What are the opening hours?

Monday 07:00 - 21:30 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 07:00 - 21:30 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 07:00 - 21:30 Saturday 09:00 - 14:00 Sunday 09:00 - 14:00

Йога в Новосибирске. Йога-клуб "Снежный лотос"

Q: What is the address?

Красный проспект 82

Home
Russia
Novosibirsk
Йога в Новосибирске. Йога-клуб "Снежный лотос"

Йога в Новосибирске. Айенгар-йога. Хатха-йога.Индийски?

Йога в Новосибирске.
Хатха-йога. Айенгар-йога. Терапевтические классы: здоровая спина и женский класс.
Детская йога.
Йога звука. Тибетские поющие чаши.
Семинары и встречи с известными йогами и опытными учителями.
Оборудование для занятий йогой - коврики, чехлы, кирпичи, ремни и пр.
Натуральная косметика и масла.

03/09/2025

🎊Бесплатный открытый урок по хатха-йоге в Снежном Лотосе 7 сентября (воскресенье) в 12:00

Уважаемые клиенты! Спешим познакомить вас с нашим новым сертифицированным инструктором по хатха-йоге - Ярославом Шишковым.

Ярослав - в сфере восточных искусств более 20 лет.
Практикует хатха-йогу более 2х лет, а также Нидра-йогу, йогу Натха.
Начнет свой путь в преподавании Ярослав в нашем клубе.
Будем очень рады вашей поддержке!

Образование и обучение:
- Сертификат от русского филиала школы «Шри Ганеша Аюрведа».

Приходите на бесплатный ОТКРЫТЫЙ урок
7 сентября (воскресенье) в 12.00
У нас будет целых 1,5 часа, чтобы познакомиться!

Мы будем очень рады, если именно вы станете одними из первых учеников нашего нового инструктора!

Будем ждать вас на открытом уроке!

19/08/2025

Преимущества йоги 🧘🏻

🔹улучшает подвижность суставов;
🔹способствует безопасному увеличению и растяжению мышечных волокон;
🔹улучшает работу внутренних органов;
🔹снижает уровень стресса;
🔹способствует расслаблению;
🔹улучшает метаболизм;
🔹нормализует работу органов ЖКТ;
🔹способствует избавлению от шлаков и токсинов;
🔹избавляет от болей в суставах и спине;
🔹повышает иммунитет;
🔹улучшает память, концентрацию, умственные способности.

При регулярных занятиях кровь лучше насыщается кислородом, который разносится кровеносной системой по всему организму.

Йогой можно заниматься в любое время и в любом месте.
Выполнять упражнения могут люди любых возрастных групп с разной физической подготовкой.

30/07/2025

Почему стоит начать заниматься йогой 🧘🏻

Считается, что йога помогает человеку установить связь с самим собой.
Одни приходят к этой практике в поисках новой, нетривиальной физической активности, другие вдохновляются культурой Индии и ее религиозно-философскими учениями.

— Йога доступна каждому, вне зависимости от возраста ❕
Она помогает осознать свои мысли, эмоции и потребности, учит слышать тело и понимать его сигналы.
«Практикуй, и все придет» Ш. К. Паттабхи Джойс

Йога помогает человеку установить контакт с самим собой. 👥
Она способствует осознанию мыслей, эмоций и потребностей, учит слушать свое тело и понимать его сигналы. 🗣️
Независимо от внешних обстоятельств, йога помогает сохранять внутреннее равновесие и находить ответы на глубокие вопросы.

Практикуя йогу, человек развивает не только физическую гибкость, но и внутреннюю устойчивость, способность принимать перемены и жить осознанно.
Это становится инструментом, позволяющим чувствовать себя более живым, цельным и связанным с окружающим миром. 🙏🏻

22/07/2025

12 причин заняться йогой 🧘🏼‍♀️

1. Улучшение гибкости. Йога улучшает гибкость тела и помогает избавиться от мышечных натяжений. При регулярной практике йоги мы замечаем, как наше тело становится более гибким и подвижным.

2. Укрепление мышц. Йога включает в себя множество упражнений, которые направлены на укрепление мышечной системы.

3. Улучшение осанки. Йога помогает улучшить осанку и избавиться от болей в спине. Регулярная практика йоги способствует выравниванию позвоночника, что приводит к улучшению осанки.

4. Снижение уровня стресса. Йога - это не только физические упражнения, но и медитация. Медитация помогает снизить уровень стресса и улучшить психологическое состояние.

5. Улучшение сна. Йога помогает улучшить качество сна и избавиться от бессонницы.

6. Повышение уровня энергии. Йога помогает повысить уровень энергии и настроения. При регулярной практике йоги мы замечаем, что становимся более энергичными и продуктивными.

7. Улучшение пищеварения. Йога помогает улучшить пищеварение и избавиться от желудочных проблем.

8. Снятие болей в теле. Йога помогает снять боли в теле и избавиться от болезненных ощущений. Регулярная практика йоги способствует улучшению кровообращения и уменьшению воспалений.

9. Улучшение иммунитета. Йога помогает улучшить иммунитет и защитить организм от различных заболеваний. При регулярной практике йоги мы замечаем, что наше здоровье улучшается и мы реже болеем.

10. Улучшение концентрации. Йога помогает улучшить концентрацию и умственную работоспособность. Медитация помогает нашему мозгу отдохнуть и восстановить силы, что приводит к улучшению нашей концентрации.

11. Повышение самооценки. Йога помогает повысить самооценку и уверенность в себе. При регулярной практике йоги мы замечаем, как наше тело становится более гибким и подвижным, что приводит к улучшению нашей самооценки.

12. Поиск гармонии. Йога помогает найти гармонию и баланс в жизни. Регулярная практика йоги способствует улучшению нашего физического и психологического состояния, что приводит к появлению гармонии в нашей жизни.

21/06/2025

Дорогие наши йожики! 🌞
Сегодня, 21 июня отмечается «Международный День Йоги» 🧘🏻 🧘🏼‍♀️

Поздравляем вас, дорогие наши ученики, и поздравляем вас, наши прекрасные преподаватели с этим праздником ❤️

В День йоги хочется пожелать вам не просто красивых асан, а настоящего единения тела, ума и души.
Пусть каждый вдох наполняет вас спокойствием, а каждый выдох отпускает всё лишнее.
Пусть ваша практика приносит не только здоровье, но и внутренний свет, который будет греть вас и тех, кто рядом!

Хотим сказать спасибо нашим ученикам, что вы выбрали наш йога-клуб как проводник в мир йоги, как ключ к здоровью. 🍀
Благодарим наших преподавателей за такие чудесные, профессиональные практики, за энергию и настроение на весь день. 🌟

С праздником и до встречи на ковриках 🤍

16/06/2025

Йога-тур в Алтайский край, Белокуриха ⛰️ 23-27 июля 2025

✅Проживание Таежная заимка «Лесная Сказка»
Размещение 2 местное

✅Питание:
Завтраки включены
Первый совместный ужин по приезду

✅Трансфер от Новосибирска
Микроавтобус, Mercedes
по всему маршруту во время путешествия.

✅Занятия йогой
2 занятия в день
Тасун Людмила, преподаватель йоги Айенгара, йога-терапии.
Обладательница сертификата международного образца Института Йоги RIMYI (г. Пуна, Индия), Introductory 2. Закончила курсы йога-терапии Елены Ульмасбаевой (президент ассоциации йоги Айенгара в России) и Стефани Квирк (ученица и ассистентка Б.К.С. Айенгара).
Практикует йогу с 2004 года. Преподает с 2010 года. Ведет групповые и индивидуальные занятия для людей с различным уровнем подготовки.

✅В программе: тропа здоровья-терренкур, легкий поход на видовые точки, выезды до популярных, красивых локаций для прогулок и фото, расслабляющая практика «Поющие чаши» (оплачивается отдельно) вечера отводятся для свободного времяпрепровождения

*Количество путешественников 15 человек
❗️1 место ❗️

Общая стоимость 57 500 рублей
СБЕР 8-913-981-69-05 Виктория Владимировна З.

Отвечу на все вопросы по тел.: 89139816905

16/05/2025

📍 ЙОЖИКИ, НАПОМИНАЕМ ВАМ О ВОЗМОЖНОСТИ ПОСЕТИТЬ ОТКРЫТЫЙ УРОК И ПОЗНАКОМИТЬСЯ С НАПРАВЛЕНИЕМ ФИСМ-ЙОГА И С НАШИМ НОВЫМ ИНСТРУКТОРОМ - КОНСТАНТИНОМ 🧘🏻

⏰Открытый урок состоится в воскресенье, 18 мая в 12.00

А пока по немногу продолжим знакомить вас с этим направлением 👇🏻

Особенности метода FYSM ❕

Методология FYSM, основанная на традиционной хатха-йоге, использует современные подходы для улучшения физического и психоэмоционального состояния практикующего.

1. Ориентация на потребности и возможности каждого ученика. Начинающим не нужно делать травмоопасные асаны — стойки на голове, лотосы и сложные прогибы. Они осваиваются позже, когда тело подготовлено.

2. Включение адаптированных практик. Например, круговой тренировки и изотонических упражнений — динамических движений, при которых мышцы сокращаются, преодолевая собственный вес тела или небольшое сопротивление.

Это своего рода йога-тренировка, которая требует много энергии, но укрепляет тело и бодрит.

3. Работа с проблемами позвоночника. FYSM помогает справиться с протрузиями и межпозвоночными грыжами.

Приходите и попробуйте, наш сертифицированный инструктор Константин Саковцев подробно познакомит вас с этим направлением!

📍Занятие проходит по расписанию: понедельник/среда 20:00 и пятница 19:00 по предварительной записи. 😉

12/05/2025

В нашем клубе в мае стартует новое направление - FYSM YOGA. 🧘‍♂

Наверняка, многие из вас задались вопросом: что представляет из себя это направление? Рассказываем! 👇

FYSM — аббревиатура, которая расшифровывается как Fresh Yoga Synthesized Methodology (синтезированная методология йоги).
FYSM система создана на базе классической Хатха-йоги и включает в себя набор опредёленных асан, пранаям и медитаций, доступных для каждого.

Йога FYSM построена на безопасных, простых и эффективных последовательностях асан (поз), которые подобраны специально для современных людей.

За относительно короткое время данное направление йоги:
- придает ясности ума и бодрости;
- дарит хороший сон;
- обеспечивает уверенность в себе;
- развивает выносливость, силу и гибкость тела;
- помогает спине стать здоровой;
- делает осанку красивой;
- укрепляет мышечный корсет всего тела;
- очищает организм от шлаков;
- способствует снижению веса.
И это, конечно, малая часть.

Принципы FYSM:

Эффективность.
Практика в стиле fysm адаптирована под современного человека и обещает за короткий срок улучшить физическое и ментальное состояние.

Простота и универсальность.
Чтобы начать заниматься, не требуются специальные навыки, знания или оборудование для йоги. Структура занятия проста и понятна для практиков любого возраста и подготовки.

Безопасность.
Тренировка направлена на выравнивание тела и состоит из базовых положений. Каждую асану практикующий подстраивает под себя и избегает сложных положений, которые могут привести к травме.

⏰ ЖДЕМ ВАС НА ОТКРЫТЫЙ УРОК УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ В 12:00
☎️ Запись: 8-913-374-54-29

01/05/2025

Знакомьтесь - Константин Саковцев - наш новый сертифицированный инструктор по йоге, направление FYSM (Fresh Yoga Synthesized Methodology).

Константин практикует йогу с 2016 года.
В 2022 году путешествовал по школам Йоги в Индии и вбирал знания и опыт от своих учителей.
«Йога это то, ради чего человеческое существо появляется в этом мире, лишь йога в своей истинной сути несет безусловное счастье.
Йога - это соитие с душой всего бытия.
При этом в моих руках волшебные инструменты, при помощи которых я делаю человеческие тела более здоровыми, гибкими и сильными - это чудо!»

Образование и обучение:
- Rishikul Yogshala 200 YTTC 2022
- Rishikul Yogshala 300 YTTC 2023
- Fresh Yoga Synthesized Methodology категория A 2024

Слова Константина: Когда я был в Гималаях, я разговаривал с одним доктором наук по языковедению, он изучал местные религии и переводил священные писания.
Он сказал мне одну фразу, которая выражает всю суть Йоги из священной книги Сикхов: «увидь Божественное в малом и ты увидишь его повсюду».
Работая с сознанием через практики Йоги, каждый человек способен стать счастливым, это моя дхарма.

Ну а подробнее с этим направлением можно будет познакомиться на занятиях с Константином!

Открытый урок пройдет 18 мая (воскресенье) в 12:00. Ждем Вашей записи.
Чтобы записаться на открытый урок:
Тел.: 8-913-374-54-29 (Whatsapp)
Адрес: Красный проспект, 82.

21/04/2025

Йога Айенгара — это не просто физическая практика, это путь к самопознанию и внутреннему равновесию.
Её уникальные методы делают её доступной и эффективной для людей любого возраста и уровня подготовки.

16/04/2025

3 неделя. Прогибы. 🤸🏻

К прогибам относятся асаны, при выполнении которых тело изгибается и при этом внутренней стороной дуги является спина.
В повседневной жизни мы применяем их не так часто, редко выполняя что-то помимо потягиваний при пробуждении.
А в арсенале йоги есть прогибы из положения стоя, сидя, лёжа на спине и животе.
При корректном выполнении прогибов можно получить ощутимую пользу, а при неправильном – проблемы в позвоночнике. Анатомически позвоночник приспособлен к прогибам, в особенности, шейный и поясничный отделы.

Эффекты от корректного выполнения прогибов:

🔸Вытяжение позвоночника и увеличение его гибкости.
🔸Укрепление спины.
🔸Раскрытие грудной клетки и улучшение функционирования лёгких
🔸Избавление от напряжения в спине.
🔸Стимуляция эндокринной и пищеварительной системы.
🔸Пробуждающий и тонизирующий эффект, активизация всего организма благодаря стимулированию симпатической нервной системы.

Прогибы стимулируют нервную систему и повышают её сопротивляемость к стрессам.
Они способствуют снятию и предупреждению головных болей, гипертонии и нервного истощения.
Они также стимулируют и напитывают энергией тело и неоценимы для тех, кто подвержен депрессиям.

11/04/2025

2 неделя. Наклоны вперед.

Наклоны — эффективный инструмент работы.
Они снимают напряжение на уровне мышц и ума, успокаивают нервную систему, стабилизируют эмоциональное напряжение.
Грамотно используя знания — по отстройкам и принципам травмобезопасности — можно ощутить положительный эффект уже через несколько занятий.

❕Выделяют два вида наклонов — стоя и сидя.

🔸В обоих вариантах включается парасимпатический отдел нервной системы, который регулирует процессы восстановления и сбережение энергии.
По этой причине, например, наклоны сидя обычно встречаются в завершающей части практики, чтобы человек мог переключить внимание на дыхание, расслабить мышцы спины, замедлить внутренние процессы.
🔸Наклоны стоя улучшают кровоснабжение мозга, прорабатывают мышцы бёдер и подколенные сухожилия, растягивают заднюю поверхность ног, положительно воздействуют на пищеварительные процессы, расслабляют спину и удлиняют позвоночник.
Позы, где голова находится ниже уровня таза, эффективны для профилактики и поддерживающей работы при гипотонии (пониженном артериальном давлении), а вот при гипертонии (повышенном артериальном давлении) лучше не задерживаться в них надолго.

Нередко практикующие отмечают: после практики с акцентом на наклоны создаётся впечатление, что ты вырос на пару сантиметров😉

Address

Красный проспект 82
Novosibirsk
630000

Opening Hours

Monday	07:00 - 21:30
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:30
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	07:00 - 21:30
Saturday	09:00 - 14:00
Sunday	09:00 - 14:00

Telephone

+79133745429

Website

http://www.snowlotus-yoga.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Йога в Новосибирске. Йога-клуб "Снежный лотос" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Йога в Новосибирске. Йога-клуб "Снежный лотос":

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Novosibirsk?