What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 15:00

Doc.osteohondroz, проспект генерала Алексеева кор. 118, Zelenograd (2025)

16/09/2021

Кинезитерапия "на дому" невозможна! И может быть даже опасна.

В основе кинезитерапии лежат профессионализм врача и инструктора. Важен серьезный подход: тот, кто разрабатывает комплекс лечения, должен обладать знанием анатомии, процессов, происходящих в организме, неврологии, физиологии.

Основной принцип нашей работы - не навредить!

Специалисты знают спортивные методики, свойства и особенности оборудования, на котором будут проходить тренировки.

Важно не только составить план занятий, но и наряду с основным заболеванием, с которым обратился пациент, учесть все сопутствующие заболевания: зрение, давление, работу сердца и пр.

Каждый комплекс индивидуален. Он разработан с учётом особенностей конкретного пациента и под строгим наблюдением инструктора - при самостоятельном лечении невозможно отследить динамику, а также предупредить травмы при неправильном выполнении упражнений.

Реабилитация - это то, что требует строгого контроля. Это вопрос здоровья и возможности жить полноценной жизнью без боли.

Мы приглашаем вас на консультацию в наш центр, где врач-кинезитерапевт проконсультирует по вопросам вашего здоровья, подберет индивидуальную программу лечения.

10/08/2021

Почему нельзя колоть Диклофенак при болях в спине❓
⠀
Спасались хотя бы раз от боли в спине с помощью Диклофенака? Чтобы больше не наносить вред своему организму - скорее читайте о том, почему Диклофенак - вовсе не спасение от боли в спине.
⠀
❗ Диклофенак - нестероидный препарат, обладающий сильным противовоспалительным и анальгетическим эффектом. Его главный плюс в том, что он применяется уже очень давно, поэтому он очень хорошо изучен.
⠀
Но! Из этого плюса вытекают его главные минусы:
⠀
✅ исследования показали, что этот препарат имеет большое количество побочных эффектов и противопоказаний,
✅ препарат просто снимает боль, но не устраняет ее причину.
⠀
В итоге вы просто каждый раз блокируете боль и не замечаете того, что организм сигнализирует о серьезных проблемах. ‼️ Чем дольше вы откладываете визит к врачу, спасаясь Диклофенаком, тем сильнее усугубляется истинная проблема.
⠀
➡️ Заполните анкету по ссылке https://clck.ru/Wjqx8 и мы сами свяжемся с вами для записи на прием.

08/08/2021

А какой могла бы быть ваша жизнь без грыжи позвоночника? 👉 Смотрите видео-отзыв нашего пациента, который смог воплотить свою мечту в жизнь.
⠀
‼️ Две межпозвоночных грыжи в поясничном отделе и сильные боли в спине - то, что мешало жить полноценной жизнью нашему пациенту, Сергею Лутовинову. Он уже и не думал, что решить такие серьезные проблемы получится без операции, пока не обратился в наш Центр кинезитерапии.
⠀
А что было дальше❓ Сергей расскажет сам в своем видео-отзыве.
⠀
Скажем только, что жизнь его кардинально изменилась, и он открыл перед собой 👆 новые возможности. А все потому, что грыжи и боли в спине - стали для него теперь лишь неприятным воспоминанием.
⠀
А какой могла бы быть ваша жизнь без грыжи и боли в спине? Узнайте вместе со специалистами центра кинезитерапии «Доктор Остеохондроз»!
⠀
➡️ Заполните анкету по ссылке https://clck.ru/Wfe8B и мы сами свяжемся с вами для записи на прием.

06/08/2021

✅ Упражнение от инструктора-реабилитолога для прокачки мышц шейно-воротниковой зоны.
⠀
Шея и плечи - первое, что устает во время длительной сидячей работы. И чтобы снять напряжение с них - вам нужно всего 5 минут вашего времени и 2 гантельки. Нашли? Тогда приступаем!
⠀
‼️ Забыли самое главное - еще необходимо включить видео с правильным выполнением упражнения от инструктора-реабилитолога центра кинезитерапии «Доктор Остеохондроз», Молочниковой Галиной.
⠀
Кто-то из ваших близких тоже часто жалуется на напряжение в шее и плечах? Позаботьтесь о них - поделитесь с ними этим видео
⠀
Центр кинезитерапии «Доктор Остеохондроз»:
⠀
✔️ имеет все необходимые лицензии на осуществление медицинской деятельности,
✔️ 20 лет практики лечения спины и суставов с помощью уникальной методики с доказанной эффективностью - кинезитерапии,
✔️ более 37 тыс. пациентов, которые вернулись к активному образу жизни.
⠀
Давно мучаетесь от боли в спине, шее или суставах? ➡️ Заполните анкету по ссылке https://clck.ru/WfdRs и узнайте о причинах вашей боли на первичной консультации специалистов центра кинезитерапии «Доктор Остеохондроз».

04/08/2021

Рецепт оживления больных суставов - ваш 🗝️ ключ к счастливой и здоровой жизни.
⠀
Можно ли оживить больные суставы? Непременно, да‼️ Но эта нелегкая цель может быть достижима только в том случае, если вы готовы:
⠀
– придерживаться здорового образа жизни и правильного питания, о котором мы рассказывали ранее,
– а также снизить нагрузку на суставы и укрепить мышечный корсет.
⠀
Снизить нагрузку - не означает забыть о физической активности, 👆 а наоборот!
⠀
– в состоянии покоя мышцы атрофируются и нагрузка на сустав возрастает,
– при правильном физическом воздействии, мышцы укрепляются и нагрузка на сустав снижается.
⠀
‼️ Получается, что для того, чтобы оживить ваши суставы вам необходимо сохранить подвижность сустава, нарастить мышечный корсет и исключить нагрузку на сам сустав в момент терапии.
⠀
Что мы и практикуем в нашем центре кинезитерапии «Доктор Остеохондроз».
⠀
✅ занятия на узколокальных тренажерах подразумевают воздействие только на мышечную ткань, исключая нагрузку на суставы,
✅ при физическом воздействии на мышечный корсет, мышцы увеличиваются в размере, становятся крепче, и могут принимать на себя еще большую часть нагрузки,
✅ в итоге: нагрузка, которая ранее приходилась на суставы, перераспределяется на мышцы.
⠀
Можно ли «прокачать» мышцы в тренажерном зале самостоятельно?
⠀
Категорически ❌ нет. Тренажерный зал - для людей, у которых нет проблем с позвоночником и суставами. Если у вас такие проблемы имеются, то даже в остром периоде вам необходимы занятия на специальных тренажерах, которые облегчат состояние и уменьшат период восстановления.
⠀
Чтобы узнать о причинах боли в суставах пройдите тест на нашем сайте по ссылке ➡️ https://clck.ru/Wd4PJ

02/08/2021

О чем говорят боли в стопе? Расскажет специалист Центра кинезитерапии, Иванцова Галина Владимировна.
⠀
Мы знаем, что вам очень полюбились полезные видео от 👩‍⚕️ специалиста нашего Центра - Иванцовой Галины Владимировны. Вы просили, как можно чаще делиться ими, поэтому Галина Владимировна подготовила для вас короткое видео на тему болей в стопе.
⠀
Ставьте ❤️, если когда-либо сталкивались с подобными болями.
⠀
Причины боли в стопе могут быть самыми разнообразными:
⠀
✔️ неудобная обувь (узкая, тесная) или обувь большая по размеру,
✔️ высокий каблук,
✔️ лишний вес + малоподвижный образ жизни,
✔️ возрастные изменения,
✔️ травмы,
✔️ воспаления связок, бурсит.
⠀
Какая причина лежит в основе вашей боли в стопе? Врач нашего Центра сможет сказать только 👆 после личного осмотра.
⠀
Есть вопрос по теме болей в стопе? Задайте его в 👇 комментариях и мы ответим на него в самое ближайшее время.
⠀
➡️ Заполните анкету и мы вам поможем избавиться от боли в стопе навсегда https://clck.ru/WZQma

01/08/2021

✅ Опрос для наших подписчиков: занимаетесь ли вы самостоятельно дома при боли в спине и суставах?
⠀
Уважаемые 🙏 подписчики, мы знаем, что мнение на счет эффективности домашних занятий обычно разделяется на две группы: одни против самостоятельных занятий при боли в спине и суставах, другие - ищут и пробуют различные новые методики для домашнего использования.
⠀
К какой из групп относитесь вы? Напишите в 👇 комментариях к этому посту.
⠀
И если вы ✔️ «за» самостоятельные домашние занятия, напишите, как именно вы занимаетесь: по видео в интернете, по книге или с помощью каких-либо других ресурсов?
⠀
‼️ Ваш ответ очень важен для нас!

29/07/2021

Как кинезитерапия помогла нашей пациентке навсегда избавиться от боли в спине, шее и пояснице.
⠀
Боли в спине, шее и пояснице - это проблема не только людей в возрасте, как привыкли думать многие наши пациенты. Даже в 👆 молодом возрасте это может произойти по различным причинам. Но какой бы не была причина боли - с помощью кинезитерапии от нее можно избавиться ❗ навсегда.
⠀
В своем отзыве наша пациентка, Виктория Кондратенко, рассказывает о том, как:
⠀
✔️ после одного цикла занятий кинезитерапией в нашем Центре, у нее прошли боли в пояснице, уменьшились боли в спине и шее,
✔️ кинезитерапия помогла ей избавиться от боли, при которой мануальная терапия и массаж оказались бессильны.
⠀
Подробнее о результатах лечения Виктории в нашем Центре 👉 смотрите в ее видео-отзыве.
⠀
Хотите навсегда избавиться от боли в спине и вернуться к активной и полноценной жизни? ➡️ Заполните анкету и мы вам поможем избавиться от боли навсегда https://clck.ru/WVyow

27/07/2021

Дачный сезон спровоцировал обострение болей в спине и суставах? ‼️ Пройдите диагностику со скидкой 65% в нашем Центре.
⠀
Михаил Петрович долго ждал начала 🏡 дачного сезона, и как только этот сезон наступил, он сразу принялся ремонтировать крышу, строить баню, помогать жене с огородом, собирать урожай. В общем, включился в дачную жизнь на максимуме.
⠀
Дачный энтузиазм был настолько велик, что он проводил за работой по 10 часов в день и даже не замечал, как его организм постепенно начал сдаваться. От длительной работы в согнутом положении и силовых нагрузок, у него обострились боли в спине и, однажды, проснувшись утром, он еле встал с кровати. Знакомая ситуация❓
⠀
Было решено отложить дачные дела и вернуться в город для обследования и устранения причины боли.
⠀
Так Михаил Петрович попал на прием к специалистам нашего Центра, и был приятно удивлен тому, что он сможет пройти 👆 полное персональное обследование со скидкой 65%.
⠀
✔️ осмотр врача, сбор анамнеза,
✔️ миофасциальная диагностика,
✔️ функциональная диагностика на реабилитационном оборудовании,
✔️ разработка персональной программы лечения,
✔️ индивидуальные рекомендации по профилактике боли в спине и суставах.
⠀
❗ Причина боли была найдена, варианты ее устранения тоже. Михаилу Петровичу пришлось задержаться в городе еще на несколько дней, чтобы снять острую боль и вернуться к полноценной дачной жизни. Теперь он решил после окончания дачного сезона вплотную заняться укреплением мышечного корсета с помощью кинезитерапии, чтобы следующий дачный сезон не отразился на здоровье его спины.
⠀
Беспокоят боли в спине и суставах? Заполните анкету и мы подробно расскажем о предложении ➡️ https://clck.ru/WSZzw

26/07/2021

Как быстро восстановиться после эндопротезирования❓
⠀
«Вот сейчас пройдет операция по замене сустава и можно будет уже расслабиться» - убеждены многие пациенты. А что насчет восстановления сустава после операции, которое напрямую связано с дальнейшим качеством жизни пациента?
⠀
«Буду много ходить пешком. Посещать бассейн. Ездить на велосипеде».
⠀
Это все, конечно, очень похвально, за исключением одного «но» - 👆 не каждое ваше движение будет полезно для вашего позвоночника. Любая неправильная физическая нагрузка, особенно вертикальная, может только усугубить проблему.
⠀
‼️ Поэтому любые физические упражнения должны выполняться с разрешения лечащего врача, а реабилитацию необходимо проходить в специализированном Центре, где вам подберут программу, исходя из индивидуальных особенностей организма.
⠀
Для максимально быстрого и эффективного восстановления пациентов после эндопротезирования в Центре «Доктор Остеохондроз»:
⠀
✅ на раннем этапе (5-21 день после замены сустава) с помощью кинезитерапии можно избавиться от отечности и болевого синдрома, укрепить определенные группы мышц, разработать оперированный сустав и выработать навыки правильной ходьбы с опорой;
✅ поздний этап (3-4 месяца после операции) направлен на тренировку мышц конечностей и развитие навыка ходьбы без опоры. Для этого в реабилитационную программу добавляются занятия ЛФК, аппаратная мобилизация сустава, занятия на спортивных тренажерах, методика обратной биологической связи;
✅ в тренировочном периоде (4-8 месяцев после операции) главная задача - вернуть пациента в привычной повседневной двигательной активности. Этому будут способствовать занятия кинезитерапией в Центре и выполнение домашних рекомендаций от наших специалистов.
⠀
Программа реабилитации составляется индивидуально для каждого пациента с учетом показаний и противопоказаний.
⠀
Важно помнить о том, что от качества реабилитации после эндопротезирования будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь. Доверившись специалистам Центра, вы сможете снова вернуться к активному образу жизни в самые короткие сроки.
⠀
А как проходит ваше восстановление после эндопротезирования? Самостоятельно или под контролем лечащего врача? Делитесь в 👇 комментариях.
⠀
👉 Записывайтесь на прием к специалистам Центра кинезитерапии «Доктор Остеохондроз» по ссылке https://clck.ru/WQfQe

23/07/2021

🌀 В моем словаре нет слова «невозможно».
⠀
Знаете, кому принадлежит эта цитата? Все верно, Наполеону Бонапарту - французскому императору, выдающемуся полководцу и государственному деятелю. И несмотря на то, что этой цитате уже более двухсот лет, она 👆 широко используется и в современной жизни.
⠀
‼️ Только вы сами являетесь автором своей жизни, и, убрав слово «невозможно» из своего лексикона, перед вами непременно откроются новые горизонты. В карьере. Семье. И самое главное - в вашем здоровье, которое целиком и полностью находится только в ваших руках.
⠀
✔️ жить полноценной жизнью без лекарств и физических ограничений - это возможно,
✔️ восстановить функции позвоночника и суставов - возможно,
✔️ пересмотреть взгляды на свой образ жизни - возможно,
✔️ «договориться» со своим собственным организмом - возможно,
✔️ навсегда избавиться от боли в спине и суставах - конечно же, возможно!
⠀
➡️ Все эти возможности дает вам кинезитерапия - уникальная методика лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, где именно вам отводится главная роль, и только от вашего желания и готовности зависит результат.
⠀
В Зеленоградском Центре Кинезитерапии с 1999 года 👆 более 37 тысяч человек вернулись к активной, полноценной жизни с помощью кинезитерапии.
⠀
А что для вас на данный момент кажется «невозможным»? Пишите в 👇 комментариях к этому посту.
⠀
Центр Кинезитерапии «Доктор Остеохондроз»
г. Зеленоград, пр. генерала Алексеева, к. 118
8(499)110-29-61

21/07/2021

✅ О причинах боли в ногах рассказывает специалист Центра кинезитерапии, Иванцова Галина Владимировна.
⠀
Ежедневно мы получаем множество ❓ вопросов от наших пациентов. И с удовольствием подробно отвечаем на них в наших постах. Сегодня специалист Центра кинезитерапии, Иванцова Галина Владимировна, ответит на ваши вопросы, связанные с болью в ногах ночью.
⠀
Уделите просмотру видео 8 минут вашего времени и узнайте:
⠀
✔️ о чем свидетельствуют временные боли в ногах,
✔️ что провоцирует появление болей в ногах,
✔️ о каких заболеваниях может сигнализировать постоянная боль в ногах,
✔️ как распознать варикоз, атеросклероз, остеохондроз и ишемию,
✔️ какие витамины необходимо пить при боли в ногах,
✔️ боли из-за сдавливание нерва в ноге,
✔️ профилактика болей в ногах,
✔️ как кинезитерапия может помочь при болях в ногах.
⠀
Не нашли ответ на свой вопрос на видео? Задайте его в 👇 комментариях и мы ответим на него в самое ближайшее время.
⠀
Центр Кинезитерапии «Доктор Остеохондроз»
г. Зеленоград, пр. генерала Алексеева, к. 118
8(499)110-29-61

Doc.osteohondroz

16/09/2021

10/08/2021

08/08/2021

06/08/2021

04/08/2021

02/08/2021

01/08/2021

29/07/2021

27/07/2021

26/07/2021

23/07/2021

21/07/2021

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 15:00