https://www.facebook.com/590157377842731/

Йожики, Moscow (2026)

04/01/2026

Зимние каникулы. Наконец-то покаталась на лыжах! С детства люблю по лесу рассекать.

21/12/2025

Новогоднее настроение пришло! 🥳🤩 Ура!

🎉 подведение итогов года и планирование будущего с тобой - это настоящий праздник. Благодарю. 💋

🫶🌟

18/12/2025

День зимнего солнцестояния
⠀
Каждый год я следую одной неизменной традиции: выделяю время, чтобы проанализировать прошедший год и подвести итоги года.
⠀
Для меня это как навигация. Очень помогает понять, в какой точке своего развития я сейчас нахожусь и определить дальнейшую траекторию движения по жизни.
⠀
В этот раз я впервые сделаю это не одна, а в компании единомышленников.
✨21 декабря, в воскресенье, пойду на мероприятие, которое будет проводить сертифицированный коуч Натали Некрасова . Пишу и аж мурашки от радости и предвкушения. 🩶
⠀
День будет очень сильным: 21 декабря с древних времён символизировал рождение нового солнца и «поворот солнца на весну». Поэтому очень здорово, что в этот день можно будет зарядиться в компании единомышленников. Подумать о том, что хочется сделать в следующем году.
⠀
Присоединяйтесь. Ещё 1 свободное место есть.

13/12/2025

Сегодня выступала в качестве приглашенного эксперта по аромамаслам на мероприятии компании Siberina.
⠀
Очень рада знакомству с теми, кто пришёл на мастер-класс и с тем, с кем познакомилась после. 🤗
⠀
Вишенкой 🍒 в конце этого замечательного дня и подарком для моей души стала сказка «Щелкунчик».
⠀
Великолепное сопрано в исполнении Анны Яковлевой.
⠀
🤍🤍🤍 Это было великолепно!!!

13/12/2025

Сегодня выступала в качестве приглашенного эксперта по аромамаслам на мероприятии компании Siberina.
⠀
Очень рада знакомству с теми, кто пришёл на мастер-класс и с тем, с кем познакомилась после. 🤗
⠀
Вишенкой 🍒 в конце этого замечательного дня и подарком для моей души стала сказка «Щелкунчик».
⠀
Великолепное сопрано в исполнении Анны Яковлевой.
И конфетка на память. 🫶 Благодарю.
⠀
🤍🤍🤍 Это было великолепно!!!

03/12/2025

ВЫБЕРИ СЕБЯ И СВОЁ СОСТОЯНИЕ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ
⠀
В предновогодней суете, спешке, дедлайнах по работе, каждый год декабрь для многих проходит как марафон.
⠀
И к самому Новому году все прибегают никакие: уставшие, выгоревшие. Желание лишь одно - лечь под ёлку, восстанавливаться, спать, отдыхать от этого марафона задач.
⠀
Но! В этом году мне захотелось сломать этот привычный шаблон. Поэтому я решила организовать чудесное, наполняющее мероприятие для девушек.
⠀
Уже в эту субботу, 6 декабря, пройдет женское мероприятие: «Декабрь в нужном состоянии». Приглашаю вас. 🤗🌷
⠀
Приходите, чтобы вырваться из этого беличьего колеса 🐿️ забот.
Женское сообщество единомышленниц, тех, кто поддержит и усилит вас.
⠀
3 часа только себе любимой, своему состоянию, душе, наполнению.
⠀
Что вы получите:
⠀
✔️ снимите эмоциональное, телесное и ментальное напряжение в конце недели;
⠀
✔️ общение с близкими по ценностям — получите новые контакты, вдохновение, поддержку;
⠀
✔️ новый, наполняющий опыт и выход из круговорота забот;
⠀
✔️ мягкий созидательный гипноз в безопасном кругу — ощутите энергию и ресурс для ваших целей;
⠀
✔️ увидите свои скрытые потребности и поймёте, как стабилизироваться в декабре;
⠀
✔️ письмо-аффирмация себе в 2026 — откроете через год и увидите свои изменения.
⠀
В программе будут:
⠀
Метафорические карты (практика коучинга и психологии) помогут увидеть текущее состояние, отпустить лишнее, вернуть ясность и опору.
⠀
Телесная практика — расслабление и лёгкость тела через простые движения.
⠀
Глубинная медитация/гипноз — безопасное погружение в желаемое состояние и ресурс.
⠀
Письмо-аффирмация в 2026 — ваше тёплое напоминание себе из будущего.
⠀
Кто ведет:
⠀
Натали Некрасова – проф. коуч и музыкант.
Татьяна Фролова –гипнотерапевт и йога-тренер.
⠀
Когда:
6 декабря (суббота)
15:00–18:00
⠀
До среды, включительно, запись по суперцене. 🫰
Далее, ближе к субботе - цены будут выше. Поэтому не откладывайте себя и своё состояние на задворки. Записывайтесь прямо сейчас.
⠀
Места ограничены — напишите мне в Директ здесь для брони и по всем вопросам в ТГ
⠀
(или сюда )

31/05/2025

Вкусное начало дня - для меня особая радость.
⠀
В редкие дни, когда я никуда не бегу, начинаю день с приготовления завтрака.
⠀
Еда и отношения с ней для меня лично - это про отношения с жизнью.
⠀
Просыпаясь, я задаю себе вопрос:
«А чего бы ты хотела сегодня?
⠀
Смотрю в окно, слушаю пение птиц.
И иду исполнять свои хотелки.
⠀
Вкушать жизнь, радоваться ей, благодарить и лелеять.

27/04/2025

Вчера впервые повзаимодействовала с Искуственным Интеллектом (далее - ИИ).

С третьей попытки создала вот такую куклу-себя.
Похожа? Ставьте ♥️, если да.

28/02/2025

Весна - это время перемен и пробуждения жизни. 🌱☀️
⠀
Дорогие девушки, женщины, приглашаю вас на выездной НЕРЕТРИТ в Подмосковье. 🌸🌳🧘‍♀️
⠀
3 дня уединения, наполнения, заряда новыми идеями, энергией, вдохновением.
⠀
Вместе с опытными специалистами мы будем заново знакомиться с собой, исследовать, уделять внимание себе.
⠀
Всё это для того, чтобы наполниться новыми силами, вдохновением, любовью, чтобы дальше идти легко и радостно по жизни, создавать, творить и вдохновлять своих близких.
⠀
С 4 по 6 апреля мы проведём НЕРЕТРИТ в Подмосковье, в одном из 10 лучших мест отдыха Московской области.
⠀
Вас ждёт:
🧘🏽‍♀️ йога-нидра, телесная терапия
🎨 создание портрета своей личности и другие арт-терапевтические практики
💆 отдых
🧖 баня
🥘 вкусное трехразовое питание
🏠 проживание в комфортабельных номерах
👩🏻‍🤝‍👩🏼приятный женский круг в мини-группе.
⠀
Ведущие:
🌟 Татьяна Фролова , преподаватель йоги, телесный терапевт, гипнотерапевт
💫 Анна Нурбаева .art, психолог, арт-терапевт
✨⭐️ Елена Коган, .kogan_ проводник игры Лила
⠀
Организаторы:
🌺 Елена Коган, .kogan_ предприниматель
🌸 Анастасия Копнинская,
организатор мероприятий, в т.ч. свадеб.
⠀
За подробностями и для записи на НЕретрит пишите организаторам. ↙️
⠀
WhatsApp:
Елена 89166840981
Анастасия 89852531938.
⠀
Ждём вас 4 - 6 апреля. 🤗

19/02/2025

Творожный пирог с яблоками

Продукты:
🍎 яблоки - 2-3 шт.
🥚 яйца - 4 шт.
🍚 творог 5% - 350 г
🍶сахар - 150 г
🌾 мука пшеничная - 320 г
✨ разрыхлитель - 10 г
🧈 сливочное масло 82,5% - 160 г
🧂 соль - щепотка
⠀
Приговление:
1️⃣ Взбиваю яйца с сахаром и солью до пышности.
2️⃣ Добавляю растопленное масло и творог, перемешиваю.
3️⃣ В отдельной миске смешиваю муку с разрыхлителем, просеиваю в тесто.
4️⃣ Чищу яблоки, нарезаю их дольками.
5️⃣ Выливаю тесто в форму, сверху выкладываю яблоки.
6️⃣ Выпекаю в разогретой до 180°C духовке.
⠀
⏳Время приготовления: 45 - 55 минут.
⠀
КБЖУ (на 100 г):
🔥 калории - 260 ккал
💪 белки - 10 г
🥛 жиры - 11,5 г
🍞 углеводы - 32 г
⠀
P.S.: этот пирог НЕсладкий. Особенно для тех, кто пока ещё далек от ПП и ЗОЖ. 🤭

18/12/2024

🎄🎴СОЗДАНИЕ КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ НА ГОД с помощью метафорических карт.
⠀
Уже в это воскресенье, 22 декабря,
в 17:00.
⠀
Карты желаний знакомы всем, но даже если вы их делали много раз, то вам тоже будет интересно, потому что именно это будет та карта, которая абсолютно полностью сбудется, ведь под чутким руководством психолога на коньках вы не только создадите яркий шедевр, который будет вдохновлять, но ещё и продумаете и разберёте практические шаги к реализации ваших желаний!
⠀
Если вы не делали карту желаний никогда, то у вас состоится бережное погружение в эту практику.
⠀
У вас есть уникальный шанс стать самому себе волшебником! 🔮🧙‍♀️🪄
⠀
Для записи на практику - напишите мне в директ или под этим постом.
⠀
До встречи. 🫶

11/11/2024

Доброе утро ☀️

Сегодня, 11.11, представьте, что всё, о чём мечтаете, осуществилось, сбылось.

И проживите сегодня свой самый лучший день из этого состояния. Состояния, когда вы счастливы 😊💜

Как вы хотела, что бы он начинался? В каком бы вы были состоянии, когда ваши мечты/цели/планы осуществились?

Хотя бы на 10 минут представьте/пропишите/прочувствуйте.

И проживите сегодня самый лучший день своей жизни ❤️

А вечером - увидимся на занятии по йоге 🤗🧘🧘‍♀️.

Записывайтесь и до встречи 🌸

Йожики

04/01/2026

21/12/2025

18/12/2025

13/12/2025

13/12/2025

03/12/2025

31/05/2025

27/04/2025

28/02/2025

19/02/2025

18/12/2024

11/11/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category