What are the opening hours?

Monday 07:00 - 23:00 Tuesday 07:00 - 23:00 Wednesday 07:00 - 23:00 Thursday 07:00 - 23:00 Friday 07:00 - 23:00 Saturday 07:00 - 23:00 Sunday 07:00 - 23:00

ZESTfitness Studio

Home
Russia
Selyatino
ZESTfitness Studio

Персональные и групповые тренировки
-16 видов тренировок
-онлайн тренировки
-профессиональные трене

06/05/2026

Друзья, сегодняшний пост мы посвятили очень интересному исследованию, которое вышло в феврале текущего года и посвящено женскому здоровью и долголетию:

Если вкратце, то смысл его сводится к тому, что одного кардио не достаточно для того, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, и женщинам настоятельно рекомендуется включать силовые тренировки в свою рутину. А при чем тут соленья в банках и почему не обязательно делать именно 150 минут кардио в неделю - смотрите карусели.

Исследование:
LaMonte MJ, Hyde ET, Nguyen S, et al. Muscular strength and mortality in women aged 63 to 99 years. JAMA Netw Open. 2026;9(2):e2559367. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.59367

03/05/2026

🌟Расписание на эту неделю.

🔥Обратите внимание, что во вторник в 20:00 Интервальный степ с Ириной
🔥В среду в 19:00 и в субботу в 16:00 снова Зумба с Ольгой
🔥А также в эту субботу будет Силовая тренировка с Максимом в 11:00

Хорошей, солнечной и продуктивной недели♥️

02/05/2026

Лето — не повод выпадать из формы 🌿
Это повод кайфовать и заботиться о себе ещё больше.

Отпуск? Дача? Солнце, воздух и отдых?
Успеешь всё — и при этом не забросишь тренировки 😉

Мы сделали абонемент, который идеально впишется в твое лето:

▫️ 12 тренировок
▫️ 60 дней
▫️ заморозка 14 дней
▫️ всего 9000₽

📅 В продаже с 1 мая до 31 августа

Твоё лето. Твоя форма. Твой зал.💚

Задать вопрос и купить абонемент:
Администратор: +7 (993) 601-88-45

01/05/2026

Пятница в ЗЕСТ-фитнес — идеальное комбо
deepWORK + пилатес

29/04/2026

Иногда самое сложное — просто дойти до тренировки.
Тренировка deepWORK.

28/04/2026

Что за тренировка deepWORK?
Про неё можно написать много, но прочитав, вы все равно не поймёте что это😄

Надо прийти и попробовать! Только так можно окунуться в эту невероятную атмосферу.

Скажу совсем немного про неё. Это изнуряющая, уникальная программа, полная энергии, только с весом собственного тела.
⠀
Каждое занятие тренировки deepWORK базируется на пяти элементах:
— Земля. Это начало тренировки, которое проходит плавно и медленно.
— Дерево. Ритм движений начинает постепенно становиться все более энергичным.
— Огонь. Интенсивные кардио упражнения.
— Металл. Блок силовых упражнений.
— Вода. Завершение тренировки растяжкой и медитацией.
⠀
Со стороны тренировка deepWORK выглядит, как увлекательный микс йоги, танцев и восточных единоборств.
⠀
Это не только весело, интересно, но и полезно для тела, так как позволяет проработать все группы мышц, в том числе и глубинные, дыхательную и сердечно-сосудистую системы НЕ применяя НИКАКОГО оборудования.
⠀
❗️Так как тренировки deepWORK относятся к высокоинтенсивным, то она противопоказана беременным, людям с серьезными хроническими заболеваниями.

❗️Тренировка проводится БОСИКОМ (даже без носок). Это важно!

Уже на этой неделе в среду 19.00 и пятницу в 12.00

27/04/2026

🌟Расписание на эту неделю.

🔥Обратите внимание, что во вторник в 20:00 Танцы Микс
🔥В среду Аэройога переносится с 9:30 на 9:00
🔥А также в эту пятницу будут тренировки Днём 12:00 deepWORK и 13:00 Пилатес

Хорошей, солнечной и продуктивной недели♥️

25/04/2026

Начинаем наш фитнес-праздник 🎉

Уже можно присоединяться — мероприятие идёт с 11:30 до 15:00, и вы можете прийти в любой момент.

Но если хотите больше конкурсов, больше шансов на призы, скидки и подарки — приходите пораньше 🔥

Но если сможете забежать всего на час-два — всё равно успеете посмотреть, поговорить с тренерами, поучаствовать и получить свой номерок для лотереи 🎁

Не откладывайте.
Не пропустите.
Такой день - 1 раз в год бывает!

Успевайте присоединиться, будем ждать ❤️

24/04/2026

Завтра встречаемся с 11.30 до 15.00 уже в ЗЕСТ-фитнес — и это тот день, когда есть смысл просто прийти.

Каждый, кто придет, уже получит подарок - гостевой визит (можно взять для подруги, а если вы у нас впервые — это ваш бесплатный гостевой визит), а также свой номер участника — по ним в конце пройдет лотерея.

Разыгрываем:
— абонементы
— персональные тренировки

И только в этот день — специальные акционные абонементы только для гостей:

— 5 безлимитных абонементов по спецусловиям
— 10 абонементов на 12 занятий по акции

Таких условий потом не будет.

Плюс, если будете участвовать в веселых конкурсах, можно выиграть скидки и применить их при покупке обычных абонементов, а также выиграть ценные подарки от наших друзей.

И да — про конкурсы. Их будет несколько, короткие и простые. Не «испытания», а скорее повод посмеяться, подвигаться и включиться в общий движ. Всё легко и по-дружески.

Если давно собирались познакомиться со студией, узнать про тренировки и получить консультацию от тренеров — это хороший день прийти.
Если уже с нами — берите подругу.

Селятино, ул. Спортивная, стр. 34/1 в 11.30

Если есть вопросы Администратор:
+7 (993) 601-88-45

23/04/2026

В субботу праздник будет проходить в студии.
Погода подвела — уходим в помещение.
И сразу напомним: возьмите сменную обувь.

Что будет:
— конкурсы
— призы
— промокоды на скидки и абонементы

Хотите участвовать — подключаетесь.
Если не планируете участвовать — тоже приходите.
Можно просто зайти, посмотреть студию, познакомиться.

Если уже были у нас — можно подойти к тренерам:
задать вопросы, уточнить по тренировкам, расписанию или персональным занятиям.

Формат простой — открытый день.
Мы на месте, можно спокойно всё узнать.

По времени:
Начало — 11:30
Заканчиваем примерно в 15:00

Если хотите попасть на основные конкурсы и посмотреть танцевальное выступление тренеров — лучше прийти к началу.

Если нет — приходите в любое время.
В 12, в 13, позже — как удобно.

Вы всё равно сможете поучаствовать, пообщаться и получить свою скидку.

Ждем вас 🫶

Селятино, ул. Спортивная, стр. 34/1 📍

Задать вопрос и записаться:
Администратор: +7 (993) 601-88-45
Ссылка на запись в приложении zestfitness.fitbase.io/schedule-f...

21/04/2026

Мы делаем формат дня рождения не как «показательное выступление»,
а как обычный живой день в студии — только чуть веселее💥💥💥

С конкурсами, движением, командами
и возможностью спокойно разобраться, как всё устроено👌

Можно прийти и просто посмотреть, как все проходит, а
можно прийти в спортивной форме включиться в один конкурс или несколько
можно остаться до конца🔥акции действуют для всех присутствующих!❤️

25 апреля в 12:00
Фитнес-пикник в честь дня рождения студии

— простые соревнования🏃‍♀️
— танцы 💃
— знакомство со студией ❗️
— розыгрыши и бонусы ✅

Участие бесплатное
Все активности — для тех, кто будет в этот день🌟

Селятино, ул. Спортивная, стр. 34/1 📍

Задать вопрос и записаться:
Администратор: +7 (993) 601-88-45
Ссылка на запись в приложении zestfitness.fitbase.io/schedule-f...

Address

Промышленная, 80
Selyatino
143345

Opening Hours

Monday	07:00 - 23:00
Tuesday	07:00 - 23:00
Wednesday	07:00 - 23:00
Thursday	07:00 - 23:00
Friday	07:00 - 23:00
Saturday	07:00 - 23:00
Sunday	07:00 - 23:00

Website

http://www.zestfitness.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZESTfitness Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ZESTfitness Studio:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Selyatino?