GEN87 Сеть клиник инновационной косметологии. СПб

30/11/2016

Защитить от мороза: 9 правил ухода за #кожей зимой
Ничто так не портит кожу, как отопление в квартире. С трудом выдерживает кожа не только пересушенный воздух, но и резкие перепады температур – с холодной улицы в теплый дом и обратно. Как превратить «наждачку» в «бархат»?
Начнем с умывания
#Мыло (даже щадящее крем-мыло), очищающие пенки, лосьоны на спирту отложите до потепления за окном. Даже обычная вода не подойдет для умывания. В эти месяцы важно не нарушить защиту, которую создает против холодов и сухости сама кожа, – так называемую гидролипидную мантию.
Умывание замените очищением кожи с помощью косметического молочка, бесспиртового лосьона, мягкого #тоника. В первое средство входят минеральные масла, которые не сушат кожу и не обостряют дерматологические проблемы. А безалкогольные тоники и лосьоны ведут себя неагрессивно и щадят чувствительную кожу.
Осторожно с увлажнением
Не думайте, что холодный дождь и мокрый снег увлажняют кожу, наоборот, они травмируют ее. А столь любимые многими увлажняющие средства опасны при морозной погоде.
Конечно, до отморожения дело не дойдет, но влага, содержащаяся в креме, замерзнув, становится «колючей» и царапает, портит кожу.
Есть и другая опасность: в пересушенном воздухе квартиры некоторые ингредиенты увлажняющих баночек ведут себя преступно. Они умеют притягивать влагу, но в пересушенном воздухе ее взять неоткуда, вот эти вещества и начинают вытягивать влагу из глубоких слоев дермы. Результат – кожа пересыхает.
Исключения – #гиалуроновая кислота и хитозан, поскольку одновременно с увлажнением они покрывают поверхность кожи защитной пленкой, та не позволяет воде испаряться. Хотя и здесь нужна осторожность: наносить средства с этими ингредиентами лучше не менее чем за час до выхода из дома.
Всеми остальными увлажняющими кремами правильней пользоваться перед сном, за час до того, как вы ляжете в постель. Хорошо нанести их прямо после вечернего душа – еще на влажную кожу.
Днем можно прыскать на кожу термальной водой из баллончика, прямо поверх макияжа.
Вкусное меню
Многие женщины считают, что при минусовой температуре кожа вырабатывает достаточно жира, чтобы самостоятельно защититься от испытаний холодом.
Отчасти это так: в эти месяцы кожа становится более плотной. Ее клетки вырабатывают густой и насыщенный сальный секрет, что в холода благотворно: кожное сало – преграда от ветра, сухости и мороза. Но косметологи считают, что подобной естественной защиты недостаточно: коже нужно дополнительное питание.
Самое вкусное для сухой и нормальной кожи, конечно, крем. Привычные дневные кремы замените на питательные, у них более насыщенная текстура, в рецептуре есть активные компоненты, масло, витамины-минералы. Но, к сожалению, такой состав (спермацет, ланолин, пчелиный воск) провоцирует #комедоны и угревую сыпь, поэтому питательные кремы не подойдут жирной коже. Ей более по вкусу легкие кремы с ненасыщенными жирными кислотами.
Если кожа с трудом переживает холода (лицо выглядит сонным, бледным, серым, заметны шероховатости и неровности), обеспечьте ей усиленное питание: ретиноиды, антиоксиданты, растительные экстракты, кедровое масло и масло жожоба. После такого рациона она будет выглядеть сияющей, а на ощупь гладкой.
Девять правил от косметолога
1. В холодную погоду выбирайте крем не только с витамином Е, но и с витамином D.
2. Если есть склонность к образованию сосудистых звездочек, используйте кремы с витамином К.
3. При очень сухой коже можно добавить в каплю тонального крема немного увлажняющего, тщательно перемешать и нанести за 30 минут до выхода из дома.
4. При минусовой погоде не стоит наносить макияж с помощью сухой косметики, лучше использовать жирные румяна, жидкую подводку и кремообразные тени для век. Непосредственно перед выходом на улицу припудрите лицо тонким слоем рассыпчатой пудры.
5. Старайтесь пить как можно больше воды: она поможет коже нормализовать работу сальных клеток и пережить холода.
6. Купите увлажнитель воздуха. Прибор нормализует «погоду в доме».
7. Даже если вы мерзнете, старайтесь не принимать слишком горячий душ или ванну. Чем выше градус воды, тем суше становится кожа.
8. Не растирайтесь после водных процедур жестким полотенцем, а нежно промокните кожу мягким.
9. Процедуры по активному лифтингу, курс минеральных масок на основе водорослей, а также увлажняющих с коллагеном лучше отложить до весны, когда кожа будет нуждаться в интенсивном увлажнении после холодов.
На заметку
В разное время года и для различных типов кожи подбирают свои маски. Летом чаще используют увлажняющие, зимой – витаминизированные и питательные. Маску лучше делать 1–2 раза в неделю, за 1–2 часа до сна и сразу после нее нанести ночной крем.
Маски для сухой кожи обязательно содержат жиры (масло агавы, ростков пшеницы, авокадо, миндаля и персика, лецитин, спермацет).
В состав масок для жирной кожи входят вещества, обладающие вяжущими и противовоспалительными свойствами (экстракты чайного дерева, хвои, березовых почек, огурца, лаванды, розмарина, прополис).

29/11/2016

Самый замечательный день недели — завтра. Завтра все бросят курить, сядут на диету, займутся спортом, пойдут к косметологу, а ты возьми и сделай это #сегодня!

28/11/2016

#Беременность и уход за кожей
Беременность – захватывающее время для женщины, но оно часто сопряжено со многими заботами, касающимися здоровья как ребенка, так и будущей мамы. Беспокойство касается всех вопросов, начиная от того, что можно есть, а что нельзя, какие медикаменты принимать, а от каких отказаться, что делать или не делать с происходящими изменениями в Вашем теле. Беременные женщины часто интересуются, какие средства являются безопасными во время беременности, а какие – опасными. И здесь мы можем помочь!
Из-за того, что некоторые ингредиенты лекарств или косметических средств могут всасываться в кровь после нанесения на кожу, Вам необходимо знать, что безопасно применять в течение беременности, а чего лучше избегать.
Хотя всегда важно проконсультироваться с Вашим #врачом, как правило, большинство уходовой косметики, которую можно купить без рецепта, безопасна во время беременности. Продукты, которые отпускаются по рецепту – другое дело. Ниже мы объясним, что Вам нужно знать, чтобы принять обдуманное решение.
Использование уходовой #косметики во время беременности
Часто задается вопрос, является ли средство, которое содержит бензоил пероксид, гидрохинон, солнцезащитные компоненты или салициловую безопасным во время беременности или кормления грудью. Несмотря на отсутствие четких ответов, есть некоторые общепринятые мнения относительно этих веществ:
• Гидрохинон не тестировался на животных или людях во время беременности, поэтому нет данных о риске. Лучше избегать косметики с этим веществом во время беременности и кормления грудью.
• Бензоил пероксид – прекрасный ингредиент для борьбы с несовершенствами и считается безопасным в низких концентрациях (5% и менее) во время беременности.
• Рецептурные местные антибиотики, такие как эритромицин или клиндамицин, считаются безопасными при использовании во время беременности.
• Салициловая кислота – превосходный эксфолиант. Высокие концентрации (например, в профессиональных пилингах) могут быть опасными. В малых концентрациях (до 2%) считается безопасной. Вы также можете выбрать продукт с гликолевой или молочной кислотой как альтернативу во время беременности.
• Солнцезащитные компоненты. В исследованиях на животных не была показана их опасность во время беременности. Несмотря на слухи, которые распространяются некоторыми СМИ, в медицинских исследованиях не было найдено оснований для опасений. В результате ежедневное использование солнцезащитных средств настойчиво рекомендуется дерматологами. Если Ваша кожа стала более чувствительной во время беременности, попробуйте использовать средства с минеральными компонентами, такими, как диоксид титана и/или оксид цинка.
Уход за кожей во время беременности
Несмотря на некоторые ограничения, остается достаточно широкий спектр средств по качественному уходу с учетом особенностей кожи (конечно, проконсультируйтесь насчет этих рекомендаций с Вашим врачом!).
Пигментные пятна (гиперпигментация) во время беременности:
• При регулярном использовании эксфолиаторы могут помочь осветлить пятна. Можно использовать скрабы, но они не так эффективны, как химические эксфолианты (альфа- или бета-гидроксикислоты). Попробуйте лосьон для тела с альфа-гидроксикислотами.
• Всегда используйте солнцезащитный крем со степенью защиты не менее 25! В связи с тем, что крем с минеральными фильтрами начинает защищать сразу после нанесения, это идеальный вариант для предотвращения и минимизации коричневых пятен. Многие основы для макияжа и компактные пудры содержат минеральные солнцезащитные фильтры. Помните, что Вы должны использовать солнцезащитное средство каждый день, в любую погоду, и в достаточном количестве!
• Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования азелаиновой кислоты. Это местное средство, считающееся безопасным во время беременности, и показывающее хорошие результаты по осветлению пигментных пятен.
Растяжки:
• Растяжки появляются во время или после беременности по причине сильного растяжения кожи, которое происходило в течение некоторого времени. Сильное растяжение вызывает разрыв в коллагеново-эластновой структуре кожи.
• Похоже, склонность к растяжкам передается по наследству. У некоторых они возникают, а некоторых – нет, никто точно не знает, почему.
• Растяжки – одни из самых сложных проблем в косметологии. До сих пор не существует продуктов, которые могут по-настоящему их исправить.
• Массаж кожи с сывороткой или неароматизированным растительным маслом во время беременности может помочь сделать кожу более гибкой и уменьшить вероятность возникновения растяжек.
• После родов и грудного вскармливания немного помочь может третионин (активный ингредиент ретин-А, ренова или других подобных препаратов).
• Другими способами коррекции могут быть лазерная терапия, пилинги с трихлоруксусной кислотой, альфа- и бета-гидроксикислотные пилинги.
Розацеа во время беременности:
• Метронидазол (при наружном применении) считается безопасным во время беременности.
• Азелаиновая кислота может помочь с акне и пятнами, но некоторые специалисты считают ее эффективной также при розацеа. Она безопасна при беременности.
• Мягкий минеральный солнцезащитный крем с диоксидом титана и/или оксидом цинка рекомендуется при розацеа, в том числе во время беременности. Для более интенсивной защиты используйте также основу или увлажняющий крем с тоном с минеральным УФ-фильтром.
Борьба с морщинами во время беременности:
• Избегайте ретиноидов. Если Вы обычно используете такие средства, попробуйте перейти на сыворотки против морщин, не содержащие их.
• В литературе не описана опасность применения во время беременности распространенных космецевтических инредиентов (витамин С, ниацинамид, пептиды, другие виды антиоксидантов и медиаторов).
• Настоятельно рекомендуется использование уходовой косметики, содержащей антиоксиданты и восстанавливающие ингредиенты, но опять-таки проконсультируйтесь с Вашим врачом и следуйте его (ее) советам.

27/11/2016

Клиника GEN 87 искренне поздравляет всех настоящих и будущих матерей с Днем матери!

24/11/2016

КАКИЕ #ГОРМОНЫ ДЕЙСТВУЮТ НА НАШ ОРГАНИЗМ.

#Мелатонин - ваш сон.
Аденозин - нейромедиатор приятной усталости.
Эндорфин - естественный анестетик организма.
Серотонин - ваше хорошее настроение и пофигизм.
Дофамин - ваши сокровенные желания и просто желания.
Анандамид - безмятежное ощущение счастья.
Фенилэтиламин - ваша влюблённость.
Норадреналин - ваша бодрость, гнев и активность.
@Адреналин - ваш страх.
Ацетилхолин - концентрация внимания.

Без них жизнь была бы скучной и неинтересной.

23/11/2016

21/11/2016

Стресс и #волосы: опасные связи

Как утверждают ученые, стресс и образ жизни могут сыграть как за вас, так и против вас: отнять или прибавить к вашему образу от 5 до 10 лет. Будет это плюс или минус – все зависит от вас, и не только от ухода за собой, но и от отношения к своему внутреннему состоянию. Да-да, речь опять о стрессе, вернее о его влиянии на ваши волосы.

Известно, что если человек предрасположен к выпадению волос и ранней седине, хронический стресс может стать мощным фактором, провоцирующим исчезновение меланина из волос. Стресс не может превратить ваши волосы в белый «парик» или сделать вас лысым в течение ночи, но если вы находитесь под давлением хронического стресса, вскоре вы сможете заметить некоторые нежелательные изменения в качестве, цвете или густоте волос. Поэтому лучше заранее минимизировать последствия стресса на волосы!

Повсюду – стресс!

Вы можете удивиться, узнав, что любое событие в жизни или даже достаточно резкая перемена в образе жизни – рождение ребенка, переезд, смена работы, диета или потеря веса, проблемы со здоровьем или приме таблеток – уже сами по себе являются стрессом, поскольку они могут нарушить физиологическое равновесие в организме. И каждое из этих событий может стать стрессором, вследствие которого возникнут такие проблемы, как потеря волос или преждевременная седина. Выводы? Следует активно предпринимать меры по минимизации стресса и укреплять свои волосы и их цвет при помощи эффективных методов профилактики. Вот нескольких ключевых стратегий ухода за волосами и подсказки по выбору соответствующих продуктов, которые спасут ваши волосы от самых ужасных последствий стресса. Ознакомьтесь с простыми советами для лечения, восстановления и предотвращения проблем с волосами, связанных со стрессом.

Выпадение волос: когда виноват #стресс

Хотя побочные эффекты стресса могут варьироваться от человека к человеку, выпадение волос – одно из наиболее распространенных последствий нервного перенапряжения. Сильный стресс и потеря волос давно прочно связаны в нашем сознании, но только сравнительно недавно их связь «расшифровали» при помощи научного метода. На эту тему существует много заблуждений, в то время как дерматологи считают, что, когда человек находится в состоянии стресса, рост его волос «зависает» в фазе либо покоя, либо выпадения. Это, естественно, нарушает нормальный цикл роста волос, в результате чего непропорционально большое число волосков «застывает» в покое, в то время как другие продолжают интенсивно выпадать. Таким образом, можно усиленно терять волосы от трех до четырех месяцев после «знакового» стрессового события. Однако все же здесь речь идет о значительном стрессе, с которыми мы сталкиваемся не каждый день, в то время как даже банальный краткосрочный стресс также может спровоцировать выпадение волос! Исследования, проведенные в Американской академии дерматологии, показали, что этот процесс происходит следующим образом: нервное перенапряжение повышает в организме уровень воспаления и #кортизола (так называемого гормона стресса), вследствие чего в нем запускается каскад реакций, ведущий к интенсивной потере волос.

Стрессиндуцированное выпадение волос достаточно трудно диагностировать, и люди начинают принимать витамины или лечить скальп снаружи, хотя в первую очередь следовало подумать о комплексном подходе – уходе за кожей головы и релаксации. К счастью, есть достаточно простые стратегии для решения этой проблемы – они помогут быстро успокоить нервы и сохранить ваши волосы в наилучшей форме.

Хорошая новость – волосы после стресса восстанавливаются: потеря волос, связанная с бурными жизненными переменами или чрезмерно нервными на них реакциями, носит, как правило, временный характер. И как только все вокруг и внутри успокаиваются, волосы вырастают снова, возобновляется нормальный цикл потери и роста волос. Плохая новость: для полного восстановления красоты шевелюры требуется от 6 до 9 месяцев. Так что волосам понадобиться помощь, да и не лишним будет принять соответствующие меры предосторожности: хотя потеря волос и является нормальным ответом на стресс, лучше посетить дерматолога или #трихолога, чтобы исключить другие медицинские причины выпадения волос.

Волосы и стресс: феномен ранней седины

Столь же тесно, хотя и не совсем понятно связан стресс и с цветом волос. Некоторые ученые и дерматологи считают, что стресс может провоцировать преждевременное поседение как результат хронического воздействия на волосяные фолликулы и другие железы в коже свободных радикалов. Производство же свободных радикалов активируется воспалением, которое возникает под воздействием стрессовых гормонов.

Восстановление волос после стресса: профилактика седины

Если вы обеспокоены тем, что стресс может отрицать повлиять на состояние и цвет ваших волос, вам стоит инвестировать в особые продукты по уходу за волосами, а также релаксационные практики, которые обеспечивают душевное спокойствие. Обратите внимание на важность регулярного ухода за волосами, начиная с очищения – в противном случае на скальпе скапливается кожное сало, содержащее свободные радикалы. Впрочем, их образование стимулируют и другие факторы, в том числе ультрафиолетовое облучение. Как известно, свободные радикалы отбирают электроны у других молекул, повреждая здоровые клетки, и следствием такого агрессивного поведения становится дополнительное повреждение в волосяных фолликулах.

На помощь придут и средства ароматерапии: помимо релаксации такие продукты помогают восстановить поврежденные волосы. Обогатите их «рацион» эфирными маслами для волос – кокосовым, африканской пальмы, эвкалипта или мурумуру: считаются, что это лучшие варианты для улучшения состояния локонов. В сочетании с антистресс-массажем волосистой части головы охлажденные эфирные масла обеспечат потрясающую защиту от последствий нервного перенапряжения.

Чтобы освежить или сохранить свой натуральный цвет, сохранив при этом волосы после стресса, рекомендуется использовать продукты волос, богатые протеинами – это поможет уберечь в волосах натуральный пигмент и предотвратит их преждевременное старение. Побалуйте свои локоны кератиновыми масками, обогащенными питательными эфирными маслами.

Наконец, для кожи волосистой части головы крайне необходим и температурный комфорт. Жарко натопленные помещения отнимают у кожи драгоценную влагу, поэтому не нужно устраивать из своего жилья подобие финской сауны. Хорошо, если температура в комнатах не превышает 20-22°С. Кроме того, желательно контролировать и влажность воздуха в помещении: она не должна опускаться ниже 60%.

20/11/2016

Голливуд до пластики: электролиз, подтяжка скотчем и другие практики

Сегодня все мы привыкли к новостям, "уличающим" ту или иную звезду в применении пластической хирургии.

Такие заявления воспринимаются уже без ажиотажа - да, мы знаем, что большинство современных знаменитостей постоянно прибегают к пластике, и даже если бы подробности конкретных операций конкретных селебрити не всплывали в таблоидах, мы все равно продолжали бы по умолчанию считать их яркую внешность результатом вмешательств. Просто потому, что сегодня это модно, и найти публичную персону, ни разу не изменявшую внешность с помощью современной косметологии и пластики, довольно трудно.

Намного интереснее обстоят дела с внешностью ретро-звезд Голливуда, которые совершенно точно не располагали современным арсеналом для изменения внешности, и тем не менее успешно свою внешность изменяли.

Какие же способы были в распоряжении знаменитостей в 30-40-х годах прошлого века?

#Электрололиз. В ранние годы Голливуда мода на высокую линию роста волос и даже на некоторые "залысины" в дамских прическах была чрезвычайно распространена. Например, Рита Хейворт, чтобы придать своему лицу форму сердца и поднять линию роста волос выкрасила их в рыжий и прошла длительный курс электролиза, который уничтожил лишние волосяные луковицы. Это позволило актрисе испанского происхождения приблизиться к принятому тогда идеалу внешности и дало огромный толчок ее карьере.
Кстати, Мерилин Монро, судя по всему, прибегала к тому же способу.

Подтяжка лица с помощью липкой ленты и скручивания волос. Говорят, что у Марлен Дитрих был настолько высокий болевой порог, что процедура удаления зубов ничуть не охладила ее пыл в отношении изменения внешности. Вдобавок к этой операции, звезда постоянно использовала популярный в то время метод подтяжки лица, который сочетал в себе применение липкой ленты и зачесывания волос назад, с фиксацией их в тугие прически. В длительной перспективе, конечно, такие манипуляции ведут к растяжению кожи и ее преждевременному старению, однако в отсутствие альтернатив этот способ помогал Марлен Дитрих и другим звездам поддерживать свой образ.

16/11/2016

Звезды тоже делают депиляцию!
Интересные факты о #депиляции.
Каждая женщина стремится быть идеальной во всем, именно поэтому мы делаем процедуру удаления нежелательных волос. Что уж говорить о звездах, тем более мирового уровня!лопез

Особенной любовью к процедуре удаления нежелательных волос отличается Леди Гага. Певица известна и тем, что любимым концертным костюмом у нее являются трусы или боди, поэтому в ее случае все должно быть идеально. У певицы есть своя любимая женщина мастер по депиляции по имени Лори, которая ездит вместе с певицей на гастроли и при необходимости избавляет звезду от несовершенств:)

Интересен тот факт, что голливудские знаменитости очень любят русских косметологов... Певица Риана призналась, что предпочитает ходить к русским косметологам, которые не очень хорошо владеют английским языком, таким образом это гарантирует покой во время процедуры.

Всем известные сестры Кардашьян признались, что также регулярно ходят на процедуру депиляции. Более того Кортни, старшая сестра, сама отлично ладит с горячим воском, таким образом иногда она помогает в решении проблемы депиляции своим сестрам. Самая известная из трио сестра Ким призналась, что удаляет ненужные волоски с 13 лет, именно в этом возрасте она познакомилась с горячим воском, и с тех пор продолжает регулярно проводить процедуру.

Не так давно мировую звезду Бейонсе обвинили в том, что у нее несовершенная линия бикини. Въедливые папарации углядели лишние волоски на очередном концерте, когда певица выступала в откровенном наряде. Однако, звезда полностью опровергла обвинения, продемонстрировав на очередном концерте идеальные бедра. Более того в связи с тем, что певица страдает повышенной чувствительностью кожи, депиляцию она проводит только при помощи лазерной эпиляции..

Ева Лонгория, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и многие другие звездные девушки ни раз призывали американок следить за собой и, конечно же, регулярно делать депиляцию. Важно найти мастера, которому вы доверитесь полностью и тогда вы сможете приблизиться к идеалу красоты!

15/11/2016

#Мэлсмон - путь к активному долголетию!

Здоровье с точки зрения философии прежде всего здоровье духа. Социологи это определяют как жизнь без вредных привычек. Диетологи делают акцент на правильном питании, врачи - на профилактике заболеваний. Можно бесконечно продолжать говорить об этом, но общее определение примерно одинаковое: это modus vivendi (образ жизни, способ существования, лат.), направленный на укрепление здоровья и профилактику
болезней.

Еще в начале ХХ века великий российский врач Александр Залманов говорил, что «всякая болезнь - это преждевременное старение». По данным американских ученых, возраст, при котором человек может оставаться абсолютно здоровым физически и психически, составляет примерно 44 года для женщин (при средней продолжительности жизни 78,8 года) и 40 лет для мужчин (при средней продолжительности жизни 72,6 года). С годами наше тело становится менее гибким, суставы менее подвижными, кожа теряет тонус. Жители мегаполиса в дополнение к этому получают воздействие плохой экологии. И тот факт, что самые лучшие годы жизни мы проводим в борьбе за продление жизни, отрицать невозможно.

Секрет молодости - одна из главных тайн, которая издавна не давала человечеству покоя. Люди веками задавались вопросом: как заполучить средство, которое поможет избежать старения и побороть неизлечимые недуги. Ученые во все времена искали уникальную формулу эликсира здоровья и молодости, используя при этом совершенно невероятные методы. Древние говорили: «Живое надо лечить живым».

Уже более 50 лет в Японии выпускается инъекционный препарат «Мэлсмон», главным компонентом которого является биологическая активная субстанция - гидролизат плаценты человека. Он был создан в 1956 году с целью лечения лучевой болезни у людей, выживших после трагедии в городах Хиросиме и Нагасаки. Сейчас в Японии и странах Восточной Азии «Мэлсмон» используется при лечении более чем 150 патологических состояний. В России он появился в 2013 году и уже успел доказать свою эффективность. В России «Мэлсмон» имеет статус новинки и пользуется заслуженным вниманием со стороны докторов. Ведь настоящего успеха достигает тот, кто выходит за рамки борьбы с морщинами и внедряет в свою практику программы истинного -age.

Принято считать, что хорошее лекарство не может быть свободным от побочных эффектов. “Мэлсмон"стал счастливым исключением. Это связано с тем, что плацента не оказывает насильственного действия на клетку, а дает питание, энергию и способствует реализации функции клетки, при этом берет ровно те компоненты и в тех количествах, в которых нуждается.

Препарат "Мэлсмон" отлично справляется с такими проблемами, как темные «круги» под глазами, морщины вокруг глаз, гиперпигментация, акне и постакне, истощение кожного покрова, дряблость кожи лица и шеи.

Препарат «Мэлсмон» можно как использовать в качестве монопроцедуры, так и сочетать с различными методиками омоложения, например #биоревитализацией.
http://spb.gen87.ru/face-cosmetology/kletocnie/melsmon/

14/11/2016

Разберемся какие продукты должны быть в рационе тех, кто хочет иметь красивые и здоровые волосы.
- #протеин. Мясо курицы, индейки, яйца, молочные продукты, чечевица, греческий йогурт. Протеин часто присутствует в составе средств, призванных сделать локоны более плотными. Однако при регулярном использовании масок и кондиционеров с протеином есть риск перестараться: накопление большого количества концентрированного белка в кортексе (корковом слое волоса) приводит к ломкости. Гораздо эффективнее протеин усваивается через волосяную луковицу, куда попадает по кровеносным сосудам;
- кислоты омега-3. #Лосось, масло льняного семени, грецкие орехи, облепиха. К приему капсул омега-3 девушки часто прибегают в надежде остановить выпадение волос, но и для регулярного питания волосяных фолликулов эти полиненасыщенные кислоты также будут хороши;
- цинк. Моллюски, устрицы, черника, кунжутные и тыквенные семечки, кедровые орехи, дикий рис, сушеные тимьян и базилик;
- витамин С. Цитрусовые, папайя, киви, брюссельская капуста. Основная заслуга витамина С состоит в том, что он повышает выработку коллагена, отвечающего за прочность волос;
- #железо и фолиевая кислота. Шпинат, зеленый горошек, печень, гречка, спаржа, брокколи, гранатовый и яблочный соки, щавель, ржаной хлеб, овсяная каша, мангольд. Если, придя к трихологу, вы пожалуетесь на выпадение волос, первым советом будет сдать анализ на уровень ферритина в крови. Именно этот белковый комплекс отвечает за накопление железа в организме. Волосяные фолликулы — главные потребители железа, поэтому при его нехватке именно они страдают в первую очередь;
- #биотин. Арахис, помидоры, цветная капуста и молочные продукты. Этот витамин группы B ускоряет рост волос и улучшает состояние кожи головы. Биотин участвует в процессах усвоения углеводов, жиров и белков. Последние являются настоящим строительным материалом для волос, качество которых напрямую зависит от количества биотина в организме.
Если у Вас проблемы с волосами - обращайтесь к #трихологу. Все о приеме трихолога в GEN 87 здесь http://spb.gen87.ru/trichology/appointment/