21/10/2018
Новая жизнь с понедельника! Кто-то сядет на диету, кто-то бросит курить, а кто-то начнёт заниматься спортом...
И для тех, и для других есть интересное высказывание, о том, что важно стремиться к хорошему результату, а не совершать просто деятельность ради деятельности.
⠀
Ко мне на приём часто приходят люди с различными патологиями, при этом они годами посещают спорт-зал, занимаясь самостоятельно или с тренером.
Я заметил, что мышечная система некоторых из этих клиентов в неудовлетворительном состоянии и даже встречается асимметрия.
⠀
Так как же взять от спорта пользу, только пользу и ничего, кроме пользы?
⠀
ДО того как приступить к тренировочному процессу, запомните свою пластичность, гибкость и выносливость.
Попросите тренера провести тестирование вашего опорно-двигательного аппарата. Результаты должны быть ориентиром для дальнейшей программы тренировок.
⠀
Раз в три месяца можно делать повторный тест и проверять, появились ли улучшения функционального состояния. Если положительной динамики нет, значит нужно искать ошибку в тренировках и исправлять её.
⠀
И помните: ответственность за ваше тело в первую очередь лежит на вас.
⠀
Ради чего вы тренируетесь?
Поделитесь в комментариях🙂
⠀
#остеопатростовскаяобласть #мигреньростов #остеопатияростов #остеопатиявростове #остеопатиялечение #болитспинаоткомпьютера #остеопатростовенадону #болитспинавпояснице #мигреньлечение #мигреньбезболи #остеопатиявпомощь #остеопатростовнадону #остеопатияобучение #остеопатиямассаж #остеопатростов