What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00 Saturday 08:00 - 21:00 Sunday 08:00 - 22:00

Психологический центр "Пазл"

Home
Russia
Zelenograd
Психологический центр "Пазл"

Современный центр психологии и психотерапии для детей, подростков, взрослых, семей и пар.

Психологический центр «Пазл» предлагает услуги квалифицированных психологов и психотерапевтов. Профессиональная психологическая помощь взрослым, детям, подросткам, парам и семьям.
Все специалисты имеют высшее психологическое или медицинское образование, специализации в нескольких направлениях, значительный стаж практической деятельности и не прекращают оттачивать свое мастерство.
В центре работают: психотерапевты разных направлений, психологи,, детские психологи, подростковые психологи, семейные психологи.
Мы используем широкий спектр средств и методов, понимая всю сложность процесса консультирования и терапии и уникальность каждого клиента, обратившегося за помощью.
Центр предлагает индивидуальную и групповую психотерапию для разных возрастных групп, консультирование, коррекционные и/или развивающие занятия, психодиагностику, тематические семинары и лекции, тренинги.
Приём строго по записи. Полная анонимность и конфиденциальность.

02/12/2025

Минутка юмора 😁

А вы тоже думаете, что психологи видят насквозь?

01/12/2025

Эта фраза не лечит, а разрушает!

Потому что человек с тревожным расстройством не контролирует поток мыслей усилием воли.
Мозг в этот момент работает в режиме «опасность рядом», и любая попытка «выключить тревогу» только усиливает беспомощность и чувство вины.

Так формируется двойной стресс:
— тревога ➕
— вина за то, что «не могу остановиться».

☝️Тревожное расстройство нельзя заблокировать приказом себе «хватит беспокоиться».
Но можно научиться регулировать эмоции и снижать напряжение системно.

В доказательной психотерапии мы:
🔹 находим триггеры тревоги,
🔹 учим нервную систему выходить из гиперконтроля,
🔹 формируем новые нейронные связи — устойчивые, безопасные, надёжные.

Если вы устали жить в постоянном напряжении — приходите в центр «Пазл».
Мы поможем вернуть ощущение контроля и спокойствия.

А какой самый бесполезный совет против тревоги бесит лично вас?

30/11/2025

Ко дню матери нам бы хотелось не просто поздравить, а, мысленно обнять каждую маму, напомнив, что быть мамой - это, возможно, самая сложная практика личностного роста в мире. Вы каждый день сталкиваетесь с вызовами, к которым невозможно подготовиться полностью, будь то кризис 3х лет или подростковый бунт.

Материнство - это огромный спектр чувств, и в нем есть место не только радости, но и усталости, и тревоге, и желанию побыть одной. И это абсолютно нормально. Ваша усталость - это не признак слабости, это признак того, что вы отдаете очень много ресурса. Не вините себя за желание отдохнуть. Забота о себе - это тоже часть заботы о детях, ведь им нужна наполненная мама.

В психологии есть прекрасный термин Дональда Винникотта: «достаточно хорошая мать». Не идеальная, не всемогущая, не всегда улыбающаяся. А живая. Та, которая иногда устает, иногда злится, но остается рядом и любит. Детям не нужна мама-робот с картинки. Им нужна настоящая, с вашим теплом, запахом и вашей любовью.

Нам бы хотелось пожелать всем мама в этот день (и в любой другой) чуть больше нежности к самой себе. Снизить планку требований и просто поблагодарить себя за то, какой огромный путь вы проходите каждый день.

В День матери мы дарим скидку на консультации по поддержки материнства: если вы готовитесь стать мамой или проходите период адаптации с малышом, сталкиваетесь с кризисами или адаптируете старшего ребёнка к появлению младшего, вы можете воспользоваться скидкой в 20% на консультацию перинатального и семейного психологов.

Записаться можно по ссылке в шапке профиля ☝️

29/11/2025

Новый психолог в центре «Пазл»

Мы рады представить нашего нового специалиста — Эмилию, психолога, который работает с подростками от 12 лет и взрослыми.
Спокойная, внимательная, чуткая, легко создаёт атмосферу доверия, где можно говорить о самом важном.

С какими запросами Эмилия помогает:

• вопросы самооценки и ощущения собственной ценности;
• поиск себя и социальной идентичности;
• тревожность, страхи, навязчивые переживания;
• психосоматические реакции и эмоциональное напряжение;
• проживание утраты и горевания;
• трудности в дружеских и романтических отношениях, расставания;
• ощущение одиночества, пустоты, нереализованности;
• вопросы о том, как выстроить отношения со своими родителями.

Это мягкая, поддерживающая работа, которая помогает увидеть себя яснее и научиться жить проще, спокойнее и честнее с собой.

С какими запросами Эмилия не работает:

• зависимости;
• расстройства пищевого поведения;
• психические расстройства.

(Если ваш запрос относится к одной из этих тем, мы подскажем специалиста внутри центра, который сможет помочь.)

Формат работы

Эмилия ведёт консультации:
🟦 очно — г. Дубна
🟦 онлайн — для любых городов

Стоимость консультации — 3500 ₽

Если вам откликается её подход — напишите нам в сообщения.
Мы подберём удобное время и поможем сделать первый шаг к изменениям в вашей жизни.

27/11/2025

✨ ВАШИ ЖЕЛАНИЯ НИКОГДА НЕ СБУДУТСЯ!

Если вы будете продолжать загадывать их неправильно.

Большинство запросов звучат как «хочу счастья», «хочу перемен», «хочу лучше жить».
Но такие формулировки не работают, они слишком размытые, противоречивые и часто основаны на чужих ожиданиях.

Когда желание сформулировано правильно, оно:
• становится достижимым,
• перестаёт «тянуть энергию»,
• превращается в конкретный путь,
• начинает притягивать возможности.

Это грамотная работа с фокусом, потребностями и внутренними ограничениями.

Если хотите понять, как правильно загадывать желания, напишите слово «желание», и мы расскажем как получить гайд.

26/11/2025

А как вы ощущаете себе в паре?

Близкие помогают вам развиваться или тянут вас назад?

25/11/2025

Небольшая зарисовка с полей

Иногда кажется, что жизнь психологического центра — это только сессии с клиентами, тихие разговоры и прозрения. Но за кулисами бывают совсем другие сюжеты. Хочется немного приоткрыть дверь и рассказать об одном таком.

Недавно мы искали в команду нового специалиста. Разместили вакансию и... получили около 400 откликов. Это одновременно и вдохновляет, и оглушает.

Первое открытие: люди иногда читают... особенным образом 😄. Мы крупно указали «очно, Зеленоград». А нам пишут из Владивостока, Калининграда и, кажется, из пары часовых поясов, которые только предстоит открыть. Искренне восхищаемся энтузиазмом!

Мы отобрали 15 самых сильных резюме и отправили им тестовые кейсы — простую просьбу показать, как они подойдут к работе. Это такой важный для нас шаг, чтобы увидеть не диплом, а мышление.

Откликнулись... трое. На собеседование пришли двое.

🚩И вот финальный акт. Одна из кандидаток на этапе оформления выдвинула нам условие. Оказалось, что её знакомый юрист (очень авторитетный, конечно же) объяснил ей про налоги так, что наши аргументы о разных формах работы просто разбились о скалу этого мнения. В итоге мы получили ультиматум: только онлайн, только в том статусе, который есть у нее сейчас и, разумеется, без Зеленограда. Ну и в завершение — список рекомендаций, как и кого нам лучше нанимать. Зачем откликалась на вакансию, ведь было все максимально прозрачно описано?

Мы вежливо поблагодарили за feedback и... остались в раздумьях.

⬇️Вот такой бывает путь одного единственного job offer'а. Иногда он приводит к чудесному специалисту, ( а у нас работают только чудесные, знающие , думающие, серьёзные специалисты )а иногда —
к курьёзным историям, которые потом вспоминаются с улыбкой.

А мы всё ещё в поиске. Если вы чувствуете, что это ваше место — мы здесь ❤️

24/11/2025

Нормально ли хотеть побыть одному в паре?

Да! Ненормально — когда усталость становится привычным фоном, а радость появляется все реже. Это и есть эмоциональное выгорание пары.

Оно возникает по нескольким причинам:
• из невысказанных обид,
• из «проглоченных» разочарований,
• из повторяющихся конфликтов,
• из ощущения, что вас не слышат.

Когда всё это копится месяцами или годами, отношения начинают казаться тяжелыми, даже если любовь никуда не делась.

➡️ В терапии мы помогаем увидеть настоящие причины напряжения, учим по-другому говорить о чувствах, отстаивать границы и восстанавливать близость — ту самую, без которой отношения превращаются в сосуществование.

Это системная работа, которая возвращает в пару теплоту, уважение и живой диалог ❤️

22/11/2025

Сегодня день психолога в России!

И сооснователи психологического центра ПАЗЛ Елена Позднякова и Вероника Золотова поделились тем ЧТО для них значит профессия "психолог".

Листайте картчки в карусели ➡️

20/11/2025

СМЫСЛ: СЛОЖИЛСЯ!

Вчера у нас был важный и волнительный день. Вероника и Елена записывали интервью на одну из самых горячих тем — «Злободневные вопросы о подростках для родителей».

Мы, конечно, готовились: просмотрели вопросы, накидали план, договорились, кто что скажет. А в итоге... всё пошло не по плану. Совсем.

Были запинки, моменты, когда мы теряли мысль, и спонтанные, живые обсуждения. Потому что тема подростковости — она именно такая. Её нельзя упаковать в идеальный сценарий. Это всегда диалог, всегда поиск, где нет одного правильного ответа.

И тогда мы просто собрались, выдохнули и стали говорить так, как делаем это каждый день в своем кабинете, когда к нам приходят родители, потерявшие контакт со своими взрослеющими детьми. По-человечески. С искренней болью и горячим желанием помочь.

Мы сами еще не смотрели, что получилось. Честно? Немного страшно. Вдруг будет стыдно за свое волнение? Вдруг наши мысли покажутся неидеальными?

Но это — наш честный опыт. Мы учимся быть не только психологами в кабинете, но и спикерами перед камерой. И мы обязательно научимся делать это легко.

☝️А пока помним главное: идеальная картинка — не цель. Наша цель — быть полезными. И мы безмерно любим и знаем свое дело. Это тот самый «пазл», который складывается в нашу профессию.

Следите за анонсами! Сколько покажем, что вышло из этого хаоса. Обещаем, будет честно и по делу. ❤️

18/11/2025

Когда слова застревают: почему ребенку так сложно говорить?

Дорогие родители, давайте начистоту. Вы замечали, как иногда наши дети, такие продвинутые в цифровом мире, в реальной жизни будто теряют дар речи? Не то чтобы они молчали, но их речь бывает смазанной, невнятной, будто слова спотыкаются друг о друга. А простой рассказ у доски в школе превращается в настоящую пытку и для него, и для вашего сердца.

Эта проблема — тихая, но от того не менее ужасная. Она не кричит, а шепчет, прячась за экраном телефона. Её ужас в том, что она крадет у ребенка самое ценное — уверенность в себе.

✅Но есть и хорошая новость: эту ситуацию можно исправить, и для этого не нужно заставлять ребенка страдать.

Психологические группы — это не скучные уроки, а безопасное и комфортное пространство, где мы заново учимся... играть словами.

Как именно они помогают?

1. Снимают страх. В кругу сверстников, которые сталкиваются с похожими трудностями, ребенок понимает: «Я не один». Исчезает главный барьер — боязнь осуждения.
2. Тренируют через игру. С помощью специальных игр и упражнений мы мягко и незаметно тренируем речевой аппарат, учимся управлять дыханием и голосом.
3. Возвращают радость общения. Группа — это место живого, настоящего взаимодействия. Здесь дети учатся не только говорить, но и слышать, поддерживать, работать в команде.

Что в итоге?

☝️Мы помогаем ребенку построить тот самый мостик от его внутреннего мира к внешнему. Крепкий и устойчивый. В результате к нему возвращается уверенность, а к его речи — четкость и ясность. Он начинает свободнее общаться со сверстниками, легче учиться и с радостью делиться с вами своими мыслями — уже без смущения и запинок.

Подарите своему ребенку возможность быть услышанным.

Полный текст, читайте в нашем телеграм-канале по ссылке:
https://t.me/psy_sentr_pazl/447 по ссылке в шапке профиля ☝️

16/11/2025

🧠 16 ноября — Международный день борьбы с анорексией.

Это напоминание о том, насколько важно говорить о расстройствах пищевого поведения без стыда, страха и осуждения.

Анорексия — не про «хочу быть худой», а про глубокую внутреннюю боль, контроль и тревогу, которые нашли выход через тело. Это заболевание требует бережного отношения и профессиональной помощи.

💬 Елена Позднякова, сооснователь психологического центра «Пазл», работает с людьми, сталкивающимися с расстройствами пищевого поведения.
В терапии мы помогаем восстановить отношения с собой, с телом, чувствами и потребностями.

Своевременное обращение к специалисту — первый шаг к выздоровлению.

Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с трудностями, связанными с питанием или образом тела, мы рядом, чтобы помочь. 💙

#деньборьбысанорексией #психологическийцентрпазл #еленапозднякова #психологспб #расстройствопищевогоповедения #РПП #анорексия #психотерапия #поддержка

Address

Mockva
Zelenograd
124365

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	08:00 - 21:00
Sunday	08:00 - 22:00

Telephone

+79152117121

Website

http://www.psyzel.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психологический центр "Пазл" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психологический центр "Пазл":

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zelenograd?

Психологический центр “Пазл”

Психологический центр «Пазл» предлагает услуги квалифицированных психологов и психотерапевтов. Профессиональная психологическая помощь взрослым, детям, подросткам, парам и семьям. Все специалисты имеют высшее психологическое или медицинское образование, специализации в нескольких направлениях, значительный стаж практической деятельности и не прекращают оттачивать свое мастерство. В центре работают: психотерапевты, психолог –консультант, детский психолог, подростковый психолог, семейный психолог, нейропсихолог, психолог для детей с особенностями развития. Мы используем широкий спектр средств и методов, понимая всю сложность процесса консультирования и терапии и уникальность каждого клиента, обратившегося за помощью. Центр предлагает индивидуальную и групповую психотерапию для разных возрастных групп, консультирование, коррекционные и/или развивающие занятия, психодиагностику, тематические семинары и лекции, тренинги. Приём строго по записи. Полная анонимность и конфиденциальность. Качество, доступное каждому!