Центр йоги «Сарасвати»

Центр йоги «Сарасвати» Центр йоги "Сарасвати". г. Владивосток, Океанский просп? http://www.odnoklassniki.ru/group/53305543491822
https://vk.com/yogavlru
Instagram: sarasvatiyoga

"Сарасвати" - первый центр йоги во Владивостоке. В 2007 году он основан кандидатом медицинских наук Ольгой Владимировной Тузинской. Мы помогаем нашим ученикам восстановить и сохранить здоровье с помощью древнейших техник йоги, проверенных с медицинской точки зрения. Йога - для здоровья. Проверено опытом. Доказано наукой.

Терапевтические классы:
- антистресс;
- здоровая спина;
- гормональный балан

с;
- восстановительная йога;
- йога для беременных;
- детская йога;
- йога-массаж (Body Rolling).

У нас работают преподаватели с многолетней практикой, имеющие сертификаты по следующим направлениям:
- метод Айенгара;
- классическая хатха-йога;
- аштанга-йога;
- кундалини-йога;
- инь-йога;
- цигун и тайцзицюань;
- перинатальная йога по методу доктора наук Франсуазы Фридман;
- йога-нидра.

Игровая модель полезна не только детям 😉Ведь что такое игра? - это погружение, вовлечение, отыгрыш роли, заинтересованно...
24/10/2023

Игровая модель полезна не только детям 😉

Ведь что такое игра? - это погружение, вовлечение, отыгрыш роли, заинтересованность.

Всё перечисленное имеет огромное значение в йогической практике. А именно то, как мы относимся к процессу. Насколько мы вовлечены. А если говорить более "профессиональным" языком - насколько внимание сфокусированно, управляемо и способно к концентрации в расслабленном состоянии 👌🏻

"Игра в йога" - может помочь вовлечению. И это здорово 😌 Но, главное не заигрываться, чтобы не забыть что является нами, а что является ролью 🙏🏻

С чего же начать? - вопрос, которым задавался каждый. И вот, в центре йоги Сарасвати открывается класс "Йога для новичко...
19/10/2023

С чего же начать?

- вопрос, которым задавался каждый. И вот, в центре йоги Сарасвати открывается класс "Йога для новичков!"

Если вы давно решались, выбирали класс, искали тот самый шаг, то самое начало - то это он и это оно 😁

🚀 Понедельник, Среда, Пятница
10:15 - 11:45
По записи от трёх человек 👌🏻
(класс новый, скорей всего будет собран сразу же, но может быть и небольшая задержка 🤍🙏🏻)

🤸🏼‍♀️ Преподаватель: Серёдкина Татьяна
(Тренер по йоге; лечебная физкультура, диплом ЧОУ ДПО «Педагогический колледж фитнеса» г.Санкт-Петербург;)

"Для меня йога это гармоничное сочетание физического и психического (духовного) здоровья, силы и красоты. А ещё йога — это танец. Входя в практику, осуществляя плавных переход от асаны к асане в какой-то момент растворяешься в пространстве, оставляя позади всё происходящее во внешнем мире и выходишь полностью обновлённым, физически и психически.
Регулярная практика йоги приводит к пониманию того, что человеческий организм обладает огромными внутренними резервами помогающими достичь гармонии тела и духа, и мы можем пользоваться всем этим в повседневной жизни. Тонус мышц значительно повышается, тело станет более послушным, суставы обретают подвижность, мышцы эластичность, а позвоночник здоровье и гибкость. Укрепляется иммунитет и уходят болезни, улучшается психоэмоциональный фон."

До встречи на занятии 👋🏻

☀️ Запись ☀️
WhatsApp:
+7-914-703-35-67
+7-914-719-44-68

Взрослая социальная адаптация 😁Недавно мы говорили о детской соц.адаптациии на детских классах. Но, она так же не менее ...
19/10/2023

Взрослая социальная адаптация 😁

Недавно мы говорили о детской соц.адаптациии на детских классах. Но, она так же не менее важна и взрослым!

Ходить на одну и ту же работу каждый, взаимодействовать с людьми в привычном режиме - помогает соц.адаптации, но ненадолго и в итоге ограничивает определёнными рамками выполняемой роли. 🧑‍🏫

Мы же хотим вам рассказать о той детской вовлеченности в эту жизнь, которым не хватает многим взрослым. Когда не знаешь, что ждёт за поворотом, и каждый момент приносит развитие и опыт! 🤸🏼‍♀️

🔥☀️ Для этого мы часто организуем мероприятия. Где вас ждёт новый опыт, новые лица, знакомства, эмоции, знания. Где нам всем не причино и по новому. Где мы познаём себя, познаём мир. И становимся чуточку живее. 🙏🏻🤍

Выбирайтесь из квартир и причиных маршрутов 😁 А мы будем вас ждать в центре йоги Сарасвати 😘

Все желающие приглашаются на Дальний Восток в г. #владивосток на Учительский курс по Инь Йоге с выдачей сертификата ...
15/10/2023

Все желающие приглашаются на Дальний Восток в г. #владивосток на Учительский курс по Инь Йоге с выдачей сертификата международного стандарта «Yoga Alliance USA: YIN YOGA YACEP-30».

Дата проведения: с 6 ноября по 10 ноября 2023

Курс проводит Нона (Наталья Ким) — сертифицированный преподаватель по Инь Йоге и Аштанга Йоге. Сертификация: E-RYT®️500 & YACEP «Yoga Alliance®️ USA».

Обучалась методу Инь Йоги у основателей Полла Грилли и Сьюзи Грилли в Гонконге в 2011г.

Имеет право проводить сертификационные учительские курсы стандарта:
«Yoga Alliance USA» RYT®️500 и YACEP.

Автор книги «Инь Йога: путь в безмятежность» .

Единственный преподаватель по Инь Йоге в России, который проводит учительские курсы по Инь Йоге более 10 лет.
Стоит у истоков развития Инь-йоги в России.

🚩Инь Йога — первое и, возможно, единственное направление Йоги, которое начало своё развитие с Владивостока🐯 -
с Востока на Запад. И это логично, поскольку Владивосток расположен гораздо ближе к духовным центрам развития йоги. А такие понятия как: «тишина», «безмятежность», «равновесие», «неспешность», «ожидание» и «пребывание в покое» больше характерны для восточного менталитета.

Как гласит китайская мудрость: «тишина и безмолвие совершенствуют тело».
Если вы желаете научиться осознанной практике, перейти на здоровый образ жизни, меняющий и трансформирующий окружающий вас мир и сознание, познать себя, то метод Инь-Йоги точно для вас.

30-ти часовой Учительский курс по Инь Йоге включает себя следующие блоки:

Теоретическая часть:
введение в Инь Йогу;
определение Инь- и Янь-характеристик;
соотношение Инь Йоги и Хатха Йоги;
основы Инь йоги: определение и характеристики Инь Йоги;
почему нужно заниматься Инь Йогой?
полезное воздействие Инь-практики на здоровье;
теория меридиан.

Практическая часть:
основные позы Инь и Янь;
облегченные варианты и вариации поз;
работа с оборудование;
отработка навыков преподавания; составление программ по Инь Йоге для групповых и индивидуальных занятий;
практический тренинг.

⌚ Расписание :
пн: 11.00 — 17.00
вт: 11.00 — 17.00
ср: 11.00 — 17.00
чт: 11.00 — 17.00
пт: 11.00 – 17.00
[Возможно изменение расписания].

Далее в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Повышение суставной подвижности.Работа с суставами - это самый бережный и аккуратный тип тренировочного процесса.🔸Здесь ...
14/10/2023

Повышение суставной подвижности.

Работа с суставами - это самый бережный и аккуратный тип тренировочного процесса.

🔸Здесь всегда нужно понимать что мы и делаем и зачем. (Не нужно их трогать просто так и лишь бы что-то сделать + техника безопасности)
🔸Не совершать резких движений!
🔸Не тянуть из-за всех сил!
🔸Внимательно прислушиваться к ощущениям - ведь этот процесс отличается от растяжки мышц. Мышцы мы тянем и тянем, медленно вытягиваясь всё больше и больше. А с суставами - всё несколько интересней - это шаг вперёд, два назад, три вперёд, один назад и т.д. Это аккуратные и медленные "качели"

Будьте осознанны, бдительны и здоровы 👌🏻😁 и обращайтесь к преподователям центра йоги Сарасвати, во избежание ошибок 😘

Две музыкальные причины поступить в Академию Йоги в октябре! Наши партнёры придумали кое-что очень интересное — пропусти...
11/10/2023

Две музыкальные причины поступить в Академию Йоги в октябре! Наши партнёры придумали кое-что очень интересное — пропустить невозможно. И если вы задумывались о том, чтобы стать преподавателем Хатха-йоги в ближайшем будущем — будущее наступило, момент пришёл, звёзды сошлись 🤩

Итак, самое интересное — для тех, кто приобретает курс «Преподаватель Хатха-йоги» в октябре:

⭐ в подарок модуль «Вокальная йога» с Перукуа и скидка на билеты на концерт в вашем городе;

⭐ розыгрыш билетов на концерт Перукуа — при покупке курса до 13 октября.

Концерты пройдут в Москве, Санкт-Петербурге, Тюмени, Екатеринбурге и Уфе.

Также напоминаем, что три кандидата от нашей студии могут получить стипендию на обучение в размере 30 000 рублей, а все остальные — скидку 5% по нашему промокоду! Оставляйте «+» в комментариях, чтобы узнать подробности 👇

🧘‍♂️Друзья, приглашаем вас на бесплатный урок по семейной йоге «Здоровая спина» 14 октября во Владивостоке Занятие подой...
11/10/2023

🧘‍♂️Друзья, приглашаем вас на бесплатный урок по семейной йоге «Здоровая спина» 14 октября во Владивостоке

Занятие подойдет для тех, кто страдает от болей в спине и хочет убрать зажимы в теле, а также выровнять эмоциональный фон и улучшить доверительные отношения в семье.

Класс «Здоровая спина» проведет Ольга Тузинская, основатель центра йоги «Сарасвати», сертифицированный преподаватель «Patanjali International Yoga Foundation» (PIYF) с опытом работы более 16 лет.

💤Приходите всей семьей и окунитесь в атмосферу гармонии души и тела! Проведите субботний день с семьей и с пользой для здоровья!

⏳14 октября (суббота) с 11:00 до 12:30.
🚩Океанский проспект 131В, 5 этаж, большой зал йога-центра «Сарасвати».
👘Дресс-код: сменная свободная одежда, коврик (по желанию), тренировка проходит босиком (можно взять носки).

📌 Запись обязательна:
+7-914-703-35-67
+7-914-719-44-68

Доброго времени, друзья! 🎊Открыта запись на класс гвоздестояния! 🙏🏻 Гвоздестояние помогает прожить заглушенные эмоции, о...
08/10/2023

Доброго времени, друзья! 🎊

Открыта запись на класс гвоздестояния!

🙏🏻 Гвоздестояние помогает прожить заглушенные эмоции, освободиться от психических зажимов, натренировать внимание при преодолении боли, выстроить чёткое намерение и навести внутренний порядок.

Однако, стояние на гвоздях - это стресс для организма и инструмент довольно специфичный, поэтому очень важно чтобы рядом был знающий, опытный проводник, который поможет минимализировать негативные эффекты и максимилизировать позитивные.☯️
К любому делу нужно подходить с умом 🙂

Каждую субботу:
⏰ 09:00 - 10:00
Стоимость: 3000₽

🧘🏻 Если нет своей доски садху, можете воспользоваться нашей (гвозди обрабатываются антисептическими средствами)

Запись обязательна:
+7-914-703-35-67
+7-914-719-44-68

Необходимый инвентарь 🏅Центр Йоги Сарасвати оснащает практикующих:🔸Ковриком для йоги (которые, конечно, проходят через р...
21/09/2023

Необходимый инвентарь 🏅

Центр Йоги Сарасвати оснащает практикующих:
🔸Ковриком для йоги (которые, конечно, проходят через регулярную химчистку)
🔸Боулстерами и блоками для йоги
🔸Ремнями и верёвками
🔸Настенными петлями
🔸Фитболами и обручами
🔸Одеялами

Единственное, что не предлагает центр Йоги Сарасвати - это спортивная одежда 😁 если вы начинающий - всё что вам необходимо взять с собой - это форма для занятий.

Она может быть любой, дресскода нет 😁, главное - чтобы вам было удобно 🙏🏻

Тянись к своей мечте!Стереотипные йогины в общем представлении очень гибкие - значит ли это, что на занятиях нужно в пер...
16/09/2023

Тянись к своей мечте!

Стереотипные йогины в общем представлении очень гибкие - значит ли это, что на занятиях нужно в первую очередь из-за всех сил тянуться, или более того приходить на занятия уже достаточно подготовленным?

Нет и нет 😁

У йогинов тела - эффективные, развитые, а не просто гибкие. Они сильные и выносливые. 👌🏻
Приобретается эффективность тела, конечно, через тренировки.

А для тренировок нужно как раз тянуться 😁 - тянуться к своей мечте. К сердечному рвению стать:
🔸Здоровее
🔸Красивее
🔸Смелее
🔸Позитивнее
Но и подобную "Расстяжку" тренеруют на занятиях йогических практик 😌

Осталось только начать 😉

14 сентября 19:00в Центре йоги "Сарасвати"Энергетический Танец очищающий пространство и время💠 убирает внутренние и внеш...
13/09/2023

14 сентября 19:00
в Центре йоги "Сарасвати"

Энергетический Танец очищающий пространство и время

💠 убирает внутренние и внешние преграды на жизненном пути
💠 очищает мысли и эмоциональное поле
💠 очищает дом от ссор, конфликтов, негативной энергии
💠 очищает путь детям, внукам, мужьям...
💠 наполняет энергией
💠 формирует защитное поле

💁‍♀️ Проводит практику Айна Гард
🪙 Стоимость 1000 руб
Мест ограничено, поэтому фиксация участия только по предоплате
💰 можно на месте по желанию внести ещё оплату сверх указанной суммы = это пойдёт на благотворительность

👗Обязательно = платье или юбка в пол + желательно макияж + босиком

📲 запись по WhatsApp
+7 914 719-44-68
+7914 703-35-67

🕯️ станьте Хранительницей своего рода и семьи
🕯️14 сентября наилучший день для проведения практики очищения = не упустите возможность!

Address

Океанский проспект, 131В
Vladivostok
690002

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 16:00
Sunday 08:00 - 16:00

Telephone

+74232215052

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр йоги «Сарасвати» posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр йоги «Сарасвати»:

Shortcuts

Share

Category

О центре

"Сарасвати" - первый центр йоги во Владивостоке. В 2007 году он основан кандидатом медицинских наук Ольгой Владимировной Тузинской. Мы помогаем нашим ученикам восстановить и сохранить здоровье с помощью древнейших техник йоги, проверенных с медицинской точки зрения. Йога - для здоровья. Проверено опытом. Доказано наукой. Терапевтические классы: - здоровая спина; - гормональный баланс; - восстановительная йога; - йога для беременных; - детская йога. У нас работают преподаватели с многолетней практикой, имеющие сертификаты по следующим направлениям: - метод Айенгара; - классическая хатха-йога; - аштанга-йога; - кундалини-йога; - инь-йога; - оздоровительный цигун; - перинатальная йога по методу доктора наук Франсуазы Фридман; - йога-нидра. http://www.odnoklassniki.ru/group/53305543491822 https://vk.com/yogavlru Instagram: sarasvatiyoga