Mama Mind

Mama Mind Il tuo posto sicuro. Centro medico online per la salute della donna e delle mamme. linktr.ee/Mama_Mind

Quando ci sentiamo esclusə o fuori posto, il nostro cervello reagisce come davanti a una minaccia reale.Per questo a vol...
04/02/2026

Quando ci sentiamo esclusə o fuori posto, il nostro cervello reagisce come davanti a una minaccia reale.
Per questo a volte la solitudine fa così male anche quando siamo circondate da persone.
Se senti di non avere ancora trovato un luogo in cui sentirti davvero accoltə, lavorarci insieme può fare la differenza.

Mama Mind è uno spazio sicuro in cui puoi iniziare a costruire il tuo posto.
Prenota il 1° colloquio gratuito al link in bio





30/01/2026

Il trauma generazionale non riguarda solo ciò che è accaduto, ma anche ciò che non vogliamo più ripetere.
Interrompere la trasmissione di questi meccanismi non significa “fare meglio”, significa essere consapevoli di automatismi dolorosi e costruire, con intenzionalità, un contesto emotivo più sicuro.
La consapevolezza è il primo atto riparativo.

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“Ai miei tempi” spesso non parla di un’epoca migliore.Parla di emozioni che non avevano spazio.Oggi non siamo più fragil...
28/01/2026

“Ai miei tempi” spesso non parla di un’epoca migliore.
Parla di emozioni che non avevano spazio.

Oggi non siamo più fragili.
Siamo più consapevoli.
E abbiamo deciso che il silenzio non è più una soluzione.

Ti sei mai sentita dire una di queste frasi?
Se ti va, raccontacelo nei commenti o in DM oppure salva questo post per quando inizi a dubitare di te.





23/01/2026

La genitorialità attiva non nasce dal nulla: si impara, si costruisce, si negozia.
Quando arriva un figlio, i vecchi ruoli esplodono, i bias culturali diventano dirompenti e le aspettative di entrambi, spesso, vengono disattese.
Le mamme sono stanche.
I papà spesso confusi.
E la coppia, nel mezzo, prova a sopravvivere.
Parlarne in uno spazio sicuro (anche in terapia)
non serve a trovare un colpevole, ma un nuovo equilibrio.

Tu che ne pensi? Team “finti tonti” o team “bias culturali”?

Sentirsi dire che “stai esagerando” può sembrare una frase innocua.In realtà, quando un’emozione non viene riconosciuta,...
21/01/2026

Sentirsi dire che “stai esagerando” può sembrare una frase innocua.
In realtà, quando un’emozione non viene riconosciuta, il messaggio che arriva è: quello che senti non conta.
Con il tempo, questo può portare a dubitare di sé, a silenziarsi, a funzionare senza stare davvero bene.

🤍 Se questo post ti ha toccato, salvalo e condividilo con chi potrebbe sentirsi visto.

16/01/2026

Anche tu sei alla tua prima volta.
Non esiste un copione, un libretto di istruzioni, un modo giusto di vivere tutto questo.

Puoi essere stanca, confusa, imperfetta e stare comunque facendo abbastanza.

Brava mamma, te la stai cavando meglio di quanto pensi!

Che ruolo gioca l'amigdala nei buoni propositi del 2026?Il cambiamento che dura non nasce dallo sforzo, ma da obiettivi ...
14/01/2026

Che ruolo gioca l'amigdala nei buoni propositi del 2026?
Il cambiamento che dura non nasce dallo sforzo, ma da obiettivi che parlano davvero di te e rispettano i tuoi tempi.
Scopri tutti gli step necessari per ottenere il cambiamento che desideri in questo post e condividilo con chi sta cambiando come te (spoiler: anche questo è uno step!)





09/01/2026

Ti prometti che userai quel momento per “portarti avanti”.
E invece il corpo sceglie altro.
Non è pigrizia.
È un sistema nervoso che, dopo aver retto tutto il giorno, cerca una via di uscita rapida dalla tensione.
A volte non serve fare di più.
Serve smettere di chiedersi perché non ce la fai.
Se ti riconosci, sappi che non sei sbagliata e puoi iniziare gratuitamente col 1° colloquio

A gennaio sentiamo spesso la pressione di “ricominciare da zero”.Dal punto di vista psicologico, ciò che sostiene davver...
07/01/2026

A gennaio sentiamo spesso la pressione di “ricominciare da zero”.

Dal punto di vista psicologico, ciò che sostiene davvero un nuovo inizio sono:
- motivazioni interne
- piccoli passi
- flessibilità emotiva.
Se senti di aver già “fallito” i buoni propositi, non è un segnale di debolezza.
È un invito a ricalibrare, non a punirti.

Il supporto psicologico può aiutarti a centrarti e costruire cambiamenti più gentili e sostenibili, scrivici in DM o prenota il 1° colloquio gratuito in bio.





06/01/2026

Quante così?
Commentate qui sotto 👇

02/01/2026

La stanchezza che senti non è mancanza di forza.
È mancanza di spazio.
Di tempo per te.
Di qualcuno che ti accompagni mentre ti reggi in piedi per tutti.
Prenderti cura di te non è un lusso.
È una necessità.

Con Mama Mind puoi fermarti, parlare, ritrovarti.
Il primo colloquio è gratuito, prenotalo dal link in bio.





Dopo periodi intensi, il bisogno di rallentare non è una debolezza.È il modo in cui il corpo prova a riportare equilibri...
31/12/2025

Dopo periodi intensi, il bisogno di rallentare non è una debolezza.
È il modo in cui il corpo prova a riportare equilibrio.

Lo stress prolungato mantiene il sistema nervoso in uno stato di allerta continua.
Fermarsi, anche solo un po’, permette di interrompere questo ciclo e creare condizioni di recupero.

Provare stanchezza, irritabilità o vulnerabilità emotiva dopo le feste, non è da correggere.
Però c’è qualcosa da accogliere.

Se senti il bisogno di uno spazio sicuro per ritrovare equilibrio, Mama Mind è qui.

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