке профиля, через мобильное приложение и сайт.

#спкя #фоминклиник #клиникафомина

21/04/2026

Почему важно знать, что псориаз связан не только с кожей, но и с суставами, сосудами, обменом веществ и даже с эмоциональным состоянием, о чем мы часто не задумываемся?

Подробнее об этом рассказывает врач-дерматовенеролог, заведующий отделением дерматовенерологии Клиники Фомина на Ленинском проспекте Александр Шачнев.

Если вы или ваши близкие столкнулись с такой ситуацией, можно записаться на консультацию, воспользовавшись ссылкой в шапке профиля 🫶

#фоминклиник #клиникафомина #псориаз

19/04/2026

Будут ли операции в космосе или это пока только сюжеты из фильмов?

Мы задали этот вопрос Анастасии Ленкова, хирургу-космонавту.

И разговор неожиданно вышел на другую тему — биопринтинг.

Если коротко, это технология, при которой с помощью специального принтера создают живые ткани. Фактически «печатают» клетки слой за слоем, формируя структуры, похожие на настоящие органы.

Звучит как фантастика. Но именно такие решения могут стать частью медицины будущего.

Пишите в комментариях «космос», и мы отправим вам ссылку на большое интервью YouTube-канала Клиника Фомина.

#фоминклиник #клиникафомина #космос #росскосмос

16/04/2026

Итак, какая связь между партнером и молочницей (кандидоз)?

Как вы уже увидели в видео, кандидоз не относится к инфекциям, передающимся половым путем, и в большинстве случаев партнера лечить не требуется.

Зато важно бережно относиться к своему здоровью и понимать, какие причины могут влиять на появление симптомов.

Если вас беспокоят подобные симптомы, вы можете записаться на прием по ссылке в шапке профиля или написать нам в директ.

14/04/2026

Скидка 10% — в апреле в Клинике Фомина можно пройти флебологический чекап.

УЗИ вен ног + консультация флеболога.
15 500 рублей вместо 17 200 рублей.

Даже без жалоб на УЗИ могут выявляться изменения, о которых вы можете не подозревать.

Записаться можно по ссылке в шапке профиля или написать нам в директ.

#клиникафомина #фоминклиник #узивен #узивеннижнихконечностей

09/04/2026

Высылаем вам рекомендации по работе с тревожным состоянием от психолога Клиники Фомина Вениамина Чуба.
Сохраняйте 🫶

▫️Шаг 1: позвольте себе прожить эмоцию

Не избегайте эмоций, когда они появляются. Остановитесь и направьте внимание внутрь: где именно в теле вы чувствуете тревогу, страх или напряжение?
Дайте себе немного времени просто побыть с этим ощущением. Отнеситесь к нему с интересом и принятием, словно наблюдаете за внутренней погодой.

▫️Шаг 2: отмечайте всё, что возникает внутри

Замечайте мысли, эмоции, телесные ощущения и внутренние импульсы.
Не обязательно анализировать их, достаточно просто называть: «Я замечаю тревожную мысль», «Я чувствую напряжение в плечах». Это помогает не отождествляться с переживаниями и сохранять внутреннюю опору.

▫️Шаг 3: позвольте чувствам приходить и уходить свободно

Не боритесь с эмоциями и не пытайтесь их контролировать. Вместо этого дайте им пространство и наблюдайте, как они меняются: усиливаются, ослабевают, смещаются.
Тревога, как и любая другая эмоция, не остается неизменной, если ей не мешать, она постепенно проходит сама.

Если вы понимаете, что одних рекомендаций недостаточно и хочется разобрать свое состояние вместе со специал

31/03/2026

Есть категории продуктов, с которыми нужно быть осторожнее при грудном вскармливании.

Разбираем дальше вместе с эндокринологом Клиники Фомина Анастасией Михайловой.
Алкоголь
Даже небольшое количество попадает в грудное молоко. Безопасная доза до сих пор обсуждается, поэтому на период грудного вскармливания лучше исключить.

Кофеин
Кофе, чай, энергетики. В избытке могут вызывать у малыша тревожность и проблемы со сном. В среднем допустимо до 2–3 чашек в день.

Ультраобработанные продукты
Сладости, фастфуд, продукты с трансжирами. При частом употреблении могут приводить к дефициту питательных веществ, важных и для мамы, и для малыша.

Рыба с высоким содержанием ртути
Ртуть может попадать в грудное молоко и влиять на развитие ребенка. Лучше выбирать безопасные варианты, например лосось или светлый тунец, до 2–3 порций в неделю.

И важный момент!
Если у ребенка появляются сыпь, колики или меняется стул, лучше обсудить это с врачом, чтобы понять, есть ли индивидуальная реакция.

26/03/2026

Быть вашим врачом для нас большая ответственность и гордость 🫶
Мы всегда готовы поддержать, объяснить и помочь, опираясь на доказательную медицину.

Записаться на прием можно по ссылке в шапке профиля или написать нам в директ.

А после 18:00 вы можете записаться к врачу, к которому давно хотели попасть, со скидкой 30%.

25/03/2026

Если вы сталкивались с такой ситуацией и чувствуете, что вам нужна поддержка специалиста, вы можете записаться по ссылке в шапке профиля или написать нам в директ.

25/03/2026

24/03/2026

Один из самых частых вопросов на приеме у дерматолога — как уменьшить расширенные поры.

Дерматолог Клиники Фомина Александр Шачнев объясняет, почему поры становятся более заметными и что действительно помогает улучшить внешний вид кожи.

Если у вас есть вопросы, напишите нам
в комментариях 💕

Запись на консультацию доступна по ссылке
в шапке профиля.