What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 18:00

Остеопатия для детей и взрослых "Dr. Kramar" Доктор Крамар

Home
Russia
Moscow
Остеопатия для детей и взрослых "Dr. Kramar" Доктор Крамар

Клиника Доктор Крамар Dr.Kramar. Лечение болей в шее, спине, головных болей. Остеопатия, мануальная терапия, неврология, массаж.

Клиника Доктор Крамар Dr.Kramar – это семейная клиника у метро Китай-город, специализирующаяся на физиологичных методах лечения, в том числе: болей в шее, спине, головных болей. Мы непрерывно изучаем новые методы, в том числе и остеопатический подход в лечении организма. Наша работа направлена желание помочь нашим пациентам на пути к созданию здоровья. Помогают нам в этом единомышленники и просто хорошие люди. Это доктора, юристы, люди не связанные с медициной, - их критический взгляд помогает нам стать лучше. Мы используем методы остеопатии мануальной терапии, неврологии, иглорефлексотерапии, тейпирования, гомеопатию, фитотерапию, массаж и другие.. Мы открыты к диалогу и познанию и готовы меняться на пути к улучшению качества и профессионализма, все потому, что нам нравиться то, чем мы занимаемся. И, спасибо вам за доверие
Мы придерживаемся принципов экологической медицины, стараясь свести к минимуму использования лекарств и «химии».
Опыт более 16 лет.

Обратившись в клинику Доктора Крамара, Вы всегда можете рассчитывать на высококвалицированную помощь и внимание к Вашему здоровью.

22/10/2025

Вы замечали, что когда вы устали, грустите или сидите за телефоном, голова будто «падает» вперёд? ⠀

На первый взгляд — мелочь. Но на самом деле положение головы — это ключ к осанке, дыханию и самочувствию.

☝🏻Когда голова смещена вперёд всего на 2-3 см, нагрузка на позвоночник увеличивается почти вдвое. Мышцы шеи и спины постоянно находятся в напряжении, грудная клетка сжимается, дыхание становится поверхностным, мозг получает меньше кислорода. ⠀

Что при этом происходит в теле:
• ощущение усталости и «туман» в голове
• болят шея и плечи
• портится осанка
• снижается концентрация и настроение

На приёме остеопат восстанавливает подвижность шейных структур, баланс между мышцами и костями черепа, помогает телу «вспомнить» правильное положение.
⠀
И будьте уверены, когда мы вернём голове правильное положение, вы это сразу почувствуете 🩵

16/10/2025

Связки — это эластичная, чувствительная ткань, через которую тело передаёт напряжение, адаптируется и удерживает равновесие.

Когда они теряют подвижность, страдает весь организм.

Остеопатия помогает восстановить эластичность, питание и микроциркуляцию в связках, вернуть телу естественное равновесие и лёгкость в движении 🙌🏻

09/10/2025

Связки и осанка: как соединительные ткани управляют нашим движением 🚶🏻‍♀️

Мышцы создают силу, суставы дают подвижность, а связки — это каркас, который направляет и стабилизирует движение.
Они соединяют кости, удерживают суставные поверхности и обеспечивают правильное распределение нагрузки. Когда связки теряют эластичность или перегружены, даже сильные мышцы не смогут компенсировать смещение:
❌появляются сутулость, перекос таза, неправильная постановка стопы, нарушение походки и все вытекающее из этого.

Почему это важно:
👉🏻 Тугие или ослабленные связки меняют биомеханику тела, увеличивая риск травм.
👉🏻 Нарушение тонуса связок приводит к хроническим болям, усталости и дисбалансу мышц.
👉🏻 Через фасциальные цепи связки влияют на работу внутренних органов, дыхание и кровообращение.

Что делать:
✅ Регулярная мягкая растяжка.
✅ Остеопатическая коррекция.
✅ Контроль нагрузки на суставы и равномерное распределение веса.

Остеопатия помогает не просто «снять боль», а восстановить естественную подвижность и тонус связок, возвращая телу правильную биомеханику и ощущение лёгкости.

Продолжим тему связок, интересно?

04/10/2025

Связки отвечают за стабильность движений и защищают нас от травм.

Если они ослаблены или повреждены, то страдает не только подвижность, но и здоровье суставов в целом ☝🏻

Поэтому забота о связках нужна не только спортсменам, но и каждому человеку, ведь мы используем их ежедневно: ходим, наклоняемся, даже просто сидим.

Как им помочь — рассказали в карусели 👉🏻

25/09/2025

Подростковый возраст — время бурного роста и перестройки тела.

И не всегда этот процесс проходит легко и гладко…

Иногда это сопровождается болями в спине, шее или частыми головными болями. И да, часто за этим стоят намного более глубокие причины, чем рост. Рост их просто обнажил, на самом деле это сигнал о дисбалансе в теле.

Признаки, что стоит показать ребёнка остеопату:
• Постоянные или повторяющиеся боли в спине, шее, плечах.
• Частые головные боли, особенно боли напряжения или мигренеподобные.
• Нарушения осанки: сутулость, перекос плеч, выгнутая спина.
• Скованность или боль после занятий спортом или долгого сидения за партой.
• Жалобы на усталость, снижение концентрации или плохой сон.

Остеопат помогает не только снять боль, но и выявить скрытые причины: нарушение работы суставов, мышц и даже внутренних органов, которые могут влиять на самочувствие. В этом наша суперсила 💪🏻

Своевременная работа с телом поможет подростку избежать хронических проблем во взрослом возрасте и сохранить активность на долгие годы.

💡 Совет родителям: не ждите, пока «пройдёт само» или «ребенок перерастет». Если дискомфорт повторяется, лучше показать ребёнка специалисту. Это забота о его будущем 🩵

22/09/2025

Скоро наступят короткие дни, переменчивая погода и новые вызовы для тела и организма.

🍂Осень — идеальный момент позаботиться о себе и пройти курс классического массажа.

Всегда вам рады в клинике Dr.Kramar.

21/09/2025

Знаете, что такое РСМ и почему это полезно?

📌РСМ — рефлекторно-сегментарный массаж по Далихо-Глейзеру.

Это немецкая техника работы с грудным отделом, шеей, поясницей, крестцом, ягодицами при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Здорово выравнивает тонус мышц, помогает при болях в спине, шее, пояснице, общей зажатости тела.

👉🏻 Рефлекторное действие на нервную систему.
Гармонизирует состояние нервной системы, например, уходит избыточное влияние симпатики (напряжение), могут перестать мерзнуть конечности.

👉🏻 Рефлекторное оздоровительное действие на внутренние органы.
Хорош в комплексном лечении внутренних органов, например: спайки кишечника после операций, дискинезии желче-выводящих путей, повышенное артериальное давление (связанное с остеохондрозом), проблем женской и мужской репродуктивной системы и т.д.

РСМ желательно делать курсом (6-8-10 раз и более), хотя бы 2 раза в неделю. Важно, чтобы было чётное количество сеансов.

А также отлично работает в качестве подготовки к остеопатическому приему — хорошо прогревает ткани и выравнивает тонус мышц, достаточно 2-4 раз.

Если доктор-остеопат назначил 3 сеанса массажа для подготовки мышц, то рефлекторно-сегментарный массаж по этой методике желательно выполнять чётное количество раз. Т.е. в этом случае — 2 сеанса рефлекторно-сегментарного массажа + 1 сеанс классики.

В любом случае все обсудим с вами на консультации и дадим необходимые рекомендации 🙌🏻

18/09/2025

Как и обещали, расскажем подробнее о представленных в нашей клинике видах массажа.

💆🏼‍♀️Классический массаж — это проработка разных зон тела: спина, грудь, живот, верхние и нижние конечности, стопы, шейно-воротниковая зона, голова.

Его можно делать как общий массаж всего тела, так и с акцентом на проблемные участки.

Регулярные сеансы:
• снимают спазм с мышц и возвращают им правильный тонус
• улучшают крово- и лимфообращение
• снимают напряжение и усталость

Частота сеансов зависит от целей массажа.

Общеукрепляющий эффект: общий классический массаж всего тела можно делать 1–2–4 раза в месяц.

👉🏻Восстановительный эффект: после болезни или травмы массаж проводят не чаще 1–2 раз в неделю или раз в неделю/10 дней.

Оптимальное количество сеансов подберет специалист с учетом вашего запроса и состояния организма 🩵

17/09/2025

Очень часто пациенты путают остеопатию и массаж.

На первый взгляд, эти методики и правда похожи: мягкое воздействие руками, расслабление, снятие боли.

❗️Но на самом деле подход совершенно разный.

💆🏼‍♀️ Массаж работает в первую очередь с мышцами и мягкими тканями. Он снимает напряжение, улучшает кровообращение, помогает расслабиться и восстановиться.

🙌🏻 Остеопатия идёт глубже. Врач работает не только с мышцами, но и с суставами, фасциями, внутренними органами.

Основная задача — найти первопричину нарушения и мягко вернуть телу баланс. Иногда остеопат воздействует буквально на миллиметр, и именно это запускает процессы восстановления.

Поэтому остеопатия — это не «вид массажа», а отдельный метод диагностики и лечения ☝🏻

При этом массаж и остеопатия прекрасно дополняют друг друга: один помогает снять напряжение, другой — устранить глубинные причины.

О том, какие виды массажа доступны в нашей клинике, расскажем в следующих публикациях 🩵

11/09/2025

Не все головные боли связаны с сосудами.

Очень часто причина кроется в напряжении в теле: в шее, челюсти, грудном отделе позвоночника.

Все логично: из-за спазма мышц нарушается кровоток и проводимость нервных импульсов, это может вызывать боль.

Как понять, что боль связана именно с телом и зажимами:

👉🏻Боль усиливается к концу дня, особенно после долгого сидения в статичной позе (за компьюетром, за рулем, бьюти-мастеры).
👉🏻Чувствуется напряжение или скованность в шее, плечах, затылке.
👉🏻Головная боль появляется после стресса или эмоционального напряжения.
👉🏻Массаж и легкое движение уменьшают боль.

Как помочь себе:

✅Следить за осанкой в течение дня – голова не должна «вытягиваться» вперёд.
✅ Делать мягкую разминку для шеи каждые 1–2 часа работы, разминаться и тянуться.
✅ Снижать уровень стресса — дыхательные практики, прогулки, спорт.
✅ Отслеживать привычку стискивать зубы (если есть ночной скрежет зубами, то надо обратиться к врачу для лечения бруксизма).

Если головные боли стали вашим верным спутником, обратитесь к остеопату 🙌🏻

Врач мягко снимет напряжение в мышцах и восстановит подвижность тканей, что часто даёт облегчение уже после первых сеансов 👌🏻

10/09/2025

Работа в офисе, какая она?

Как правило, это длительное сидение перед компьютером, высокий уровень стресса, постоянная нагрузка на глаза и нервную систему.

Естественно, это накладывает отпечаток на состояние здоровья 🫠

• боли в спине, шее и плечах;
• головные боли и мигрени;
• чувство хронической усталости;
• снижение концентрации и работоспособности;
• нарушение зрения.

🙌🏻Остеопатия помогает мягко и эффективно решать эти проблемы.

За счёт деликатной работы с мышцами, суставами, фасциями и внутренними органами:
✅ снимается напряжение в теле;
✅ улучшается кровообращение и лимфоток;
✅ восстанавливается подвижность тканей;
✅ нормализуется сон и снижается уровень стресса.

В результате человек чувствует себя энергичнее, легче справляется с нагрузками, а его тело перестаёт сигнализировать с помощью боли о перегрузке.

Регулярные остеопатические сеансы особенно полезны офисным работникам, ведь они помогают поддерживать здоровье, работать продуктивно и оставаться в ресурсе даже при интенсивном графике 🩵

02/09/2025

Мигрень – это не просто головная боль. Это состояние, которое может буквально выключить человека из жизни на несколько часов или даже дней.

Рассказываем, как облегчить состояние при мигрени:

• Дыхание
Глубокие спокойные вдохи и выдохи помогают снизить напряжение.

• Темное помещение
Свет и шум являются триггерами при мигрени и часто усиливают боль.

• Вода
Обезвоживание также ухудшает состояние, важно пить достаточно жидкости.

• Холодный компресс
Лёд или прохладное полотенце на лоб и виски могут снизить интенсивность боли.

• Мягкий самомассаж
Лёгкие круговые движения в области шеи и затылка расслабляют мышцы и улучшают кровоток.

❗️Это методы самопомощи, а не лечения. При мигрени важно наблюдаться у врача.

Остеопатия помогает бороться с мышечными спазмами, нарушением кровотока, смещением структур черепа и шеи – причинами вызывающими и усиливающими приступы мигрени.

Address

Малый Ивановский переулок 11/6 стр 1
Moscow

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 18:00

Telephone

+79661979598

Website

http://doctorkramar.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Остеопатия для детей и взрослых "Dr. Kramar" Доктор Крамар posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Остеопатия для детей и взрослых "Dr. Kramar" Доктор Крамар:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Moscow?