Saudi German Health

Saudi German Health توفير خدمات عالية الجودة للرعاية الصحية والأساسية والعناية المركزة في المنطقة وخارجها منذ عام ١٩٨٨

10/03/2026

إفطار أخف يبدأ باختيارات أذكى.
تشارك أخصائية التغذية العلاجية د. سارة القحطاني نصائح بسيطة تساعدك على تجنّب عسر الهضم والاستمتاع بإفطارك براحة خلال رمضان.

#رمضان

A lighter Iftar starts with smarter choices. Clinical Nutrition Specialist Dr. Sara Alqahtany shares simple tips to help you avoid indigestion and enjoy your meal comfortably this Ramadan.

09/03/2026

كيف يُمكن لرمضان أن يدعم رحلةً صحيةً أفضل؟
وبالنسبة للكثير من مصابي الأمراض الأيضية، فإن التعافي ممكن، فما هي الخيارات العلاجية المتاحة اليوم؟
شاهدوا حلقة البودكاست الجديدة مع د. أحمد القرزعي هنا: https://bit.ly/4kDGasl

#رمضان

How can Ramadan support a healthier journey?
For many people living with metabolic diseases, recovery is possible. What treatment options are available today?

Watch the new podcast episode with Dr. Ahmed ElGerzai here: https://bit.ly/4kDGasl

08/03/2026

بالعطاء نُمكّنها… وبتمكينها يزدهر المستقبل.
في يوم المرأة العالمي، نحتفل بإنجازاتكِ، ونؤمن بأن كل خطوة تخطينها اليوم تصنع
مستقبلًا أفضل للجميع.



Through giving, we empower her… and through her empowerment, the future flourishes.
On International Women’s Day, we celebrate your achievements and believe that every step you take today helps shape a better future for everyone.

06/03/2026

كيف نجعل إفطارنا أخف، وألذ، وأكثر فائدة للصحة في رمضان؟
في حلقة ملفات طبيب، تقدّم د. أمل الشمّري نصائح بسيطة تساعدك على إفطار أخف، وهضم أسهل، وطاقة أفضل لبقية المساء.
شاهد الحلقة كاملة
http://bit.ly/4d4F07m



How can we make our Iftar lighter, healthier, and even more delicious this Ramadan?

In this episode of The Doctor’s Notes, Dr. Amal Al-Shemmary shares simple tips for a lighter Iftar, easier digestion, and better energy through the evening.

Watch full episode here: http://bit.ly/4d4F07m

04/03/2026

رمضان يجلب معه طاقة وانضباط ودافع أقوى. لكن السؤال: هل تتمرن بالطريقة الصحيحة؟
في حلقة "ملفات طبيب"، يقدّم د. كامل البوري نصائح عملية ومثبتة تساعدك تتمرن بأمان وتحمي مفاصلك وعضلاتك.
تمرّن بذكاء واجعل هذا الشهر أقوى انطلاقة.

شاهد الحلقة من هنا: https://bit.ly/4sIbY2f



Ramadan brings energy, discipline, and momentum. But are you training the right way?
In this episode of The Doctor’s Notes, Dr. Kamel Albouri shares expert, practical guidance to help you work out safely while protecting your joints.
Train smart and make this your healthiest Ramadan yet.

Watch the episode here: https://bit.ly/4sIbY2f

03/03/2026

تقليل الإشعارات يخلق مساحة أوسع للهدوء، ولحظات التركيز في الصلاة تُعيد للنفس توازنها وطمأنينتها.



Fewer notifications create more space for calmness.
Moments of focused prayer gently restore balance and peace.

02/03/2026

فترة “ما بعد الولادة” مرحلة لها خصوصيتها، وتزداد الحاجة إلى العناية خلال شهر رمضان. فكيف تستطيع الأم المرضع تنظيم وقتها وتغذيتها دون إجهاد؟

في هذه الحلقة من بودكاست “ملفات طبيب” تشاركنا د. منيرة الطريّف نصائح قيّمة حول عناية الأم بنفسها خلال هذه المرحلة الحساسة.

مقتطفات تهم كل أم وعائلة لاستقبال الشهر بصحة وراحة بال.
رابط الحلقة الكاملة في البايو.



The postpartum period is unique, and in Ramadan, how can a breastfeeding mom balance her nutrition and schedule without exhaustion? In this episode of “The Doctor’s Notes,” Dr. Munirah AlTuraiyef shares essential advice on self-care for mothers during this sensitive stage.
Vital snippets for every mom and family to welcome the month with health and peace of mind.
Full episode link in bio.

02/03/2026

متى يكون التوقيت المثالي لتناول أدوية القلب؟
وهل يمكن لوقت الجرعة أن يُحدث فرقاً في فعالية الدواء وامتصاصه؟
يقدّم د. طارق الشيخ أهم الإرشادات لتنظيم العلاج بشكل صحيح، لتقضوا الشهر الكريم
بصحة وراحة بال.

#رمضان

When is the optimal time to take heart medications?
And can timing impact absorption and effectiveness?
Dr. Tarek Al Sheikh shares key insights to help you manage your treatment for a month of better health and peace of mind.

اللهم احفظ بلدنا من كل شر واحمِ قيادتنا وشعبنا.O Allah, protect our country from all harm, and safeguard our leadership ...
02/03/2026

اللهم احفظ بلدنا من كل شر واحمِ قيادتنا وشعبنا.

O Allah, protect our country from all harm, and safeguard our leadership and our people.

27/02/2026

مع تغير أوقات النوم في الشهر الفضيل، هل لاحظت زيادة في الشخير أو ضيق التنفّس أثناء النوم؟ في هذه الحلقة من بودكاست “ملفات طبيب”، د. عبد العزيز الظفيري يناقش “انقطاع النفس الارتخائي”.
نصائح تهمك لتنظم نومك وتعرف متى يكون الشخير إنذاراً يستدعي الانتباه.

رابط الحلقة الكاملة في البايو.

#رمضان

With the shift in sleep patterns in Ramadan, have you noticed an increase in snoring or shortness of breath? In this episode of “The Doctor’s Notes” podcast, Dr. Abdulaziz Al-Dhafeeri discusses Obstructive Sleep Apnea.
Here are essential tips to help you regulate your sleep and recognize when your snoring is a “warning sign” you shouldn’t ignore.

Full episode link in bio.

26/02/2026

جسدك رافقك في كل خطوة… فرافِقه أنت بالعناية.
امنح مفاصلك اهتماماً، واسمح لنفسك بالراحة حين
تحتاجها.



Your body has carried you through every step… now carry it with care.
Be gentle with your joints, and rest when you need to.

26/02/2026

احتضنني حين كنتُ أتعلم واحتضنه اليوم وهو ينسى.
هكذا تدور دائرة العناية…
نعطيها صغارًا… فنحصدها كبارًا.



He held me when I was learning.
I hold him now as he forgets.
Love doesn’t end.
It circles back.

Address

Al Qunfudhah
21461

Telephone

+966920007997

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Saudi German Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

About Saudi German Hospital Group

Middle East Healthcare Company Saudi German Hospital (SGH) is the largest healthcare provider in the Kingdom of Saudi Arabia, founded by Batterjee family, owns and operates a network of state-of-the-art hospitals under the brand name - Saudi German Hospitals. Currently, Saudi German Hospital (SGH) operates 5 multi-specialty tertiary level hospitals in the Kingdom of Saudi Arabia (Jeddah, Riyadh, Madinah, Aseer and Hail). The hospital in Dammam is in the stage of construction