biopro_vsh25

biopro_vsh25 The VSH25 is an experimental biological program of complex effects designed for you to restore your

Наши глаза способны рассказать о нас больше, чем кажется. Канадские исследователи из Университета Макмастера выяснили: п...
12/11/2025

Наши глаза способны рассказать о нас больше, чем кажется. Канадские исследователи из Университета Макмастера выяснили: по состоянию мельчайших сосудов в сетчатке можно понять, насколько быстро стареет организм и есть ли риск болезней сердца. Открытие опубликовано в журнале Science Advances.

Сегодня для выявления болезней сердца, инсульта или деменции нужны анализы крови, ЭКГ, УЗИ и другие сложные процедуры. Но все это можно будет заменить быстрым и безболезненным сканированием глаз, которое занимает считанные минуты и не требует контакта с организмом.

Были собраны данные более чем 74 тысяч человек и сопоставлены результаты сканирования сетчатки с их генетикой и биохимическими показателями крови. Выяснилось, что у людей с менее разветвленной сетью сосудов глаза чаще наблюдается воспаление — один из признаков ускоренного старения. Такие же изменения характерны для повышенного риска заболеваний сердца и сосудов.

По сути, сетчатка становится окном в сосудистую систему всего организма. Малейшие изменения в ее структуре отражают процессы, происходящие внутри тела. Это значит, что врачи смогут замечать признаки старения и развивающихся болезней задолго до появления первых симптомов.

Более того, анализ генетических данных помог ученым выделить конкретные белки, которые могут ускорять старение сосудов. Теперь исследователи рассматривают их как новые терапевтические мишени — на основе этих открытий можно будет создавать лекарства, способные замедлять старение сосудистой системы и снижать риск инфарктов и инсультов.

Главный вывод прост: достаточно одного взгляда — точнее, одного снимка глаз — чтобы увидеть, как живет и стареет наше тело. Возможно, в будущем поход к офтальмологу станет не только проверкой зрения, но и способом узнать, насколько молоды наши сосуды и сердце.

Когда-то этот рис был доступен только китайским императорам. Простым людям было запрещено его есть. Однако ученые выясни...
07/11/2025

Когда-то этот рис был доступен только китайским императорам. Простым людям было запрещено его есть. Однако ученые выяснили, что черный рис — не просто экзотика, а настоящий кладезь антиоксидантов, который помогает контролировать сахар, снижать холестерин и даже защищать мозг.

Для миллионов людей в Азии, Латинской Америке и Африке рис — главный источник калорий. Но не все сорта одинаковы. И если белый рис давно стал привычным, то черный рис только начинает получать заслуженное внимание.

Темно-фиолетовый оттенок зерен — признак высокого содержания антоцианов, тех же мощных антиоксидантов, что есть в чернике и ежевике, только в черном рисе их даже больше. Эти вещества борются с воспалением, защищают сосуды и замедляют старение клеток.

В оболочке зерна — настоящая кладовая: цинк, селен, железо, витамины группы B, витамин E и даже бета-каротин. Также содержатся уникальные соединения вроде гамма-оризанола и ГАМК, которые усиливаются, если рис немного прорастить.

Особенно впечатляют данные по обмену веществ. Обнаружено: черный рис помогает сгладить скачки сахара после еды — благодаря клетчатке и особым компонентам, которые замедляют усвоение углеводов. В опытах на животных экстракт черного риса улучшал чувствительность к инсулину и даже снижал уровень «плохого» холестерина на 22%.

Антоцианы из черного риса в лабораторных условиях защищали нервные клетки от повреждений, связанных с болезнью Альцгеймера. В других исследованиях те же вещества смягчали «цитокиновый шторм» — опасную гиперреакцию иммунитета при вирусных инфекциях. Некоторые компоненты даже демонстрировали способность замедлять распространение раковых клеток.

Стоит помнить, что шлифовка (которая делает рис белым) уничтожает до 90% антоцианов. Однако проращивание, ультрафиолет или ферментация, наоборот, могут повысить пользу. Даже в пищевой промышленности черный рис находят применение: из него делают безглютеновый хлеб, макароны с низким гликемическим индексом и даже натуральные красители.

Правильное питание и физическая активность, как известно, далеко не единственный способ поддержать мозг. Творчество — эт...
06/11/2025

Правильное питание и физическая активность, как известно, далеко не единственный способ поддержать мозг. Творчество — это тоже секрет поддержания молодости мозга как можно дольше. Новое масштабное международное исследование показало: творчество — от игры на гитаре до танцев и даже видеоигр — замедляет старение мозга не хуже спорта. Ученые из 13 стран впервые предоставили измеримые доказательства того, что творческие хобби буквально делают ваш мозг биологически моложе.

Если вы любите заниматься чем-то творческим, то пздравляем, вы, возможно, нашли самый приятный способ обмануть свой возраст. Новое исследование, проведенное экспертами из Глобального института здоровья мозга (GBHI), утверждает, что активное занятие творческими хобби может замедлить старение мозга. До сих пор мы знали, что искусство полезно для души, но теперь получены веские научные доказательства его огромной пользы для здоровья мозга.

Впервые в истории это крупное международное исследование, в котором приняли участие специалисты из Тринити-колледжа в Дублине, напрямую связало творческую деятельность с измеримой защитой нашего мышления. Команда объединила данные из 13 стран и изучила «мозговые портреты» более 1400 человек. Среди участников были как настоящие эксперты (музыканты, художники, даже танцоры танго), так и просто новички или люди без особых творческих увлечений.

Главный вывод заключается в том, что у людей, которые постоянно занимаются чем-то креативным, мозг оказался биологически моложе своего фактического возраста. При этом даже короткий курс обучения — например, освоение новой видеоигры — давал пусть и меньший, но заметный позитивный эффект. Доктор Агустин Ибаньес, один из ведущих авторов, сравнил влияние творчества на мозг с пользой от физических упражнений или правильного питания. Он подчеркнул, что эти результаты открывают новую эру в разработке методик для защиты мозга от болезней и возрастных изменений.

Читайте подробнее на нашем сайте!

Погружение в холодную воду улучшает общее самочувствие.Адаптация к холоду положительно влияет на кардиозащитные механизм...
06/11/2025

Погружение в холодную воду улучшает общее самочувствие.

Адаптация к холоду положительно влияет на кардиозащитные механизмы.

Холод является эффективным методом активации бурой жировой ткани, увеличения расщепления глюкозы, чувствительности к инсулину и липидного обмена.

Минздрав РФ рекомендует нормобарическую гипоксию для повышения устойчивости организма к различным патогенным факторам внешней и внутренней среды, а также для лечения ряда заболеваний.

Гипоксическое воздействие эффективно при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца и хроническая сердечная недостаточность.

Воздействие гипоксии эффективно для улучшения общего состояния и активации процесса омоложения организма пациентов старшей возрастной группы, а также для локальной коррекции изменений кожи лица и шеи.

Обзор клиники Мейо, посвященный использованию биологической обратной связи.

Рекомендации Протокола VSH25:
— систематически принимать кратковременные холодные ванны с температурой воды от 12 до 15 °C. Длительность погружения для неподготовленных людей составляет 30 секунд. Точные параметры и длительность воздействия подбираются специалистом индивидуально. Снижение температуры воды должно быть плавным. Через 30-60 минут после погружения рекомендуется согреться теплым душем или горячим напитком. Перед принятием холодных ванн требуется консультация лечащего врача
— применять практику биологической обратной связи с использованием температурных датчиков

Противопоказания: ненормальное/измененное ощущение кожи, открытые раны/поврежденная кожа, нарушение кровообращения, периферические сосудистые заболевания, стенокардия или другие тяжелые заболевания сердца, гиперчувствительность к холоду (феномен Рейно, холодная крапивница и др.), простуда, инфекции, респираторные заболевания, лихорадка, аллергия на хлор, эпилепсия, доброкачественные и злокачественные опухоли, противопоказано для детей, беременных женщин и пожилых пациентов

Предлагаем ознакомиться с Протоколом VSH25 по продлению жизни и молодости на нашем сайте: vsh25.net/protocol

То, что в Аюрведе использовали веками, теперь начинает интересовать и лаборатории: амла (индийский крыжовник) может улуч...
06/11/2025

То, что в Аюрведе использовали веками, теперь начинает интересовать и лаборатории: амла (индийский крыжовник) может улучшать обмен веществ, защищать сосуды, замедлять старение кожи и даже помогать при диабете. И все это сейчас подтверждается на основе реальных исследований.

Маленький зеленоватый плод, похожий на кислый крыжовник, давно известен в Индии как «эликсир долголетия». В традиционной медицине его добавляют в сладкие пасты вроде чьяванпраша или в смесь трипхала — и пьют ради иммунитета, свежести кожи и легкости в теле. Теперь за это древнее средство взялись современные ученые. В амле находят все больше полезных веществ.

Во-первых, это один из самых богатых источников витамина C в природе. Всего два-три плода в день покрывают суточную норму — и даже превышают ее. А еще в амле полно полифенолов, танинов и других природных соединений, которые не дают клеткам стареть под действием свободных радикалов. Плод работает как антиоксидантный щит.

Исследования на людях подтверждают: те, кто регулярно принимал экстракт амлы, стали чувствовать себя лучше уже через пару месяцев. У курильщиков улучшилось дыхание и сон, у людей с метаболическим синдромом — снизился «плохой» холестерин, а у диабетиков — уровень сахара в крови. В одном из опытов амла даже показала более выраженный эффект, чем популярный препарат метформин.

Однако польза амлы не только внутри нее. Кремы и гели с экстрактом веток амлы уже прошли клинические испытания: за три месяца они заметно улучшили упругость кожи, сократили морщины и не вызвали раздражения. А еще индийские исследователи обнаружили, что сок этого плода стимулирует рост волос — участницы эксперимента, пившие сироп амлы, отмечали, что волосы стали гуще и здоровее.

Особенно впечатляют результаты по жировому обмену. У людей с избыточным весом, принимавших экстракт амлы в течение 90 дней, уменьшились объемы талии, снизился уровень висцерального жира, а мышечная масса, наоборот, выросла. Ученые предполагают, что плод влияет на работу печени и регулирует гормоны, отвечающие за расщепление жиров.

Читайте подробнее на нашем сайте!

Повреждение нерва — это не только локальная боль, онемение или покалывание. Данные из Университета Макгилла показывают, ...
05/11/2025

Повреждение нерва — это не только локальная боль, онемение или покалывание. Данные из Университета Макгилла показывают, что подобная травма запускает глубокие изменения в иммунной системе, которые касаются всего организма, а не только зоны повреждения. Более того, реакция у самцов и самок оказалась совершенно разной, что помогает объяснить отличия в развитии хронической боли у мужчин и женщин. Исследование опубликовано в журнале Neurobiology of Pain.

Травмы периферических нервов встречаются часто: растяжение, давление, порез, удар — и в организме запускается ответ, который должен помочь восстановлению тканей. Однако результаты исследований на животных демонстрируют, что иммунная система может переходить в состояние, сравнимое с системным воспалением, и сохранять такое состояние долгое время после травмы.

У самцов повышение воспалительных маркеров в крови было ярким и устойчивым. У самок — показатели почти не изменились. Казалось бы, отсутствие всплеска воспаления должно давать защиту, но эксперимент дал неожиданно иной результат. Когда кровь животных с травмой вводили здоровым мышам, у реципиентов возникала повышенная чувствительность к боли в обоих случаях.

То есть механизм, запускающий распространенную иммунную реакцию, работает у обоих полов, но задействует разные биологические пути. Как подчеркнул профессор боли Джеффри Могил, это открывает отдельное направление исследований: механизмы боли у женщин могут отличаться фундаментально, и эти пути пока лишь предстоит раскрыть.

Выводы заставляют иначе взглянуть на последствия, которые ранее считались сугубо местными. О травмах нервов зачастую думают как о проблеме одного участка тела, но такие события могут затрагивать иммунную систему целиком и менять ее работу на долгий срок. Подобные изменения рассматриваются как один из факторов риска развития хронической боли, тревожных состояний и даже депрессии.

Читайте подробнее на нашем сайте!

Дефицит B6 ассоциирован с гипергомоцистеинемией (гомоцистеин — один из биомаркеров старения).Низкий уровень фолатов в ор...
05/11/2025

Дефицит B6 ассоциирован с гипергомоцистеинемией (гомоцистеин — один из биомаркеров старения).

Низкий уровень фолатов в организме связан с повышением риска возникновения раковых опухолей.

Дефицит витамина B12 сокращает жизнь, ведет к когнитивным нарушениям, может вызывать необратимые повреждения мозга и болезнь Альцгеймера.

Рекомендации Протокола VSH25:
— потреблять продукты с содержанием витамина В6: зерновые ростки, грецкие орехи, фундук, шпинат, картофель, морковь, цветную и белокочанную капусту, помидоры, клубнику, черешню, апельсины, лимоны, а также мясные и молочные продукты, рыбу, печень, яйца, крупы и бобовые
— для поддержания уровня витамина В9 в организме необходимо потреблять молодой зеленый горошек с листьями, бобовые (фасоль, чечевица), хлеб из грубого помола, дрожжи, печень, морковь, орехи, бананы, апельсины, дыни, абрикосы
— чтобы восполнить дефицит витамина В12 в организме, необходимо включить в рацион такие продукты: печень, говядину, свинину, баранину, яйца, грудку индейки, молоко, сыр, говяжьи почки, треску, кету, скумбрию, креветки и мидии

Противопоказания: гиперчувствительность к молочным продуктам, индивидуальная непереносимость продуктов, пищевая аллергия

Предлагаем ознакомиться с Протоколом VSH25 по продлению жизни и молодости на нашем сайте: vsh25.net/protocol

Дефицит железа остается одной из самых распространенных причин усталости, головных болей и анемии во всем мире. Традицио...
05/11/2025

Дефицит железа остается одной из самых распространенных причин усталости, головных болей и анемии во всем мире. Традиционные препараты с железом действительно повышают его уровень, но часто вызывают побочные эффекты — воспаление, боли в животе и нарушение микрофлоры кишечника. Тройное сочетание железа, пробиотиков и пребиотиков помогает безопасно восполнить уровень. Исследование, опубликованное Американским химическим обществом, открывает путь к безопасному лечению анемии.

Анемия возникает, когда организму не хватает эритроцитов — клеток, переносящих кислород. При железодефицитной анемии основная причина — недостаток железа в питании или его плохое усвоение.

Обычные препараты содержат большое количество неусвояемого железа, которое остается в кишечнике и может вызывать раздражение. Чтобы смягчить эффект, к ним нередко добавляют пробиотики — дружелюбные бактерии, защищающие слизистую и восстанавливающие микрофлору.

Исследователи под руководством Пунем Сагар и Нитина Кумара Сингхала изобрели усовершенствованный вариант — тройную добавку, состоящую из:

железосодержащего комплекса,

бактерий Lactobacillus rhamnosus,

и пищевых волокон из проса, выполняющих роль пребиотика — пищи для полезных микроорганизмов.

Такое сочетание оказалось более эффективным, чем привычные формы железа, и при этом безопасным для желудочно-кишечного тракта.

В опытах на мышах с железодефицитной анемией новая добавка полностью восстановила уровень гемоглобина всего за две недели. Анализы показали:

железо усваивалось так же эффективно, как у здоровых животных,

воспаления в кишечнике не возникало,

а состав микробиоты вернулся к норме.

Кроме того, была отмечена активация генов, связанных с транспортом железа — то есть организм снова начал перерабатывать и распределять микроэлемент естественным образом.

«Наше открытие предлагает биоматериальный подход к доставке железа, который не только восполняет запасы, но и сохраняет здоровье кишечника», — отмечает автор исследования Пунем Сагар.

Читайте подробнее на нашем сайте!

Несколько десятилетий подряд общественное питание и рекомендации врачей были построены на одной догме: если хочешь здоро...
03/11/2025

Несколько десятилетий подряд общественное питание и рекомендации врачей были построены на одной догме: если хочешь здоровое сердце — избегай жиров, особенно насыщенных. Молочные продукты стали одной из первых жертв этой концепции: полки магазинов заполнили обезжиренное молоко, йогурты и творог, а слово «цельное» стало восприниматься как тревожный знак для сердечно-сосудистой системы. Долгосрочное наблюдение за более чем 3000 человек показало: регулярное употребление цельномолочных продуктов связано с меньшим риском кальцификации артерий во взрослом возрасте. Работа опубликована в журнале The Journal of Nutrition и основана на данных крупного проекта CARDIA, который ведется с середины 1980-х годов.

Участники, которые в молодом возрасте чаще выбирали цельномолочные продукты, демонстрировали:

24% более низкий риск кальцификации коронарных артерий спустя 25 лет наблюдения.

При этом:

Обезжиренные молочные продукты не показали значимой связи с риском кальцификации.

Общий объем молочных продуктов также не коррелировал со снижением риска, решающим оказался именно тип — цельные.

Отдельное внимание уделялось роли индекса массы тела. Коррекция на BMI слегка ослабляла связь, что может говорить о том, что более здоровый вес частично объясняет результаты, но не отменяет связи.

Сегодня мы видим крупный пересмотр старых пищевых рекомендаций. Научное сообщество все чаще обращается к идее: важно оценивать продукт целиком, а не отдельные питательные компоненты.

Как отмечает ведущий автор исследования Итан Кэннон, традиционная фокусировка на насыщенных жирах могла упустить целый спектр положительных эффектов молочного жира и биологически активных веществ в цельных молочных продуктах.

Исследование не призывает срочно пересмотреть рацион и переключиться на сливочное масло и цельное молоко. Однако оно ясно показывает:

обезжиренные продукты — не всегда лучший выбор;

цельномолочные продукты могут иметь защитный эффект, который ранее недооценивался;

Читайте подробнее на нашем сайте!

Испанские эксперты раскрыли, как соединение из оливок активирует естественные механизмы защиты мозга и сосудов, открывая...
31/10/2025

Испанские эксперты раскрыли, как соединение из оливок активирует естественные механизмы защиты мозга и сосудов, открывая путь к созданию умных продуктов для здоровья и долголетия. Работа, опубликованная в журнале Foods, описывает последние достижения в изучении этого мощного природного антиоксиданта и его потенциальное применение в функциональных продуктах питания и нутрицевтике.

Молекула, благодаря которой оливковое масло считается одним из самых полезных продуктов мира, вновь оказалась в центре внимания науки. Новое исследование, проведенное в Университете Мигеля Эрнандеса (Испания), показало, что гидрокситирозол (HXT) — фенольное соединение, содержащееся в оливках и оливковом масле, — активирует ключевые защитные механизмы мозга, предотвращая воспаление и окислительный стресс, которые приводят к нейродегенеративным заболеваниям.

Гидрокситирозол — один из самых активных компонентов оливкового масла. За последние двадцать лет он привлек внимание ученых благодаря своим антиоксидантным, противовоспалительным, кардио- и нейропротективным свойствам.

Исследования показывают, что HXT помогает поддерживать здоровье сосудов, снижает воспаление, стабилизирует уровень сахара в крови, укрепляет иммунную систему и защищает клетки мозга от повреждений.

Регуляторы в Европе и США уже признали это соединение безопасным: Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) и американское FDA допускают его использование в качестве пищевой добавки и ингредиента для функциональных продуктов.

После употребления гидрокситирозол успешно проходит через гематоэнцефалический барьер — естественную защиту между кровью и мозгом, — и накапливается в нервной ткани. Там он включает антиоксидантные гены, улучшает обмен веществ в митохондриях и защищает клетки от повреждения свободными радикалами.

Читайте подробнее на нашем сайте!

Когда суставы болят, даже простое движение дается с трудом. Однако, древнее китайское искусство тайцзи может вернуть лег...
30/10/2025

Когда суставы болят, даже простое движение дается с трудом. Однако, древнее китайское искусство тайцзи может вернуть легкость движений — и для этого даже не нужно выходить из дома в эпоху интернета. Простая и доступная программа может стать спасением для тех, кому трудно добираться до спортивных центров.

Команда ученых разработала онлайн-программу My Joint Tai Chi, предназначенную для людей с хронической болью в коленях и бедрах. Программа состоит из 12 видеоуроков по 40 минут, которые можно смотреть в любое удобное время. Каждое занятие включает разминку, основную часть и расслабление — все в мягком, адаптированном формате для людей без опыта и с ограниченной подвижностью.

Тайцзи — это медленные, плавные движения, которые укрепляют тело, улучшают баланс и снижают стресс. Но обычно занятия проходят очно и требуют поездок, оплаты и расписания, что становится преградой для пожилых людей и тех, кто живёт далеко от городов. Онлайн-формат решил все эти проблемы.

В исследовании участвовали 178 человек, почти половина из которых жили в сельской местности. Одни занимались по онлайн-курсу тайцзи, другие просто смотрели образовательные видео о пользе упражнений при артрите.

Результаты оказались впечатляющими: у участников из группы тайцзи боль уменьшилась заметно сильнее, чем у остальных, а подвижность улучшилась. В два раза больше людей сообщили, что их состояние стало значительно лучше. Кроме того, участники отметили улучшение сна, настроения и уверенности в движении.

Многие описывали занятия как расслабляющие и вдохновляющие. Им нравилось, что можно повторять упражнения в собственном темпе — поставить видео на паузу, перемотать, заново пересмотреть нужное движение. Такие факторы сделали обучение спокойным и без давления.

Главная цель проекта — сделать эффективные, научно подтвержденные упражнения доступными каждому, независимо от места проживания и графика. Онлайн-тайцзи не только помогает справиться с болью, но и возвращает людям чувство контроля над своим телом.

Совет, который звучит просто, но все чаще получает статус официального медицинского предписания: выйдите на улицу. Врачи...
28/10/2025

Совет, который звучит просто, но все чаще получает статус официального медицинского предписания: выйдите на улицу. Врачи в США все активнее прописывают пациентам время на природе как часть терапии. По их словам, свежий воздух и контакт с природой оказывают мощное воздействие на физическое и психическое здоровье, особенно в условиях растущего уровня тревожности, конфликтов и информационной перегрузки.

Доктор Сюзанна Хакенмиллер из Айовы начала выписывать такие «природные рецепты» после личного опыта: прогулки помогли ей пережить смерть мужа.

«Когда я советую выйти на улицу, люди воспринимают это как разрешение на что-то простое, но важное — особенно когда все вокруг кажется слишком серьезным», — говорит она.

Эффект пребывания на природе подтвержден множеством исследований: снижается давление, уровень гормонов стресса, улучшается работа иммунной системы.

«Это не просто приятное времяпрепровождение. Научно доказано, что человек создан для контакта с природой», — отмечают доктора.

Около десяти лет назад идея превратить прогулки в официальное медицинское предписание обрела системный характер. Так, в 2016 году доктор Роберт Зарр основал организацию Park Rx America, которая разработала протоколы для врачей. Врач спрашивает пациента, что ему нравится делать на улице — гулять, сидеть под деревом, кататься на велосипеде — и включает это в рецепт. Пациент получает напоминания и рекомендации по регулярным прогулкам.

Сейчас в программе зарегистрированы почти 2000 врачей из США, Австралии, Бразилии, Камеруна и Испании. С 2019 года они выдали более 7000 таких рецептов, сообщила доктор Стейси Беллер Страйер, заместитель директора Park Rx America. Доктор Бауэр отмечает, что особенно нуждаются в природных лекарствах руководители крупных компаний — люди, чья жизнь проходит в стрессовом режиме и в помещениях:

«Когда я выдаю такой рецепт, он воспринимается всерьез — это уже не просто совет, а медицинская рекомендация».

Читайте подробнее на нашем сайте!

Address

Невский проспект
Saint Petersburg
191186

Telephone

+78123322008

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when biopro_vsh25 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to biopro_vsh25:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram