27/11/2025
Меняется ли состояние кожи в зависимости от фазы менструального цикла?
Гормональный фон влияет на качество кожи, чувствительность и даже переносимость процедур. И это важно учитывать в уходе.
🩸Менструация (1–7 день)
Эстроген и прогестерон снижаются. Себума меньше, кожа хуже удерживает влагу, отсюда тусклость, сухость, чувствительность, лёгкая отёчность.
❌Не рекомендую: чистки, травмирующие процедуры.
✅Подойдут: успокаивающие и увлажняющие маски.
🔅Фолликулярная фаза (7–14 день)
Эстроген растёт, активизируется синтез коллагена. Кожа становится ровнее, свежее, цвет лица — ярче.
✅ Лучшее время для большинства косметологических процедур.
🥚Овуляция (10–18 дни)
В овуляцию отмечается пик всех гормонов, в особенности ЛГ и эстродиола.
После овуляции происходит спад эстрадиола, нарушается баланс между эстрадиолом и тестостероном, растет прогестерон. Поэтому себума становится больше, кожа склонна к воспалительным элементам.
〽️ Лютеиновая фаза (14–28 день)
Прогестерон на пике, отсюда склонность к высыпаниям, жирному блеску, отёчности и повышенной пигментации.
❌Не рекомендую: травмирующие процедуры, термопроцедуры, активные чистки.
✅Подойдут: мягкая эксфолиация, средства от отёков, успокаивающие маски.
Кожа реагирует на гормоны и это нормально.
Важно не бороться с циклами, а подбирать уход и процедуры с учётом их природы💛