10/10/2020
Психологическое здоровье - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества (ВОЗ).
⠀Черты психологически здоровой личности:
✅проявление реакций, адекватных различным жизненным ситуациям;
✅умение регулировать свое поведение в границах социальных норм;
✅умение различать реальные и идеальные цели;
✅отсутствие как излишней доверчивости, так и подозрительности;
✅способность к развитию самоконтроля;
✅чуткость, отсутствие душевной черствости и нравственной тупости;
✅твердость воли, но не упрямство;
✅признание ошибок, но без самобичевания;
✅добродушие, самостоятельность, оптимизм;
✅стремление к творчеству и саморазвитию.Если у человека «болит» душа, его эмоциональное состояние не является стабильным, он не чувствует себя счастливым и полноценным, то есть риск возникновения не только психических недугов, но и развития самых различных болезней, которые относятся к такой науке, как психосоматика.
⠀
Психосоматика – это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
По данным ВОЗ, из всех пациентов, обращающихся к врачам, процент психосоматических больных составляет от 38% до 42%. Но не стоит уповать на то, что все болезни от нервов! Мы называем какие-либо болезненные проявления психосоматическими только в том случае, если отсутствует физиологическая причина и удается установить прямую зависимость возникновения этих симптомов от психоэмоциональных факторов, каких-то конкретных событий.
⠀Наиболее подвержены психосоматическим нарушениям люди, не умеющие справляться со стрессом, подавляющие эмоции. Важно учиться расслабляться, адекватно бороться со стрессом, работать с чувствами обиды, вины, страха, тревоги, злости, ну и, конечно, вовремя обращаться к специалистам. #Диаверум #СфераЭстейтУфа #
